Et pots quedar cec des d'un ordinador? Quantes hores al dia pots passar davant d'un monitor? Trobareu respostes a aquestes i altres preguntes a l'article. Avui dia, molta gent utilitza un ordinador cada dia. I per als treballadors d'oficina, s'ha convertit en una eina indispensable. Si és possible quedar-se cec des d'un ordinador, ho descobrirem a continuació.
Opinió d'experts
Molta gent pregunta si és possible quedar-se cec des d'un ordinador. Se sap que el monitor provoca fatiga ocular, causa una fatiga ocular excessiva. Sovint, després d'un treball a llarg termini a l'ordinador, una persona fins i tot comença a tenir mal de cap. Per tant, això afecta negativament l'estat del cos.
Però els experts diuen que si estàs a l'ordinador fins i tot 14 hores al dia, una persona no pot quedar-se cega.
Normes d'higiene
Així que és possible quedar-se cec des d'un ordinador? L'ús actiu de l'ordinador està ple d'una fatiga ocular exorbitant (com hem comentat anteriorment) i fins i tot una disminució de l'agudesa visual. Allunyar-se completament demalauradament no és possible el dany. Al nivell actual d'evolució de la tecnologia, no hi ha una protecció màxima contra la influència del monitor.
I, tanmateix, el dany a l'ordinador es pot minimitzar. N'hi ha prou amb seguir les normes d'higiene dels òrgans visuals. Si una persona es queda massa temps al monitor, els seus ulls es cansaran. Però fins i tot els que estan a l'ordinador cada dia fins a les 2 de la tarda no perden la vista. Això està dictat per la capacitat de proporcionar una protecció ocular raonable.
Heu de treure els ulls del monitor de l'ordinador cada 20 minuts. N'hi ha prou amb mirar per la finestra o a la distància durant només 20 segons. També cal recordar que la fatiga ocular augmenta per l'enlluernament al monitor. Per evitar problemes visuals, col·loqueu el monitor per sota del nivell dels ulls. Això evitarà dolor al coll.
Es considera que la distància perfecta des dels òrgans visuals fins a la pantalla del PC és de 50-70 cm, però, si no s'observa, no cal que us doblegueu o estireu per aconseguir la posició requerida. És important que us sentiu còmode mentre treballeu a l'ordinador.
Altres recomanacions
Ara ja saps la resposta a la pregunta, és possible quedar-se cec des de l'ordinador si t'hi asseu molt? Per cert, no us oblideu d'un bon descans del treball darrere del monitor. A més, els experts recomanen visitar un oftalmòleg almenys una vegada a l'any. Això us ajudarà a fer un seguiment de la vostra funció visual.
Detalls
Així que ara ja saps que potser és poc probable quedar-se cec des d'un ordinador. Però els òrgans visualsadaptar-se a l'ordinador, de manera que hi ha risc de desenvolupar miopia. Després de tot, si una persona es queda massa temps en espais reduïts, l'ull s'adapta a distàncies curtes.
La miopia és més probable que es desenvolupi en aquells que treballen amb un ordinador que en aquells que miren repetidament a la distància i es troben constantment en espais oberts. Per cert, només el 3-4% de la població total està biològicament predisposada a l'aparició de miopia. Majoritàriament nens.
Per què molta gent culpa l'ordinador del deteriorament de la visió?
Treballant per a un ordinador, una persona està en tensió, que no està relacionada amb la responsabilitat de la feina que realitza. El motiu és que l'ordinador està massa a prop. Des del punt de vista biològic, tot el que hi ha a prop és un perill més gran que el que està lluny.
És per això que no es tracta tant del PC en si, sinó de la tensió que s'experimenta en rastrejar objectes propers. Per això, parpellegem menys sovint, els ulls se'ns sequen, sobretot en condicions d'escalfament no natural. Es produeix irritació, el globus ocular es torna vermell. Si llegiu textos d'un full de paper, les conseqüències seran idèntiques.
Com protegir els ulls?
A l'habitació on treballes, durant la temporada de calefacció, pots col·locar humidificadors. Si teniu els ulls secs, també podeu utilitzar gotes de reemplaçament de llàgrimes, que el vostre oftalmòleg us receptarà.
Els parpelleigs poc freqüents, l'aire sec, el treball a curta distància provoquen molèsties. Creus que at'ha entrat un cos estrany als ulls, sents una sensació de cremada: tots aquests són símptomes d'una síndrome visual informàtica. I si una persona treballa diàriament en un ordinador en una habitació amb aire sec, els símptomes empitjoraran.
ulleres de PC
Les ulleres per treballar amb ordinador són una mena de barrera que crea un microclima especial al voltant de l'ull. En aquesta àrea, probablement funcionen. Però és poc probable que els filtres de color de les ulleres puguin reduir d'alguna manera la càrrega dels òrgans de la visió. Independentment de si una persona treballa amb ulleres o sense, la superfície de l'ull s'asseca a mesura que s'alenteix el parpelleig.
Tarifa segura
Un adult pot treballar al monitor sempre que ho necessiti. Però també hauríeu de fer pauses com a mínim cada 40 minuts: relaxeu-vos, descanseu, parpellejar bé, mirar a la distància, posar gotes hidratants als ulls.
Lents de contacte
Tothom sap que les lents de contacte estan a la superfície de l'ull. Per això, com un cos estrany, poden provocar una reacció inflamatòria. Afegeix sequedat a causa del parpelleig poc freqüent i els òrgans visuals s'inflamen.
Si porteu lents de contacte mentre treballeu amb un ordinador, visiteu el vostre oftalmòleg cada 6 mesos. Si es recomana, utilitzeu gotes hidratants especials.
Per cert, per millorar l'estabilitat de la retina, prengui vitamines tal com et recomana el metge.
L'impacte dels monitors en la visió dels nens
Pots quedar cec d'un ordinador després de 10 anys? Us estem oferintllegiu una breu llista de consells sobre com reduir els efectes nocius dels monitors de tauletes, ordinadors i telèfons intel·ligents en la visió dels nens.
- Si intenteu ocultar tot aquest equipament als nens durant més temps, no hi haurà problemes. Recordeu que totes aquestes tecnologies no es recomanen per a nadons menors de dos anys.
- Com més gran sigui el vostre nadó, més temps pot passar a l'ordinador: de 3 a 5 anys - 15 minuts. per dia, 6-7 anys - 20-25 minuts, 8 anys - 40 minuts, 9-10 anys - no més d'1,5 hores (obligatori amb pauses).
Llavors el teu fill serà molt més difícil de controlar, ja que ja serà prou gran. I avui, 1,5 hores al dia amb un ordinador és poc, ja que gairebé tota la preparació de les lliçons es fa amb aquesta màquina.
És millor ensenyar al teu fill a fer exercicis per als ulls i descansos cada hora. Ensenyeu al vostre fill amb l'exemple; tampoc us farà mal treballar així. Mentre hi hagi visió, s'ha de protegir i no desar-la quan ja està plantada sense esperança.
La distància és la llei. Ensenyeu als nens des de petits a treballar correctament amb qualsevol dispositiu informàtic. I aquí, no només és important mantenir la distància correcta, sinó que la postura correcta també juga un paper important.
Telèfons intel·ligents
Continuem investigant més si és possible quedar-se cec des d'un ordinador i un telèfon. Els telèfons intel·ligents (telèfons) no són joguines. Encara que intentin fer-los. Els telèfons intel·ligents tenen pantalles molt petites, de manera que afecten molt els ulls.
Si ets un nensi voleu fer un regal, és millor comprar-li una tauleta amb una diagonal de 9, 7-10, 1 cm. Aconseguiu sempre dispositius d' alta qualitat. Les coses barates són bones quan són d'un sol ús. Però l'equip informàtic ha de ser d' alta qualitat, llavors l'impacte del monitor en els ulls del nadó es pot minimitzar. Aquesta regla també s'aplica als adults.
Per cert, oblideu-vos d'utilitzar el vostre telèfon intel·ligent en una habitació fosca. Després de tot, la llum de fons brillant de la pantalla, juntament amb la manca d'il·luminació, perjudica molt els ulls. Feu servir el telèfon només a la llum del dia o en una habitació ben il·luminada.
Manteniu sempre el telèfon intel·ligent a una distància mínima de 40 cm de la cara. Com més el posis als teus ulls, més ràpid et tornaràs miope.
I si ja tens miopia?
Algunes persones es pregunten si és possible quedar cec des d'un ordinador amb miopia. Els experts recomanen que les persones amb miopia redueixin les hores de treball a l'ordinador, facin pauses més sovint, es relaxin durant les vacances i els caps de setmana.
A més, els metges aconsellen fer exercicis per als ulls (moviment en direccions, entrebitat, rotació, etc.) i exercicis generals d'enfortiment. Diuen que en condicions laborals normals és possible aturar la progressió de la miopia.
Els metges diuen que en aquest cas el millor és treballar 3-4 hores al matí i 3 hores a la tarda amb pauses horàries de 15 minuts. Els caps de setmana, cal relaxar-se, com a excepció, un parell d'hores a l'ordinador, no més. No es recomana treballar al vespre ni a la nit. Cuida la tevavisió i mantenir-se saludable!
