El cruixir a les articulacions del genoll no és només un fenomen desagradable i molest. De vegades també és un símptoma de problemes més importants del cos. Aleshores, per què et creixen els genolls? Quin és el motiu d'aquest malestar? Què tan perillós és això per a la salut? Les respostes a aquestes preguntes seran d'interès per a moltes persones.
Per què em cruixen els genolls? Activitat física
L'articulació del genoll actua com un amortidor mentre camina. Sobre ell recau la càrrega principal. I en persones que estan constantment exposades a un esforç físic intens, les superfícies articulars es desgasten amb el temps. Aquest fenomen no és estrany, per exemple, entre esportistes, persones de treball físic pesat o representants d'aquelles professions que requereixen una posició constant de peu (per exemple, cambrers, venedors, etc.). S'ha demostrat que fins i tot el desgast constant de 5-6 quilos de pes afecta negativament l'estat de les articulacions.
D' altra banda, els cruixents als genolls també es poden associar amb un estil de vida inactiu, manca d'activitat física. Certament, gentque es mou poc i passen la major part del temps asseguts, hi ha violacions en el treball de tot l'organisme, incloses les articulacions del genoll.
També hem d'esmentar les sabates incòmodes. L'ús constant de talons alts no només provoca canvis en l'arc del peu, sinó que també provoca una distribució incorrecta del pes corporal; com a resultat, els genolls es posen a una càrrega molt més gran.
Per què em cruixen els genolls? Sobrepès i desnutrició
Si portar 5 kg pot tenir un efecte negatiu en la qualitat de vida d'una persona, només es pot imaginar quin tipus de càrrega experimenten les articulacions del genoll si l'excés de pes és de 10, 20 i fins i tot més quilograms. Per descomptat, en les persones obeses, les superfícies articulars es desgasten molt més ràpidament.
El cruixent també es pot associar amb la desnutrició, especialment amb l'abús d'aliments salats i picants. En absència d'una dieta equilibrada, el cos no rep la quantitat necessària de nutrients i materials de construcció, la qual cosa afecta el funcionament de les articulacions; molt sovint, els dipòsits de sal s'hi localitzen.
Per què em cruixen els genolls? Artrosi
L'artrosi és una mal altia bastant freqüent de les articulacions, que s'associa amb el desgast i els canvis en les superfícies articulars. Els seus principals símptomes són els cruixents i el dolor a les articulacions afectades. De fet, tots els factors anteriors poden provocar osteoartritis del genoll. A més, la mal altia pot ser hereditària, ser fruit de trauma, cirurgia, trastorns metabòlics.
Com tractar les articulacions?
Aquesta pregunta arriba invariablement a les persones que pateixen cruixents i molèsties al genoll. Però aquest problema no s'ha d'ignorar: és millor consultar immediatament un metge. Només un especialista experimentat podrà determinar la causa i dir-vos com i com tractar les articulacions. De vegades es poden prescriure al pacient alguns medicaments o complexos vitamínics. En altres casos, amb un massatge regular i una alimentació adequada serà més que suficient. I, per descomptat, no us oblideu de l'activitat física: en cas de mal alties de les articulacions del genoll, el metge seleccionarà el conjunt adequat d'exercicis terapèutics.
