La psicoteràpia ajuda amb les neurosis? Aquesta és una pregunta comuna. Vegem-ho amb més detall.
La neurosi s'entén com una mal altia mental, que es caracteritza per trastorns vegetosomàtics psicogènics. En termes senzills, la neurosi és un trastorn somàtic i mental que es desenvolupa en el context de qualsevol experiència. En comparació amb la psicosi, el pacient sempre és conscient d'una neurosi que interfereix molt en la seva vida. És per això que els neuròtics sovint creuen que estan bojos, mentre que la psique és sana.
Motius per al desenvolupament de neurosis mentals
Sens dubte, la neurosi és un diagnòstic ambigu i es desenvolupa sota la influència d'una combinació de factors. Tanmateix, els experts identifiquen una sèrie de les causes més probables que contribueixen al desenvolupament de la neurosi:
- Estrès. Per regla general, onEl desenvolupament de qualsevol trastorn mental està influenciat per dos factors principals: la intensitat de l'estrès, la seva durada. Sens dubte, les situacions estressants endureixen la psique, però només si el seu nombre és moderat. Si augmenta la quantitat d'estrès, es pot produir angoixa, projectant neurosi i, en alguns casos, psicosi.
- Problemes que una persona no pot resoldre durant molt de temps. Perquè les situacions difícils no provoquin una mal altia, els psicoterapeutes recomanen que es percebin com a tasques senzilles que requereixen una solució, en absència de la qual no passarà res terrible. És important creure sempre en la teva pròpia força i capacitat per trobar una sortida fins i tot a situacions difícils.
- Fatiga crònica. Es produeix quan una persona treballa molt i pràcticament no descansa. Hi ha una acumulació de tensió de manera imperceptible i durant molt de temps. Quan la tensió travessa un cert nivell, es desenvolupa una mal altia. Val a dir que algunes persones creuen que una feina que dóna plaer no provocarà neurosi. Aquesta opinió és errònia: qualsevol activitat de naturalesa monòtona pot cansar-se, així que definitivament cal descansar.
Normalment, els experts diferencien més causes, però la principal segueix sent una sobretensió forta i prolongada.
Quin és l'origen de les neurosis infantils? A continuació es parlarà de la psicoteràpia.
Els nens amb discapacitats físiques congènites o adquirides sovint experimenten canvis mentals patològics en el desenvolupament de la personalitat. També enmig del retarddesenvolupament mental, es poden observar reaccions neuròtiques.
Tot això va acompanyat d'una major excitabilitat del nen, el creixement dels conflictes interns, el nerviosisme de caràcter, l'augment de les exigències a un mateix, la formació de l'autoestima.
Patogènesi de la neurosi
El mecanisme del desenvolupament de la neurosi és bastant simple. Hi ha una acumulació d'interpretacions negatives d'esdeveniments reals i la seva vinculació en un únic sistema. Amb el temps, una persona desenvolupa l'hàbit de reaccionar amb estrès a qualsevol factor irritant. El sobreesforç mental augmenta, s'acumula, una persona comença a acostumar-s'hi. Així, es forma la base fisiològica de la neurosi. Quan es produeix l'últim esdeveniment, es formen certs símptomes.
Com és el tractament de la neurosi amb psicoteràpia, considereu-ho a continuació.
Manifestacions de neurosis
La neurosi es pot manifestar de diverses maneres, de vegades la mal altia és difícil de distingir de l'estat normal. Tanmateix, hi ha una sèrie de signes que indiquen problemes de salut mental:
- Fatiga, que pot ser alhora una causa i una conseqüència de la patologia.
- Reaccionar excessivament davant situacions estressants. Una persona comença a reaccionar amb por, llàgrimes i agressivitat fins i tot davant esdeveniments menors.
- Reduir el nivell d'habilitats mentals. Els motius d'aquestes violacions són senzills: una persona comença a centrar-se constantment en factors psicotraumàtics, com a resultat dels quals perd la capacitat de resoldre altres problemes.
- Disminució de l'autoconfiança. Aquest punt està relacionat amb l'anterior. Amb un major nivell d'ansietat, sempre hi ha pensaments negatius que no permeten que el cervell funcioni de manera productiva. Com a resultat, l'autoconfiança, que ja està minada per l'ansietat, disminueix. Una persona comença a pensar en els seus pensaments negatius, cosa que només empitjora la situació. El perill de reduir la confiança en si mateix rau en el fet que una persona abandona tots els intents de resoldre un problema complex i, amb el temps, comença a percebre d'aquesta manera tant tasques complexes com simples.
- Psicosomàtica. La neurosi pot provocar hipertensió, diabetis mellitus, úlceres d'estómac. Hi ha una disminució del nivell general d'immunitat, una persona desenvolupa una tendència a mal alties infeccioses. Sovint, les neurosis es manifesten per fòbies, pensaments obsessius, atacs de pànic. Els científics han demostrat la causa de les manifestacions psicosomàtiques: qualsevol emoció es reflecteix en un òrgan determinat del cos. Amb un estrès excessiu, que s'acumula durant molt de temps, es desenvolupa una mal altia.
La diferència entre neurosis i estats semblants a la neurosi
Els estats semblants a la neurosi són trastorns mentals que exteriorment s'assemblen a les neurosis, però es desenvolupen sota la influència de factors orgànics, que inclouen diverses mal alties, desenvolupament anormal del fetus dins de l'úter. Aquestes condicions són provocades per alteracions en l'activitat d'algunes regions cerebrals.
Varietats de neurosis
Els psicoterapeutes distingeixen entre els següentstipus de neurosis:
- Neurastènia. Aquesta mal altia es caracteritza per un augment del nivell de fatiga. La neurastènia pot ser de tipus hiperstènic i hipostènic. Amb la neurastènia hiperestènica, s'observa un augment de la irritabilitat, amb la neurastènia hipostènica: baixa emotivitat, apatia, incapacitat per a contactes socials prolongats.
- Fòbies. Són pors obsessives. Les fòbies es diferencien de les pors ordinàries en què ocupen completament el cervell i una persona, encara que ho desitgi, no pot canviar a una altra cosa. Sovint, les fòbies es combinen amb accions rituals per desfer-ne. En aquest cas, estem parlant de trastorns obsessiu-compulsius de caràcter neuròtic.
- Estats obsessius. Aquest tipus de neurosi s'acosta a les fòbies. Alguns experts classifiquen les fòbies com a estats obsessius. La psicoteràpia per al trastorn obsessiu-compulsiu ajuda molt.
- Dependències. Per regla general, les addiccions no pertanyen a les neurosis, però la seva naturalesa neuròtica es pot rastrejar de manera senzilla. Amb l'addicció, sorgeixen els pensaments obsessius per utilitzar alguna substància que us permeti desfer-vos temporalment del pensament obsessiu. També és important que aquests pensaments s'intensifiquen en una situació estressant.
- Neurosi histèrica. Es desenvolupa només en persones amb accentuació d'histeroides. Els trets característics de la histèria inclouen la inestabilitat emocional, l'egocentrisme, la demostració, la teatralitat. La neurosi histèrica sempre es produeix només en presència d'espectadors.
- Nerosi de transferència. Està dinsque una persona pretén transferir la seva experiència anterior a una persona que li va recordar una situació passada.
Diagnòstic de neurosis
Molts qüestionaris psicològics també permeten determinar l'estat neuròtic d'una persona (pensaments obsessius, ansietat). No obstant això, tots són integrals (explorant diverses característiques diferents de la psique), i per tant el seu pas requereix molt de temps. Per tant, els especialistes en el camp de la psicoteràpia van desenvolupar un mètode especial per diagnosticar les neurosis de Hess i Heck, en el qual una persona haurà de respondre 40 preguntes.
En nens
El diagnòstic de la neurosi en la infància és una tasca més difícil, ja que en els nens la mal altia es pot expressar per altres signes, i les conseqüències de les manifestacions neuròtiques són molt més perilloses. Una de les manifestacions de la neurosi a una edat primerenca és la regressió de les funcions mentals, en què el nen perd les habilitats adquirides i retrocedeix en el desenvolupament. Els mètodes projectius s'utilitzen per diagnosticar una mal altia en un nen.
Psicoteràpia per a les neurosis
Per regla general, els psicoterapeutes utilitzen pràctiques de meditació i teràpia cognitivo-conductual en el tractament. La teràpia conductual permet al pacient tractar amb ell mateix, el seu món interior, i les pràctiques meditatives en sessions de psicoteràpia per a neurosis redueixen l'ansietat, creen una base per inculcar noves creences en un mateix. Les meditacions poden ser de la naturalesa més diversa, però totes estan unides per la concentració en un procés, els pensaments.
Per exemple, la meditació més senzilla és centrar la teva atenció en la teva pròpia respiració, sensacions. Les tècniques de meditació també inclouen l'autoentrenament, que consisteix a centrar-se en la sensació de relaxació i calidesa del cos. Les afirmacions també estan relacionades amb la meditació i et permeten centrar-te en determinats pensaments.
Qualsevol tècnica de meditació es pot combinar per millorar el seu efecte. Per exemple, podeu dir afirmacions en estat de trànsit, que s'aconsegueix mitjançant la meditació. En aquest estat, la crítica a un mateix disminueix, les noves actituds es perceben més fàcilment.
Psicoteràpia grupal de neurosis molt eficaç. L'especialista agrupa els grups segons uns criteris, com ara l'edat, la causa del trastorn i el gènere. Una persona pot mirar situacions similars des de l'exterior i compartir els seus problemes. A l'aula, la gent discuteix maneres de sortir de les situacions existents i es recolzen mútuament.
Quina és la psicoteràpia de les neurosis infantils?
El tractament consisteix en el diagnòstic de trastorns psicològics en els éssers estimats i en el treball psicoterapèutic amb un nen mal alt i les persones que l'envolten. A aquesta edat, la teràpia de distracció s'utilitza principalment per canviar l'atenció del nen cap a altres factors.
Psicoteràpia orientada a la persona per a les neurosis
L'objectiu de la teràpia és treballar amb una persona que ha d'aprendre a resoldre i externconflictes interns reorganitzant el sistema de les seves relacions. Per tant, aquesta psicoteràpia s'anomena reconstructiva.
El metge intenta ampliar l'àrea de consciència del pacient per tal d'ajudar a aclarir les relacions causa-efecte que van provocar el trastorn mental, verbalitzar les seves experiències vagues i aclarir aquelles relacions que el mateix pacient va fer. no connectar abans en la seva ment.
Teràpia cognitiva conductual
L'essència de la psicoteràpia cognitivo-conductual per a les neurosis és formar una visió optimista de la vida d'una persona. Tothom sap que els optimistes no són neuròtics, ja que solen considerar qualsevol problema solucionable. El nostre comportament és un conjunt de reaccions a determinats esdeveniments, és a dir, el cervell humà treballa de manera reflexiva. Tots els esdeveniments es refracten pel prisma del nostre pensament. Si és negatiu, es forma neurosi. És per això que els experts recomanen mirar la vida més fàcil. És important recordar que només la persona mateixa pot influir en el seu pensament, i el psicoterapeuta només l'ajuda en això.
Els mètodes de psicoteràpia per als atacs de pànic són els mateixos que per a altres tipus de neurosi: meditació i correcció cognitivo-conductual, que permeten a una persona desfer-se dels trastorns sobtats.
Així, les neurosis són fenòmens complexos però interessants que es poden i s'han de tractar. La psicoteràpia amb èxit per a les neurosis et permetrà aconseguir fàcilment els teus objectius, adquirir calma i una psique estable.
