Fa temps que no és cap secret que les vitamines són compostos especials que es consideren una mena de catalitzadors que intervenen en els processos més importants. Tenen un paper important en el cos de la dona quan porten un nen i durant la lactància. El període de lactància materna d'un nadó pot estar associat a una sèrie de condicions negatives per a la mare.
Cabells i ungles trencadissos, males dents, f alta de gana i augment de la fatiga: tots aquests signes poden perseguir una dona durant els primers mesos després del part. Els símptomes poden indicar una manca de substàncies essencials, inclòs l'àcid fòlic. Durant la lactància, els metges van començar a recomanar medicaments amb aquesta substància fa relativament poc temps. Per què els especialistes van començar a recórrer a la prescripció del fàrmac tan activament?
Àcid fòlic: quin tipus de vitamina és aquesta?
És una substància soluble en aigua que pren directamentparticipació en el desenvolupament i creixement del sistema immunitari i l'activitat dels òrgans circulatoris. Sense una quantitat suficient d'àcid fòlic, es produeixen alteracions importants en aquests processos. També són útils els seus derivats: tri-, di-poliglutamats (àcid glutàmic) i altres. Juntament amb un compost soluble en aigua, totes aquestes substàncies formen el grup dels folats. La seva deficiència en el cos pot provocar anèmia megaloblàstica en pacients d'edat madura.
Durant la maternitat, la vitamina B9 prevé l'aparició de processos defectuosos al tub neural del fetus. S'inclou en els xiclets per prevenir el risc de patir mal alties de les genives. La substància es prescriu als pacients com a remei independent i en combinació amb altres vitamines. Els ginecòlegs aconsellen començar a prendre el component necessari ja en l'etapa de preparació per a la concepció, així com durant el període de gestació. Tenint en compte aquestes propietats de la vitamina, hi ha cap dubte que l'àcid fòlic es pot prendre durant la lactància. Els medicaments desenvolupats a partir d'aquesta base es reconeixen com els més efectius per prevenir desviacions en els nadons i els nadons futurs.
Aquesta vitamina extremadament útil està present en una sèrie d'aliments, amb els quals entra al cos humà i produeix efectes positius. També es sintetitza amb la participació de la microflora intestinal. A la majoria de països, moltes indústries de fleca preveuen l'enriquiment dels grans de cereals amb àcid fòlic. Quan planifiqueu una dieta amb la introducció d'aquesta substància, és important entendre que alguna partEls folats continguts en els aliments es destrueixen durant el tractament tèrmic. Aquesta és una de les raons per les quals els metges prescriuen medicaments amb la seva presència.
Durant el cicle vital d'un individu hi ha diversos períodes en què necessita urgentment saturar el seu cos amb vitamina B9. Un adult ho necessita des dels 20 als 45 anys. Una vitamina no és menys important per a un embrió en desenvolupament a l'úter de la mare. L'àcid fòlic també es requereix durant la lactància materna. La seva manca pot provocar càncer fins i tot en l'etapa de desenvolupament fetal.
Funció biològica
Fem una ullada als beneficis de l'àcid fòlic durant la lactància materna. En sentit figurat, en el cos se li assigna el paper de constructor i assegurador. Participa en la formació de noves unitats estructurals i s'encarrega de la seva estabilització. Manté les cèl·lules noves sanes, les manté en condicions adequades. És per això que la vitamina és necessària per als nadons. Després de tot, en aquesta etapa de desenvolupament, hi ha un creixement accelerat de tots els sistemes vitals.
Aquest estimulant necessari té un paper important en els processos de replicació de l'ADN, així com en la divisió intensiva de les cèl·lules de la medul·la òssia. Gràcies a ell, totes les cadenes d'àcid desoxiribonucleic romanen intactes. Si aquesta substància no és suficient, els eritròcits resultants en aquest òrgan començaran a augmentar a mides anormals, transformant-se en megaloblasts, que, al seu torn, provocaran anèmia. A continuació es mostren els consells,com prendre àcid fòlic durant la lactància. Us direm quina dosi òptima de vitamina s'ha d'utilitzar amb finalitats preventives.
De què adverteixen els experts?
Malgrat totes les propietats beneficioses de la vitamina, els experts encara recomanen que us apropeu correctament a l'ús de l'àcid fòlic durant la lactància. La mare hauria de conèixer les característiques principals de la substància. Val la pena recordar que aquesta és una forma sintètica de la vitamina. A diferència d'una substància natural, és més difícil de metabolitzar al cos.
Perquè aquest procés tingui èxit, cal un enzim amb una activitat extremadament alta. Aquesta és la dihidrofolat reductasa. En el cas d'una reacció metabòlica lenta, per la manca d'acció d'aquest component, serà difícil que l'àcid fòlic es converteixi en forma de vitamina natural. El seu efecte positiu sobre el cos de la mare i les molles del nounat disminuirà significativament. Tot i que es creu que la biodisponibilitat del compost sintètic és significativament superior a la de la vitamina d'origen natural dels aliments.
La conclusió és que no és la vitamina en si mateixa la que causa danys a la salut, sinó l'acumulació dels seus compostos sense canvis que no poden prendre la forma desitjada durant el procés de síntesi. Amb aquest enfocament, el nadó pot desenvolupar autisme o càncer. A més, serà problemàtic determinar la quantitat de presència de vitamina B 12. No obstant això, això no vol dir en absolut que hàgiu d'abandonar un producte farmacèutic útil. Només tots aquests fetsindica que en cap cas s'ha d'automedicar. Com que el compost sintètic està lluny de ser segur, s'ha de prendre sota la supervisió estricta d'un especialista.
Dèficit
Quines causes naturals poden contribuir a la manca d'aquest valuós compost orgànic? La seva particularitat és que no és produïda pel cos i no pot acumular-se en les unitats estructurals del nostre cos. La vitamina B9 es descompone en els aliments sota la influència de les baixes temperatures, no sempre és capaç de sobreviure quan els aliments surten de la nevera. A més, es caracteritza per una digestibilitat parcial, dels folats que entren al cos, només s'absorbeixen la meitat. Hi ha una sèrie de signes pels quals es determina la deficiència de vitamines. Aquests inclouen:
- diversos processos inflamatoris;
- hiperpigmentació;
- infraccions en l'obra d'habitatge i serveis comunitaris;
- poca gana;
- condicions febrils;
- fatiga crònica;
- debilitat i apatia;
- trastorns depressius.
En el període postpart, la mare necessita especialment aquesta vitamina com a remei reparador. La seva manca té un efecte molt negatiu en la seva salut, encara que per alguna raó no pugui alimentar el nadó. En presència del procés de lactància, els folats augmenten significativament la quantitat de llet materna i també afecten positivament la seva qualitat i valor nutricional.
La manca d'una vitamina afecta negativamentestat del nadó: hi ha un deteriorament important en el desenvolupament tant psicològic com físic. El nen guanya pes malament i es debilita. Els nens amb beriberi tenen poca immunitat i són molt dolorosos.
La deficiència de vitamines durant un període llarg pot provocar retard mental en un nen, aterosclerosi, atac de cor o ictus. No és casualitat que aquests fàrmacs es prescriguin per prevenir el risc de part prematur, l'aparició de diversos defectes a l'embrió i el retard del creixement.
Per evitar aquestes condicions, intenta visitar el pediatre i el ginecòleg de manera oportuna, reposar la teva dieta amb aliments saludables. A continuació, us explicarem quins aliments amb un contingut d'àcid fòlic es poden consumir amb la lactància materna.
Algunes funcions
A causa del fet que fa relativament poc temps que s'han prescrit activament medicaments industrials que contenen un compost orgànic útil, algunes dones ni tan sols saben de la seva existència. Tothom ja està acostumat a utilitzar diversos complexos vitamínics, fàrmacs com Revit, Undevit i productes que contenen àcid ascòrbic. El més probable és que, per aquest motiu, molts estiguin interessats en si es pot prendre àcid fòlic durant la lactància. Els experts responen a aquesta pregunta de manera inequívoca: "sí". Recomanen molt a les noves mares que prestin atenció als productes amb presència d'aquesta vitamina essencial.
A més de propietats medicinals, té algunes altres característiques biològiques. Es considera una vitaminaalegria, respectivament, és capaç d'alleujar la tensió nerviosa, eliminar les palpitacions del cor, actuar amb calma. Això és molt important per a un nadó. Amb aquest valuós compost al seu cos, les mares poden estar tranquil·les sobre el son saludable de les molles. L'àcid fòlic també té un efecte positiu en l'estat de les genives. Per tant, facilita molt el procés de la dentició del nadó.
Normes d'ús
Alguns creuen erròniament que les vitamines saludables es poden prescriure per si mateixes. Pensar així és fonamentalment incorrecte. Malgrat les normes estàndard ja establertes, algunes mares necessiten cites individuals. La dosi d'àcid fòlic durant la lactància només ha de ser prescrita per un especialista qualificat. És molt important per al cos de la dona durant la lactància, però el seu excés pot provocar asomnia, neurosi, hipervitaminosi i problemes renals.
L'efecte d'aquesta substància beneficiosa es pot reduir a causa de l'ús freqüent de cafè, així com de tabac i begudes alcohòliques. Els mals hàbits generalment poden afectar negativament la salut del nadó. I el fet que una passió excessiva fins i tot pel cafè condueixi a una deficiència d'una vitamina útil hauria d'alertar una mare lactant.
Cal tenir en compte que no tots els medicaments es poden combinar amb anticonceptius, i alguns d'ells redueixen significativament el nivell de la substància que estem parlant. Si és necessari prendre un anticonceptiu durant la lactància, és necessariper tal de consultar un metge. Com prendre àcid fòlic per alletar?
Instruccions
La principal indicació per prendre una vitamina en forma sintètica és prevenir el risc d'anèmia en la mare i el nadó. En el context d'una dieta desequilibrada pobre, també es prescriu sovint, ja que és una dieta inadequada que sovint provoca una deficiència d'aquest compost. Fins i tot si el producte farmacèutic no es va prendre abans de la planificació de l'embaràs i durant la gestació, encara aportarà beneficis significatius. Bàsicament, els metges recomanen utilitzar-lo durant tot el període de lactància. El curs terapèutic es discuteix individualment, la taxa diària varia de 200 a 500 mcg (dosi màxima - 600). Els valors farmacèutics establerts poden canviar si una dona té les condicions següents:
- diabetis mellitus (dependent de la insulina);
- artritis reumatoide;
- alteracions en el funcionament dels ronyons i el fetge;
- epilèpsia;
- lupus sistèmic.
Els canvis en les dosis no són causats per les mal alties en si mateixes, sinó per la presa de medicaments prescrits per al tractament de mal alties.
Als nadons de fins a sis mesos se'ls prescriu 65 mcg d'una vitamina soluble en aigua al dia, a mesura que les molles creixen, s'augmenta a 85. Aquesta és normalment la dosi recomanada per als nadons de 12 mesos. Els nens de tres anys reben el medicament en una quantitat de 150 mcg, els adolescents - 200.
Contraindicacions
Sempre és possible beure fòlic?àcid amb HB? En alguns casos, la forma sintètica del compost orgànic provoca una al·lèrgia. Per començar, heu de prendre una pastilla del fàrmac i controlar la reacció del cos. També s'han observat efectes secundaris. Aquests inclouen:
- trastorns respiratoris:
- hipersensibilitat a aquesta substància;
- anorèxia;
- trastorn del sistema digestiu.
Aliments saludables
L'àcid fòlic es troba en dosis importants en verdures, verdures amb fulles comestibles, llegums i cítrics. També en farina i productes de pa, que s'elaboren a partir de farina integral, com a part del fetge i la mel, llevat. L'extracte d'aquest últim producte es prescriu a dones embarassades amb anèmia. En el curs de la investigació, es va trobar que el llevat deu la seva increïble activitat a la substància que estem parlant. La primera part es va obtenir de fulles d'espinacs, després de la qual cosa va ser sotmesa a síntesi química en un laboratori per part d'un grup d'investigadors.
Algunes mares, sabent-ho, intenten consumir el màxim d'aliments que contenen àcid fòlic. És possible menjar verdures saludables sense control amb HB? D'una banda, un excés de substància pot afectar negativament la salut del nadó. D' altra banda, no sempre, fins i tot amb una dieta equilibrada, les dones lactants poden reposar el subministrament que f alta d'aquesta vitamina. Després de tot, en un període així ho necessiten especialment. Per aquest motiu, els metges recomanen prendre medicaments amb àcid fòlic. Encara que en el cas d'utilitzar productes naturals amb aquest orgànicla taula va ser desenvolupada per la connexió. A continuació es mostren els valors d'aquest, que indiquen quants micrograms de vitamina contenen 100 g d'un determinat producte i la ingesta permesa en grams:
- julivert (100) - 65 g permesos per dia;
- nous (70) - 25-30 g (quantitat mitjana permesa);
- espinacs (70) - 250 g;
- enciam (50) - 110g;
- fesols (80) – 110g
- farinetes de blat (50) - 250 g;
- fetge (110) - 140 g;
- bròquil (70) - 200-250 g.
No tots els aliments anteriors es poden consumir immediatament després del naixement del nadó. En els primers mesos de lactància només es permeten les fulles d'espinacs i verdures. La resta s'ha d'introduir al menú gradualment, més pesats, després de tres mesos. Val la pena recordar que alguns productes amb presència d'àcid fòlic provoquen reaccions al·lèrgiques en els nadons. Es troba en petites quantitats en l'ordi, la civada i els cereals d'arròs, i també en els tomàquets, els ous i el formatge.
Amb molta cura, la llet casolana s'ha d'introduir a la dieta. Encara que, a diferència del pasteuritzat, té totes les substàncies necessàries, inclòs l'àcid fòlic, conté un al·lèrgen actiu que pot provocar manifestacions negatives a la pell del nadó. Els metges no aconsellen beure aquesta llet amb la lactància materna durant els primers sis mesos de l'alimentació.
Com a resultat de la investigació científica, s'ha comprovat que els productes no són capaços de substituir els preparats de compostos orgànics, tan necessaris per a les mares lactants i els nadons. És important recordar un matís important. Si ja ho etsprengui àcid fòlic mentre alleta, exclou la vitamina B9quan escolliu altres preparacions complexes. Reduïu els aliments rics en aquest compost.
Ús d'àcid fòlic per a dones
Les últimes conclusions dels experts esvaeixen el mite que aquesta vitamina només és necessària per a les futures mares. No només les dones embarassades i lactants poden beneficiar-se de l'àcid fòlic. Per a les dones, l'ús d'una vitamina soluble en aigua dóna molt. Prendre un producte farmacèutic prevé mal alties cardiovasculars, redueix l'homocisteïna i redueix el risc d'ictus.
Aquesta vitamina soluble en aigua té un efecte positiu en l'estat de la pell i el cabell. Participa en la producció de norepinefrina i serotonina, que són responsables de l'estat d'ànim d'una persona. Es recomana prendre-ho a la menopausa amb beriberi, així com per a la prevenció de diverses mal alties. La necessitat de suplements vitamínics augmenta en el període postoperatori i després dels casos de traumatisme.
La freqüència amb què prendre àcid fòlic depèn de les característiques individuals del cos, la presència de mal alties. Tot i així, aquesta necessitat determina la forma de vida. Per exemple, es recomana que els atletes i les persones amb una activitat física augmentada utilitzin aquest fàrmac durant molt de temps, 400 mcg és la taxa diària òptima per a un adult. Un curs terapèutic no ha de superar els tres mesos. Per determinar la deficiència existent d'aquesta substància al cos, cal donar sanganàlisi.
A la xarxa de farmàcies pots trobar àcid fòlic en forma de rajoles de mastegar enriquides amb aquesta substància. Molt sovint, es tracta de productes combinats, de sabor dolç, dissenyats per enfortir el sistema immunitari, millorar els processos metabòlics. Es prescriuen per a la prevenció del beriberi.
Comentaris
L'àcid fòlic sovint es pren durant la lactància materna per moltes dones. Les ressenyes sobre la vitamina són majoritàriament positives. Tothom ho considera un element vital. Els metges responen especialment bé a la vitamina. Les dones prenen medicaments de diferents fabricants, les ressenyes dels quals són bones. Al mercat ja hi ha productes farmacèutics predosificats, la qual cosa és molt convenient per al seu ús correcte.
Conclusió
Com podeu veure, els beneficis de l'àcid fòlic durant la lactància materna són inestimables. Aquesta vitamina protegirà el nadó, mantindrà el sistema circulatori i els vasos sanguinis sans. El compost soluble en aigua té un paper important per a un organisme de creixement ràpid, és la clau per a la formació i el desenvolupament adequats de les cèl·lules en molles.
