L'hepatosi grassa és una patologia molt insidiosa que pot ser completament asimptomàtica durant molt de temps. Però amb un diagnòstic oportú i una teràpia competent, gairebé sempre és possible evitar greus conseqüències irreversibles. I per això cal saber reconèixer un fetge gras i com tractar-lo correctament.
Què és aquesta mal altia
El nostre fetge és un òrgan únic que té la capacitat de regenerar-se. És per això que pot funcionar durant molt de temps fins i tot amb càrregues augmentades. Malauradament, la gent sovint abusa d'aquestes propietats, sobrecarregant constantment el fetge. Com a resultat, l'òrgan perd la seva capacitat de regeneració. A poc a poc, apareixen canvis anormals perillosos en l'estructura del fetge. L'etapa inicial d'aquests canvis sovint és el fetge gras.
Què és ell? El fetge gras, que també s'anomena mal altia del fetge gras no alcohòlic, és una patologia en la qual més del 5% del pes corporal consisteix en greix.
Aquesta mal altia s'associa a anomalies en els processos metabòlics que es produeixen al fetge. Amb aquestpatologia, les cèl·lules normals de l'òrgan s'omplen lentament amb productes del metabolisme dels greixos, gradualment es converteixen en teixit adipós. Els metges sovint anomenen aquesta mal altia fetge gras. Al principi, el procés patològic és molt lent. Però a mesura que la mal altia avança, el fetge gras deixa de fer front al seu treball, per la qual cosa tots els altres òrgans comencen a patir.
Causes de la patologia
El mecanisme d'activació rau en la violació del metabolisme dels greixos. I això podria ser degut a una sèrie de factors. El principal d'ells és una dieta inadequada i desequilibrada, en la qual una persona carrega regularment el cos amb una quantitat excessiva de conservants, greixos i diversos additius alimentaris. És a causa del menjar en excés que apareix l'excés de pes i, en alguns casos, fins i tot l'obesitat.
És cert, malgrat això, un fetge gras es pot convertir en persones primes. Normalment, aquests pacients tenen fallades en el metabolisme dels hidrats de carboni i una deficiència aguda de proteïnes. Sovint pateixen aquesta condició els vegetarians i els que torturen el cos amb dietes estrictes.
A més, hi ha una sèrie d' altres condicions, en presència de les quals no s'exclou el desenvolupament d'hepatosi grassa.
Els factors següents poden provocar la mal altia:
-
abús d'alcohol, drogues;
- quilos de més;
- falles en els processos metabòlics en la diabetis mellitus;
- augment dels enzims hepàtics;
- alguns virus com l'hepatitis C i B;
- patologies hereditàries,associat amb cicles anormals de la urea i oxidació de greixos;
- prendre determinats medicaments, com ara antiinflamatoris no esteroides;
- factors genètics;
- deficiència d'oxigen en defectes cardíacs i pulmonars;
- hipodinàmia;
- hipertensió arterial;
- aterosclerosi;
- contacte prolongat amb substàncies tòxiques i tòxiques, com ara pesticides, solucions industrials, gasolina.
Paral·lelament, el pacient desenvolupa diabetis i augmenta la quantitat de lípids a la sang. Al mateix temps, el risc de defectes cardiovasculars augmenta significativament.
La mal altia es basa en la resistència a la insulina i en els fracassos en els processos metabòlics, la majoria dels hidrats de carboni i els lípids. La mal altia del fetge gras es produeix quan s'ingereixen massa àcids grassos.
Grup de risc
Les persones que abusen habitualment d'alcohol, prenen drogues hormonals o antibiòtics durant molt de temps, així com les que treballen en indústries perilloses, com ara químics, pintors, miners i metal·lúrgics, tenen més probabilitats de convertir-se en víctimes de greixos. hepatosi. Els aficionats als aperitius ràpids i al menjar ràpid de carrer tenen un major risc de desenvolupar la mal altia, perquè aquests aliments conté una gran quantitat de tot tipus d'additius que sobrecarreguen el fetge.
Les persones que porten un estil de vida sedentari també corren risc. I tot perquèque en els òrgans d'una persona que s'asseu constantment, es forma un estancament de fluids. Aquest fenomen, al seu torn, provoca el desenvolupament de microflora patògena que enverina el fetge i tot el cos.
Entre altres coses, el grup de risc inclou persones amb patologies de l'aparell digestiu associades a l'absorció de lípids i la producció de bilis. Les mal alties endocrines, especialment la diabetis mellitus, la resistència a la insulina i la deficiència de determinades hormones, tenen un paper igualment important en els canvis en greixos del fetge.
Què és una patologia perillosa
Si el tractament del fetge gras no s'inicia a temps, els símptomes de la mal altia progressaran i, finalment, es convertiran en cirrosi. En els darrers 30 anys, aquesta patologia és la que més sovint condueix al desenvolupament de la cirrosi i la necessitat de trasplantament.
Durant molts anys, el fetge gras es va considerar una mal altia benigna, però amb el pas del temps es va fer evident que amb aquesta patologia, els riscos de desenvolupar defectes cardiovasculars i diabetis mellitus augmenten significativament.
La prevalença del fetge gras és d'un 20-25%, i entre les persones amb sobrepès, al voltant del 90%. Molt sovint, la mal altia apareix als 40-60 anys. És molt més comú entre les dones.
Símptomes de fetge gras
El tractament d'aquesta patologia es retarda més sovint per un motiu senzill: la mal altia és asimptomàtica. Sobretot quan es tracta de l'etapa inicial. Però amb el pas del temps, un canvi en el fetge pel tipus d'hepatosi grassa encara es revela i la persona comença a revelar alguns signes de la mal altia.
Normalmentels pacients es queixen de:
- molèstia a l'hipocondri dret;
- engrandiment del fetge, la seva protrusió anormal;
- amarg a la boca;
- nàusees;
- sensació de pesadesa a la zona corresponent.
Ecografia es poden detectar canvis específics.
Diagnòstic
La principal manera de detectar canvis difusos al fetge per tipus de greix és l'ecografia. El que permet avaluar no només la mida del cos, sinó també la seva estructura. Però l'ecografia només mostra la presència de teixit adipós si ocupa més del 30% del fetge.
L'elastometria indirecta, realitzada al dispositiu de nova generació "Fibrascan", es considera un mètode d'examen més informatiu i precís. Aquesta tècnica permet detectar ràpidament i sense lesions tissulars canvis en el fetge pel tipus d'hepatosi grassa. Durant aquest examen, es pot detectar patologia, fins i tot si el volum de teixit adipós no supera el 5%. Fins i tot pot salvar la vida d'un pacient.
Com tractar el fetge gras
La teràpia de l'hepatosi és realment difícil, però necessària. El tractament del fetge gras té com a objectiu eliminar l'excés de lípids de l'òrgan danyat i estabilitzar els processos metabòlics. Només d'aquesta manera es pot aconseguir una recuperació total.
Sigui quina sigui la causa d'un fetge gras, el tractament ha de començar amb un canvi en l'estil de vida del pacient. Durant la teràpiaHepatosi necessària:
- menjar pes, desfer-se dels quilos de més;
- elimineu els aliments grassos i fregits, les begudes carbonatades i l'alcohol del menú diari;
- exercici regularment;
- prengui la medicació prescrita;
- canvia completament a una dieta equilibrada i saludable.
El fetge gras és tractat per endocrinòlegs i hepatòlegs. El primer especialista s'ocupa de l'eliminació de les causes inicials de la patologia, i el segon - les conseqüències de la seva influència.
Si ja t'han diagnosticat, no et rendeixis. La teràpia oportuna i la intervenció competent poden millorar el pronòstic d'una mal altia tan insidiosa.
El principal símptoma d'un fetge gras és l'acumulació de partícules de greix a les seves cèl·lules. Però no oblideu que aquest cos té una capacitat única de recuperar-se. Per tant, l'estat d'hepatosi pot ser reversible, almenys parcialment. És cert, només amb la condició que els esforços els faci el mateix pacient i que no hi hagi patologies cròniques greus del fetge.
Teràpia de drogues
Per al tractament de l'hepatosi, el primer pas és eliminar els factors provocadors que condueixen al debilitament del fetge i a la interrupció del seu treball. El més important en la teràpia és la dieta en combinació amb l'educació física. Però amb aquest diagnòstic, alguns medicaments també són indispensables.
Es poden prescriure diversos fàrmacs per a l'hepatosi: per eliminar els símptomes d'un fetge gras, trastorns en el procés de digestió i absorció,restauració de l'òrgan i normalització de les funcions del sistema biliar.
En teràpia, els metges utilitzen més sovint:
- medicaments lipotròpics que estabilitzen el metabolisme dels lípids: àcid lipoic, vitamina B12, "Lipocaïna", "Essentiale", "Metionina";
- significa dissenyat per normalitzar el flux sanguini: vitamines del grup B i àcid fòlic;
- esteroides que augmenten la producció de proteïnes - "Retabolil", "Methandrostenolone";
- hepatoprotectors - "Ripazon", "Prohepar", "Urosal", "Sirepar";
- Fosfolípids essencials que contenen àcids grassos omega-3 poliinsaturats.
Nocions bàsiques de la nutrició
En el tractament del fetge gras no alcohòlic, una dieta equilibrada i adequada passa a primer pla. Una dieta terapèutica ajuda a eliminar les causes inicials de la mal altia i prevenir el seu progrés.
Per als pacients amb aquest diagnòstic, és molt important complir les regles de la nutrició fraccionada: els àpats s'han de fer almenys 5 vegades al dia, però en petites porcions, de la mida d'un puny. És igualment important observar el règim de beguda: durant el dia cal beure almenys un litre i mig d'aigua. Tot això és necessari per activar el metabolisme, la qual cosa ajudarà al fetge a estar en bona forma, de manera que no s'excés de treball i dipositarà lípids nocius.
Què està prohibit
Amb un fetge gras, qualsevol alcohol, begudes energètiques i carbonatades s'han d'excloure de la dietabegudes, cafeïna. A més, sota una prohibició categòrica cauen:
- embotits i carns fumades;
- menjar en conserva;
- menjars picants, greixos i fregits;
- sopes i brous rics en greixos;
- carns i peixos grassos;
- devís;
- bolets;
- espècies picants
Què és útil
Es recomana menjar tants aliments rics en fibra com sigui possible, verdures fresques i bullides, guisats de verdures i amanides.
La dieta terapèutica per a les mal alties del fetge no pot prescindir de cogombres, cols, carbasses, pastanagues, carbassons i remolatxa.
Pel que fa als cereals, el millor és donar preferència a l'arròs, el blat sarraí, la civada. Podeu afegir carns i peixos magres, marisc, borscht, escabetx, sopes a la dieta, però cuinats amb brous magres.
Podeu menjar un màxim de 4 ous a la setmana, la quantitat de formatge ha de ser moderada. El pa s'ha de triar entre farina integral. Els verds són molt útils: enciam, anet, julivert, així com tot tipus de tes i decoccions de rosa mosqueta, cendra de muntanya, bàlsam de llimona, menta. Tots els plats s'han de coure al forn, guisats, bullits o al vapor.
Menú de mostra
En general, el menú ha d'estar equilibrat i complir totes les normes:
- Cal reduir la quantitat de greixos saturats de la dieta. En altres paraules, hauríeu de rebutjar els greixos trans, que es formen durant el procés de fregir,margarina, carn vermella, coco i oli de palma.
- Redueix el volum al menú de sucres simples: sucs, melmelades, refrescos.
-
Augmenta la ingesta d'àcids grassos monoinsaturats que es troben en fruits secs, soja, oli d'oliva i llavors de gira-sol. El mateix passa amb els àcids grassos poliinsaturats: es poden trobar en llavors de lli, peix de mar i enciam.
Dieta terapèutica per al fetge gras - Afegiu oligofructosa a la dieta, que és un probiòtic i té un efecte positiu sobre la microflora del tracte digestiu. Aquest hidrat de carboni també té un efecte positiu sobre els nivells de lípids i sucre en sang, i també té un efecte antiinflamatori. Pots trobar una substància miracle a la xicoira, els porros, els alls, les carxofes, els espàrrecs.
En el camí de la recuperació, un menú de mostra per a un fetge gras durant una setmana us ajudarà:
- dilluns. Esmorzar: sopa de civada, pa de sègol i una llesca de formatge. El segon esmorzar és una pera. Dinar - arròs, mandonguilles de peix, compota. Snack - un got de llet desnatada amb unes quantes crostes de galetes. Sopar: vinagreta, ou dur, kefir i una mica d'albercocs secs.
- dimarts. Esmorzar: farinetes de sèmola amb melmelada de maduixa, batut amb muesli. Dinar: formatge cottage sense greixos amb baies fresques o crema agra. Dinar: un got de llet, sopa d'arròs, un rotllo de carn dietètica. Snack - amanida de pastanagues ratllades. Sopar: amanida de remolatxa amb fruits secs i fruits secs, panets de col amb arròs i pollastre, te verd feble.
- dimecres. Esmorzar: creps de sèmola i panses, pudding de baies de formatge cottage, te amb llet. Dinar - puré de fruita fresca. Dinar: sopa de blat sarraí, un tros de vedella, cogombre i amanida de col. Snack - poma al forn amb mel. Sopar: lucioperca al forn amb crema agra, puré de patates o farinetes d'arròs.
- dijous. Esmorzar - syrniki amb albercocs secs, una porció de blat sarraí, brou de rosa mosqueta, un tros de formatge. Dinar: suc de pastanaga, una porció de formatge cottage sense greixos. Dinar: filet de peix al forn amb crema agra, farinetes de carbassa i te verd sense sucre, podeu afegir mel. Snack - truita de dos ous amb llet. Sopar: col bullida o estofada, arròs, suc de poma.
- divendres. Esmorzar: ous remenats amb verdures, amanida de pastanaga i un tros de formatge, suc de poma o compota. Dinar: iogurt, qualsevol fruita. Dinar: sopa magra amb carbassó, bacallà al vapor, un got de llet desnatada. Snack - arròs o sèmola amb llet. Sopar: cassola de pollastre, te negre feble, malvaviscos.
- dissabte. Esmorzar - farina de civada amb llet, formatge cottage baix en greix amb magrana, gelea de baies. Dinar - col bullida amb arròs, un got de iogurt. Dinar: sopa de remolatxa, costella de vedella, blat sarraí, suc de pera. Snack - compota de poma amb pastanagues. Sopar: vedella al forn, col estofada amb pastanagues, suc de baies.
- diumenge. Esmorzar: una truita de dos ous, una ració de formatge cottage amb fruita ratllada, un batut amb baies. Dinar: vinagreta i un tros de peix bullit. Dinar: costelles de peix, puré de patates, amanida de verdures, compota. Snack - cassola de pasta amb verdures i formatge, decocció d'herbesamb mel. Sopar: sopa de peix, amanida de carbassa i poma, un got de llet desnatada.
Intenta evitar, entre altres coses, el consum d'aliments que continguin glutamat monosòdic. Aquest component augmenta el risc de desenvolupar hepatosi grassa. També provoca inflamació i augmenta els nivells de lípids en sang.
Aquesta dieta permet alleujar els signes d'un fetge gras, normalitzar els nivells de lípids, prevenir la progressió de la mal altia i reduir la gravetat de la inflamació. A més, aquesta dieta ajuda a desfer-se de l'excés de pes. Però no es recomana morir de gana amb aquesta mal altia.
Exercici terapèutic
Els pacients diagnosticats d'"hepatosi grassa" no haurien de recórrer a càrregues de potència i recolzar-se en manuelles, també és inútil esgotar-se amb entrenaments de cardio. Per començar, n'hi ha prou amb una càrrega moderada, per exemple, caminar durant mitja hora. Al cap d'un temps, podeu entrar en entrenaments cardiovasculars menors. Així es pot enfortir gradualment els músculs i normalitzar el consum de calories. Amb la mal altia del fetge gras, l'entrenament sistemàtic, fins i tot sense desfer-se dels quilos de més, ajudarà a millorar l'estat de l'òrgan danyat.
Però heu d'entendre que la pèrdua de pes correcta no supera els 0,5 quilograms durant la setmana. Però la pèrdua de pes sobtada comporta una descomposició massiva dels greixos, a causa de la qual augmenta el flux d'àcids grassos lliures a l'òrgan afectat. Com a resultat, en comptes de millorarescalar.
Característiques de la teràpia
Sovint l'hepatosi grassa sorgeix en el context de la diabetis. En aquesta situació, és molt important entendre que el tractament de la mal altia simplement no tindrà sentit sense controlar la patologia subjacent i els nivells de sucre en sang. En casos avançats, la teràpia s'ha de dur a terme sota la supervisió constant d'un especialista.
No és cap secret que els minerals i les vitamines tenen un paper important en la salut general i fins i tot en el benestar. Segons els metges, molts d'ells tenen un paper important tant en la prevenció com en la teràpia complexa de l'hepatosi grassa. Per exemple, les vitamines del grup B ajuden a neutralitzar i eliminar toxines i altres substàncies nocives del cos, millorar la digestió i reduir el colesterol en sang.
Entre totes les vitamines del grup B, val la pena destacar la B4-colina. Aquest element participa en el moviment i el metabolisme dels lípids al fetge.
No t'oblidis de les vitamines C i E, que són antioxidants naturals. Aquestes substàncies lluiten eficaçment contra els radicals lliures.
A causa del fet que el fetge gras sovint no es manifesta, s'ha de visitar sistemàticament un especialista i sotmetre's als exàmens adequats. I durant el tractament, és molt important seguir totes les instruccions del metge.
