L'àcid ascòrbic, o vitamina C, és un dels compostos orgànics més famosos utilitzats tant per a la prevenció com per al tractament de moltes dolències. És d'especial importància en la prevenció i tractament dels refredats, i també és necessari per enfortir les parets dels vasos sanguinis. Avui descobrirem quines propietats té l'àcid ascòrbic, per a les quals encara es prescriu. També descobrirem quines són les conseqüències si aquesta vitamina no és suficient en el cos humà, o, per contra, s'observa el seu excés.
Propietats d'un compost orgànic
Quines característiques té l'àcid ascòrbic? Per què el cos humà ho necessita? El fet és que ajuda en el procés de regulació de la coagulació de la sang, el metabolisme dels hidrats de carboni i la regeneració dels teixits. La vitamina C també ajuda a augmentar les defenses de l'organisme. L'àcid ascòrbic no es forma al cos humà, sinó que només ve amb els aliments. Si una persona menja completament, no ho farà maiserà deficient en aquest compost orgànic.
Àcid ascòrbic: per a què serveix?
La vitamina C és necessària en aquestes situacions:
- Per al tractament i la prevenció de l'hipo- i beriberi.
- Per als nens durant el seu creixement actiu.
- Amb més estrès (tant físic com mental).
- Els metges prescriuen vitamina C per als pacients amb problemes de sagnat.
- L'àcid ascòrbic ajuda al cos humà a resistir diverses infeccions.
- Per a dones en una posició interessant, així com durant la lactància materna.
- Quan es cansa, condicions estressants.
Àcid ascòrbic: instruccions. Pastilles orals
Quanta vitamina C necessita el cos humà perquè no hi hagi ni una sobreabundància ni una escassetat d'aquest compost orgànic?
Per a la prevenció, els metges prescriuen àcid ascòrbic en pastilles en la quantitat següent:
- Per a adults, 0,05–0,1 g (equivalent a 1–2 comprimits) al dia.
- Per a nens a partir de 5 anys - 1 tauleta al dia.
Per al tractament, els experts estableixen la següent dosi de vitamina C:
- Adults: 1-2 comprimits 3-5 vegades al dia.
- Nens a partir de 5 anys - 1 tauleta 2-3 vegades al dia.
Les pastilles d'àcid ascòrbic també es poden prescriure a dones embarassades i mares lactants. Els metges prescriuen per a aquesta categoria de persones 6 comprimits al dia durant un període de 10 dies, idesprés 2 píndoles al dia.
Instruccions especials
Ara està clar quant d'àcid ascòrbic necessiten els nens i adults per a la prevenció i el tractament. A continuació, esbrineu les característiques de l'ús de la vitamina C en pastilles:
: cal tenir precaució en persones amb problemes renals.
- Si una persona té urolitiasi, la dosi diària d'aquesta vitamina no hauria de superar 1 g.
- Els pacients que tenen un alt contingut de ferro al cos haurien d'utilitzar el fàrmac en petites dosis.
- La ingesta simultània de pastilles amb beguda alcalina provoca una disminució de l'absorció de vitamina C, per la qual cosa l'àcid ascòrbic no s'ha de rentar amb aquesta aigua mineral.
- No prescriu el fàrmac en grans dosis a persones que han augmentat la coagulació de la sang.
- Amb una ingesta prolongada de vitamina C, cal controlar la funció dels ronyons, el pàncrees i també controlar el nivell de pressió arterial.
: aquestes píndoles no les haurien de prendre persones que tinguin inflamació de les parets de les venes i el seu posterior bloqueig.
Conseqüències de la deficiència de vitamina C
Fins i tot una lleugera disminució del nivell d'àcid ascòrbic pot afectar el fet que una persona se senti feble, fatigada, no tindrà gana, apareixeran hemorràgies nasals. A causa del fet que les parets dels capil·lars es tornen fràgils, una persona aviat pot fer-se hematomes, fins i tot si només premeu la pell.
I l'absència total d'àcid ascòrbic al cos porta al fet que el pacient desenvolupi escorbut. Aquesta és una mal altia molt perillosa, acompanyada d'inflor de les genives, el seu sagnat i dolor. Per això, perden la capacitat de subjectar les arrels de les dents. A més, una persona aviat experimentarà hemorràgies d'òrgans interns.
Conseqüències de l'excés de vitamina C
L'excés d'àcid ascòrbic tampoc és saludable, perquè pot provocar símptomes tan desagradables com:
- diarrea;
- sensació de calor;
- insomni;
- mal de cap;
- augment de la pressió arterial.
Amb una prudència especial, les noies en una posició interessant haurien de prendre vitamina C. L'àcid ascòrbic pot afectar negativament la seva salut. Resulta que amb un excés d'aquest compost orgànic, una dona fins i tot pot avortar.
A més, no podeu abusar d'aquesta vitamina perquè una persona pot formar càlculs renals, els nivells de sucre en sang començaran a augmentar.
Quins aliments tenen més vitamina C?
L'àcid ascòrbic es troba en moltes verdures i fruites: pebrot vermell dolç, groselles negres, anet, espinacs, ceba, col, julivert, aceda, aldern, kiwi, llimones, taronges.
La major part de la vitamina C es troba a la rosa mosqueta seca (100 g de la planta contenen 1200 mg d'aquest compost orgànic).
Ara ja saps quin efecte té l'àcid ascòrbic sobre l'organisme, per què es necessita i quines conseqüències pot comportar la seva ingesta incontrolada. Hem esbrinat quanta vitamina C s'ha de prendre en pastilles perquè no hi hagi una sobreabundància d'aquest compost orgànic i, per descomptat, perquè arribi el resultat.
