La vitamina E ara és molt popular. Bàsicament, es produeix en forma de fàrmac independent. Però de vegades també s'inclouen en complexos multifuncionals. La majoria de nos altres sovint creiem que prendre diversos suplements, que inclouen vitamines, és bo per al cos. Altres, per contra, estan segurs que el seu ús pot perjudicar. Però, malgrat diverses opinions, els beneficis del tocoferol són evidents. Es deu principalment a les seves propietats insubstituïbles. Vitamina E: què és bo per a les dones?
Instruccions d'ús. Lectures
Tocoferol té un efecte beneficiós sobre la funció reproductiva del cos, alhora que afavoreix la fecundació, un embaràs suau i el naixement d'un nen sa i fort. A més, el suplement enforteix les parets de tots els vasos sanguinis, evitant els coàguls sanguinis i accelerant l'augment de la massa muscular.
A partir d'aquestes característiques insubstituïbles, la vitamina es prescriu per a teràpia complexaatresia biliar, icterícia, neuropatia dels nervis perifèrics, miopatia. A més, s'utilitza àmpliament en cosmetologia, neuropatologia i ginecologia. Es recomana si una dona té una violació del cicle menstrual, augment de la sequedat de la pell, disminució de la libido, augment de la sudoració, depressió constant, amenaça d'avortament involuntari. També és útil durant un període d'activitat física augmentada.
Prendre tocoferol correctament
Per tal que un suplement vitamínic tingui un efecte positiu sobre l'organisme i el beneficii realment, cal conèixer algunes recomanacions per al seu ús. La vitamina E s'absorbeix bé, present a les llavors i tots els llegums, lactis i ametlles, col fresca i, per descomptat, fetge, olis i rovell d'ou. Perquè el tocoferol "funcioni" a tota potència, és millor prendre-lo juntament amb carotè. Tanmateix, no es recomana utilitzar-lo juntament amb preparats de ferro, anticonvulsivants i minerals, ja que cancel·len l'efecte de la substància.
Si el vostre metge ha prescrit una dosi augmentada del medicament, s'ha de dividir en diverses dosis. Vitamina E: què és útil per a les dones? 400-600 UI és la dosi diària del fàrmac. Després de prendre-lo regularment, el resultat no es farà esperar. Com serà ell? Això es discutirà més endavant.
Beneficis de la vitamina E per a les dones
Tocoferol és una autèntica "vitamina de la fertilitat", ja que millora el funcionament del sistema sexual.sistemes. També s'utilitza àmpliament per a la toxicosi durant l'embaràs. Quan hi ha problemes amb el sistema endocrí, en primer lloc, heu de prestar atenció a la presència de la quantitat necessària d'element al vostre cos.
Hem sentit a parlar moltes vegades de la vitamina E. Per què és bona per a les dones? El sexe just, que pateix constantment de síndrome premenstrual, quan fa servir aquest fàrmac, comencen a notar la desaparició d'alguns dels símptomes. Redueixen notablement l'augment de la sensibilitat de les glàndules mamàries. També eliminen l'acumulació d'excés de líquid, la fatiga constant, el nerviosisme i la f alta de son.
Propietats útils i principals de la vitamina E per a les dones
Parlant de la vitamina E, com és útil per a les dones, prestem atenció a les seves qualitats positives. Un dels principals avantatges del tocoferol són les seves propietats antioxidants. Elimina bé les toxines del cos, alliberant-lo dels radicals lliures, protegint així les cèl·lules i mantenint-hi l'equilibri hídric necessari.
Tocoferol i pell facial
La vitamina E és bona per a les dones? Aquest tipus d'additiu s'utilitza àmpliament en cosmetologia avui dia. La vitamina E sovint s'inclou en diverses màscares per al rejoveniment. Restaura la bellesa perduda a la pell envellida. El seu ús a casa es deu a l'efecte positiu que té sobre les cèl·lules.
Ara enteneu els beneficis de la vitamina E per a les dones. El tocoferol hidrata bé la pell, alhora que regula perfectament el treball de la secreció interna de les glàndules,il·lumina la superfície de la cara, fa que les taques de l'edat i les pigues siguin menys pronunciades. El seu ús constant i correcte retarda el procés d'envelliment, atorga una agradable elasticitat i fermesa a l'epidermis, suavitza les arrugues, millora la circulació sanguínia, la qual cosa té un efecte positiu en la pell. L'únic inconvenient de l'ús excessiu i irreflexiu de vitamines és la hipervitaminosi. I desfer-se'n és prou difícil. Per tant, abans d'utilitzar determinats additius, s'han d'excloure completament les reaccions al·lèrgiques.
Vitamina E i salut del cabell
Quins altres beneficis de la vitamina E es coneixen per a les dones? El somni de qualsevol dama és un cabell exuberant, brillant i bonic sense puntes seques. Aquest tipus de suplement contribueix a l'enfortiment i el creixement d'un cabell sa, reflectint molt favorablement el seu estat. Aquest és el millor remei per a les puntes obertes i les puntes primes. El tocoferol forma part d'una gran quantitat de productes destinats a la cura professional del cabell. Però podeu trobar un fàrmac tan indispensable en forma líquida. I realitza els tràmits per restaurar el teu cabell excel·lent a casa.
La vitamina E és útil per a les dones, en particular, pel seu cabell? Les qualitats positives del tocoferol es poden jutjar per les seves propietats positives:
- protecció contra els efectes nocius de la radiació ultraviolada, especialment durant l'estació calorosa;
- acceleració de la circulació sanguínia, que contribueix al subministrament de nutrients i oxigen al cabellbombetes;
- donant al cabell sedós i brillantor natural;
- elimina la picor i la inflamació de la pell;
- prevenció de les primeres canes i la caiguda del cabell;
- restauració del cabell danyat i debilitat.
La funció principal del suplement capil·lar és transportar l'oxigen a la pell del cap. Com a resultat de l'ús regular del tocoferol, els rínxols adquireixen densitat i força. Si fregueu sistemàticament la preparació líquida al cuir cabellut, després d'una estona podreu notar l'acceleració del seu creixement.
Avantatges de la vitamina E per a dones majors de 40 anys
Això no és d'estranyar quan veus al carrer una mare i una filla que semblen germanes. En l'era del gran progrés en el camp de la cosmetologia, no és tan difícil mantenir la joventut durant molts anys. Per descomptat, això es pot fer amb l'ajuda de la forma física, una alimentació adequada i prenent diversos medicaments, que inclouen minerals i vitamines, tan necessaris per mantenir la bellesa i la joventut.
Al mateix temps, la principal substància per allargar la joventut és precisament el tocoferol, que pel seu efecte antioxidant protegeix les cèl·lules dels efectes destructius i prevé la seva mort i envelliment. Amb la seva deficiència, no estan protegits de substàncies tòxiques i moren molt més ràpid. El suplement que dóna vida prevé la formació de coàguls de sang i té un efecte beneficiós sobre la coagulació de la sang, millorant el metabolisme de l'oxigen als vasos.
Per què la vitamina E?
Quin és l'ús de la vitamina E per a les dones després dels 40 anys? La manca de tocoferol afecta negativament els sistemes nerviós i reproductor, així com la pell. Una dona pot experimentar f alta d'humor, irritabilitat, nerviosisme, depressió, debilitat, pèrdua d'elasticitat de la pell, pigmentació, irregularitats menstruals, disminució de la libido. Els cosmetòlegs i els farmacèutics han conclòs des de fa temps que aquest tipus de suplement es pot utilitzar àmpliament per als consumidors. És per això que "E" forma part de les cremes, xampús i locions nutritives que enforteixen els fol·licles pilosos, afavorint el creixement d'un cabell sa. Però la vitamina també ha de participar en el propi procés metabòlic. Per tant, el seu ús local no aportarà beneficis significatius.
Un component tan útil es troba en els olis vegetals: oliva, gira-sol, carbassa i blat de moro. Però el líder indubtable és l'oli de germen de blat. Per diverses raons, no sempre és possible subministrar al cos tocoferol amb la norma necessària dels aliments. Aquí, els preparats multivitamínics, que contenen la substància necessària, vindran al rescat. Es recomana especialment per al beriberi, per exemple, a la primavera.
Com és útil la vitamina E per a dones majors de 40 anys? Les seves principals queixes a aquesta edat són:
- Pèrdua d'elasticitat de la pell.
- Aspecte d'arrugues.
- Canvi i deformació brusca de la cara.
- Sequedat i deshidratació severa de la pell.
- Sensacions doloroses, tan desagradables durant les relacions sexualsact.
- Disminució del desig sexual.
La manca d'una hormona tan important com els estrògens provoca un deteriorament important de l'estructura del cabell. Per tant, es recomana que les dones joves amb tots aquests signes prenguin un suplement. Els principis del funcionament del tocoferol en el cos d'una dona són els següents:
- Restaura la turgesca de la pell.
- Redueix el nombre d'arrugues i evita que es formi més.
- Mantenir un equilibri hídric òptim al cos i mantenir una figura esvelta, normalitzant el pes.
- Redueix la formació de pigmentació.
- Mantenir els nivells òptims d'estrògens i mantenir la sexualitat.
Vitamina E i prevenció de mal alties
Quan útils són les càpsules de vitamina E per a dones majors de 40 anys? Té un efecte molt positiu en les noies d'aquesta edat:
- Després dels 40, les dosis altes del fàrmac (600 UI) redueixen el risc de mort per mal altia cardiovascular.
- Tocoferol redueix la mortalitat per càncer de les vies biliars quan es pren de manera sistemàtica.
- L'ús constant del suplement redueix un 10% el risc de bronquitis crònica i emfisema en dones majors de 45 anys
- L'ús de tocoferol juntament amb vitamina C, zinc, betacarotè i coure redueix significativament el desenvolupament de canvis a la retina relacionats amb l'edat.
No oblidis donar suport al teu cos després dels 40, perquè aquesta és l'edat que et pot portarla veritable felicitat. Els nens han crescut, la carrera ja està en ascens, és a dir, la vida té la seva manera. I encara hi ha horitzons il·limitats per davant, tantes coses interessants i noves.
