El dolor al coll s'associa amb més freqüència a estar en un corrent d'aire o osteocondrosi. Tanmateix, el malestar no sempre és causat per mal alties corporals. Succeeix que fins i tot els metges no sempre poden determinar la causa exacta de la síndrome del dolor. Aquí és on la psicosomàtica ve al rescat. El mal de coll, segons aquesta ciència, pot ser causat per causes psicològiques. Després de tot, el nostre estat mental i físic estan estretament interconnectats.
Què és la psicosomàtica
La psicosomàtica és una ciència que estudia la relació entre l'estrès i la salut física. Els experts en aquesta branca de la medicina alternativa creuen que moltes mal alties sorgeixen no només per motius fisiològics, sinó també per conflictes interns i trets de personalitat. Un pacient que experimenta angoixa emocional es torna més vulnerable a diverses mal alties.
El coll està proveït de molts nervis. Són especialment sensibles a l'estat psicològic d'una persona. Sovint un pacient que pateix molèsties prolongades es fa la pregunta: "Per què em fa mal el coll?" La psicosomàtica de les sensacions desagradables en aquesta àrea s'associa amb el conflicte entre la ment i les emocions d'una persona. Molt sovint, el dolor de coll és difícil de tractar amb medicaments. Però tan bon punt una persona resol qualsevol problema de la vida, s'instal·la la pau interior i el dolor desapareix.
Causes psicològiques del dolor
Com esbrinar per què una persona té mal de coll? Segons la psicosomàtica, aquest símptoma pot tenir un origen diferent. Pot ser causat pels motius següents:
- Manca de flexibilitat de caràcter. En aquest cas, el dolor s'associa amb una "pinça" al coll. Es fa difícil que una persona es mogui. Aquest símptoma es nota si el pacient es troba en una situació de vida difícil, però a causa de la tossuderia, no pot mostrar prou flexibilitat per resoldre el problema.
- Reticència a reconèixer el problema. Algunes persones tenen una reacció equivocada a l'estrès, comencen a negar que tenen un problema greu a la vida. Això pot provocar dolor de coll.
- Un conflicte entre la raó i l'emoció. Hi ha moments en què el pragmatisme dicta una decisió al pacient i els sentiments suggereixen una de completament diferent. A causa d'aquesta contradicció, es pot produir dolor. Es creu que una persona que viu en harmonia amb ella mateixa molt poques vegades pateix molèsties al coll.
- La incapacitat de dir que no. A les persones tímides i insegures els costa negar res als altres. Si aquestes situacions es repeteixen sovint, es pot produir dolor amb dificultats en el moviment. Sembla que la persona no pot moure el cap en negació.
- Supressió de les emocions. Si una persona es controla constantment i no dóna sortida als seus sentiments, llavors té "pinces" als músculs del coll amb síndrome de dolor.
- Por al judici. En aquest cas, és dolorós per a una persona girar-se. Inconscientment té por de l'aspecte crític dels altres.
És important recordar que els problemes psicològics només s'han de tenir en compte si una persona no presenta patologies físiques durant l'exploració. Només en absència de mal alties de la columna vertebral i dels nervis perifèrics podem parlar de la psicosomàtica del dolor al coll.
Dolor a l'esquerra
És important parar atenció a la localització del malestar. Les causes del dolor en diferents parts del coll són diferents.
Hi ha vegades que a una persona li fa mal el coll a l'esquerra. La psicosomàtica de la síndrome del dolor a la part esquerra del cos s'associa amb la vida personal d'una persona i, a la dreta, amb la social. El malestar i el malestar es poden produir en situacions de conflicte amb persones properes, com familiars o amics. Com més una persona suprimeix les seves emocions i mostra tossuderia, més pronunciat és el dolor.
Dolor al costat dret
De vegades el pacient té un dolor al costat dret del coll després de situacions desagradables a la feina. Psicosomàticaaquest símptoma s'associa amb més freqüència a conflictes en la vida social d'una persona. Sovint, la gent intenta silenciar aquestes situacions i no vol admetre el problema que ha sorgit. Això sol comportar un empitjorament dels símptomes.
Sovint el dolor és tan intens que és difícil per a una persona girar el cap. Això pot ser degut a la por al judici o a un sentiment de culpa.
No és estrany que una persona assumeixi una posició corporal no natural perquè li fa mal el coll. Segons la psicosomàtica, aquesta manifestació s'avalua com la impossibilitat de renunciar als mals hàbits. El pacient entén intel·lectualment que ha de lluitar contra les inclinacions nocives, però no té prou força de voluntat per a això. Es pot dir que la posició del cos d'una persona és tan antinatural com els seus hàbits.
El coll fa mal per darrere
Per què una persona té mal d'esquena? La psicosomàtica d'aquesta localització del dolor s'associa sovint amb la incapacitat de dir "no" o "sí".
Normalment, el mal d'esquena fa que el moviment del cap sigui molt més difícil. Per esbrinar la causa del malestar, heu de fer l'exercici. Hauríeu d'intentar fer un gest afirmatiu amb el cap. Si és difícil que una persona realitzi aquest moviment, probablement no pot acceptar la situació i mostra una tossuderia excessiva. També hauríeu d'intentar moure el cap en negació. Si hi ha dificultats, potser és difícil que aquesta persona es negui i digui "no".
Dolor a la zona de l'espatlla icoll
No és estrany que una persona tingui dolor de coll i espatlla. La psicosomàtica d'aquestes manifestacions s'associa amb la depressió neuròtica. Aquesta condició s'observa sovint en persones que viuen una situació de vida difícil. La càrrega dels problemes psicològics sembla estar pressionant sobre les espatlles d'una persona.
Una altra raó d'aquest dolor pot ser un conflicte entre els desitjos interiors d'una persona i les expectatives dels altres. Aquest estat psicològic sol anar acompanyat de sentiments de culpa. En aquest cas, s'observa una inclinació, el pacient sent tensió al coll i les espatlles. El moviment es torna rígid.
Com esbrinar la causa psicosomàtica del dolor
Es pot concloure que hi ha moltes causes de dolor de coll. La psicosomàtica d'aquest símptoma pot estar associada a diversos problemes interns. Com entendre quin motiu s'aplica al vostre cas? Per fer-ho, fes l'exercici següent:
- Seieu en una posició còmoda, relaxeu tots els músculs i tanqueu els ulls.
- Intenta determinar quins moviments empitjoren el dolor.
- Contesta tu mateix la pregunta: "Quines accions habituals són impossibles de realitzar a causa del dolor?"
Molt sovint, el dolor s'intensifica precisament amb aquestes accions que el pacient té por o evita fer a nivell inconscient. Per exemple, si una persona no té prou flexibilitat de caràcter, el dolor pot augmentar amb una inclinació afirmativa del cap. I si el pacient té por del judici dels altres i evita mirar enrerecap enrere, el malestar es fa més fort quan es gira el coll.
Resolució de problemes
Hi ha casos en què un examen diagnòstic no revela patologia física, però una persona està preocupada pel dolor constant al coll. La psicosomàtica d'aquesta síndrome sempre s'associa amb els problemes interns de l'individu. Les tauletes i ungüents en aquest cas només detenen breument la síndrome del dolor. Com desfer-se de les molèsties? Els psicòlegs recomanen treballar la situació de la vida i els seus problemes psicològics. Els especialistes psicosomàtics donen les recomanacions següents:
- Hem d'intentar avaluar objectivament la difícil situació. És útil escriure en un paper tots els pros i contres de la situació actual. A continuació, has de pensar en quins resultats poden portar les teves accions i en què es pot convertir la teva inacció.
- Has d'aprendre a escoltar el teu cos. Si el vostre dolor de coll empitjora quan sacsegeu el cap, hauríeu d'aprendre a dir que no. Si apareix rigidesa en inclinar el coll, això indica que cal acceptar la situació i no negar el problema.
- Cal intentar avaluar el problema des de diferents angles, tenint en compte les opinions d' altres persones. Al mateix temps, cal intentar ser flexible en el pensament.
- No suprimiu les vostres emocions. Si us sentiu inquiet i ansiós, no hauríeu d'amagar aquests sentiments. Després de tot, ignorar un problema complex mai no portarà a la seva resolució.
Les causes psicosomàtiques de dolor de coll són rares. Molt sovint, s'associen molèsties a la columna cervicalpatologies. Per tant, primer s'ha de sotmetre a un diagnòstic mèdic. I només si l'examen no va revelar cap infracció, heu de pensar en les causes psicològiques del dolor.
Si no pots esbrinar la situació tu mateix, has de contactar amb un especialista. Els centres de medicina psicosomàtica funcionen a les grans ciutats. Si és impossible trobar un especialista així, podeu contactar amb un psicoterapeuta o psicòleg.
