L'àcid hialurònic és un polisacàrid que es troba al cos humà. La seva funció principal és reduir la fricció a les articulacions, així com mantenir un nivell suficient d'humitat a la dermis. A causa de les seves propietats hidratants, l'àcid hialurònic s'utilitza àmpliament en cosmetologia. Podeu obtenir més informació sobre les vitamines amb àcid hialurònic, les cremes i els beneficis d'aquests productes en aquest article.
Àcid hialurònic
L'àcid hialurònic, també conegut com a hialurònic, és un polisacàrid que es troba pràcticament en totes les cèl·lules del nostre cos. La seva principal tasca és reduir la fricció a les nostres articulacions, així com hidratar els ulls. L'àcid hialurònic atrau i reté una gran quantitat d'aigua, protegint així els teixits dels danys mecànics. En el cos vitri de l'ullel farciment és precisament una solució aquosa d'aquesta substància. Ajuda a hidratar l'ull de manera oportuna i evita que diversos factors externs (cossos estranys) el danyin. Quines altres funcions realitza aquesta substància al nostre cos?
- L'àcid hialurònic és capaç, amb l'ajuda de la seva densa estructura de gel, omplir les zones intercel·lulars i fer que les molècules siguin impenetrables per als bacteris i les infeccions.
- La connexió també té un paper important en la fecundació de l'òvul. La seva closca està totalment composta d'àcid hialurònic. Si el recobriment es trenca fins i tot lleugerament, l'òvul perdrà la seva capacitat de fecundar i morirà.
- L'àcid hialurònic està implicat en el procés de divisió i reproducció cel·lular. És necessari per a la formació de tots els nous elements cel·lulars. És per això que el compost es prescriu per a problemes d'articulacions o fractures: amb l'ajuda d'una ingesta addicional de "hialuron", els teixits creixen més ràpidament.
- L'equilibri hídric de la dermis també depèn directament de l'àcid hialurònic. Redueix l'evaporació de l'aigua de la superfície de la pell i alhora atrau i reté la humitat de l'aire.
- L'àcid hialurònic és un element essencial de la defensa de l'organisme. Gràcies a la seva densa estructura de gel a tot el cos, crea un recobriment resistent als impactes mecànics i a la pressió.
Historial de descobriments
L'àcid hialurònic va ser descobert per primera vegada al cos vitri de l'ull de la vaca l'any 1934 pel doctor Karl Mayer, bioquímic de la Universitat de Columbia. Després d'això, va realitzar una sèrie d'experiments que van ajudar a esbrinar què era.la substància per la qual l'ull manté la seva forma. Va ser llavors quan el científic va decidir que el compost podria tenir aplicacions terapèutiques. A la dècada de 1940, es van trobar grans quantitats d'àcid hialurònic a les cremes de galls. Més tard, es van prescriure com a complement al tractament principal per accelerar la curació de les fractures, ja que eren barats i disponibles.
Però aviat els científics van tenir una altra oportunitat d'obtenir àcid hialurònic. Els estreptococs dels grups A i C tenen la capacitat de produir àcid, que després es pot purificar i utilitzar com a suplement nutricional. Amb el temps, els científics han descobert que es poden utilitzar altres soques de bacteris per obtenir la substància.
Per què la gent fa servir àcid hialurònic?
En el cos humà, l'àcid hialurònic realitza moltes funcions, per la qual cosa el seu ús és extremadament ampli. Els científics han descobert que a mesura que envellim, la capacitat de produir aquesta substància disminueix, la qual cosa condueix al desenvolupament de determinades condicions patològiques. Les següents són mal alties que poden estar associades amb el problema de la producció d'"àcid hialurònic":
- La fibromiàlgia és una mal altia on hi ha massa àcid hialurònic a la sang. Com a resultat, les persones comencen a sentir-se malament i a fer mal als músculs i als ossos. La mal altia no causa danys als òrgans interns, però és bastant desagradable, de manera que els metges solen prescriure àcid hialurònic en pastilles com a tractament, que ajuda a normalitzar la mal altia.
- Artrosi. Segons alguns estudis, l'àcid hialurònic s'anomena una de les principals eines per combatre la inflamació.
- La síndrome de l'ull sec és familiar per a moltes persones, especialment els treballadors d'oficina que passen moltes hores davant de l'ordinador són propensos a patir-la. Les vitamines amb àcid hialurònic i col·lagen poden reduir significativament la sequedat ocular, fins i tot en casos greus.
- Skin - L'àcid hialurònic prevé l'envelliment, manté la pell llisa, hidratada i densa. És per això que moltes cremes contenen aquesta substància com a ingredient addicional.
- Glaucoma. Segons la revista mèdica Molecular Vision, prendre àcid hialurònic pot reduir el risc de desenvolupar glaucoma primari.
Dieta per augmentar la producció d'àcid hialurònic
Les vitamines facials d'àcid hialurònic poden ser una gran addició per a tu, però és més important ajustar la teva dieta de manera que augmenti la producció de la substància per part del cos. Se sap que alguns productes contenen més àcid hialurònic que altres. Quins aliments recomanen els metges?
- Carn. Es tracta de vedella, gall dindi, porc i aus de corral que contenen els nivells més alts d'àcid hialurònic. El brou d'ossos i cartílags també serà ric en aquest compost.
- Patates. Es creu que els habitants d'edat avançada del poble japonès, que va registrar la màxima esperança de vida, van viure tant de temps gràcies a les verdures d'arrel amb midó.
- Aliments rics en vitamina C. Àcid ascòrbic enel nostre cos afecta directament la producció d'àcid hialurònic. Però la vitamina sintètica sovint s'absorbeix malament, de manera que els metges recomanen menjar més fruites grogues i taronges, julivert i coriandre.
- Aliments rics en magnesi. Aquest mineral també pot tenir un paper en la síntesi d'àcid hialurònic. El magnesi es troba en grans quantitats a les peres, els préssecs, els tomàquets i el meló.
Per què la gent fa servir àcid hialurònic?
L'àcid hialurònic no pot servir com a única cura per a l'artrosi o la fibromiàlgia, però és una excel·lent addició a la teràpia complexa. Quins altres problemes s'utilitza aquesta substància per tractar?
- Dolor crònic.
- Insomni.
- Síndrome de fatiga crònica.
Com que les vitamines amb àcid hialurònic estan disponibles gratuïtament i els farmacèutics no requereixen recepta mèdica, qualsevol pot provar-les per millorar el seu estat.
Contraindicacions
Tot i que l'àcid hialurònic es produeix al cos humà, en alguns casos pot ser perjudicial més que beneficiós. S'ha de tenir precaució quan es prenen medicaments que contenen aquest compost per a aquelles persones que tinguin les mal alties que s'indiquen a continuació:
- Al·lèrgia a les aus o els ous.
- Trastorns de la coagulació de la sang (per exemple, hemofília).
- Està prenent medicaments que afecten la coagulació de la sang (warfarina o aspirina).
- Gairebé inflamatinfecció articular o erupció cutània.
Les dones embarassades i en període de lactància també haurien d'evitar els suplements d'àcid hialurònic, ja que actualment no hi ha proves dels seus efectes sobre el cos dels nens.
Dosi segura
Si preneu suplements d'àcid hialurònic pel vostre compte, hauríeu de tenir en compte les dosis segures que recomanen els experts. De moment, no cal tenir cap indicació per prendre suplements dietètics amb aquesta substància: es poden prendre per a la prevenció. La dosi estàndard és de 50 mg. El millor és prendre el suplement una o dues vegades al dia amb els àpats. L'ús combinat d'àcid hialurònic i vitamina E pot millorar l'efecte.
Si utilitzeu una substància en el tractament complex de qualsevol mal altia, el vostre metge pot recomanar una dosi més alta. Per exemple, en l'osteoartritis, la dosi normal és de 80 mil·ligrams durant almenys 8 setmanes. Si pateix ulls secs, les gotes d'àcid hialurònic es poden utilitzar durant diversos mesos. En qualsevol cas, abans de comprar qualsevol producte amb àcid hialurònic, és millor consultar amb un metge i obtenir les seves recomanacions de dosificació, que es basaran en les teves queixes i pes corporal.
Efectes secundaris
Actualment, pràcticament no hi ha dades sobre els efectes secundaris que pot causar l'àcid hialurònic. Tanmateix, si preneu el suplement no per prendredins, i per a les injeccions subcutànies, llavors en aquest cas els riscos augmenten lleugerament. Una injecció d'àcid hialurònic a la zona afectada pot causar dolor muscular, així com inflamació i inflor articular.
Àcid hialurònic en cosmetologia
A més d'una varietat de suplements nutricionals, l'àcid hialurònic s'utilitza àmpliament en cosmetologia. Això es deu a la seva influència, perquè pot hidratar eficaçment la pell, evitant així l'envelliment. Actualment, l'àcid hialurònic, juntament amb el col·lagen, es troba en molts productes que tenen com a objectiu la hidratació de la pell. La substància serveix com una mena de "transport", que ajuda a lliurar les molècules de substàncies beneficioses a les capes més profundes de la pell, sense obstruir els porus. De vegades, amb el propòsit d'una hidratació més profunda de la pell, s'injecta a les capes profundes de la dermis:
- Mesoteràpia.
- Contornatge.
- Biorevitalització.
Aquests mètodes ajuden a millorar la regeneració de la pròpia pell, suavitzar les velles arrugues i normalitzar el treball dels fibroblasts. Com a resultat, la pell es veu molt més fresca i jove. Per a la cura diària a casa, hi ha nombroses cremes hidratants i sèrums que ajuden a mantenir l'efecte. Per exemple, un sèrum amb àcid hialurònic i vitamina C no només hidrata, sinó que també blanqueja la pell.
Consells d'experts
Les revisions de vitamines de l'àcid hialurònic suggereixen que abans de prendre-les o qualsevol altre suplement,heu d'investigar el producte que voleu comprar. Ara hi ha molts suplements dietètics de baixa qualitat al mercat que, en el millor dels casos, no tindran cap efecte i, en el pitjor, us poden perjudicar greument. Per tant, es recomana als compradors experimentats que compren només productes d' alta qualitat de marques conegudes.
Segons la revista científica 3 Biotech, hi ha la possibilitat que els suplements que contenen àcid hialurònic animal continguin toxines d'animals mal alts que poden causar diverses mal alties. Abans de comprar, presteu especial atenció a com es sintetitza l'àcid i si s'ha provat la presència de bacteris patògens.
Algunes dades sobre l'àcid hialurònic
- A dia d'avui, no s'han realitzat estudis a gran escala que demostrin o desmenti els beneficis de l'àcid hialurònic.
- L'àcid hialurònic de les vitamines s'absorbeix menys que el que s'obté de manera "natural": dels aliments.
- No es pot utilitzar com a tractament primari i no pot substituir altres medicaments.
- A l'hora de triar vitamines amb àcid hialurònic, les revisions no haurien de ser el criteri principal, però llegir-les no serà superflu. Algunes empreses produeixen formes de la substància que poden causar indigestió i dolor d'estómac.
Les millors preparacions d'àcid hialurònic
Quines preparacions d'àcid hialurònic es consideren les més efectives?
- Vitamines"Doppelhertz" amb àcid hialurònic, biotina i Q10. La composició d'aquest suplement dietètic inclou diversos components alhora que poden millorar significativament l'estat de la pell i el teixit connectiu. Les opinions dels clients diuen que el suplement dietètic té l'efecte desitjat: ajuda a hidratar la pell, el creixement del cabell i a millorar el benestar general.
- El millor àcid hialurònic amb condroitina del doctor és popular entre els atletes. Aquestes vitamines tenen un efecte curatiu fins i tot en aquells que practiquen esports durs i per això tenen problemes amb l'esquena i les articulacions. El suplement dietètic també es pot utilitzar per prevenir danys i lligaments trencats.
- Àcid hialurònic i vitamina C de Solgar. Lliure de gluten, blat i productes lactis, la qual cosa significa que és completament segur per als al·lèrgics.
- Crema hialurònica de Librederm. El fabricant posiciona el seu producte com el millor farcit de crema i promet resultats en el menor temps possible. El producte hidrata perfectament la pell i suavitza les arrugues fines.
- Crema amb àcid hialurònic i vitamina C d'Evalar (Laura).
Resultats
L'àcid hialurònic hidrata la pell, afavoreix la recuperació i la cicatrització més ràpida del teixit connectiu, millora la immunitat i accelera indirectament la cicatrització de ferides. A causa de les seves propietats beneficioses, la substància s'ha generalitzat i actualment està disponible en forma de suplements nutricionals, així com en forma de cremes i injeccions.
