Si creieu els experts, literalment fa uns dos-cents anys, els científics no sabien absolutament res sobre els trastorns mentals de diversos tipus. Així doncs, sobre les persones que els pateixen, simplement van dir que no eren d'aquest món i van intentar aïllar-los de la societat circumdant. No obstant això, cal destacar que en aquells dies el percentatge d'aquests individus era una mica més baix en comparació amb la situació actual. Avui dia s'està fent un diagnòstic interessant anomenat claustrofòbia. Què és aquesta mal altia? Com fer-hi front? Això és el que us explicarem amb el màxim de detall possible en aquest article.
Informació general
Segur que tothom estarà d'acord que el món modern està literalment ple de sobrecàrrega d'informació, provocant una pressió augmentada sobre el sistema nerviós de qualsevol persona. Així, molts comencen a manifestar-se de manera diferenttipus de símptomes en forma de por a les persones o espais tancats. En general, tota mena de pors es considera un autèntic flagell de la societat del segle XXI, com, per exemple, la coneguda depressió. Tot el problema rau en la complexitat del món que ens envolta, així com en la seva multidimensionalitat i diversitat. És per això que avui en dia se'n diagnostiquen a tantes claustrofòbia.
Motius
- Com totes les pors psicològiques habituals, aquesta mal altia té els seus propis requisits previs. Tingueu en compte que científics d'arreu del món encara discuteixen sobre ells, cosa que, al seu torn, no permet un avenç realment qualitatiu en l'estudi d'aquesta àrea. Aquí tot depèn totalment de la posició inicial de l'investigador. Per exemple, els metges tendeixen a creure que la base d'aquest trastorn és una violació del funcionament del propi sistema nerviós. Per tant, estem parlant d'una amígdala reduïda (part del cervell), que, al seu torn, és responsable de l'anomenada resposta de por i les accions posteriors.
- La psicogenètica veu una raó completament diferent en el desenvolupament d'una mal altia anomenada claustrofòbia. Quin és aquest enfocament? Argumenten que inicialment absolutament totes les persones tenen nombroses fòbies. Més precisament, en un codi genètic especial que afavoreix la supervivència i l'instint d'autoconservació. Tingueu en compte que ara la majoria d'aquestes fòbies simplement no són necessàries per una persona, ja que amb el temps els objectes de la por desapareixen. Tanmateix, d' altra banda, cal recordar que l'evolució és un procés força llarg, i els atavismes no desapareixen tan ràpidament, malauradament, com si fos així.desitjat.
Opinió dels psicòlegs
Els psicòlegs tenen els seus propis punts de vista sobre el desenvolupament d'un diagnòstic com la claustrofòbia. Quines són aquestes teories? En primer lloc, argumenten que el culpable és l'anomenat espai personal. Per descomptat, cada persona ho té. No obstant això, com més gran sigui la seva mida, més gran serà la probabilitat d'un atac. D' altra banda, en aquest tema es dóna un gran protagonisme a diversos tipus de traumes a nivell psicològic. Per exemple, si un nadó va estar en un lloc ple de gent sense pares durant molt de temps, tenia por d'haver estat abandonat per sempre, llavors en la seva vida posterior farà tot el possible per evitar repetir aquest sentiment. No parlem de casos de violència ni tan sols d'agressió en un espai tancat. Per tant, la claustrofòbia pot desenvolupar-se.
Símptomes i signes primaris
- Sensacions vegetatives. Segons els experts, la claustrofòbia, com moltes altres fòbies, es manifesta en forma d'atacs específics. Per tant, en aquest moment, una persona mal alta pot tenir un augment del pols i la respiració, la sudoració augmenta notablement, apareixen marejos, fins i tot en alguns casos, nàusees.
- Por. Se sap que la por és el nucli de qualsevol fòbia, i la claustrofòbia no és una excepció. Què vol dir? Molt sovint, una persona és capaç d'adonar-se exactament de què té por (per exemple, desmaiar-se, ofegar-se o no sortir mai d'una habitació determinada). En alguns casos, la sensació d'ansietat és literalment inexplicable, simplement interfereix amb la conducta.estil de vida normal.
- Desig d'evitar espais confinats. Aquest símptoma, per regla general, es manifesta en absolutament tot. Això és una manca de voluntat d'estar en ascensors, passadissos, habitacions estretes, en una paraula, en tots els espais on hi ha tanta gent que fins i tot els cossos humans corrents es converteixen en una mena de parets empenyent per tots els costats. Una persona que pateix aquesta fòbia intentarà per tots els mètodes impensables evitar estar en un espai tan tancat, és a dir, caminar exclusivament per les escales, quedar-se poques vegades en llocs concorreguts, deixar sempre les portes obertes. A continuació, donarem una ullada a alguns consells útils dels metges sobre com desfer-se de la claustrofòbia.
Teràpia
Qualsevol persona que sigui propensa a aquesta mal altia encara vol entendre com curar la claustrofòbia. En cas contrari, no hi pot haver vida normal, perquè literalment haureu de calcular cada pas, en funció de la presència d'aquesta patologia. Insatisfacció amb les pròpies necessitats, manca de les oportunitats més habituals d'autorealització, un sentiment constant d'inferioritat: tot això tard o d'hora fa que una persona pensi com superar un diagnòstic com la claustrofòbia.
Per què necessitem un terapeuta?
El tractament consisteix principalment en una consulta amb un psicoterapeuta. Només un metge qualificat pot triar una teràpia individual que sigui realment eficaç a la pràctica. Com a regla general, inclou alguns medicaments iaixí com ajuda psicològica. Pel que fa al primer aspecte, la majoria de vegades es tracta dels anomenats antidepressius. Tingueu en compte que només els hauria de prescriure un metge (sense autotractament!), A més de prescriure la dosi i la durada del curs. A continuació donarem algunes recomanacions que s'afegeixen al curs general de la teràpia per a una patologia anomenada claustrofòbia. El tractament, per descomptat, també hauria d'estar present.
Consells útils d'experts
- Primer de tot, cal trobar l'anomenada font principal de la por. No n'hi ha prou amb saber quin tipus de situació va provocar el desenvolupament de la mal altia, també cal completar-la, és a dir, eliminar la tensió de l'ànima.
- A més, pots idear un esquema que et permeti lluitar contra el següent atac. Per tant, els psicòlegs aconsellen substituir una imatge fosca per una de més clara. Això vol dir que en el moment de l'atac, hauríeu de pensar en alguna cosa bona, tenir emocions positives.
- Intenta connectar més amb la gent. Conèixer els amics a les cafeteries, caminar pels parcs: tot això també contribueix a l'acumulació d'emocions excepcionalment positives. Tingueu en compte que durant un atac, podeu trucar a un amic per telèfon i només parlar.
- Associa un espai tancat amb alguna cosa bona si és possible. Per exemple, un lladre o un enemic mai no entrarà a una habitació tancada.
Conclusió
En aquest article, hem considerat la qüestió de què constitueixclaustrofòbia. El tractament, observem, amb aquesta mal altia és simplement necessari. Com més aviat comencis la teràpia, més aviat podràs tornar a gaudir de la vida normal. No dubteu a buscar ajuda qualificada. Al cap i a la fi, una conversa amb un psicòleg és una mica millor que quedar-se constantment a casa i tenir por als espais plens de gent. Mantingueu-vos saludable!
