Les situacions d'estrès són un fenomen completament habitual i familiar per a una persona. A la feina, els caps els pressionen, carregant-los amb tones de tasques o forçant-los a fer hores extraordinàries. A l'escola, alguna cosa no es dóna, s'esgoten els "termes" de treballs i assajos del trimestre. Poden sorgir desacords o malentesos a la família, el marit, la dona o els pares comencen a resoldre les coses, cosa que invariablement porta a conflictes.
Totes aquestes càrregues i enfrontaments aflueixen el sistema nerviós humà, donant lloc a l'aparició de diversos complexos, problemes psicològics i patologies. Per evitar el seu desenvolupament o per corregir desviacions ja adquirides de la norma, hi ha molts tipus d'assistència psicològica.
Què és aquesta ajuda?
Qualsevol intervenció externa en la psique humana té com a objectiu estabilitzar el seu estat d'ànim, corregir possibles trastorns del comportament o identificar i, posteriorment, eradicar problemes personals.
L'ajuda psicològica es pot proporcionar a casa o professionalnivell, tot depèn de la gravetat del problema. Si es tracta de problemes a la feina o, per exemple, d'una baralla amb els amics, fins i tot un simple laic que no sigui un especialista en psicologia pot ajudar el seu veí simplement escoltant-lo, mostrant-li simpatia i comprensió. Durant molt de temps aquesta funció a l'Edat Mitjana i en l'època moderna, abans que la psicologia es formés com a ciència, era exercida pels sacerdots. El principi de confessió permetia als feligresos fer un alleujament psicoemocional, estabilitzant el seu estat d'ànim, oferint algun tipus d'assistència sociopsicològica.
En alguns casos, el simple suport i simpatia verbals no són suficients. Quan una persona està mal alt mentalment, quan s'ha produït una deformació i escissió de la seva personalitat, quan ja no és capaç de pensar adequadament, la psiquiatria ve al rescat, combinant assessorament i teràpia amb drogues.
Varietat d'ajuda psicològica
Segons les tàctiques utilitzades durant el tractament i la gravetat de la situació, es distingeixen diferents tipus d'assistència psicològica. Es pot aplicar un tipus a un pacient per eliminar les seves barreres internes i de parla, ajudant-lo així a assolir tot el seu potencial.
Un altre tipus està orientat a restablir l'equilibri emocional del pacient, que es va veure alterat, per exemple, per l'esgotament nerviós. Per a diversos estats i situacions problemàtiques, es pot utilitzar el principi de reunions individuals o entrenaments en grup.
Per què ho necessitesajuda?
La majoria de les persones recorren als psicòlegs quan alguna cosa a la seva vida deixa de sortir segons el previst, quan les relacions amb els éssers estimats es empitjoren, quan hi ha problemes amb la feina. Hi ha moltes raons, però totes condueixen a una cosa: a una violació de l'equilibri mental.
Si la imatge del problema del pacient no és clínica, n'hi ha prou amb l'assessorament normal per aconseguir el resultat. Un resultat positiu en aquest cas és superar les dificultats de comunicació, eliminant les pinces internes que us impedeixen dedicar-vos a un treball fructífer.
La millora de l'estat del pacient s'acostuma a observar quan comença a entendre que serà escoltat i entès amb atenció, i que també podrà ajudar, alleujar l'ansietat mental. Fins i tot llavors la persona està alleujada. No obstant això, poques vegades n'hi ha prou amb una sessió, de mitjana, l'assessorament dura de 2 a 15 sessions, que hauria de ser realitzada per un especialista amb titulació de psicòleg.
Diagnòstic de l'estat del pacient
Abans de determinar els mètodes amb què es realitzarà el tractament, l'especialista ha d'entendre quina és la profunditat del problema i, en general, si realment es produeix. A finals del segle XIX, Wilhelm Wundt va intentar per primera vegada determinar l'estat de les funcions mentals mesurant el nivell de percepció, la velocitat de reacció, etc..
A la dècada de 1920, el famós psicòleg suís Hermann Rorschach va anar més enllà en el diagnòstic dels trastorns mentals, desenvolupant un sistema especial de taques, que més tard portarà el seu nom. Aquestes "taques" encara sónsón utilitzats pels especialistes en la prestació de molts tipus d'assistència psicològica, ja que són una manera eficaç de determinar les característiques de personalitat d'un pacient en concret.
Per al diagnòstic, sovint s'utilitzen diverses proves i qüestionaris, que són realitzats pel pacient sota la supervisió d'un metge, però sense la seva participació directa. També és impossible conèixer la imatge completa de la mal altia sense converses i observacions habituals. Sovint proporcionen la informació més valuosa, però la recollida pot trigar uns quants mesos.
Assessorament psicològic
En la majoria dels casos, sense patir trastorns mentals greus, la gent encara acudeix als psicòlegs per demanar ajuda, sentint una incomoditat interior. L'assessorament psicològic com a tipus d'assistència psicològica es planteja principalment tasques més importants que només escoltar el pacient i l'assentiment concomitant.
L'objectiu principal és mostrar a una persona en quin rumb pot portar la seva vida, adonar-se i, possiblement, repensar les seves intencions, actitud davant la vida, ombra el seu propòsit i el sentit pel qual viu. En aquest cas, és impossible ajudar amb els medicaments, per la qual cosa el psicòleg ha de ser no només un especialista en psicologia, sinó també en filosofia, sociologia.
Assessorament familiar
L'assessorament psicològic pot funcionar amb èxit no només dins de l'individu, sinó també dins de tota la família. Quan sorgeixen diferències entre marit i dona que no poden resoldre, aleshoresla psicologia els ajuda. L'assessorament a les parelles consta de 3 etapes.
A la primera sessió, l'especialista es familiaritza amb el contingut del problema, recull informació general i tria el tipus d'assistència psicològica més preferida per a la família. En la següent etapa, escolta l'opinió sobre el problema i com resoldre'l dels dos cònjuges, provant i resolent tasques projectives. La tercera etapa és la més important i llarga, pot trigar diverses setmanes depenent de la profunditat del problema. En aquest moment, el psicòleg intenta resoldre el problema mitjançant diferents enfocaments que requereixen la participació dels dos cònjuges. El seu objectiu en aquesta etapa és mostrar a la parella l'important que és escoltar-se i acceptar el punt de vista d'un ésser estimat.
Psicoteràpia. Quin sentit té?
La psicoteràpia és un impacte sistematitzat en la psique humana per tal d'eliminar els seus problemes interns associats a la seva actitud davant la societat i amb ell mateix. El terme "psicoteràpia" va ser encunyat pel metge anglès Daniel Tuke al segle XIX i denotava la influència de l'ànima sobre el cos després de l'exposició al metge.
Ara no hi ha una definició clara d'aquest terme, però, la tasca i els mitjans d'aquest tipus d'assistència psicològica són clares: és millorar la qualitat de vida del pacient establint relacions profundes i de confiança per a la posterior aplicació de mètodes de tractament, inclosos els medicaments. També hi ha psicoteràpia clínica, que se centra en els canvis biològics del cos i el seu impacte en la psique humana.
Teràpia conductual i cognitiva
Una de les branques més populars de la psicoteràpia és la conducta o, en altres paraules, la teràpia conductual. L'objectiu d'aquesta tècnica és canviar el comportament desviat al nivell de la norma, així com desenvolupar nous comportaments individuals que siguin útils en la vida quotidiana i en les activitats professionals.
La teràpia conductual fa un treball excel·lent per alliberar pors i fòbies, per la qual cosa es pot considerar com una forma d'ajuda psicològica per als nens. En el cas dels pacients adults, s'observa un resultat molt positiu de la teràpia fins i tot amb dependència severa i prolongada: drogues, alcohol.
La teràpia cognitiva difereix de la teràpia conductual principalment perquè no se centra massa en el comportament del pacient. Es presta especial atenció als seus pensaments i sentiments per tal de dirigir-los en una direcció en la qual una persona pugui pensar de manera més realista. Aquest tipus d'assistència psicològica s'ha utilitzat amb èxit per tractar pacients amb depressió o perfeccionisme clínic. La direcció dels seus pensaments ("No tinc futur" o "és tot o res") canvia en una direcció més positiva i realista.
Conclusió general
La psique és el complex de processos mentals més important i alhora més fràgil, sense els quals l'existència humana és impossible. L'estrès i l'ansietat greus a causa de problemes en les relacions amb els éssers estimats, els amics o una afluència de dificultats a la feina poden sacsejar-ho.complex.
Si això passa, no hi ha vergonya buscar ajuda d'un especialista. La psicologia i la psiquiatria modernes ofereixen una àmplia gamma d'enfocaments psicològics per al tractament dels pacients, des de simples converses relaxants fins a un canvi complet en el curs de la vida en una direcció positiva. Quin tipus d'ajuda psicològica és l'adequat, només un psicòleg professional pot decidir, però cal assegurar-se que no hi ha situacions desesperades.
