L'estirament de la columna vertebral (tracció) és un mètode senzill però eficaç per reduir la pressió sobre les vèrtebres. L'objectiu dels estiraments en ortopèdia és restaurar la funcionalitat i la mobilitat de les vèrtebres, així com l'espai intervertebral. Sense una columna vertebral sana, el funcionament normal dels sistemes musculoesquelètic i musculoesquelètic és impossible. Estirar la columna vertebral ajuda a prevenir l'abrasió del teixit del cartílag i l'aparició de dolor intens, que inevitablement començarà tard o d'hora en presència de mal alties de la columna vertebral. La tracció també prevé les hèrnies prematures.
Què és la tracció
Amb l'edat, la compressió de les vèrtebres i la posterior abrasió del cartílag es fa més pronunciada. Per desgràcia, la patologia "està fent més jove": a causa d'un estil de vida sedentari, el procés pot afectar fins i tot als adolescents. Això augmenta el risc de desenvolupar mal alties neurològiques ja a una edat jove. La tracció de la columna permet una reducció mecànicael grau de compressió, literalment, allunya les vèrtebres, com a resultat de la qual cosa s'estira el tub ossi i s'evita la destrucció del teixit del cartílag.
Els pacients que ja tenen problemes musculoesquelètics i musculoesquelètics informen de resultats sorprenents de l'estirament de la columna vertebral. Ja després del primer procediment, el dolor disminueix, el cos es torna més flexible, mòbil, els espasmes musculars i les pinces desapareixen.
L'estirament de la columna vertebral a casa és possible. No és gens necessari visitar un ortopedista o quiropràctic cada dia per aconseguir un bon resultat. És cert que haureu de tenir paciència, ja que els mètodes d'estirament a casa solen ser una mica menys efectius que els ortopèdics clàssics. L'autotractament pot provocar lesions i fins i tot empitjorar l'estat del teixit del cartílag intervertebral, de manera que abans de triar un o un altre mètode d'estirament, hauríeu de consultar un ortopedista o un cirurgià sobre l'eficàcia del mètode escollit.
Beneficis del procediment
L'avantatge d'estirar la columna vertebral (tracció) sobre altres mètodes per millorar l'estat del teixit del cartílag intervertebral és que és adequat per a pacients amb gairebé qualsevol patologia de les estructures òssies. L'execució correcta del procediment (tenint en compte les característiques individuals del pacient) té un efecte positiu en l'estat de la columna de suport debilitat. No només es cura la columna vertebral, sinó també el sistema nerviós: al cap i a la fi, a les mal alties de la columna, els nervis i les artèries sovint es pinçan, la qual cosa condueix adeteriorament de la visió, l'oïda, marejos, alteració dels òrgans interns.
També un avantatge important del mètode és que es permet l'estirament de la columna vertebral per als pacients en la vellesa. I als nens en general se'ls prescriu sovint mètodes d'estirament suaus (per exemple, penjats a la barra horitzontal), això enforteix els músculs i ajuda al nen a créixer alt i majestuós.
Paral·lelament als estiraments, s'han de fer exercicis de teràpia física, això ajudarà a enfortir els músculs de l'esquena. Com a resultat d'un enfocament integrat, el pacient pot aconseguir una remissió a llarg termini i oblidar-se del dolor i dels problemes amb el teixit del cartílag intervertebral durant molt de temps.
Indicacions per a la tracció
L'estirament de la columna alleuja l'estat dels pacients amb les següents patologies:
- alguns tipus d'hèrnies discals;
- escoliosi;
- espondilosi;
- fissures anulus;
- trastorns degeneratius dels discos intervertebrals;
- espondilitis anquilosant en les etapes inicials del desenvolupament;
- síndrome radiculo-isquèmic;
- protrusió dels discos intervertebrals;
- canvis al disc de compressió;
- osteocondrosi a qualsevol part de la columna vertebral;
- artrosi de la columna.
Resultat de la tracció
Després d'un curs de procediments, s'observa el següent efecte terapèutic:
- augment de la distància intervertebral;
- reducció de la pressió sobre el cartílag entrevèrtebres;
- normalització de la circulació sanguínia;
- reduir el grau de compressió de les arrels nervioses (això és especialment cert per als pacients amb osteòfits);
- estirament de lligaments i músculs de les zones paravertebrals;
- protrusió dels cossos vertebrals desplaçats sota tensió del lligament longitudinal posterior de la columna de suport;
- reduir la gravetat del dolor en mal alties de la columna;
- reduint la tensió dels músculs espasmòdics al llarg de la columna.
Contraindicacions per al procediment
Com amb qualsevol procediment ortopèdic, la tracció té algunes contraindicacions:
- Està prohibit realitzar el procediment durant una exacerbació de mal alties cròniques dels òrgans interns: això és una càrrega addicional per al cos.
- El període de l'embaràs també és una contraindicació per a la tracció esquelètica, qualsevol tipus de teràpia manual i fisioteràpia;
- Procés tumoral maligne.
- Tendència a sagnar.
- hèrnia foraminal o segrestada.
- Presència de condicions psicòtiques agudes.
- Densitat òssia alterada.
El procediment per estirar la columna vertebral en nens només el pot fer un ortopedista experimentat, i amb els mètodes més suaus i segurs. Si durant el procediment l'estat del pacient va empitjorar, és millor abandonar la seva conducta posterior.
Varietats d'estiramentscolumna
Si el pacient té previst fer-se el procediment en un hospital, llavors el mètode específic s'ha de discutir amb el vertebròleg o l'ortopèdia. En funció de les característiques individuals del pacient, es pot seleccionar un dels mètodes d'estirament següents:
- Tracció aquàtica. És útil no només per a la columna vertebral, sinó també per a tot l'organisme en conjunt (en particular, per al sistema cardiovascular). El procediment es pot dur a terme en una de dues maneres: amb una càrrega contínua i amb una de variable. El cos del pacient està fixat en un escut especial, que es troba a l'aigua a una temperatura còmoda. Aleshores, amb l'ajuda d'aparells especials, la columna es sotmet a un estirament suau i suau. El procediment no causa dolor. A més, les revisions dels pacients indiquen que aquest és un procediment molt agradable.
- Tira de maquinari. Es realitza mitjançant un dispositiu especial per estirar la columna vertebral. A primera vista, sembla força intimidant, però amb el procediment correcte, el pacient no experimenta dolor.
- Tracció en sec. Consisteix en el fet que, sota la supervisió de personal mèdic, el pacient està suspès en una barra transversal especial, i s'enganxa una càrrega a les cames (el seu pes varia en funció de l'estat i la resistència de la persona).
Com preparar-se per al procediment
Per regla general, abans d'un curs de procediments, el metge prescriu estudis addicionals que ajudaran a aclarir el diagnòstic.
No mengis massa abans de la tracció. El dia abans és impossibleconsumir begudes alcohòliques. Quan es realitza el procediment amb l'estómac buit, el pacient pot sentir molèsties. És òptim prendre un esmorzar lleuger amb proteïnes, beure te dolç.
Tècniques de tracció a casa
A casa, també pots estirar la columna de manera efectiva. El més important és escoltar els teus sentiments. No hi hauria d'haver dolor ni molèsties.
Els mètodes de tracció a casa més eficaços:
- utilitzant el simulador Evminov;
- usar llaços (corretges) per penjar;
- estirant la columna vertebral a la barra horitzontal.
Màquina d'estirament d'Evminov
El simulador és un tauler al qual s'adjunta una barra transversal a la part superior. La part superior del simulador està subjecta a un ganxo, que es fixa a la paret. El pacient fa gimnàstica, agafant aquest travesser. Així, el pacient pot controlar el grau d'estirament.
Aquesta tècnica és traumàtica en algunes patologies, per la qual cosa hauríeu de consultar amb un ortopedista abans de fer la tracció vos altres mateixos.
Ús de bucles d'estirament
Bucles (corretges) per estirar la columna vertebral a la barra transversal: una manera eficaç de millorar l'estat del sistema musculoesquelètic.
El bucle de Glisson s'utilitza per a la tracció de la columna cervical. El dispositiu consta de dos suports forts: per a la barbeta i per a la part posterior del cap.
A les botigues d'ortopèdia també es venen dobles bucles, l'ús dels quals consisteix a passar-hi les espatlles. L'ús d'aquest tipusles corretges et permeten estirar la columna toràcica i lumbar.
Barra horitzontal: avantatges i contres per a la columna vertebral
Penjar de la barra horitzontal és la manera més fàcil i econòmica d'estirar la columna. Algunes persones pengen peses de les cames (per exemple, lliguen discos d'una barra), això fa que el mètode sigui encara més efectiu.
Hauríeu de penjar-vos a la barra horitzontal fins que es cansin les mans. No pots inclinar el cap enrere. Si la forma física ho permet, durant el penjat, podeu fer diversos exercicis, per exemple, aixecar les cames rectes paral·leles al terra.
Hi ha gent que instal·la una barra horitzontal a casa, en una porta. Això us permet practicar amb regularitat, i no només a la temporada càlida al carrer. Si durant l'execució de la penjada hi ha dolor a l'esquena o al coll, és millor abandonar aquest mètode d'estirament de la columna.
