La planificació familiar és l'opció intel·ligent per a les parelles que volen tenir fills. És molt important pensar en tots els punts importants, preparar-se físicament i psicològicament. Una parella amb bona salut no haurà de buscar maneres de concebre, tothom
hauria de passar amb força rapidesa i naturalment, però val la pena fer alguns preparatius de totes maneres. Quins i quan començar-los?
Preparació tres mesos abans de la data prevista
El millor moment per a la concepció és la tardor, l'estació de les verdures i fruites després de les vacances d'estiu. Però quedar-se quiet i esperar el setembre no val la pena. Heu de començar a esbrinar com concebre un fill sa amb antelació. Per tal que l'embaràs previst continuï sense sorpreses i problemes, primer cal sotmetre's a un examen mèdic. És important no només visitar un ginecòleg, que determinarà fins a quin punt el cos està preparat per a la maternitat, sinó també un dentista, ja que és impossible fer anestèsia i radiografies durant l'embaràs, i pot aparèixer mal de queixal. Una visita a un otorinolaringòleg no farà mal per descartar infeccions cròniques. Si teniu alguna condició mèdica, consulteuterapeuta o especialista. Serà útil que els pares visitin un uròleg i es facin proves. Si es rep la resposta a la pregunta "quan és millor concebre fills", val la pena abandonar els mals hàbits. Les dones han de reduir la ingesta de cafeïna i sal. Durant un temps, els homes haurien d'oblidar-se de la sauna o la platja, roba interior ajustada. La dieta dels futurs pares ha de ser saludable i variada, és útil prendre complexos vitamínics, menjar verdures més acolorides, peix de mar, carns vermelles, excloure carns fumades, picants i fregides. Especialment els aliments salats i fumats fan mal als pares: l'activitat baixa d'aquests productes
esperma.
Preparació un mes abans de la concepció
Si el setembre, quan és millor concebre, ja està a prop, o tens tanta confiança en la teva salut i bona alimentació que decideixes no seguir el calendari, pots passar a l'última fase de preparació. Deixeu de prendre anticonceptius hormonals o traieu la bobina, no preneu antibiòtics: això és important tant per a dones com per a homes. Reduïu el consum d'alcohol a les dosis mínimes, beveu només begudes d' alta qualitat. Per garantir un resultat ràpid, podeu determinar la data exacta de l'ovulació. Fer-ho és bastant senzill. El cicle menstrual dura uns 28 dies. En el seu mig es troben aquells cinc o sis dies en què és millor concebre fills. El dia més favorable és el dia de l'ovulació, es pot calcular amb l'ajuda d'un ginecòleg, controlant constantment el cos o mesurant la base basal
temperatura.
Què cal fer si la concepció no va passar?
No n'hi ha prou amb determinar l'hora exacta en què és millor concebre. La natura té les seves pròpies idees sobre això. Per tant, definitivament no val la pena molestar-se si tot no va funcionar la primera vegada. No deixis de portar un estil de vida saludable i menjar bé, gaudeix cada dia i no pensis que alguna cosa podria anar malament. Un ambient massa nerviós i convertir el procés de fecundació en una tasca estratègica no aportarà plaer a cap dels futurs pares. Relaxa't i gaudeix del moment. Només en aquest cas, el nadó no tardarà a néixer.
