Molts han sentit el terme "temperatura corporal basal". Només no tothom sap què és. Molt sovint, les dones que planifiquen un embaràs s'enfronten al concepte. A continuació, estudiarem la temperatura basal abans de la menstruació, durant i després de la menstruació. Haurem de familiaritzar-nos amb les causes de les desviacions de les normes, així com les maneres de mesurar la temperatura.
Definició
La temperatura basal és un indicador que pot indicar el curs de determinats processos del cos. El concepte, com ja hem dit, s'enfronten les dones que planifiquen un embaràs.
El component esmentat ajuda a determinar quan arriben els dies crítics o quan es produeix l'ovulació. El més important és saber quina ha de ser la temperatura basal. Abans de la menstruació, ella és una, després d'ells - una altra. I això s'haurà de recordar sota qualsevol circumstància.
Cicle menstrual i canvis
Lamentablement, és impossible trobar una resposta definitiva sobre el tema que s'estudia. L'organisme està influenciat per factors externs. A més, les dones menstruen constantment.
Es pot dividir condicionalment en 3 fases:
- fol·licular;
- ovulatori;
- luteal.
En tots aquests intervals, la temperatura corporal serà diferent. I això és bastant normal.
Estadi folicular
Quina és la temperatura basal abans que la menstruació sigui normal? Considereu tots els escenaris possibles.
En el cicle menstrual, la primera etapa és fol·licular. Aquest és el període de maduració de l'òvul al fol·licle. Arriba durant els dies crítics i dura aproximadament fins a la meitat del cicle.
Quin és el valor de la temperatura basal abans de la menstruació serà en aquest cas? L'indicador corresponent s'ha d'aturar a 36,6 graus. La diferència pot ser de 0,1 graus.
Durant els dies crítics
La temperatura basal abans de la menstruació pot ser de 36 graus, però no és la norma. Més endavant parlarem de les desviacions. Vegem primer les situacions típiques de la vida.
Durant els dies crítics la temperatura baixa. Serà per sota dels 36,6 i per sobre dels 36,1 graus. L'últim dia de la menstruació, els valors mitjans són de 36,4 graus. Això és normal.
Abans X dia
L'ovulació és el període en què les possibilitats de quedar-se embarassada són més altes. I així les noies sovint la "atrapen". El seguiment de la temperatura corporal és un dels mètodes més precisos per determinar l'ovulació.
Abans de l'ovulació (així com de la menstruació), els indicadors seran més baixos de l'habitual en 0, 1-0, 2 graus. Un o dos dies abans del dia X, disminueixen i després augmenten.
Ovulació
La temperatura basal abans de la menstruació és important. Ella éspot indicar un embaràs, ovulació o alguna afecció mèdica.
La temperatura basal abans de la menstruació a 37,2-37 graus és normal si l'ovulació arriba aviat. Com més a prop sigui el dia que l'òvul s'alliberi del fol·licle, més alts seran els indicadors corresponents.
És normal pujar a 37,5 graus? Sí. Aquest fenomen està associat a un augment de la progesterona. Augmenta la temperatura corporal. Amb la seva ajuda, el desenvolupament posterior del fetus es produeix amb una fecundació exitosa.
Fase lútial
Quina és la temperatura basal abans de la menstruació després de la meitat del cicle? És a dir, després de l'ovulació?
La fase lútea s'acompanya d'un augment del "règim de temperatura". Durant aquest període, la temperatura normal és de 37 a 37,5 graus centígrads. Més baix potser, més alt núm.
En conseqüència, un augment de la temperatura no sempre és un signe de mal altia o un motiu de pànic. Almenys en dones madures.
D'aquí a un parell de dies
I quina és la temperatura basal abans de la menstruació un dia o 3 dies abans de l'"incident"? No serà possible respondre inequívocament a aquesta pregunta.
El cas és que la dispersió dels indicadors en aquest període és molt àmplia. Normal és una bretxa de 36,8-37,2 graus. Aquests valors no haurien de causar pànic.
Diferència entre fases
En general, el component estudiat sovint depèn únicament del cos d'una sola persona. I, per tant, és impossible dir exactament quan això o allòel valor és la desviació. Haureu de controlar acuradament la vostra salut per no equivocar-vos.
La temperatura corporal basal el dia abans de la menstruació no es mesura. L'activitat física distorsiona la realitat. Per tant, les mesures només es realitzen al matí. I ja ens hem familiaritzat amb les temperatures aproximades.
És important parar atenció a la diferència entre les fases del cicle menstrual respecte a la temperatura basal. Abans de la menstruació, augmenta, després d'elles disminueix.
Si observeu de prop el gràfic BT, notareu que el cicle es divideix en 2 fases: abans i després de l'ovulació. La dispersió dels indicadors entre ells no hauria de ser superior a 0,4 graus. En cas contrari, cal sospitar de violacions dels processos vitals del cos.
Embaràs
Costa de creure, però l'indicador que hem estudiat ajuda a determinar l'embaràs. El més important és saber com fer-ho.
A continuació es mostren els fenòmens que es poden observar durant la fecundació exitosa de l'òvul:
- Les temperatures pujaran fins als 37 graus (o més) i es mantindran en aquest nivell durant 3 dies més que en el cicle anterior.
- El gràfic BT no té 2 onades de fluctuacions de temperatura, sinó 3.
- Temperatura basal elevada durant més de 3 setmanes.
Tots aquests fenòmens sovint indiquen el desenvolupament de l'embaràs. Si una noia els observa a casa, pots fer-te una prova a casa o anar a un ginecòleg.
Dèficit de progesterona
Ara unes quantes paraules sobre com serà el gràfic de la temperatura basalabans de la menstruació i després d'elles en cas de certes mal alties.
Per exemple, hi ha una deficiència de progesterona al cos. Aleshores el gràfic "s alta" cap avall. La temperatura augmenta lentament i es manté elevada durant massa temps. El segon segment del cicle s'escurça a 10 dies (en lloc dels 14 de mitjana).
Amb la deficiència de progesterona al principi del cicle, hi ha una disminució (36 graus o menys), després la temperatura augmenta lentament, però no arriba als nivells normals.
Endometritis
Molt sovint, les dones pateixen endometritis. L'anomenada inflamació de la mucosa uterina. En aquest cas, s'observa un augment de la temperatura.
Com a regla general, el valor de la temperatura fluctuarà dins del rang normal. Però els primers dies del nou cicle, puja fins als 37-37,2 graus. És aquest fenomen el que indica el procés inflamatori del cos. I no necessàriament endometritis.
Sense ovulació
I si no hi ha ovulació? Què passa llavors amb l'indicador estudiat?
Aquesta situació està ben controlada a l'horari de BT. El cas és que en absència d'ovulació, la temperatura pot ser qualsevol. És molt difícil construir un gràfic, ja que els punts s'alineen aleatòriament. A partir del dibuix no es poden determinar dinàmiques ni principis d'augment/disminució. I també divideix el "dibuix" en 2 fases.
Apèndixs i la seva inflamació
De vegades passa que una dona pateix una inflamació dels apèndixs i no n'és conscient. L'alumne ajudarà a aclarir la situació.indicador.
Ara hem descobert les normes de temperatura en una dona sana. Si hi ha inflamació al cos, els indicadors augmenten. En el nostre cas, ens enfrontarem a una temperatura molt alta després de l'ovulació. S'eleva a 38 graus o més. A la primera meitat del cicle menstrual, els indicadors estaran prop dels 37 graus.
Factors que influeixen
Val la pena parar atenció al fet que la temperatura basal pot variar en funció de factors externs. El seu impacte en el cos està subestimat per alguns.
Quins fenòmens poden distorsionar les dades obtingudes? Per exemple:
- estrès;
- excés de treball;
- insomni;
- bevent alcohol;
- presència de mals hàbits;
- transport, vols;
- aclimatació;
- coit sexual 4-6 hores abans de la recollida de dades;
- prendre medicaments que contenen hormones.
Aquests són els casos més habituals. Poden corregir les fluctuacions de temperatura abans de la menstruació en un cas o altre.
Com obtenir resultats
Alguns es pregunten què cal per navegar pels gràfics i les dades BBT. Només hi ha un consell realment eficaç: mantenir un horari constantment.
Podeu navegar per temperatura basal després de 2-3 cicles, les dades dels quals es registren en un dibuix especial. És recomanable extreure conclusions dels gràfics dels últims sis mesos.
Com mesurar la temperatura
Quant és la temperatura basal abans de la menstruació? Respostaaquesta pregunta ja no causarà cap problema. Cada noia podrà entendre si tot és normal amb el seu cos en un dia determinat del cicle menstrual.
Com mesurar BBT? Per fer-ho, podeu recollir dades:
- oral;
- rectal;
- mètode vaginal.
Les lectures de BBT més precises es recullen a l'anus. És millor donar-li preferència.
En qualsevol cas, la noia haurà d'actuar així:
- Desperta i agafa immediatament un dispositiu de mesura.
- Mantingueu el termòmetre a la boca almenys 5 minuts, a la vagina o al recte durant 3 minuts.
- Registreu les dades rebudes posant una marca al gràfic BT.
Això és tot. Sembla que no hi ha res difícil en això. Però, de fet, la programació comporta alguns problemes al sexe just.
Consells per a dones
Donem una ullada a alguns consells útils per obtenir les lectures més precises de la temperatura corporal.
Tenen aquest aspecte:
- Mesureu la temperatura només al matí. L'activitat física i la fatiga distorsionen molt la imatge real del que està passant al cos.
- Feu servir el mateix instrument per a les mesures. Si necessiteu substituir el termòmetre, us recomanem que feu una marca adequada al gràfic de temperatura.
- Mesureu la temperatura només amb un dels mètodes proposats.
- Registreu totes les dades sobre BT i registreu-les al gràfic adequat. Per exemple, amb l'ajuda de "calculadores" especials. Són a gairebé tots els fòrums de dones.
- Recolliu dades al mateix temps. Per regla general, el millor és fer-ho a les 6-7 del matí o immediatament després de despertar-se.
Això és tot. Com ja hem dit, cal mesurar la temperatura corporal sense aixecar-se del llit. Per tant, és millor posar l'aparell de mesura a prop del llit.
Conclusió
Hem entès completament el problema que estem considerant. A partir d'ara, cada noia podrà crear un horari de BT i entendre quan ovula. Les mal alties i les inflamacions també es poden veure al dibuix corresponent.
Per regla general, és BT el que ajuda les dones quan planifiquen un embaràs. Aquest indicador és d'interès per a les noies amb infertilitat. Però no cal determinar l'embaràs, l'ovulació o els processos inflamatoris només per la temperatura corporal. Com ja s'ha esmentat, aquest indicador es distorsiona fàcilment per factors externs.
