Totes les dones volen mantenir-se joves, sanes i belles més temps. Malauradament, amb l'inici de la menopausa, el procés d'envelliment comença a avançar especialment ràpidament. La pell perd la seva elasticitat anterior, els cabells es tornen grisos i la vida íntima no es torna tan brillant com abans. És per això que molts intenten aprendre a retardar la menopausa i prevenir els primers signes de la menopausa. Hi ha moltes maneres de fer-ho, de manera que cada dona pot triar la més adequada per a ella mateixa.
Què passa abans de la menopausa
Uns quants anys abans de l'inici de la menopausa, una dona comença a transformar-se activament, a florir i a cuidar-se. Els interessos canvien, apareixen noves aficions i la vida íntima es torna més brillant. Això passa a causa de la producció activa d'hormones estrògens. Més a prop de l'inici de la menopausa, comencen a disminuir, i fins i tot amb la menopausadeixar de ser produït pels ovaris. És per això que el cos femení està patint canvis tan greus.
Què és la menopausa
L'inici d'aquest període ve juntament amb el cessament de la menstruació regular. La menopausa sovint s'equipara a la menopausa. Tanmateix, aquests dos processos es poden caracteritzar per separat. La menopausa és només un dels símptomes de la menopausa, que es manifesta per l'absència final de menstruació a l'edat adulta. La majoria del sexe just equipa la menopausa amb l'aproximació de la vellesa. Per tant, després d'haver superat un determinat límit d'edat, pensen com retardar la menopausa, intentant allargar la joventut.
Amb l'inici de la menopausa desapareix la possibilitat de concebre un fill, ja que els ovaris cessen la seva activitat. L'aspecte d'una dona també ho pateix. La qualitat de la pell, el cabell i les ungles es deteriora, i l'interès per la vida íntima també desapareix.
Quan comença la menopausa
L'activitat reproductiva finalment deixa de funcionar en cada dona de diferents maneres. Si tenim en compte els indicadors estadístics mitjans, aquest període comença de 45 a 55 anys. És a aquesta edat quan les dones comencen a pensar com retardar la menopausa. Entre els factors que influeixen en la seva aparició, es poden destacar l'herència, així com els indicadors de salut individuals. Un cert nombre de dones conserven la capacitat de concebre fins i tot als 45 anys, i algunes es converteixen en ostatges de la menopausa des dels 35.
A causa d'un tancamentEls ovaris deixen de produir estrògens i altres hormones sexuals. Això afecta molt el cos femení. La menopausa retarda tots els processos metabòlics, perjudica el funcionament del sistema reproductor i en el futur atura completament la seva activitat.
Etapes de la menopausa
Climax normalment es divideix en tres etapes. Tanmateix, cadascun d'ells té la seva pròpia durada i símptomes:
- Perimenopausa. La menstruació es torna irregular, però no s'atura completament. La perimenopausa es produeix entre els 40 i els 45 anys. Té una durada de 2 a 10 anys, depenent de les característiques individuals de l'organisme.
- Menopausa. L'absència completa de la menstruació es produeix al voltant dels 50-55 anys després d'un cert període de temps després de la premenopausa. Aquest període no dura gaire: de 2 a 5 anys.
- Immediatament després de la menopausa arriba la postmenopausa. Es manifesta al cap de 5-7 anys des del final de l'última menstruació. Aquest període dura per a una dona la resta de la seva vida.
L'aparició de la menopausa després dels 40 anys és un procés completament natural i normal que no hauria de preocupar a una dona. Si visiteu un ginecòleg a temps i no us oblideu dels exàmens periòdics de tot el cos, no us podeu preocupar de com retardar la menopausa. El metge tractant sempre explicarà detalladament tots els símptomes de l'arribada de la menopausa i ajudarà a prevenir-la amb l'ajuda de diversos medicaments i mètodes populars.
Signes d'aproximació a la menopausa
Totes les dones fins i tot senseuna visita al metge pot determinar l'enfocament de la menopausa pels següents símptomes:
- El cicle menstrual està canviant. Els canvis es caracteritzen per un augment de l'interval entre les menstruacions. Això també pot reduir la quantitat de descàrrega. En alguns casos, els períodes s'aturen molt bruscament.
- Les marees estan arribant. Aquest símptoma és un dels més pronunciats. Moltes dones assenyalen que són les marees les que els donen la major part del malestar i el malestar. Els sufocs es consideren un fort augment de la temperatura corporal i l'aparició de calor a la cara i el coll. Aquesta condició sempre s'acompanya d'un augment de la sudoració, dificultat per respirar i molèsties greus. Molt sovint, aquests sofocos provoquen el desenvolupament de migranyes.
- El treball del sistema cardiovascular està alterat. Aquests trastorns es manifesten per pressió arterial alta, així com un pols ràpid. Aquesta condició apareix en atacs sobtats que no duren més de 3 minuts.
- Apareix debilitat, apatia, disminueix la libido. Gairebé totes les dones que passen per la menopausa es queixen d'una disminució del rendiment, cansament i una sensació constant de cansament que no desapareix ni tan sols els dies de poca activitat.
- El sistema immunitari està debilitat. A mesura que s'acosta la menopausa, comencen a aparèixer mal alties cròniques al cos. Això passa a causa d'una disminució de la resistència a diverses infeccions, bacteris i virus.
- L'estat mental està canviant. El període perimenopausa sempre va acompanyat d'un canvi de comportament. La dona es fa mésirritable, nerviós i emocionalment vulnerable.
A més dels símptomes anteriors, l'aparició de la menopausa pot anar acompanyada de l'aparició de mal alties com la cistitis, la incontinència urinària, l'obesitat i les neoplàsies als ovaris. Augmenta significativament el risc de desenvolupar diabetis. Les hormones tenen un gran impacte en el cos femení. Per tant, una violació de les seves activitats habituals sempre va acompanyada de canvis que afecten tots els sistemes interns de la vida.
Es pot prevenir la menopausa
Pensant en com retardar la menopausa i evitar les manifestacions de la menopausa, cada dona intentarà fer-ho tot el possible. Afortunadament, hi ha moltes maneres que no perjudiquen el cos amb la seva acció. Tanmateix, no hauríeu de prendre cap mesura sense consultar un metge. Només un especialista pot prescriure medicaments o aprovar el tractament escollit amb remeis populars. En cas contrari, podeu agreujar l'estat del fràgil sistema reproductor, que està a punt de la menopausa.
Per retardar la menopausa, la majoria dels metges aconsellen a les dones que iniciïn la teràpia hormonal. Contenen l'hormona progesterona, que es sintetitza per un mètode artificial. Els experts recomanen la teràpia hormonal uns anys abans de la menopausa. Com a mesura preventiva, moltes dones comencen a prendre medicaments a partir dels 35 anys. És per això que cal vigilar acuradament l'estat de salut de la pròpia dona, controlar-hocicle menstrual i no descuideu la visita al ginecòleg. Només ell t'explicarà com retardar la menopausa i evitar les manifestacions de la menopausa.
Teràpia hormonal
Amb l'ajuda de prendre hormones, podeu enganyar la natura i retardar el període de menopausa durant diversos anys. Prenent aquests medicaments regularment, podeu restaurar l'equilibri hormonal del cos femení. Gràcies a això, el sistema reproductor és capaç de funcionar al ritme habitual durant uns quants anys més. Quan les dones pensen com retardar la menopausa i quedar embarassades, prefereixen aquest mètode per retardar la menopausa. Els medicaments més populars i efectius inclouen:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Si comences a prendre hormones durant la menopausa, pots desfer-te de totes les molèsties que té tota dona durant aquest període. Els medicaments anteriors només s'han de prendre després d'un examen exhaustiu per part d'un metge. L'especialista farà les proves necessàries per garantir la urgència de la teràpia hormonal i també exclourà la possibilitat d'una reacció al·lèrgica a qualsevol component del fàrmac. En alguns casos, els metges prescriuen herbes medicinals, que afecten suaument i delicadament el sistema reproductor del cos femení. Molt sovint, les fitohormones es prescriuen diversos anys abans de la menopausa.
Fitoteràpia per retardar la menopausa
Farmacèuticaproducció utilitza activament els fitoestrògens per crear medicaments dirigits a prevenir el desenvolupament de la menopausa. Els remeis homeopàtics ajuden a prevenir la menopausa precoç, i també eliminen perfectament els símptomes desagradables de la menopausa, si ja ha començat. La teràpia a base de fitoestrògens pràcticament no té efectes secundaris, ja que no té un efecte agressiu sobre l'organisme. Nombrosos comentaris sobre com retardar la menopausa i evitar les manifestacions de la menopausa indiquen que els preparats a partir de matèries primeres naturals són excel·lents per a dones de 35 a 45 anys.
Les píndoles hormonals, que es produeixen sintèticament, tenen un gran nombre de contraindicacions. Per tant, abans de prescriure'ls, el metge dirigeix a la dona per a exàmens i proves. La fitoteràpia també necessita una supervisió estricta d'especialistes, però pot adaptar-se a gairebé tots els organismes.
Els fitoestrògens eviten la menopausa
Quan busqueu informació sobre com retardar la menopausa i evitar-la, només s'han de preferir els millors medicaments. Entre els medicaments més populars basats en substàncies a base d'herbes, es poden distingir els següents:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Femenal.
- "Climaxan".
Els fitoestrògens anteriors són prescrits pels metges a les dones amb més freqüència, ja que són famosos pel seu efecte efectiu sobre el sistema reproductor. Els medicaments naturals es venen a les farmàcies normals, peròencara no es recomana comprar-los sense recepta mèdica.
Retardar la menopausa amb remeis populars
La medicina tradicional fa temps que és famosa per les seves receptes miraculoses. Per tant, moltes dones recorren a ella per demanar ajuda, pensant en com retardar l'aparició de la menopausa. Amb l'ajuda d'herbes medicinals, podeu reduir o fins i tot eliminar completament els símptomes desagradables que sempre acompanyen la menopausa. Les millors herbes per a la medicina a base d'herbes són:
- Sage.
- Regalèssia.
- Trèvol vermell.
- Cua de cavall.
- Ginebre.
- Aire.
Totes les dones haurien de saber com retardar la menopausa amb remeis populars. Els metges prescriuen tractament amb decoccions i tintures d'herbes només com a prevenció de la menopausa precoç, així com per eliminar els símptomes lleus en les primeres etapes de la menopausa. La medicina tradicional actua sobre l'aparell reproductor amb molta delicadesa, però fins i tot no s'ha d'abusar de les herbes, perquè són medicinals.
Per exemple, una sobredosi de decocció de sàlvia pot causar disfunció hepàtica, ja que el seu excés s'acumula en aquest òrgan. L'ús d'infusions d'herbes en excés pot afectar negativament l'estat de tots els òrgans interns. Per tant, abans de prendre qualsevol medicament, és molt important consultar amb el vostre metge.
Retard la menopausa amb hàbits saludables
Els ginecòlegs recomanen una sèrie de mesures preventives quedirigida a mantenir la salut de la dona, i també contribuir a enfortir la forma física. No totes les dones saben si és possible retardar la menopausa per si soles. Però adherint-se a un estil de vida saludable, hi ha la possibilitat no només de prevenir la menopausa precoç, sinó també de mantenir una bona salut, així com una aparença atractiva. Tota dona major de 35 anys està obligada a introduir els següents hàbits a la seva vida:
- Dormir bé. El son és un aspecte essencial de la bellesa i la salut de les dones. El son nocturn no hauria de ser inferior a 8 hores. Si teniu insomni, consulteu el vostre metge per obtenir una recepta de pastilles per dormir.
- Evita situacions estressants. Experimentant emocions negatives, el cos produeix l'hormona cortisol. Redueix el nivell de la principal hormona femenina estrògen. Si tanmateix ha arribat una situació estressant, cal prendre sedants.
La nutrició adequada és una bona manera de prevenir la menopausa
Totes les dones haurien de saber com retardar la menopausa i evitar-la. Una alimentació adequada es considera un dels aspectes més importants que afecten l'estat de l'aparell reproductor. El menjar que mengeu sempre afecta la salut d'una persona. L'abús de farina, productes dolços, fregits, picants i fumats condueix a diverses mal alties. Les toxines que obstrueixen el cos fins i tot poden afectar el sistema reproductor.
Per tant, tota dona necessita menjar aliments saludables. Per fer-ho, inclou en la teva dieta diàriapeix, carns magres, verdures, fruites, fruits secs, cereals, formatges, llet i lactis. El menú ha d'incloure sempre greixos saludables, fibra, així com vitamines i minerals. De les begudes, hauríeu de donar preferència a l'aigua pura, sucs naturals acabats d'esprémer, compotes casolanes i begudes de fruita, te verd.
Retard la menopausa amb activitat física
Per tal que la menopausa arribi més tard, cal estimar l'esport i practicar una activitat física vigorosa tan sovint com sigui possible. Els comentaris sobre com retardar la menopausa indiquen que l'opció ideal seria inscriure's en un gimnàs. Si això no és possible, podeu començar a ballar, nedar, caminar o córrer. La condició principal és ser mòbil i enèrgic. Un estil de vida sedentari és dolent tant per a la salut com per a l'aparença. Per tant, l'activitat física és simplement necessària per a aquelles dones que intenten retardar l'inici de la menopausa.
