Els pacients amb problemes d'esquena poden sentir parlar del terme teràpia de tracció, però no tothom sap què és. Però aquesta és una eina eficaç per estirar la columna vertebral. I la necessitat d'això sorgeix en un gran nombre de persones arreu del món. Els estiraments només es realitzen amb equips especials i només sota l'estreta supervisió dels metges.
Però què és aquesta teràpia i quina és la seva essència? Hi ha algun benefici o és tot un mite? Assumptes que requereixen investigació. I comencem, potser, per l'essència.
Quina és l'essència de la teràpia?
La columna vertebral de qualsevol persona és un sistema integral dividit condicionalment en seccions principals:
- cervical;
- cofre;
- lumbar;
- sacral.
Tot això està format per 33-35 ossos separats anomenats vèrtebres. En estat normal, tenen poca mobilitat entre si. La distància entre les vèrtebres també es troba dins del rang normal. Gràcies a això, de fet, podem inclinar-nos cap endavant o cap enrere, així com girar el cos, aixecar peses i realitzar altres moviments.
Però en determinades circumstàncies, les vèrtebres comencen a moure's, a causa de diversos factors que es poden dividir condicionalment en dos grups:
- Exposició llarga: aixecament de peses inadequat, estil de vida sedentari.
- Factors instantanis: lesions (fractures, contusions, luxacions i altres casos).
El resultat d'aquest desplaçament de les vèrtebres és la seva compressió entre si, que afecta els discs intervertebrals. Ara ens vam acostar sense problemes a la pregunta principal: quina és l'essència del tractament esmentat? Del llatí extensio significa "estirar" o "arrossegar". Aquesta, de fet, és la base de la teràpia: estirar la columna vertebral ajuda a tornar els ossos a la seva posició normal i natural.
Beneficis de la teràpia de tracció de la columna vertebral
Una tècnica d'aquest tipus per tractar la columna té beneficis importants i inestimables.
- Augmenta significativament la distància entre les vèrtebres, canviada sota la influència de diversos factors (estat patològica, lesió).
- Mètode eficaç per tractar les hèrnies vertebrals: ja no hi ha una pressió excessiva sobre els discs de les vèrtebres. Com a resultat, s'evita la seva destrucció.
- Millora la postura - com a resultat de corregir el desplaçament de les vèrtebres, tot ella columna vertebral es porta a un estat fisiològic normal.
- L'estat dels vasos que subministren nutrició als ossos al llarg de tota la columna vertebral millora.
- A causa del flux de sang, així com a causa de la millora del procés metabòlic, es restaura el teixit ossi, que elimina la inflor.
A la Federació Russa, la teràpia de tracció s'utilitza des de fa més de 50 anys. Aquesta tècnica no quirúrgica ajuda a prevenir la majoria de mal alties del sistema musculoesquelètic.
Algunes contradiccions
Malgrat els arguments anteriors, així com els diferents tipus d'estirament de la columna, aquesta teràpia té partidaris i opositors. A més, fins i tot els experts moderns encara no es poden posar d'acord sobre els beneficis i els perjudicis del tractament de tracció.
Al mateix temps, la majoria dels pacients que ja han completat un curs de benestar observen tendències positives, demostrant així l'efectivitat del procediment.
Però malgrat això, l'opinió sobre aquest mètode per resoldre problemes d'esquena encara és ambigua. Tots aquests pros i contres de la tracció espinal es deuen principalment a la següent explicació. No n'hi ha prou amb realitzar el procediment a cegues, ja que cal tenir en compte les característiques estructurals individuals de les estructures esquelètiques del pacient. A més, no es pot prescindir d'un seguiment constant de l'estat d'aquesta important part de l'esquena, que implica l'ús de raigs X i ressonància magnètica.
No hauríeu d'ignorar tot això i establir aquest rumb de manera independentteràpia: el resultat pot ser just el contrari. I en comptes del benefici, es farà mal, i el grau de gravetat dependrà directament de l'estat de la columna en el moment de la seva extracció.
Grup de risc
Algunes persones poden estar en risc, que està format pels factors següents:
- Pacients que pateixen osteocondrosi.
- Lesionar greument.
- Edat major de 50 anys.
- Període de recuperació després de la cirurgia d'esquena.
A causa d'un estirament massa actiu de la columna vertebral, que és típic en el cas d'utilitzar una taula d'inversió per a la columna, els teixits dels discs que separen les vèrtebres es lesionen inevitablement. Aquestes llàgrimes són microscòpiques i imperceptibles: la persona no experimenta cap dolor. Però al mateix temps, amb el temps, el seu caràcter augmenta, la qual cosa afecta negativament la integritat del disc intervertebral.
Si es descuida el cas, simplement no es pot evitar una hèrnia. En aquesta situació, l'anell fibrós (closca) es destrueix completament. Les conseqüències d'aquesta condició patològica només es poden eliminar mitjançant una intervenció quirúrgica.
És a dir, abans de decidir-se a realitzar una tracció espinal, és imprescindible consultar a un especialista. I encara més, no s'ha de confiar només en la publicitat, que sempre pot garantir només un resultat positiu i eficaç.
Indicacions per a la teràpia de tracció
S'ha donat l'anterior,que la tracció de la columna s'ha de dur a terme d'acord amb les característiques individuals del pacient. I ara anem sense problemes a aquell a qui es mostra aquest procediment:
- hèrnia discal (no totes les varietats);
- síndrome de dolor neuràlgic;
- fractures;
- deformitat de la columna en tres plans (escoliosi);
- fisura anular;
- espondilitis anquilosant en l'etapa inicial de desenvolupament;
- espondiloartrosi de la columna cervical.
- processos degeneratius a la columna vertebral en el context de l'evolució de l'osteocondrosi (dorsàlgia i altres molèsties).
És a dir, aquest procediment serà útil per a persones que tinguin mal alties relacionades amb l'estructura òssia. Però és possible resoldre la qüestió de com curar una hèrnia de la columna vertebral? La resposta en aquest cas serà positiva. Hi ha diverses maneres de fer-ho, de les quals parlarem una mica més endavant.
Al mateix temps, la tècnica de tracció té un avantatge important, que és augmentar la distància entre les vèrtebres. Cap altre procediment té aquest efecte.
La gimnàstica terapèutica només permet augmentar la flexibilitat de la columna, ajuda a activar el subministrament de sang a les zones problemàtiques. Però al mateix temps, els exercicis per si sols no poden tornar els ossos a la seva posició original.
Contraindicacions a la teràpia
No obstant això, juntament amb les indicacions, hi ha determinades situacions en què fins i tot aquest tipus de teràpia de benestarnomés pot fer mal en comptes de bé. A més, independentment de quin aparell s'utilitza per a la tracció de la columna vertebral. Aquests inclouen factors com ara:
- hèrnia foraminal o segrestada.
- Inflamació.
- Osteoporosi.
- Obesitat.
- Violació de la funcionalitat del subministrament de sang a la medul·la espinal.
- Presència de neoplàsies.
- Exacerbació de qualsevol patologia crònica.
- Un tumor maligne de qualsevol part del cos.
- Tendència al sagnat.
A més, és molt indesitjable dur a terme aquest procediment per a dones embarassades i nens. La negligència d'aquests casos pot provocar complicacions greus. Per aquest motiu, no s'ha de subestimar la importància d'un examen preliminar del pacient.
Formes d'estirar la columna vertebral
Hi ha diverses maneres d'estirar la columna. Però sovint s'utilitza la tracció esquelètica quan s'estén al llarg de la seva alçada. Hi ha dos tipus principals: extrusió vertical i horitzontal. En el primer cas, es fixa la part baixa de l'esquena del pacient, així com el cap i les espatlles, mentre que el cos s'estira en sentit contrari. En el mètode vertical, el pacient està en posició supina sobre una superfície inclinada i la columna s'estira pel seu propi pes.
Però aquí val la pena tenir en compte un altre punt important, que, sens dubte, interessarà a tothom que estigui interessat en desfer-se dels problemes d'esquena o coll: quantes vegades a la setmana s'ha de fer tracció espinal ?
Peròindependentment d'això, el tractament de la columna vertebral de tracció es realitza amb superfícies especials i sovint amb dispositius addicionals.
Característiques de l'estirament de la columna seca
En aquest cas, s'utilitza una taula o un sofà especial, i pots estar en posició prona no només a l'estómac, sinó també a l'esquena. Depenent de la localització de la mal altia, les diferents parts del cos es fixen amb cinturons:
- Si el problema va afectar la regió cervical, el cap.
- Afeccions patològiques de la regió toràcica: espatlles i pit.
- En cas de patologia de la regió lumbar - la part inferior del cos.
Després de fixar el pacient a la taula de tracció, s'uneixen pesos especials als cinturons, és sota la seva influència que la columna s'estén gradualment. La massa d'aquestes càrregues es calcula per a cada pacient de manera individual i, al llarg del curs de salut, augmenta fins al límit requerit. Pel que fa a la durada del procediment, és de 30 a 40 minuts, però de vegades pot durar fins a 2 hores.
La teràpia millora el flux sanguini i limfàtic directament a la zona afectada: el coll, les vèrtebres toràciques o lumbars. A més, es realitza un subministrament addicional de micronutrients (inclòs oxigen) als músculs. A causa d'això, el to es normalitza de manera natural.
Per augmentar l'eficàcia del tractament quan s'utilitza una taula de tracció, cal estirar-se en la mateixa posició durant 30 minuts immediatament després del procediment, però no menys. El mateix dia val la pena portar-louna compressa especial i evitar l'esforç físic (també està contraindicat fer exercici).
Element d'aigua
Aquest tipus de teràpia es refereix a una tècnica passiva per estirar la columna. A causa de la seva senzillesa i eficàcia, ha guanyat una gran popularitat i, recentment, un nombre creixent de persones ha començat a confiar-hi.
L'essència de la tècnica rau en un enfocament integrat als pacients. És a dir, la columna s'estira sota la influència de l'aigua simple o enriquida en minerals en combinació amb el propi pes de la persona. Tot això ajuda a millorar el flux sanguini per tot el cos i la nutrició dels teixits ossis dels discos intervertebrals.
Hi ha sanatoris sencers amb tracció medul·lar submarina al servei de tots els que ho necessiten. I en la majoria dels casos, aquests procediments d'aigua es prescriuen com a prevenció o tractament de l'hèrnia intervertebral, que es produeix com a conseqüència dels canvis patològics en curs. El procés de la seva formació es deu a l'augment de la tensió de les fibres dels teixits connectius de les càpsules discals a causa de la gran càrrega de les vèrtebres.
L'excés de mobilitat òssia fa que els músculs es contraguin amb més força, la qual cosa és una reacció protectora del cos. Al mateix temps, s'exerceix massa pressió sobre els discos intervertebrals, com a resultat de la qual la càpsula del disc no pot fer front a aquesta càrrega. Com a resultat, una hèrnia.
Només podeu eliminar el bloqueig muscular per força. Després de tot, cal portar-los a un estat relaxat, que no es pot fer amb l'ajuda de medicaments. La tracció submarina fa la feina perfectament.
A més, és al sanatori amb tracció submarina de la columna on l'aigua es satura amb minerals especials, la qual cosa contribueix a un tractament eficaç.
Ús d'una màquina especial
La tècnica anterior és bona, però a la seva manera. Si necessiteu aconseguir ràpidament el resultat desitjat, heu d'utilitzar els serveis de teràpia de maquinari. En aquest cas, no només l'impacte sobre la columna vertebral, sinó que també hi ha un efecte de massatge i vibració en els seus diferents departaments.
S'utilitzen diversos equips per a aquest propòsit:
- Dispositius estacionaris: solen tenir grans dimensions, la qual cosa els permet utilitzar-los en un hospital d'una institució o clínica especialitzada. En aquest cas, el procediment es realitza de manera totalment automatitzada, però sota l'estreta supervisió d'un especialista.
- Dispositius de mida petita: a causa de la seva mida, només es poden utilitzar a casa. L'aparell de tracció de la columna vertebral "Panacea" és molt popular. Amb ell, podeu realitzar el tràmit en posició horitzontal.
- Simulador de sistema NT-01: a més d'estirar la columna vertebral, el dispositiu us permet enfortir els músculs de l'esquena. Una contraindicació per al seu ús és la hipertensió crònica.
- Simulador d'autogravetat "Gravitrin": com podeu entendre pel seu nom, la columna s'estira a causa del pes del pacient. Hi ha models amb calefacció, així com amb vibració. Ajuden a enfortir el teixit muscular de l'esquena i augmentar el flux sanguini a l'esquenaàrees problemàtiques.
Però aquí val la pena aclarir un punt important: l'adquisició i l'ús independents del dispositiu no poden causar més que danys. En aquest sentit, cal obtenir assessorament qualificat d'un especialista.
Només un metge experimentat pot fer un diagnòstic correcte i recomanar el millor curs de tractament. És hora d'obtenir informació sobre el bucle de Glisson, que té moltes bones crítiques.
bucle de Glisson
Un altre estirament espinal eficaç que es recomana en determinades circumstàncies:
- osteocondrosi;
- presència de compressió dels discs intervertebrals;
- músculs rígids del coll profund;
- hèrnia;
- protrusió dels discs vertebrals cervicals;
- deformació de les vèrtebres (protuberància i subluxacions).
En aquestes condicions, el bucle de Glisson permet no només aturar la síndrome del dolor. En aquest cas, hi ha un efecte positiu sobre la susceptibilitat de l'entorn, els òrgans de la visió i la memòria. I això s'aplica no només a la columna cervical, sinó també a altres àrees d'aquesta (tòrax, part baixa de l'esquena).
Com demostren moltes revisions del bucle Glisson d'especialistes, la tècnica és realment molt eficaç. Per això, s'ha generalitzat, no només com a curs de salut, sinó també en teràpia física.
El bucle de Glisson és especialment eficaç en casos de deformitat cervical, així com en cas de pinçament dels nervis.arrels, per no parlar de les hèrnies interdiscals. El dispositiu ajuda a relaxar l'aparell muscular, restablir la flexibilitat i la mobilitat del cos.
A més, nombroses revisions assenyalen tendències positives en l'eliminació dels espasmes del teixit muscular de la regió cervical.
Taula d'inversió
La qüestió de com curar una hèrnia de la columna s'ha esmentat anteriorment, i ara és el torn de familiaritzar-se amb un remei eficaç per eliminar aquest problema. L'hèrnia intervertebral és una mal altia bastant freqüent del sistema musculoesquelètic humà. En la majoria dels casos, el problema afecta la columna lumbosacra. Els motius de la seva aparició poden ser diferents situacions:
- Moviments aguts i forts.
- Sota la influència d'un esforç físic intens.
- Mantenir-se en una posició durant un llarg període de temps.
De fet, la taula d'inversió és un tipus especial de simulador utilitzat per tractar afeccions patològiques de la columna vertebral. En aquest cas, el pacient durant la teràpia es troba cap per avall. Al mateix temps, hi ha un estirament de la columna vertebral juntament amb un augment de la distància dels discs intervertebrals.
En altres paraules, s'assembla més a un taulell especial que pot adoptar diferents angles. La taula d'inversió de la columna vertebral està equipada amb suports per a les cames i passamans per a l'equilibri. La durada del procediment és de fins a 10 minuts. dur-ho a terme diàriament. Cada dia a la mateixa horahauríeu de canviar l'angle d'inclinació, començant pel més petit i pujant-lo a poc a poc fins a la posició cap per avall.
Exercicis de taula d'inversió efectiva
A més de penjar cap per avall, podeu fer exercicis senzills al simulador:
- Estant cap per avall, intenta tirar cap amunt els malucs i les natges. En els casos en què això no sigui possible, es permet doblegar els genolls.
- Un cop arreglades les cames, hauríeu d'elevar la part superior del cos un terç. Les mans es poden posar sota el cap o al pit.
- La gatzoneta no és menys efectiva. Estant de nou cap per avall, cal estirar els braços i pressionar-los als costats. Després d'això, doblega els genolls i cada cop intenta arribar als peus amb les mans.
- En presència d'una hèrnia, les rotacions també són útils. Per fer-ho, cal arreglar les cames, girar cap per avall. A continuació, subjectant la barra amb una mà, gireu la part superior del cos 90 graus, deixant els malucs i les cames en la seva posició original.
Gràcies a aquesta teràpia de tracció, no només es pot alleujar la síndrome del dolor de la columna, sinó que també tonifica els músculs de les extremitats inferiors.
