L'angina és una mal altia vírica perillosa que pot provocar complicacions com ara miocarditis, reumatisme, amigdalitis crònica i nefritis. A diferència d' altres mal alties? la mal altia afecta els òrgans de la laringe, la llengua i la mucosa oral. A més de la temperatura, es caracteritza per un dolor desagradable que es produeix en empassar, parlar i menjar. Per tant, és millor prevenir la mal altia que fer front a les seves conseqüències després d'un temps. En aquest cas, només cal la prevenció de l'angina de pit. Què es? Quan, com i a partir de quina edat s'ha de fer?
La nutrició adequada és la clau per a la salut del vostre fill
Mentre encara es troba a la panxa de la mare, el nadó està protegit de les mal alties pel sistema immunitari i la placenta. Més tard, després del naixement cdjtuj, treu funcions protectores de la llet de la seva mare. Quan un nadó abandona el pit i passa a una bona alimentació, el seu sistema immunitari comença a funcionar de manera independent i el mateix nen s'acostuma al medi ambient. És en aquesta etapa que val la pena ajudar-lo a millorar la seva salut.
En aquest moment, la prevenció de l'angina en els nens comença pel dretnutrició. Això vol dir que durant l'any el vostre nadó simplement està obligat a rebre la quantitat de microelements, vitamines i minerals necessaris per a la seva edat. Els aliments següents també s'han d'incloure a la seva dieta diària:
- farinetes;
- fruita;
- verdures;
- llet;
- formatge cottage;
- iogurts;
- kefir;
- formatge dur.
A més, durant el període primavera-tardor i hivern, es recomana als nens que beguin complexos vitamínics comprats a una farmàcia. També val la pena fer servir més sovint sucs, begudes de fruites i verdures, compotes i gelea. Aquesta és la millor prevenció de l'angina en nens.
Què haurien de fer els pares?
El cos d'un adult també ha de complir les normes nutricionals. Amb finalitats preventives, no cal que abusin dels aliments grassos, picants, salats, farinins i dolços. Doneu preferència a fruites, verdures i fruites seques (panses, albercocs secs, prunes), mengeu aliments rics en fibra natural. Per exemple, una gran quantitat es troba a les peres.
El segon punt important, que inclou la prevenció de l'angina en adults, és l'enduriment. No obstant això, això no vol dir que hàgiu de començar immediatament amb aigua gelada. Comenceu a fer-ho per etapes: primer traieu-vos les sabates i intenteu (almenys una setmana) caminar per casa sense sabatilles, després enduriu-vos la gola a poc a poc bevent begudes fresques i, per descomptat, dormiu a temperatures de fins a 18-19 ºС. Digues que sí per contrastar les dutxes, els fregaments i els raigs d'aigua freda.
Vestit pel temps
Un altre punt important: intenta vestir-te correctament i el teu fill. Per exemple, a l'estació freda, no heu d'abusar de la roba d'abric i embolicar-vos excessivament. En cas contrari, tu i el teu bebè estareu suant amb tres jerseis i dos parells de mitjons.
Aquesta condició és perillosa perquè augmenta el risc de contraure mal alties víriques. No és estrany que diguin: “Tu esquena suant. La més mínima brisa i hola, fred. Per això és tan important la prevenció de l'angina.
A més, val la pena tenir en compte que la transferència de calor en el cos d'un nen és molt més ràpida que en un adult. Per tant, no emboliqueu els nadons i no jutgeu la seva condició per vos altres mateixos. Al cap i a la fi, si tens fred amb un jersei prim, això no vol dir en absolut que el teu fill estigui experimentant el mateix malestar.
No obstant això, aquí no t'has de deixar portar i exposar massa tu i el nadó. Recordeu que un cos humà congelat gasta energia per mantenir-se calent. I llavors les seves funcions protectores es debiliten i són atacades pels virus. Aquestes són les principals mesures preventives.
L'aire fresc és el camí cap a l'èxit
Què hi pot haver millor que sortir a peu? En aquest moment, es produeix l'enduriment i la curació del teu cos. Per tant, estigueu més sovint a la natura i no dubteu a substituir els viatges en transport per caminar. A més, vigileu la qualitat de l'aire de casa vostra.
Amb l'arribada del clima fred, els hostes freqüents dels nostres apartaments i oficines sóntipus d'escalfadors. Són els que fan que l'aire s'assequi. Com a resultat, la nostra respiració es fa més difícil, la nasofaringe s'asseca i el cos sol ser el més vulnerable a diversos refredats i mal alties víriques, inclosa l'amigdalitis. Per tant, cal incloure la humidificació diària de l'aire de la casa a les mesures preventives previstes.
Per fer-ho, podeu comprar humidificadors especialitzats o fer servir consells populars, per exemple, humitejar abundantment un drap durant tot el dia i posar-lo en un radiador calent.
Una ment sana en un cos sa
Les millors mesures preventives són l'esport i l'educació física adequada. Per tant, vos altres i el vostre nadó hauríeu d'inscriure's a algun tipus de secció d'esports, per exemple, ballar, ioga o simplement fer córrer al vespre pel carrer. Els exercicis matinals seran rellevants i molt útils. Per cert, ho pot fer tota la família.
I recorda! Tot i que cal entrenar cada dia, no s'ha d'esforçar excessivament i treballar els músculs. N'hi ha prou amb fer alguns dels exercicis més senzills perquè el teu cos en tregui els seus beneficis.
Higiene personal i tractament oportú
La prevenció del mal de coll no serà efectiva si no es vol seguir les normes bàsiques d'higiene personal. Això vol dir que tu i el teu fill hauríeu de tenir raspalls de dents personals, tovalloles, sabó, etc. Ensenyeu al vostre petit a rentar-se les mans i la cara més sovint.
Serà útil i oportú per tractar les mal alties de la cavitat bucal sorgides,incloent estomatitis, candidiasi i fins i tot càries. No oblidis que una dent segellada intempestiva es convertirà en l'espai per on els virus entren al cos.
A més, sense esperar conseqüències negatives, tracteu immediatament els primers signes d'helmintiasi i elimineu els focus d'infeccions cròniques:
- pielonefritis (procés inflamatori associat a lesions del sistema renal);
- sinusitis;
- furunculosi (inflamació de la pell).
Una mica menys sovint, la prevenció de l'angina també implica intervenció quirúrgica, per exemple, amb inflamació de les amígdales (amigdalitis).
Gàrgares curatives
Un altre mètode senzill però molt eficaç per combatre els virus és fer gàrgares i després endurir-lo. Per fer-ho, cal preparar una solució salina lleugera (mitja culleradeta de sal de taula o de mar per got d'aigua plana) i esbandir diàriament, baixant la temperatura de l'aigua. Per cert, aquests procediments, però amb l'ús d'una solució de sal tèbia, també ajudaran amb els símptomes primaris de la mal altia (quan la gola comença a fer mal).
Com no infectar-se d'un familiar mal alt?
En la lluita contra el mal de coll, és molt important observar les precaucions de seguretat. En particular, s'ha de tenir precaució amb una persona ja mal alta que entra al seu entorn (casa, feina, estudi). Per a això és necessari aïllar el pacient. Per exemple, podeu transferir-lo a una altra habitació. Si això no és possible, intenteu tancar el llocpantalla d'aquesta persona.
La segona cosa que cal fer és utilitzar un embenat de gasa d'un sol ús. Però recordeu que serà rellevant i eficaç durant només dues hores. Passat aquest temps, l'embenat s'ha de substituir. Ventilar i humidificar més sovint l'habitació on es troba el pacient. Ara ja saps com no agafar mal de coll si ja hi ha una persona mal alta al teu costat.
Remeis populars bàsics per a la prevenció
La medicina tradicional també ofereix els seus consells sobre la prevenció del mal de coll. Per exemple, la manera més fàcil d'evitar emmal altir és beure te d'herbes amb regularitat. El brou de rosa mosqueta amb mel també es pot utilitzar com a beguda. A la primavera i a la tardor, té sentit lubricar les amígdales amb una barreja especial feta de mel i suc d'àloe (a partir de la comptabilitat 2: 1). Es recomana aplicar-lo durant cinc setmanes (les tres primeres setmanes - diàriament i les dues següents - cada dos dies).
I, per descomptat, sempre menja ceba i all, llimones amb els àpats. Això reforçarà la vostra immunitat i protegirà contra mal alties víriques.
