La qualitat del son afecta l'estat general del cos humà, el seu rendiment, atenció, benestar i estat d'ànim. El més important per a un bon descans és dormir bé. La postura en aquest cas és crucial. Una de les posicions més còmodes és arrossegada.
Quina és la posició fetal
La postura fetal imita un nadó a l'úter. La persona està estirada de costat, amb les mans pressionades al pit i el cap inclinat. Sembla que necessita protecció. Les cames es dobleguen als genolls i es porten al cos. Al mateix temps, sovint s'abraça un coixí. Què significa la posició fetal?
En el son, el cos no està subjecte a control conscient. A diferència dels gestos ordinaris, les postures adormides són el resultat del treball del subconscient. En sentit figurat, revelen el seu veritable rostre. Si una persona dorm en posició fetal, pot significar que té mal de panxa o té fred. També és una conseqüència de la febre i els calfreds associats.
Bebè dormint en posició fetal
Des del dia del naixement fins als 2 mesos, el nadó dorm gairebé tot el dia, fins a 22 hores al dia. És molt important quina posició durant el son tria. Indica l'estat del cosnadó i les seves característiques psicològiques.
En posició fetal, un nen petit pot dormir perquè és natural. Va estar en aquesta posició durant tot el període de desenvolupament intrauterí. Tanmateix, després de 4 setmanes, la posició fetal és un signe d'hipertonicitat muscular. En aquest cas, hauríeu de consultar un metge.
Massatge en posició fetal
Perquè un organisme petit es relaxi completament i es desenvolupi correctament, s'ha de fer un massatge mentre està despert. Amb el mateix propòsit, s'utilitzen exercicis especials de gimnàstica. El balanceig en posició fetal és adequat per fer massatges al nadó.
L'exercici es realitza en aquest ordre:
- Nen estirat d'esquena.
- S'ha d'agrupar: plega els braços sobre el pit, estira les cames fins a l'estómac, inclina el cap cap endavant.
- Els braços i les cames del nadó s'agafen amb una mà i la part posterior del cap amb l' altra.
- En aquesta posició, heu de balancejar el nadó en diferents direccions: endavant-enrere, esquerra-dreta, en cercle.
L'exercici té un efecte beneficiós sobre l'aparell vestibular i el sistema nerviós. Es pot fer diverses vegades al dia. Així mateix, la posició de l'embrió (massatge) als 2 mesos d'edat permet relaxar la musculatura, té un efecte beneficiós sobre l'activitat intestinal i redueix el risc de desenvolupar còlics. Al mateix temps, es milloren les habilitats motrius, es normalitza el son.
És perjudicial dormir en aquesta posició?
La posició en què una persona dorm es forma al llarg de molts anys. La posició a la gatzoneta no és la millor posició per dormir. Per dormir-hila posició fetal és força còmoda, però té diversos inconvenients. Contribueix a la compressió dels òrgans interns, la respiració limitada i l'aparició d'arrugues. Per a les dones, també hi ha un pronòstic decebedor: la posició fetal pot provocar caiguda dels pits. També té un efecte advers sobre la columna.
La postura a l'esquena és favorable per dormir. La posició proporciona un flux sanguini lliure al cervell, és còmode per al coll i la columna vertebral. No es recomana per a aquells que són propensos a roncar. És més beneficiós dormir de costat. Evita els roncs, facilita el treball del cor. La posició és adequada per a dones embarassades: no se'ls recomana estirar-se d'esquena.
Símptoma de la posició fetal
Aquesta postura rarament és un símptoma d'una mal altia greu. Tanmateix, no s'ha d'utilitzar un sol senyal per jutjar l'estat de salut. En una posició similar a la posició fetal, una persona s'enrosca involuntàriament quan apareix un símptoma d'"abdomen agut".
Aquest és el nom d'un símptoma d'una mal altia dels òrgans abdominals. Aquesta condició és molt perillosa per a una persona i requereix un diagnòstic urgent. Es manifesta com un fort dolor a l'abdomen amb tensió patològica de la paret abdominal. La causa pot ser pancreatitis, apendicitis, obstrucció intestinal, hèrnia estrangulada o traumatisme abdominal contundent.
Un símptoma igualment perillós en què una persona s'enrosca en la posició fetal és l'estupor catatònic. Comporta greus conseqüències tant a nivell mental com fisiològic. Es produeix en el context de depressió profunda, lesió cerebral traumàtica o patologia postpart. L'estupor catatònic es manifesta en forma d'inhibició dels moviments, rigidesa muscular.
La demència senil és una mal altia perillosa tant per a la persona mateixa com per a les persones que l'envolten. La mal altia es desenvolupa durant diversos anys i en l'última etapa es converteix en bogeria. La posició fetal que prenen aquests pacients en un somni es converteix en la principal, perquè passen la major part del temps al llit.
Aspectes psicològics
En la posició "fetal", una persona pot dormir no només durant el període de dolor. Si l'habitació és prou càlida i la salut està en bones condicions, la posició fetal parla d'aquestes qualitats personals:
- Tancat - tancat del món exterior.
- No comunicatiu: contacte humà deficient.
- Sigilo.
- Incredulitat.
Indecisió i por al canvi - en el cas que una persona dorm més a prop de la vora del llit. Tanmateix, es caracteritza per l'observació, la sensibilitat i la comprensió.
A més, aquestes persones són conscienciades i organitzades. També acostumen a pensar en excés, a tenir ansietat excessiva sobre el futur. Són vulnerables i necessiten protecció i suport. Les seves accions són imprevisibles i depenen de l'estat d'ànim momentani.
L'anàlisi psicològic només s'ha de sotmetre a la postura que ja pren una persona durant el son profund. S'estira aixíinconscientment.
Posició per dormir i vida personal
Per la posició del son, podeu determinar quins esdeveniments estan passant a la vostra vida personal. Això requereix que les parelles dormin juntes. Els psicòlegs expliquen determinades posicions per dormir de la següent manera:
- Esquena amb esquena: la postura parla de conflictes freqüents.
- Cara a cara: els amants estan plens de sentiments i es troben en l'etapa de la millor recuperació emocional.
- A un costat, normalment en aquesta posició, un home abraça una dona. Això indica un amor fort entre les parelles, així com el seu desig sexual l'un per l' altre.
- Els socis dormen d'un costat, però hi ha una distància considerable entre ells. Hi va haver una baralla a la família. El que dorm de cara a la seva parella vol fer les paus, l'esquena està molt ofesa.
- Una persona en posició fetal intenta aïllar-se de la seva parella si es troba a l'extrem cantonada del llit.
Un home es considera el principal si està estirat d'esquena i la noia s'aferra a ell, estirada de costat.
Dats interessants
Les posicions durant el son les fa una persona no per casualitat. En alguns casos, ajuden a alleujar significativament el curs de determinades mal alties. Per exemple, dormir de costat és útil en presència de reflux agut. Aquesta posició redueix els símptomes de l'ardor d'estómac i us permet relaxar-vos completament per a aquells a qui els agrada menjar abans d'anar a dormir.
Les persones que pateixen artritis senten alleujament quan s'adormen d'esquena. Tanmateix, aquesta posició té diversos inconvenients. Els qui dormen d'esquena respiren molt més ràpid. Com a resultat, els teixits corporalsrep menys oxigen.
La posició fetal ajuda amb el mal d'esquena. No obstant això, no es poden evitar molèsties al coll i al cap. El coixí adequat ajudarà a resoldre el problema. No ha de ser plana ni massa alta.
Afrontar l'estrès permet adoptar una postura en què una parella s'abraça a l' altra, estirada de cara a l'esquena. No abuseu d'aquesta posició, en cas contrari no es pot evitar el dolor a les espatlles.
La posició de l'estómac ajuda amb els roncs. Això pot causar dolor al coll i entumiment a les mans. L'ús d'un matalàs anatòmic ajudarà.
Així, la posició del cos durant el son esdevé no només un indicador d'un determinat estat del cos, sinó també un signe de trets de personalitat. La posició fetal dels nounats és natural fins a un mes de vida, i en algunes mal alties serveix com a símptoma.
