Moltes persones estan completament insatisfetes amb el seu tipus de cos i somien amb canviar alguna cosa en si mateixes. Alguns volen millorar, d' altres, per contra, perdre pes, i d' altres no els agraden les proporcions corporals i l'alçada. Però no tothom sap que la constitució del cos humà està programada genèticament. Per tant, per apropar la teva figura a l'ideal, has de conèixer tots els tipus de cos i concretament el teu tipus de constitució.
Quins són els tipus de cos?
Cada persona té un físic específic, que es caracteritza per un conjunt de proporcions i especificitats de l'estructura de les parts del cos, així com una característica del desenvolupament dels ossos, músculs i teixit adipós. Aquests paràmetres s'estableixen durant el període prenatal i els canvis addicionals estan subjectes al programa genètic.
La majoria de les persones tenen un tipus de cos combinat. Inclou signes de diferents tipus de constitució. Per exemple, la figura d'algunes persones pot ser la següent: espatlles estretes i malucs amples. Sovint s'anomena en forma de pera.
Les proporcions del cos humà són un indicador important de l'estat de salut física. Si hi ha una desproporció, això indica diversos trastorns del cos associats a anomalies en el sistema endocrí o fallades genètiques. Centrant-nos en les proporcions, es poden distingir els següents tipus de físic humà:
- Tipus mesomòrfic. Es tracta de persones les proporcions de les quals són properes en valor al paràmetre mitjà. En aquest cas, es tenen en compte l'edat, el sexe i moltes altres característiques.
- Tipus braquimòrfic. Les persones d'aquest tipus són musculoses i fortes, de baixa estatura. Les dimensions transversals de les parts del cos superen les longitudinals. El mateix s'aplica als òrgans interns.
- Tipus dolicomòrfic. És un home alt amb braços i cames llargues. Sota la pell hi ha una petita capa de greix, però els músculs estan poc desenvolupats. En aquest cas, les dimensions longitudinals de les parts del cos prevalen sobre les transversals.
Tipus corporals masculins
Els representants del sexe fort són plens i prims, flàcids i bombejats, fràgils i atlètics. En una paraula, els homes tenen diferents tipus de cos, els tipus dels quals s'anomenen com ara ectomorf, endomorf i mesomorf.
Ectomorfs
Aquest tipus de figura també s'anomena astènica. Un home d'aquest tipus de físic és refinat, això s'expressa en proporcions allargades. Asthenik té les espatlles estretes i el creixement és majoritàriament per sobre de la mitjana. Pràcticament no hi ha dipòsits de greix en un endomorf, igual que els músculs, perquè es desenvolupa teixit muscularprou feble. És molt difícil per a ells construir músculs. Però aquests homes tenen una figura esvelta i no tenen por de l'excés de greix. És fàcil que els ectomorfs es mantinguin prims.
Com diuen els psicòlegs, aquestes persones solen ser autònomes i molt vulnerables. No estan sotmesos a estrès, no estan gens preocupats pels problemes de les persones que els envolten, però alhora tenen brots d'agressivitat. Sovint aquests homes estan immersos en ells mateixos i és molt difícil penetrar en el seu món interior.
Endomorfs
Aquest tipus de cos també s'anomena home de pícnic. Els seus representants tenen una figura massiva, extremitats curtes i coll. Sovint s'anomenen squat. Engreixen molt fàcilment, de manera que hi ha moltes persones obeses entre els endomorfs. Amb un teixit muscular ben desenvolupat, aquests homes són capaços de mantenir una bona forma física. Però, al mateix temps, és fàcil perdre-la, perquè és fàcil augmentar de pes.
Psicològicament, estan molt estressats, sentimentals i sense conflictes. Com que són molt amables, aquests homes són capaços d'atreure la gent cap a ells mateixos amb la seva negligència i encant. És fàcil portar-se bé amb ells. Però entre els representants d'aquest tipus de figures hi ha personalitats força vulnerables i delicades, a l'hora de tractar amb qui cal anar amb compte.
Mesomorfs
Els homes d'aquest tipus tenen una complexió atlètica, són forts i musculosos. Tenen un esquelet fort i músculs ben desenvolupats, espatlles amples, tors dens. Les extremitats d'un home són de longitud mitjana, i de teixit adipósmal expressat. Aquests homes són molt enèrgics.
Els mesomorfs són persones segures de si mateixes. Hi ha poques personalitats creatives entre elles, ja que aquests homes estan dominats pel pensament estereotipat. Són líders tant a la feina com a la família. Són resistents a l'estrès i als canvis dràstics a les seves vides.
Aquests tipus de cos en homes es consideren els més comuns, però sovint la figura humana és una combinació d'elements individuals de cada tipus. Per regla general, un d'ells preval sobre els altres dos.
Tipus de cos femení
Gràcies a la classificació del professor V. M. Chernorutsky, hi ha tres tipus de cos principals entre les dones. Tipus de figures femenines: astènica, normostènica i hiperestènica.
Aspecte astènic
Aquestes dones es caracteritzen per tenir flacidesa, un coll prim i llarg, un pit pla, espatlles estretes, extremitats primes allargades, una cara llarga i un nas prim. Solen ser més alts que la mitjana. El tipus astènic de les dones es caracteritza per tenir músculs poc desenvolupats, de manera que no són massa forts i resistents. Però tenen prou energia, lleugeresa, gràcia i no tenen ganes de tenir sobrepès.
Vista normostènica
Aquesta constitució del cos en la dona suggereix una figura proporcional, cames esveltes, cintura fina. Solen ser d'alçada mitjana. Aquestes dones tenen una bona coordinació, són ràpides i agudes. Per a aquest tipus de físic, els tipus de disciplines esportives han de tenir un jocorientació. Aquests inclouen bàsquet, voleibol, tennis, aeròbic aquàtic.
Aspecte hiperstènic
Les dones d'aquesta constitució tenen ossos amples i pesats, espatlles grans, pit ample i curt, extremitats lleugerament escurçades. El creixement està per sota de la mitjana. Amb força i resistència naturals, aquestes dones estan privades de gràcia i flexibilitat. Per tant, per a aquest tipus de físic, els tipus de disciplines esportives haurien d'anar encaminats a eliminar aquestes mancances. Indicacions recomanades: ioga, arts marcials, callanetics i similars. En les dones de constitució hiperestènica, el metabolisme és molt lent, per la qual cosa sovint tenen sobrepès.
Aquests són els principals tipus de cos de les dones i també es poden combinar entre ells de diverses maneres.
Conclusió
Hi ha diferents tipus de físic humà. S'ha comprovat que poden afectar l'estat del cos. Coneixent el teu tipus constitucional, pots intentar corregir la situació. Molts comencen a practicar determinats esports per eliminar les seves mancances, d' altres ajusten la seva dieta. El més important és recordar que res és impossible.
