Algunes persones suporten molt sovint el canvi climàtic i de zones horàries i alhora se senten molt bé. Per a d' altres, l'estat general empitjora significativament fins i tot amb lleugeres fluctuacions de temperatura, humitat o pressió atmosfèrica. En aquest darrer cas, s'acostuma a parlar de dependència meteorològica. Amb aquesta condició patològica, la influència del clima en el benestar de les persones és força potent. Les persones dependents de la meteorologia sovint es veuen molestes per mals de cap, dolors musculars i articulars, fatiga severa. A més, aquestes persones pateixen més sovint inestabilitat psicoemocional.
Dependència meteorològica: concepte, causes
El cos humà està en contínua interacció amb el medi ambient. La capacitat de respondre a qualsevol canvi en les condicions meteorològiques és característica de totspersones, però normalment no provoca un deteriorament important de l'estat. L'aparició de somnolència en dies ennuvolats i bon humor durant les hores de sol no és una patologia. S'acostuma a parlar de dependència meteorològica en el cas que el resultat de qualsevol canvi en les condicions meteorològiques sigui un malestar pronunciat.
Principals manifestacions clíniques de la mal altia:
- Mal de cap persistent.
- Freqüència cardíaca alta.
- Inestabilitat psicoemocional.
- Dolor a la zona del cor.
- Exacerbació de patologies existents de caràcter crònic.
Els senyals d'advertència poden aparèixer un temps abans del canvi de les condicions meteorològiques. Independentment de la gravetat dels símptomes, els metges no recomanen retardar el tractament de la dependència meteorològica. Això es deu al fet que la mal altia pot provocar el desenvolupament de molts trastorns al cos.
Causes principals de la dependència del temps:
- Exposició freqüent a situacions estressants.
- Patologies del sistema cardiovascular.
- Un estil de vida que no es mou.
- Menjar en excés.
- Rutina diària mal organitzada.
- Viure en una regió amb condicions ambientals desfavorables.
- Lesions tranio-cerebrals.
- Patologies de naturalesa otorinolaringològica.
Cada cop més, els metges s'enfronten a nens que depenen del clima. En els nadons, l'augment de la sensibilitat als canvis en les condicions meteorològiques és una variant de la norma. Això es deu a la immaduresa del cos i la presència de fontanelles obertes. Els nens petitsla mal altia més antiga s'associa amb trastorns del sistema digestiu. Els nens que depenen del clima, per regla general, són els més difícils de patir còlics i altres trastorns. En casos greus, en temps ennuvolat, fins i tot experimenten una regressió del desenvolupament. És important que els pares sàpiguen que aquesta condició és reversible.
Hi ha 3 graus de dependència meteorològica. Per fàcil es caracteritza per malestar lleu, disminució del rendiment, atenció deteriorada. Amb un grau mitjà, la influència del temps en el benestar de les persones és força forta: la pressió arterial augmenta, la freqüència cardíaca s'accelera, el nombre de leucòcits a la sang canvia. Una persona no pot realitzar les seves activitats diàries amb alta qualitat. El tercer grau es considera extremadament greu. Quan les condicions meteorològiques canvien, una persona perd la seva capacitat per treballar i necessita tractament.
Canvi en el benestar amb l'augment de la pressió atmosfèrica
L'opció més favorable és aquella en què l'indicador és de 750 mmHg. Fins i tot amb una lleugera desviació, les persones que depenen del clima comencen a sentir-se malament.
Amb l'augment de la pressió atmosfèrica, el temps és clar, no hi ha canvis bruscos de temperatura i humitat. No obstant això, la condició de les persones sensibles al clima s'està deteriorant. Pel que fa a com el clima afecta el benestar d'una persona. Amb l'augment de la pressió atmosfèrica, l'indicador de pressió a les cavitats naturals del cos també canvia. La conseqüència d'aquest procés és la irritació dels baroreceptors dels vasos sanguinis, el peritoneu, la pleura i les càpsules articulars.
Quanclima tranquil, la concentració de compostos nocius a l'aire augmenta dràsticament. Això és especialment cert per a les àrees metropolitanes. Les substàncies tòxiques, al seu torn, són un fort irritant per a les persones que pateixen patologies de l'aparell respiratori.
El resultat de la influència de la pressió atmosfèrica sobre la pressió arterial és una violació del cor. A més, el nombre de leucòcits a la sang disminueix, de manera que el cos es torna vulnerable a diversos tipus d'infeccions.
Què han de fer les persones sensibles al clima quan la pressió atmosfèrica augmenta:
- Fes un exercici lleuger al matí.
- Fes una dutxa de contrast.
- Per esmorzar, es recomana menjar aliments rics en potassi. Aquests inclouen: plàtans, panses, albercocs secs, formatge cottage.
- No mengis en excés.
- Vés a dormir el més aviat possible al vespre.
Els dies desfavorables per a les persones que depenen del clima, no es recomana planificar reunions i negocis importants. Els metges aconsellen passar aquestes hores amb uns costos físics i emocionals mínims.
Canvi en el benestar amb una disminució de la pressió atmosfèrica
En el context d'una disminució de l'indicador, la humitat de l'aire augmenta. La temperatura també canvia cap amunt. També augmenta la possibilitat de precipitacions.
Una disminució de la pressió atmosfèrica és notable per als pacients hipotensos, les persones amb mal alties del cor, així com per a les persones que pateixen trastorns del sistema respiratori.
Símptomes característics:
- Debilitat general.
- Dificultat per respirar.
- Sentimentf alta d'alè (dificultat per inhalar).
- Les persones amb pressió intracranial elevada es queixen d'episodis de migranya freqüents.
- Meteorisme.
- Sensació greu de malestar als intestins.
Coses que pots fer per sentir-te millor:
- Controleu la vostra pressió arterial. Si es desvia de la norma, preneu un medicament.
- Beu tant líquid com sigui possible. Es recomana te verd amb mel.
- Beu cafè al matí.
- Durant el dia, preneu una tintura a base d'eleuterococ, herba de llimona o ginseng.
- Fes una dutxa de contrast al vespre.
- Vés a dormir el més aviat possible.
L'impacte del temps en el benestar de les persones és força notable. Ignorar les recomanacions condueix a un deteriorament del treball del cor, trastorns intestinals. A més, amb una disminució de la pressió atmosfèrica, la concentració d'atenció es debilita en persones sensibles al clima, cosa que és especialment perillosa per als automobilistes.
Fluctuacions de la humitat
Si és massa baix (30-40%), l'aire es torna molt sec. En aquest cas, la mucosa nasal està força irritada. Cal destacar que fins i tot a les persones sanes els resulta incòmode respirar quan el teixit està molt sec.
Sobre com afecta el temps a la salut. L'aire humit està indicat per a persones que pateixen asma i al·lèrgies. Si està sec, el curs de les mal alties empitjora i, en conseqüència, canvia el benestar general.
Què es pot fer:
- Renta't el nas tan sovint com sigui possible. Per hidratar la mucosa, podeu utilitzar una solució salina feble o aigua senzilla sense carbonat.
- Compreu un esprai nasal combinat a la farmàcia. Els productes moderns no només humecten la membrana mucosa, sinó que també ajuden a eliminar la inflor, la qual cosa millora la respiració.
L' alta humitat per a les persones que depenen del clima no és menys perillós. A taxes del 70 al 90%, el risc de desenvolupar patologies dels òrgans del sistema respiratori augmenta significativament. Si ja han estat diagnosticats abans, per regla general, es produeix la seva exacerbació. A més, l' alta humitat contribueix al deteriorament del curs de les mal alties cròniques dels ronyons i les articulacions. Les dones que depenen del clima sovint desenvolupen processos inflamatoris als genitals.
Si sou sensibles als canvis d'humitat, els metges recomanen canviar el vostre lloc de residència i traslladant-vos a regions amb aire sec. Consells per a aquells que no volen canvis dràstics:
- Reduïu el temps que passeu a l'aire lliure durant les pluges.
- Vestit abrigat.
- Prendre complexos vitamínics constantment. Els ha de prescriure un metge.
- Traiteu oportunament totes les mal alties identificades, eviteu que es tornin cròniques.
A més, és important parar atenció a la prevenció de diverses patologies. Per fer-ho, n'hi ha prou amb seguir els principis d'un estil de vida saludable.
Influència dels canvis de temperatura
Per a una persona, l'indicador òptim és igual a 18graus. Aquesta és la temperatura que hauria d'haver en una habitació destinada a la residència permanent. Almenys hauria d'estar en aquest nivell quan una persona dorm.
Els canvis de temperatura sempre van acompanyats d'un canvi en el contingut d'oxigen de l'aire circumdant. Aquest és el motiu del deteriorament del benestar de les persones. Quina és la raó d'això? L'ésser humà necessita oxigen per dur a terme les seves activitats vitals. Si la temperatura és baixa, l'aire es satura amb ella. En temps calorós, al contrari, és molt difícil respirar. Això es deu al fet que l'aire està menys oxigenat els dies càlids.
Si la temperatura puja i la pressió atmosfèrica baixa, les persones amb patologies de l'aparell respiratori i cardiovascular pateixen. En la situació contrària, l'estat de salut empitjora notablement en els asmàtics, els hipertensos, així com en les persones que pateixen patologies gastrointestinals i urolitiasi.
Si la temperatura durant el dia fluctua força (uns 10 graus), el procés de producció d'histamina comença al cos. Aquesta és una substància que provoca el desenvolupament de reaccions al·lèrgiques fins i tot en persones sanes.
Com reduir l'impacte del temps en el vostre benestar:
- Les persones amb sensibilitat a la intempèrie abans d'una onada de fred haurien de limitar l'ús dels següents productes: xocolata, tomàquets, cítrics. A més, es recomana deixar el cafè.
- Beu tant líquid com sigui possible els dies de calor.
Les persones que pateixen fluctuacions de temperatura han de consultar la previsió meteorològica diàriament.
Magnètictempestes
Absolutament cada persona està influenciada per factors còsmics i geofísics. Els eclipsis lunars, les erupcions solars i altres fenòmens poden empitjorar significativament el vostre benestar.
Cada persona hauria d'escoltar la previsió de tempestes magnètiques. En dies desfavorables, l'estat general empitjora en totes les persones, i no només en les dependents de la meteorologia. És durant les tempestes magnètiques quan es diagnostica el major nombre de visites a institucions mèdiques per accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs.
Sobre quins canvis es produeixen al cos. Fins i tot durant un eclipsi lunar aparentment inofensiu, el treball de la glàndula pituïtària s'alenteix. Aquesta glàndula es troba al cervell, és responsable de la producció de melatonina, una substància que controla el funcionament de l'escorça suprarenal. L'adaptació del cos a condicions ambientals adverses depèn directament del treball d'aquest últim.
Si s'esperen tempestes magnètiques a la previsió, es recomana passar el màxim d'hores possible a casa. Al mateix temps, els metges aconsellen repòs al llit.
Les conseqüències més probables de l'exposició al cos de factors geofísics i còsmics: neurosi, desequilibri hormonal, síndrome de fatiga crònica.
Tratament meteorològic
La violació requereix un enfocament integrat en la teràpia. El règim de tractament clàssic per a la dependència del temps consta dels següents elements:
- Recepció d'adaptogens. Es tracta de medicaments, els components actius dels quals ajuden a augmentar la resistència del cos als factors ambientals adversos. comper regla general, els metges prescriuen els següents fons: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Els preparats per a persones sensibles al clima els hauria de seleccionar un metge.
- Tracta les mal alties existents, tant agudes com cròniques.
- Organització adequada de la rutina diària.
- Deixar de fumar, beure alcohol. El cafè i el te per a persones sensibles al clima també estan prohibits.
- Combatre l'estrès i la depressió.
- Passejades freqüents a l'aire lliure.
- Exercici moderat.
- Nutrició equilibrada.
- Banys calmants.
- Aromateràpia.
El tractament de la sensibilitat climàtica en els nens implica lluitar contra la causa principal del trastorn. Si el nen està sa, pots desfer-te del trastorn normalitzant la rutina diària i la nutrició. A més, sovint se'ls prescriu als nens massatges, teràpia amb exercici i teràpia amb vitamines.
Previsió meteorològica per a persones sensibles al clima
Actualment, no només podeu esbrinar la temperatura d'un dia concret. La majoria de recursos d'informació proporcionen informació per a persones que depenen del clima. Això els permet ajustar els seus plans.
La previsió meteorològica per a persones sensibles al clima es fa diàriament. No és el mateix per a diferents regions. Exemple de previsió: "Avui les condicions meteorològiques per a persones sensibles al clima són força còmodes. Pel que fa a la situació geomagnètica, hi ha poca activitat. En aquest sentit, es recomana escoltar el seu cos. Quan se senti pitjorés desitjable organitzar unes vacances. Es preveu que demà la ciutat baixi la pressió atmosfèrica fins als 730 mm Hg. Les persones que pateixen mal alties del cor i patologies del sistema respiratori haurien d'abstenir-se de viatjar i reprogramar reunions importants."
Consell dels metges
Si el treball del cor està alterat, la respiració és difícil, el cap em fa mal amb el temps, què he de fer? Desfer-se de la dependència del temps. Els metges diuen que és possible.
Què ajuda a fer front a la mal altia:
- Enduriment.
- Córrer, caminar regularment.
- Natació.
- Nutrició equilibrada.
- Massatge.
- Ioga.
- Teràpia de vitamines.
A més, totes les persones sensibles al clima haurien de deixar de fumar i beure alcohol.
En conclusió
Algunes persones poden suportar fàcilment canvis freqüents d'hora i zones climàtiques, mentre que d' altres estan literalment "remallades" al llit, fins i tot lleugeres fluctuacions de les condicions meteorològiques. En aquest darrer cas, s'acostuma a parlar de dependència meteorològica. Els canvis en els indicadors de temperatura, humitat i pressió atmosfèrica afecten negativament el benestar. Les persones amb mal alties dels aparells cardiovascular i respiratori són les que més pateixen. La violació requereix un enfocament integrat del tractament. Si cal, el metge prescriu medicaments.
