Un bany amb magnesia té un efecte antiinflamatori i antimicrobià, estimula els processos de recuperació i normalitza la circulació sanguínia. Aquests banys són una bona manera de netejar la pell i alleujar l'estrès. Com preparar correctament un bany amb magnesia i si ajuda a perdre pes: aprendràs del nostre article.
L'ús de la magnesia en medicina
La magnèsia (sulfat de magnesi, sulfat de magnesi, sal d'Epsom o sal amarga) consta de cations de magnesi i anions sulfat. Des del punt de vista químic, pertany a la classe de les sals. És un dels principals components salins de l'aigua de mar. En medicina, fa temps que es coneixen els efectes positius del magnesi. Ve en tres versions:
- a l'interior: més sovint com a laxant, així com amb una manca de magnesi al cos;
- parenteral: més sovint per reduir la pressió arterial d'emergència, així com amb l'amenaça de part prematur, com a sedant, anticonvulsivant, etc.;
- exterior - en el formularibanys, compreses, com a part d'ungüents, aerosols: per a l'artritis, com a agent de cicatrització de ferides, com a gotes nasals i aerosols.
El sulfat de magnesi es produeix com a pols en sobres per a administració oral i com a solució en ampolles per a administració parenteral. Per a la preparació de banys, s'acostumen a prendre bosses de pols de magnesia. Un bany necessitarà 100-200 g de sal. El sulfat de magnesi és una pols blanca, inodora, de gust amarg, altament soluble en aigua.
A les botigues, podeu trobar sals de bany preparades amb magnesia, normalment anomenades sals d'Epsom, envasades en diversos quilograms.
Benefits dels banys de sal
Els beneficis d'un bany amb magnesia en el cos es deuen als efectes locals i generals. El magnesi, com el sodi, el potassi i altres ions, no s'absorbeix a través de la pell al cos. No penetra més enllà de l'epidermis. Per tant, tots els efectes que té la magnesia quan es pren per via oral i parenteral no s'aconsegueixen en prendre un bany. És a dir, no val la pena esperar un efecte colerètic i laxant, i també esperar augmentar el nivell de magnesi a la sang, prenent només un bany. Però el magnesi té un efecte general sobre el cos. Com passa?
La complexa acció del bany de magnesi és deguda a factors tèrmics, mecànics i químics.
Efecte local de la magnesia
Els banys de sal condueixen 1,5 vegades més calor al cos que els banys frescos habituals. La calor resultant dilata els vasos sanguinis de la pell, augmentant el flux sanguini. Condueix a l'ompliment dels vasos de la pell amb sangi irritació mecànica de les terminacions nervioses per partícules de sal. A més, com més gran sigui la concentració de sulfat de magnesi a l'aigua, més fort serà el seu efecte irritant i més fort serà l'ompliment de sang dels vasos de la pell. L'augment de la pressió de l'aigua salada afecta els receptors de la pell, reduint l'excitabilitat i la conductivitat de les terminacions nervioses, la qual cosa redueix la sensibilitat tàctil i al dolor, activa el sistema anticoagulant i redueix l'agregació plaquetària. Això afavoreix la resolució de la inflamació, estimula el creixement del teixit de granulació.
El moviment a l'aigua salada és menys dolorós, fet que permet l'ús de banys de magnesi per al tractament de l'aparell locomotor.
Acció general de la magnesia
La irritació mecànica dels receptors de la pell provoca l'alliberament d'histamina, que dilata els capil·lars i té un efecte estimulant en el conjunt del cos. Simultàniament a la histamina, s'allibera acetilcolina, que estimula el nervi vag, que beneficia a tot el cos. La irritació del nervi vag activa el sistema nerviós parasimpàtic, que és responsable de l'acumulació de recursos, descans, son i calma. Com a resultat, els símptomes de la fatiga crònica i l'estrès desapareixen. L'acció dels banys sobre el sistema nerviós autònom permet utilitzar-los en el tractament de mal alties reumàtiques.
Benefits d'un bany
Un bany de sal d'Epsom tindrà diversos avantatges:
- Neteja en profunditat els porus de la pell.
- Augmenta l'elasticitat de la pell.
- Cuirserà més suau.
- Redueix la inflor.
- Redueix la pressió arterial.
- Eliminarà l'excés de líquid del cos.
- Alleuja la fatiga crònica, dóna força, calma.
- Alleuja la tensió i el dolor muscular.
Bany de magnèsia per perdre pes: mite o veritat?
Veritat. Podeu perdre pes, però l'efecte serà de curta durada. L'efecte de la pèrdua de pes s'aconsegueix a causa de la pèrdua d'aigua per part del cos després de prendre un bany. Qualsevol solució de sal crea una pressió osmòtica augmentada, que "treu" l'aigua cap a si mateixa. L'efecte laxant de la magnesia es basa en aquest principi quan es pren per via oral. La sal, entrant a l'intestí, crea una pressió osmòtica en el seu lumen, atraient l'aigua. Les masses fecals es liquen, es produeix la seva excreció fàcil i ràpida. L'ús de gotes i esprais amb sal marina es basa en el mateix principi.
L'augment de la pressió osmòtica de la solució de magnesia treu l'aigua de la pell. Aquest procés s'anomena deshidratació. La pell s'asseca, s'aprima, la qual cosa explica la disminució de volum. El líquid s'elimina no només de la pell, sinó també de tot el cos, la qual cosa condueix a la pèrdua de pes. Durant el primer procediment, podeu perdre de 500 g a 2 kg.
No hauríeu de comptar amb un efecte durador dels procediments. No pots repetir-los moltes vegades - vindrà una deshidratació severa del cos - una condició que posa en perill la vida.
A la majoria de revisions de banys amb magnesia per a la pèrdua de pes, s'observa un efecte positiu: la pèrdua de pes es produeix ràpidament, el volum dels malucs disminueix 1-2centímetres. Al cap d'uns dies, l'efecte desapareix. Per tant, segons les revisions, un bany de magnesia es pot utilitzar abans d'esdeveniments importants, quan es vol semblar més esvelt. A més, moltes dones noten l'efecte de suavitzar la cel·lulitis en prendre banys de sal.
Indicacions per al bany
A casa, els banys de sal d'Epsom són útils per a moltes afeccions patològiques:
- Mal alties de l'aparell locomotor: artrosi, osteocondrosi, hèrnia discal, danys articulars, fractures, osteïtis i periostitis, mal alties dels teixits periarticulars (bursitis, miàlgia, miositis, periartritis), contractures, úlcera tròfica.
- Mal alties del sistema nerviós: radiculitis, polineuritis, conseqüències de lesions medul·lars, distonia vegetativo-vascular.
- Mal alties ginecològiques: inflamació crònica de l'úter, apèndixs, infertilitat, insuficiència ovàrica.
- Mal alties urològiques: prostatitis crònica, fol·liculitis, cavernitis, vesiculitis.
Danys i contraindicacions dels banys
El sulfat de magnesi és una substància medicinal, per la qual cosa no s'ha d'utilitzar sense pensar. Amb moltes patologies, els banys amb magnesia estan prohibits. Contraindicacions:
- totes les mal alties en fase aguda: infeccioses, ORL, venèries, mal alties de la sang, tuberculosi;
- tumors malignes;
- sagnat freqüent;
- embaràs normal a partir de la setmana 26, i en presència de patologia - en tot moment;
- algunes mal alties cardiovasculars són vicismal alties del cor, hipertensió, esclerosi vascular cerebral;
- determinades mal alties del sistema digestiu: úlcera d'estómac aguda, intestins, pòlips, atacs de càlculs biliars, cirrosi hepàtica, nerviós - mal altia de Parkinson severa, esclerosi múltiple, epilèpsia, sistema respiratori - asma bronquial amb atacs greus, esput purulent;
- algunes mal alties d'ossos, articulacions - poliartritis amb deformitats;
- alguns urològics - insuficiència renal crònica estadi II i III i ginecològica - quist ovàric, erosió hemorràgica, mal altia dels pòlips cervicals;
- mal alties metabòliques greus;
- mal alties de la pell: totes les mal alties per fongs, sarna, psoriasi en fase aguda.
Com prendre un bany?
Com prendre un bany amb magnesia? La naturalesa i la gravetat dels canvis que es produeixen al cos sota la influència d'un bany de sal depèn de dos factors: la temperatura de l'aigua i la concentració de sal.
En funció de la temperatura de l'aigua, es distingeixen els banys:
- fresco (25-30°С);
- indiferent (36-37°С);
- calent (42 °C).
Cal començar a prendre banys amb uns de frescos i indiferents, pujant cada cop la temperatura. Cal augmentar la temperatura fins i tot amb una reacció ben expressada, en cas contrari es produirà addicció i no hi haurà efecte del bany. Al final del curs, la temperatura torna a baixar.
Per preparar un bany, la pols de magnesi es dissol en aigua, cal prendre 200 g de sal per mig bany. També hi ha altres receptes. Podeu prendre 100 gmagnesi i 500 g de sal marina. Podeu afegir 250 g de refresc, netejarà la pell i la farà més suau. Per a una millor obertura dels porus, es recomana afegir 1 culleradeta de gingebre. Opcionalment, afegiu els vostres olis essencials o herbes preferides al bany.
Els banys terapèutics comencen amb una concentració baixa de sal, cada dos dies o fins i tot dos cops per setmana. Aleshores, el nombre de dosis augmenta a 4-5 per setmana, però no més de 20 per curs.
Durada de la recepció 10-15 minuts, màxim 30 minuts. El millor és acabar el bany quan sueu o us sentiu cansat.
Després de prendre un bany de sal, descansar estirat o assegut durant almenys mitja hora, beure te calent per augmentar la transpiració.
