El dolor a les cames es sent per motius molt diferents. Pot ser símptoma de mal alties molt greus: úlceres tròfiques, sistema nerviós, columna vertebral, varius, músculs, tendons, ossos, articulacions, ganglis limfàtics i vasos sanguinis. També es produeix a causa d'un hematoma, luxació, abrasió, aparició d'una mal altia fúngica i moltes altres raons. Per identificar la causa i saber com curar ràpidament la cama, cal consultar un metge. Realitzarà un diagnòstic exhaustiu i prescriurà el tractament necessari.
Causes principals del dolor de cames
Dolor a les cames resulta de:
- Congestió venosa: es produeix irritació de les terminacions nervioses i es produeix un dolor sord i pesadesa a les cames. Posteriorment, es desenvolupen venes varicoses.
- Aterosclerosi de les artèries: el dolor es produeix als panxells mentre camina i desapareix després del descans. El símptoma principal d'aquesta mal altia són els peus freds en qualsevol època de l'any.
- Osteocondrosi lumbosacra -hi ha dolor constant, agreujat per l'augment de la càrrega a les cames.
- Mal alties de les articulacions: el dolor es caracteritza per una exacerbació quan el clima canvia, es torça a la natura, en les etapes posteriors de la mal altia es torna constant i dolorosa.
- Peus plans: es manifesta amb fatiga i pesadesa a les cames.
- Miositis: la inflamació dels músculs de les cames es produeix després de la grip o de molta activitat física. El dolor és dolorós, agreujat caminant.
- Erisipela: dolor a la part inferior de la cama amb febre, calfreds i enrogiment de la pell.
- Neuràlgia: el dolor paroxístic pot durar des d'uns segons fins a diversos minuts.
Com curar les cames en tots aquests casos? El dolor passarà si la mal altia subjacent es tracta de manera oportuna i s'eviten les complicacions.
Causes dels músculs de les cames estirats. Grup de risc
Les causes habituals d'estiraments són:
- un gir brusc de l'extremitat inferior;
- aixecament de peses;
- aterratge incorrecte;
- tardor;
- esports.
El grup de risc inclou persones:
- sobrepès;
- no segur;
- fúting sense un escalfament adequat;
- amb lesions anteriors;
- peus plans;
- portant sabates incòmodes;
- amb malformacions congènites a les cames;
- no anar amb compte en condicions de gel;
- pacients amb artritis;
- no observant la tècnica de carrera.
Estirament de cames
La majoria dels músculs s'estiren a la zona del genoll o de la part inferior de la cama. Apareixen inflor i hemorràgia, es produeix dolor, el moviment es pertorba. Després d'una lesió, s'aplica fred a la cama lesionada: gel en una bossa o embolicada amb una tovallola, que es manté durant no més de mitja hora. S'aplica un embenat ajustat a l'extremitat inferior i se li dóna una posició elevada. Després de prestar els primers auxilis, hauríeu de contactar amb una institució mèdica per establir un diagnòstic precís i prescriure tractament.
Com curar una cama? Quan els músculs s'estiren, es prenen analgèsics i un agent antiinflamatori. Prescrit en un curs curt de fàrmacs: "Ibuprofèn", "Ketorolac", "Nise". S'utilitzen pomades i gels antiinflamatoris i analgèsics. Passats tres dies després de la lesió, s'utilitza calor seca i fisioteràpia: electroforesi i UHF. Per a la recuperació més ràpida quan es tracta una cama a casa, cal utilitzar tots els remeis prescrits pel metge i seguir les seves recomanacions. Aquest període de temps dura des de dues setmanes fins a un mes, i de vegades més, depenent de la gravetat de la lesió.
Varus
Aquesta mal altia es considera molt freqüent. Sovint afecta persones que estan dempeus o assegudes en una cadira la major part del dia. Les causes més bàsiques que porten a aquesta patologia són:
- sobrepès;
- augment de la pressió venosa a les extremitats causada per l'aixecament de peces pesades, restrenyiment, embaràs;
- congènita oanomalies adquirides de les vàlvules venoses als vasos de les cames.
Signes de la mal altia: protrusió i inflor nodular de les venes, acompanyades de dolor i pesadesa a les extremitats inferiors. Amb la forma avançada de la mal altia, apareixen convulsions i inflor. A poc a poc, als llocs de dany, la dermis s'engrossi i s'enfosqueix. Si no es tracta, les parets dels vasos sanguinis s'inflamen i s'obstrueixen amb coàguls de sang. En el futur, és possible l'aparició d'úlceres tròfiques i el desenvolupament de tromboflebitis o trombosi. Com es poden curar les cames? Per fer-ho, utilitzeu els mètodes següents:
- Dieta. Una alimentació adequada ha d'anar orientada a mantenir un pes normal. Heu de triar la dieta adequada i seguir-la, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge.
- Activitat física. L'exercici terapèutic ajuda a frenar o aturar la mal altia. Els exercicis especials per al rendiment diari també s'han de seleccionar amb un metge.
- Teràpia de compressió. Els embenats elàstics amb què s'emboliquen ajuden a tractar les cames a casa per les varius. Es recomana portar-los tot el dia, i també utilitzar mitges especials, malles i mitges. Tots aquests dispositius augmenten el to de les venes, milloren el flux sanguini.
- Teràpia de drogues. La indústria farmacèutica produeix un gran nombre d'ungüents, gels i cremes per al tractament de la mal altia, que poden alleujar significativament l'estat dels peus adolorits. Els metges solen recomanar els següents grups de medicaments: antiinflamatoris: "Aertal", "Aceclofenac"; venotòniques- millorar el to de les venes: Detralex, Venitan, Antistax; antiagregants - per reduir la viscositat de la sang: Curantil, Venolife.
- Mètode quirúrgic. S'aplica en absència de l'efecte dels mètodes conservadors de tractament. La seva essència és eliminar la zona de la vena afectada.
Qualsevol mal altia és més fàcil de prevenir que de curar, així com les varius. Els metges recomanen practicar esport des de ben petit, caminar amb els dits dels peus i els talons després d'estar dempeus durant molt de temps i treballar en posició asseguda, després d'un treball dur, prendre una dutxa fresca i portar roba de punt especial durant l'embaràs.
Com curar una cama contusa?
Una cama contusa és una lesió que sovint es produeix en nens i adults. En aquest cas, només els teixits tous estan danyats. La lesió no es considera molt greu. Sovint s'aconsegueix en fer diversos esports, en caure, colpejar la cama. Molt sovint, la cama inferior, el genoll, el taló i la cuixa estan lesionats. En aquest cas, l'individu experimenta dolor intens, inflor i un hematoma morat apareixen al lloc de la lesió, que es forma com a resultat de l'hemorràgia de petits vasos del teixit. El ferit pot moure's de manera independent, coixejant una mica sobre l'extremitat inferior lesionada. L'hematoma finalment es converteix en una tonalitat blava i després adquireix una tonalitat groguenca. En un període de dues setmanes, no hi ha rastre d'un hematoma. En casos més complexos, si no es produeix l'alleujament del dolor al cap de dos o tres dies, s'ha de posar en contacte amb la clínica. Les següents són recomanacions per acom curar una cama a casa:
- immediatament després de l'hematoma, aplicar fred a la zona danyada;
- cama per donar un estat elevat i limitar la mobilitat. Per fer-ho, apliqueu un embenat ajustat amb un embenat elàstic;
- Els analgèsics només es prenen en casos extrems;
- després del segon dia de lesió, podeu fer procediments d'escalfament, com ara compreses. La cama es frega amb càmfora o alcohol fòrmic.
- Per a la reabsorció d'un hematoma dues vegades al dia, es frega amb pomada d'heparina, troxerutina o gel de doloben.
Podeu tractar els vostres peus amb remeis populars:
- aplica una fulla de col a la zona contusa i arregla amb un embenat;
- feu una compresa d'oli vegetal i vinagre de sidra de poma, preneu els ingredients en proporcions iguals;
- Frega suaument el suc de ceba o bigoti daurat on es troba l'hematoma. No es recomana pressionar fort amb la mà per no danyar els vasos.
Independentment del mètode escollit, en el tractament d'un hematoma s'ha d'observar una tendència positiva cada dia. Si no n'hi ha, hauríeu de consultar immediatament un metge.
Com curar les ungles dels peus?
La mal altia de la pell més freqüent és el fong dels peus. Una mal altia que afecta els peus i les ungles és causada pel fong vermell Trichophyton. Les ferides i abrasions, la mala higiene dels peus, un sistema immunitari feble, l'ús incontrolat d'antibiòtics i la sudoració excessiva dels peus poden provocar una mal altia. La infecció es produeix més sovint d'una persona mal alta. A les ungles apareixen taques groguestaques, es tornen trencadisses, canvien de forma i de color, apareixen buits sota les plaques de les ungles.
Com curar les cames? Podeu fer front a la mal altia a casa mitjançant un tractament complex. El curs de la teràpia es prescriu després de l'examen. Per a això, s'utilitzen fàrmacs antifúngics: Futsis, Fluconazol, Exifin. A més dels fàrmacs produïts en forma de tauletes, s'utilitzen preparats tòpics de crema i ungüent: Terbinafina, Nizoral, Exoderil. És possible tractar les lesions fúngiques de les ungles només amb medicaments tòpics en la fase inicial de la mal altia. Heu d'estar preparat per al fet que la teràpia és llarga, perquè una nova ungla creixi, trigarà almenys un any. Per ajudar al tractament farmacològic, també s'utilitzen receptes que han resistit la prova del temps. Penseu en com curar els peus amb remeis populars:
- Feu pataca amb kombucha. Aplicar a l'ungla danyada dues vegades al dia.
- Prepara una tintura de pròpolis amb un 20% d'alcohol. Remullar-hi tampons diàriament i aplicar-los a les ungles. El fong morirà, l'ungla caurà. Una placa d'ungles saludable creixerà al seu lloc.
- A partir d'all o ceba, prepareu una pataca i apliqueu-la a l'ungla danyada.
- Remullar un cotó amb solució de novocaïna i aplicar a l'ungla durant la nit.
- Feu un cafè fort i feu un bany de peus a la nit.
Abans d'utilitzar remeis populars, hauríeu de consultar el vostre metge.
Tractament de fractures de cames a casa
Causales fractures o esquerdes als ossos de les extremitats inferiors poden ser caigudes, cops forts o eversió. Els ossos dels joves són forts i s'esquerden més sovint, i tendeixen a fracturar-se amb l'edat.
Si es trenca una cama després de prestar els primers auxilis a una persona, cal portar-la a una institució mèdica, on es farà un diagnòstic precís i se li prescriurà el tractament. Per eliminar el dolor, reduir la inflor i assegurar una ràpida cicatrització dels ossos, podeu utilitzar els següents remeis populars. Tracta les cames amb:
- Ceba bullida. S'utilitza per curar ràpidament els ossos. Per al tractament, bulliu diversos caps de ceba fins que estiguin toves i consumiu-los durant tot el dia.
- Pesca d'ou i suc de llimona. Premeu el suc de set llimones, afegiu-hi una closca ben rentada de set ous crus. Poseu el recipient durant una setmana en un lloc fosc i sec. La closca es dissolrà completament durant aquest temps, coleu el medicament acabat, afegiu 300 g de mel, 70 g de conyac, barregeu-ho tot. Beveu una cullera de postres tres cops al dia després dels àpats.
- Com curar una cama a casa amb baies d'arç negre i flors de blat de moro? Premeu un got de suc de les baies, afegiu dues cullerades de flors de blat de moro triturades. Beure amb l'estómac buit dues cullerades a la setmana. El fàrmac reduirà el dolor i accelerarà la cicatrització dels ossos.
- Cua de cavall de camp. Prepareu una decocció: feu servir una cullerada d'herba en un got d'aigua. Beveu tres cops al dia 1/3 tassa.
- Consuelda. En cas contrari, s'anomena os viu. Prepareu la pasta:ratllar l'arrel de la planta, prendre una part i barrejar amb cinc parts de mel, s'obté una substància de color fosc. Prendre mitja cullerada tres vegades al dia.
- Sal i ou. L'eina s'utilitza després de retirar el guix per a la restauració final del teixit ossi. Barreja bé mitja culleradeta de sal fina amb un rovell de pollastre. Apliqueu la massa resultant al lloc de la fractura i emboliqueu-la amb una bufanda càlida. Fes una compresa fins que el dolor deixi de molestar-te.
Totes les receptes enumerades de curanderos populars ajudaran a alleujar el patiment del pacient i curar una cama trencada.
Síndrome de cames inquietes (RLS)
RLS implica diversos estats del pacient que són diferents pel que fa a la causa i el mecanisme, que es combinen en un sol grup segons manifestacions similars. Es manifesta en les següents mal alties:
- neurològica - miositis, miopatia, mal altia de Parkinson;
- trastorns mentals;
- somàtic: artrosi, artritis, hipertensió;
- conseqüències de diverses intoxicacions;
- lesions a les extremitats inferiors.
El pacient amb més freqüència durant el son es veu pertorbat pels moviments involuntaris de les cames. A més, hi ha sensacions de formigueig desagradables, dolors musculars i convulsions. Durant el moviment, tots els senyals desapareixen. En les formes lleus, els atacs no duren més de dues hores, en les formes greus, tota la nit. Els símptomes són menys pronunciats al vespre i a la primera meitat de la nit, pitjor al matí abans de la sortida del sol. Els pacients es veuen obligats a llevar-se a la nit i caminar per l'apartament,després no poden dormir. L'insomni crònic condueix a la somnolència diürna que interfereix amb el treball fructífer. Moltes persones amb aquesta síndrome recorren a diversos fòrums per demanar consell. "He curat les meves cames" és com acostumen a començar les crítiques favorables:
- Abans d'anar a dormir, remulla els peus amb aigua freda fins als turmells durant deu minuts. Després d'això, fregueu bé els dits de les extremitats. A la nit, preneu un sopar lleuger: kefir o amanida de verdures. Tots els símptomes desapareixeran, el son millorarà.
- El més important és fer una dieta rica en magnesi i calci. Per fer-ho, menja soja, fruits secs, productes lactis, llavors de carbassa, segó de blat. Utilitzeu simultàniament complexos vitamínics. I la síndrome de les cames inquietes deixarà de molestar-te.
Tractament dels peus plans a casa
El peu humà participa no només durant el moviment, sinó que també proporciona al cos cops amortidors i suavitzants. Per fer-ho, té una estructura determinada. Com a resultat de lesions, les conseqüències del raquitisme, una gran càrrega als peus i un factor hereditari, es produeix la seva deformació. I els peus deixen de fer les seves funcions. Es poden curar les cames? El tractament oportú ajuda a evitar la intervenció quirúrgica i a desfer-se dels peus plans en les primeres etapes. Per fer-ho, utilitzeu:
- gimnàstica especial seleccionada pel metge;
- sabates i plantilles ortopèdiques;
- classes de natació;
- pèrdua de pes;
- banys de peus de contrast;
- còmodesabates;
- massatge de peus normal;
- tractaments de fisioteràpia.
En seguir totes les recomanacions en les primeres etapes de la mal altia, és realment possible desfer-se dels peus plans.
En tancament
El dolor a les cames és experimentat per cada persona de tant en tant. Sorgeixen d'un esforç físic intens, caminar llarg i sabates incòmodes. En aquests casos, el dolor no dura gaire, si no desapareix, cal buscar ajuda d'un metge. Molt sovint, les cames comencen a fer mal al final del dia, i la causa pot ser no només la fatiga, sinó també diverses mal alties. Això es deu a lesions rebudes anteriorment, mal alties de les articulacions de les cames, la columna vertebral, el tracte urinari i moltes altres mal alties. Com curar les cames i desfer-se del dolor debilitant, el metge us ho dirà després d'un examen exhaustiu i d'establir les causes de les seves causes.
