La vitamina E, o tocoferol, té una àmplia gamma d'usos i s'utilitza més habitualment com a antioxidant. L'estrès, la fatiga, l'estil de vida ocupat debiliten el cos humà. La ingesta adequada de vitamina E donarà al cos força per resistir factors externs, protegeix prevenint els processos oxidatius i protegint les cèl·lules dels radicals lliures, alentint així el procés d'envelliment.
Propietats d'una vitamina i les conseqüències del seu excés en l'organisme
La vitamina E tendeix a acumular-se al cos, de manera que al principi potser no noteu la seva deficiència. Amb una manca de tocoferol, poden aparèixer pell seca, cabell apagat i taques de l'edat. En aquest cas, no s'ha d'automedicar, ja que prendre una quantitat il·limitada de tocoferol pot empitjorar la situació. L'excés de vitamina E pot causar toxicitat al cos, per la qual cosa és important saber com prendre càpsules de vitamina E.
Només un metge pot triar correctament la dosi en què s'ha de prendre la vitamina E. Instruccions d'ús (en càpsules, comprimits o ampolles, el medicament no importa)afirma que el règim de dosificació pot variar per als pacients, tot depèn del seu benestar. La compensació de la manca d'una vitamina en l'organisme requereix un enfocament integrat: l'ús de vitamines d'origen vegetal i sintètic.
Indicacions. Vitamina E: instruccions d'ús
En càpsules, el medicament es pren a:
- disfunció sexual masculina;
- distròfia muscular;
- aterosclerosi;
- fotodermatosis i canvis tròfics de la pell;
- amenaça d'avortament involuntari;
- irregularitats menstruals.
Símptomes de deficiència de vitamines
Amb la deficiència de vitamina E, cal destacar la condició:
- malestar;
- fatiga;
- baixa libido;
- apatia.
Vitamina E (càpsules) 200 mg, 100 mg o 400 mg es ven a les farmàcies. Si cal, podeu triar la dosi desitjada.
Els adults poden prendre fins a 4 càpsules al dia. En cas de sobredosi, es troben diarrea, marejos, nàusees, mal de cap, problemes de visió.
Si la dosi no es redueix a temps, es pot produir deficiència de vitamina A, trastorns metabòlics, hemorràgies.
Règim de dosificació. Vitamina E: instruccions d'ús
En càpsules, segons l'edat, el tocoferol es prescriu en la quantitat de:
- nens menors d'un any - 0,5 mg/1kg;
- adults - 0,3 mg/1 kg.
És possible augmentar la dosi amb un esforç físic intens, estrèsorganisme o durant l'embaràs. Només un metge calcularà la dosi correcta per a cada cas individual.
Contraindicacions. Vitamina E: instruccions d'ús
En càpsules, comprimits i ampolles, la vitamina E dilueix la sang, per la qual cosa s'ha de prendre amb molta precaució amb els anticoagulants. Pel que fa a la combinació del tocoferol amb altres vitamines, es pot combinar amb èxit amb la vitamina A, de manera que el protegeix de l'oxidació i millora l'absorció. També és compatible amb l'àcid fòlic. L'ús complex de tocoferol amb preparats que contenen ferro no és desitjable.
