El colesterol és una substància orgànica, un alcohol lipofílic liposoluble, que forma part de la paret cel·lular i participa en els processos metabòlics de l'organisme. Tanmateix, si el seu nivell és elevat, pot haver-hi conseqüències. Què exactament? Què fa que els nivells de colesterol augmentin? I com es pot arreglar això? Aquestes i moltes altres preguntes s'han de respondre ara.
Fons
Aquests s'han d'estudiar abans de parlar de com reduir el colesterol alt. Les raons, de fet, poden ser moltes. La probabilitat d'un augment d'aquest indicador augmenta la presència d'una predisposició hereditària. Si una persona té un dels familiars més propers que va patir hipertensió arterial, mal altia de l'artèria coronària o aterosclerosi, és probable que tingui colesterol alt.
Afronta aquest problema, per regla general, a una edat més gran. En general es produeix en homes, però les dones que s'enfrontenmenopausa, són susceptibles a aquesta patologia.
Però això, per descomptat, no són tots els motius. Com baixar el colesterol alt? Per començar, tractar els requisits previs. Sovint, un dels factors següents juga un paper important:
- Mal estil de vida: abús d'alcohol i nicotina, inactivitat física, situacions d'estrès constants.
- Comorbiditats: mal altia sistèmica del teixit conjuntiu, diabetis i obesitat.
- Hàbits alimentaris poc saludables: rics en aliments grassos, aliments d'origen animal i manca de fruites i verdures fresques.
Si una persona té un augment de la quantitat de colesterol a la sang, comença a preocupar-se per l'angina de pit, el dolor a les cames, la ruptura dels vasos sanguinis, així com les taques grogues que apareixen a la pell (principalment a la zona dels ulls).
Les proves detecten la presència de coàguls de sang i, com a part del diagnòstic, es pot detectar l'estrenyiment de les artèries coronàries i la ruptura de la placa, que pot estar carregada d'insuficiència cardíaca.
Estatins
Així, més amunt s'han explicat els motius. Com baixar el colesterol alt? Només un metge pot respondre aquesta pregunta. Però sovint, els metges prescriuen estatines, substàncies químiques que ajuden a reduir la producció d'enzims necessaris per a la síntesi d'alcohol soluble en greixos.
En general, els medicaments d'aquest grup tenen els efectes següents:
- Disminueix els nivells de colesterol plasmàtic mitjançant la inhibició de la HMG-CoA reductasa.
- Disminuir el seu nivell en persones que ho han fetdiagnosticada d'hipercolesterolèmia familiar homozigota. No es tracta amb fàrmacs hipolipemiants.
- Ajuda a reduir el colesterol total en un 30-45% aproximadament i "dolent" - en un 40-60%.
- Reduir la probabilitat de complicacions isquèmiques al voltant d'un 15%. Segons les conclusions dels cardiòlegs, el risc d'infart de miocardi i angina de pit es redueix en un 25%.
- Augmenta els nivells d'apolipoproteïna A i colesterol HDL.
Al mateix temps, els fàrmacs d'aquest grup no tenen efectes cancerígens i mutagènics.
Millors estatines
La finalitat d'un medicament en particular depèn de les característiques individuals del cos i de les causes del colesterol alt. Com reduir-lo de manera ràpida, segura i eficaç, el metge ho dirà després d'un examen individual i un estudi de proves.
Però els fàrmacs següents són reconeguts com les millors estatines:
- "Akorta". Conté rosuvastatina. Les dosis del medicament comencen a partir de 5 mg, per la qual cosa és convenient prescriure'l fins i tot amb canvis mínims en els nivells de colesterol. Curiosament, l'efecte d'aquesta droga és molt més pronunciat en els representants de la raça mongoloide que en els altres.
- "Crestor". Té un alt grau de purificació del component actiu. Això té el millor efecte sobre la seva eficàcia i també provoca l'absència de reaccions adverses.
- Tevastor. La droga es produeix a Israel. L'eina és potent, fins i tot pot canviar la proporció d'hormones al cos idonar efectes secundaris greus. Per tant, no es recomana per a persones que reben tractament hormonal, així com per a dones que prenen anticonceptius orals.
- "Roxera". Aquest és un nou fàrmac d'estatina que també conté calci. Això provoca una absorció molt més intensa de la substància activa principal. El fàrmac és adequat fins i tot per a persones amb disfunció de les vies biliars i del fetge.
- Rozulip. Un altre fàrmac en una forma fàcil de digerir, ja que la substància activa es complementa amb zinc.
- "Livazo". Un dels fàrmacs més nous de la quarta generació. El seu principi actiu és la pitavastatina, que té molt poques contraindicacions. La llista de possibles efectes secundaris també és curta. Eficaç fins i tot a dosis baixes, aprovat per al seu ús en la vellesa.
- Rozucard. Una nova preparació de producció txeca, que pot ser utilitzada fins i tot per persones amb diabetis. Nomenat, independentment del sexe i l'edat. Tanmateix, en els representants de la raça mongoloide, així com en "Akorta", actua de manera més intensa. Excedir la dosi pot provocar la seva acumulació al cos.
- "Mertenil". Actua sobre el mevalonat, reduint així el colesterol alt en dones i homes. Dins dels 10-14 dies posteriors a l'inici de l'aplicació, s'aconsegueix el 90% de l'efecte màxim. Es pot beure a qualsevol hora del dia, però sempre amb un got d'aigua freda. És important tenir en compte que el remei actua sobre el fetge i, per tant, el seu estat s'ha de comprovar cada dues setmanes.
- "Atorvastatina". Considerat com el medicament més comprat del nougeneracions. La popularitat es deu als alts resultats dels assaigs clínics. La dosi diària del fàrmac és de 40-80 mg, de manera que es poden fer ajustos fins en qualsevol cas particular.
- Rozuvastatina. El fàrmac més eficaç del grup. Una dosi de 40 mg té un efecte molt més pronunciat que la quantitat màxima d'atorvastatina. Disponible en 10, 20 i 40 mg. Sempre prescriuen una dosi a partir de la dosi mínima, i amb canvis en les anàlisis, fins i tot poden reduir-la a 5 mg. És important saber que es tracta d'un fàrmac hidròfil, de manera que el seu efecte negatiu sobre el fetge es redueix significativament. I l'eina no té cap efecte sobre el teixit muscular.
- "Simvastatina". Aquest fàrmac rarament es prescriu per tractar el colesterol alt en dones i homes perquè és un fàrmac de primera generació. Tanmateix, l'eina és barata i, per tant, popular. Amb un ús a llarg termini, canvia realment la proporció de colesterol "bo" i "dolent", com a resultat de la qual cosa s'atura la formació de placa i es minimitza el risc de coàguls de sang.
Per descomptat, no tots són medicaments per reduir el colesterol. Tanmateix, s'utilitzen més sovint a la pràctica mèdica i, per tant, cal recordar els seus noms.
Fàrmacs lipidèmics
Parlant de les causes i tractament del colesterol alt en dones i homes, cal parlar de l'ús d'aquests remeis. Els fàrmacs hipolipemiants estan dissenyats per reduir la concentració de determinades fraccions de lípids als líquids i teixits corporals.
Els medicaments més prescrits són:
- Zokor. Redueix eficaçment el colesterol al plasma sanguini i augmenta el contingut de lipoproteïnes d' alta densitat. S'observa un efecte terapèutic notable després de dues setmanes d'ús.
- "Symvor". Redueix els nivells de colesterol total. La naturalesa de l'acció és exponencial. El fàrmac també té un efecte positiu sobre la disfunció endotelial, millora les propietats reològiques de la sang i l'estat de les parets vasculars. Paral·lelament, produeix un efecte antioxidant i antiproliferatiu.
- Revital. Un remei herbari que redueix eficaçment el colesterol, millora la digestió i la secreció biliar i també té un efecte positiu en el metabolisme. Un altre fàrmac normalitza el sistema cardiovascular, estimula l'hematopoiesi i produeix un lleuger efecte diürètic.
- "Leskol forte". Un fàrmac d'origen sintètic que inhibeix eficaçment la biosíntesi de colesterol i redueix el seu contingut a les cèl·lules renals.
- "Liprimar". Conté atorvastatina, gràcies a la qual és possible reduir la concentració de colesterol en plasma i sang. A més, com a resultat de l'aplicació, augmenta el nombre de receptors hepàtics de LDL a la superfície cel·lular.
Tots els fàrmacs per reduir el colesterol enumerats s'han demostrat a la pràctica, però, el pacient també rep la dosi i les recomanacions de manera individual del metge que l'atén.
Oli de peix
Llavors, l'anterior tractava de l'ús de medicaments per resoldre el problema. Ara potsparlar sobre com reduir el colesterol de manera efectiva a casa. I el primer remei utilitzat activament per la gent és l'oli de peix.
Conté àcids docosahexaenoic i eicosapentaenoic que ajuden a reduir els nivells de triglicèrids al cos. Amb l'ús regular del suplement, podeu aconseguir una reducció de fins a un 20%. Per obtenir aquest resultat, heu de prendre oli de peix en una quantitat de 4 grams al dia.
Paral·lelament, augmenta la quantitat de lipoproteïnes d' alta densitat, la qual cosa també afecta favorablement la salut del cor i del sistema circulatori. Fins i tot amb l'ajuda d'aquest suplement, podeu normalitzar la pressió arterial, millorar l'estat del sistema nerviós, fins i tot desfer-vos de la depressió i la psicosi.
Llençols
Com a part del tema sobre les causes i el tractament del colesterol alt en dones i homes, hem de parlar de l'ús d'aquest component natural. El lli és una planta molt útil, les llavors de la qual realment poden ajudar a desfer-se del problema.
Contenen àcids grassos poliinsaturats que ajuden a eliminar el colesterol i mantenir el metabolisme normal. Utilitzant-los amb regularitat, podeu normalitzar la pressió arterial, prevenir el desenvolupament de mal alties cardiovasculars (especialment l'aterosclerosi) i també enfortir el sistema immunitari.
Les llavors també contenen seleni, potassi i vitamina E, A, B. El suplement ajuda a compensar la seva manca, com a conseqüència de la qual cosa la sang s'aprima, el metabolisme s'accelera i la formació de coàguls sanguinis i vasculars.mal alties.
Podeu utilitzar el suplement curatiu de diferents maneres:
- Podeu afegir 1 culleradeta. llavors triturades en productes lactis fermentats - en iogurt natural o kefir. Beveu un got un cop al dia.
- També pots afegir 1 culleradeta. llavors senceres en gelea. Només cal esperar fins que s'inflen. Preneu aquest elixir en un got 2-3 vegades al dia durant tres setmanes.
- Beure 1 culleradeta. oli de llinosa uns 30-40 minuts abans dels àpats, també tres vegades al dia.
- Feu servir una infusió de llavors. Primer, 2-3 cullerades. l. tres vegades al dia, podeu augmentar gradualment la dosi a ½ tassa. Es prepara simplement: cal abocar 3-4 cullerades. l. les llavors amb aigua bullint (500 ml), després cobrir, embolicar i deixar refredar completament. Aleshores, assegureu-vos de colar.
I es recomana a les dones mastegar 2-3 culleradetes. llavors triturades en un molinet de cafè. Perquè d'aquesta forma, les fitohormones similars als estrògens s'absorbeixen molt més ràpidament i en majors quantitats. Són necessaris per al cos femení.
Pròpolis
Continuant parlant de com reduir els nivells de colesterol en sang, també cal tenir en compte aquest producte. El pròpolis té una composició química complexa, que inclou 16 compostos orgànics. Gràcies a ell, desinfecta, elimina substàncies tòxiques i radicals lliures del cos, mata els bacteris, redueix els vasos sanguinis i també redueix la inflamació. A més, els components de la composició inhibeixen el creixement i el desenvolupament posterior de les cèl·lules patològiques, alhora que estimulen la restauració de la zona afectada.
Com baixar el nivellcolesterol a la sang amb pròpolis? Podeu fer-ne una tintura. Només cal abocar 80 grams de cola d'abella amb alcohol mèdic (300 ml) i enviar tota la composició, col·locada en una ampolla fosca, a infusió durant 14 dies en un lloc fosc.
A continuació, filtra i pren - tres cops al dia, 7 gotes, diluint-les en dues cullerades d'aigua. Assegureu-vos de beure amb l'estómac buit, mitja hora abans dels àpats. El curs recomanat de tractament és d'1 mes.
Rosehip
Aquest fitocomponent és àmpliament conegut per les seves propietats curatives. Conté vitamines K, C, E, PP i B, fòsfor, magnesi, potassi, calci, hidrats de carboni, proteïnes, olis essencials, àcids orgànics.
L'ús de rosa silvestre ajuda a normalitzar l'activitat del tracte gastrointestinal, alleujar la pressió arterial alta, accelerar l'eliminació de substàncies nocives del cos i millorar la qualitat de la sang.
Com reduir els remeis populars de colesterol alt a base de rosa mosqueta? Podeu fer i utilitzar els medicaments següents:
- Decocció. Cal s altar els rosers a través d'una picadora de carn, després omplir la meitat d'aigua (proporció 1: 3) i enviar-los al foc. Bullir durant 15 minuts, després colar, refredar i pots prendre - dues vegades al dia per mig got.
- Infusió. Aboqueu en un termo 4 cullerades. l. baies i aboqui un litre d'aigua bullint. Tanqueu bé i deixeu-ho reposar durant la nit. Al matí, colar i prendre - tres vegades al dia per un got. Pots emmagatzemar la composició durant dos dies com a màxim.
- Tintura. Ompliu la meitat un pot de litreescamarola triturada i ompliu el recipient completament amb vodka. Tapeu i insistiu durant dos dies, sacsejant de tant en tant. Un cop transcorregut el temps, coleu i podeu fer servir: degoteu 20 gotes per cub de sucre i, a continuació, dissoleu-lo lentament.
I els símptomes del colesterol alt a la sang ajuden a suavitzar el te de rosa mosqueta. Es prepara d'una manera elemental: cal agafar un grapat de fruites, abocar-hi en una tetera i abocar-hi aigua bullint. Colar després de 5 minuts d'infusió. Llavors pots beure. El gust es pot millorar afegint mel.
All
Per evitar les conseqüències del colesterol alt, has d'incloure aquest valuós producte a la teva dieta. La composició de l'all inclou al·licina, que destrueix un gran nombre de bacteris patògens, així com olis grassos i essencials, vitamines C i B, clor, iode, fòsfor, calci, magnesi, hidrats de carboni, fitoncides i lisozima - en general, tot el que té una alta activitat biològica.
La tintura d'aquest producte ha demostrat ser excel·lent. Fàcil de fer:
- Peleu els alls per fer 300 grams de fruita.
- Talla bé els claus.
- Aboqueu amb alcohol (250 ml) o vodka (500 ml).
- Infusió durant 3-4 setmanes en un lloc sec, càlid i fosc.
- Un cop passat el temps, premeu els alls i coleu la tintura.
S'ha de consumir abans dels àpats, d'acord amb un esquema determinat. Comenceu així: al matí - 1 gota, a la tarda - 2, al vespre - 3. Augmenteu diàriament la dosi de cada dosi en 3gotes. El dia 11, haurien de ser 25 gotes al matí, a la tarda i al vespre. En aquest mode, preneu fins que s'acabi la tintura.
També pots fer vodka d'all. Si feu una anàlisi de sang per detectar colesterol alt després del seu ús habitual, resulta que el nivell s'ha reduït significativament. El remei es prepara així:
- Aboqueu 4-5 grans d'all a l'ampolla, assegureu-vos de tallar-los gruixuts.
- Aboqueu dues copes de vermut de qualitat. El rom, el brandi, la ginebra o el vodka són bones alternatives.
- Infusió durant almenys tres setmanes. Assegureu-vos d'agitar el recipient al matí i al vespre.
- Al cap d'un temps, filtra els alls amb un drap gruixut o paper de filtre.
Beu 10-15 gotes d'aquest elixir dues vegades al dia.
Menjar colesterol alt
Cap remei serà més eficaç si una persona no segueix una dieta. El seu objectiu és millorar el metabolisme dels lípids i reduir el pes del pacient.
El principi principal de la nutrició per al colesterol alt és reduir la quantitat de greix animal consumit. La dieta s'ha de diversificar amb greixos poliinsaturats, hidrats de carboni complexos i fibra; és ella qui ajuda a eliminar aquesta substància del tracte digestiu.
Així que aquí teniu les regles clau:
- La quantitat de pa: no més de 200 grams al dia. És millor substituir-lo per pa de segó de dieta.
- La sal s'hauria de limitar o abandonar completament.
- Redueix la ingesta de líquids a 1,2 litres per dia.
- Hi ha verdurescru o guisat.
- Es recomana bullir o coure peix i carn.
- El sopar ha de consistir principalment en verdures.
- El valor energètic diari de la dieta és de 1400-1500 calories.
- Aproximadament el 60% de la dieta hauria de ser fruita, verdures i productes cereals.
- Qualsevol greix s'ha de substituir per olis vegetals saludables.
- S'admeten productes lactis, però amb moderació.
- La prioritat és el gall dindi, el pollastre i el peix. La carn de vedella ocupa el segon lloc.
- Podeu menjar 2-3 ous sencers a la setmana, però les proteïnes són il·limitades.
- No permetis que passi fam. Per fer-ho, es recomana organitzar aperitius de fruita.
Quins aliments redueixen el colesterol en sang? La millor manera de fer front a aquesta tasca:
- Germen de blat.
- Llavors de lli, gira-sol i sèsam.
- Llavors de raïm i oli d'oliva.
- Alvocat.
Per prevenir els riscos de colesterol alt, es recomana consumir aliments rics en pectina. Es tracta de pomes, sucs naturals de verdures, síndries, remolatxa i cítrics.
Es recomana recolzar-se en verdures i fruites de color vermell i morat: contenen polifenols que estimulen la producció de colesterol "bo". Per tant, la dieta s'ha de diluir amb aquests productes:
- Albergínia.
- Prines.
- Raïm vermell i morat.
- Granat.
- Cowberry.
- Rowan.
- Cranberry i el seu suc.
- Gerds.
- Maduixa.
- Nabius.
Però això no és tot. Quins aliments redueixen el colesterol en sang a més dels que s'indiquen? Enciam, col, ceba verda, anet, julivert, carxofa, aceda, espinacs. I els llegums, que són rics en fibra i proteïnes.
Dieta aproximada
El menú per a una setmana amb colesterol alt ajudarà a una persona a fer el seu metge. Es calcula per a 5 àpats al dia i pot tenir aquest aspecte:
- Esmorzar: un got de suc d'aranja i muesli amb segó, sucat amb iogurt.
- Snack: amanida de verdures i suc de poma natural.
- Dinar: borscht magre, un tros de vedella bullida i verdures fresques i tallades a trossos, amanits amb oli d'oliva.
- Snack: dues barres de pa i una poma.
- Sopar: mongetes verdes bullides condimentades amb oli de blat de moro, pa de formatge i te verd.
I aquí hi ha una altra opció:
- Esmorzar: truita de proteïnes amb un ou sencer, pebrot dolç i carbassó, una llesca de pa de sègol torrat, un got de cafè amb llet.
- Snack: amanida de fruites i pa de segó.
- Dinar: sopa de verdures, lucioperca al forn, amanida amb oli de llinosa i un got de compota.
- Snack: iogurt natural de segó.
- Sopar: amanida amb formatge sense sal, pa i suc de tomàquet.
A partir d'això, podeu entendre com menjar amb colesterol alt. La dieta pot ser variada: és bo, hi ha moltes receptes de plats interessants que tenen un sabor excel·lent,avantatges innegables i facilitat de preparació.
