Com desfer-se del greix del ventre a casa és el que preocupa gairebé totes les dones adultes a la vigília de la temporada d'estiu. Al cap i a la fi, les tasques domèstiques, combinades amb la feina, els viatges i les compres, ocupen gairebé tot el temps.
Immediatament, observem que el procés de pèrdua de pes no tolera les "travessades" extremes. Cal perdre pes de manera gradual i durant diversos mesos, perquè. ja s'ha establert que el pes perdut ràpidament torna amb la mateixa rapidesa. Una dotzena de lliures caigudes en un mes gairebé sempre comportarà problemes de salut i flacciditat de la pell.
Per tant, és òptim començar a perdre pes a l'estiu en algun lloc de febrer-març i perdre uns 3 quilos cada mes amb el resultat consolidat.
Una característica interessant del cos humà és que és l'últim que "regala" les acumulacions de greix a l'abdomen. Això es deu al fet que el greix protegeix els òrgans interns importants del peritoneu, i en les dones ajuda a protegir el sistema reproductor. Per tant, perdre greix del ventre no és una tasca fàcil.
Comença la reducció de greixnecessites… amb un son adequat. Investigadors de l'estat de Colorado han descobert que els nens que no dormen prou consumeixen una mitjana de 200 kcal més. Per tant, dormir unes 7,5 hores és la millor opció per a aquells que dormen menys.
A continuació, heu de sintonitzar-vos amb una manera tranquil·la i positiva, que evita que els problemes s'"enganxin". Per fer-ho, pots fer ioga, que, a més d'un estat equilibrat, aporta flexibilitat i intel·ligència.
A més de restringir la dieta, "cremar" greix de l'abdomen ajuda a eliminar-lo durant els processos naturals, és a dir. esport i moviment actiu. Per als residents d'edificis de gran alçada, la millor opció és rebutjar l'ascensor, perquè. Pujar escales crema una gran quantitat de calories i tensa els músculs, inclòs l'abdomen. També és adequada la gimnàstica Bodyflex, que dura uns quinze minuts al dia. I, per descomptat, es recomana fer exercicis abdominals per a tothom.
Aquells que volen eliminar el greix de l'abdomen, però no volen fer esport en absolut, es poden ajudar amb cinturons especials que creen efectes tèrmics, de massatge o de sauna durant el treball. Hi ha models que funcionen amb la xarxa elèctrica i amb bateria en què podeu fer les tasques domèstiques. Tanmateix, el seu ús encara implica almenys restriccions dietètiques menors.
Als salons de bellesa, podeu utilitzar una càmera d'infrarojos amb embolcalls, dispositius de drenatge limfàtic que milloren el metabolisme i plataformes de vibració que creen vibracions.contribuint a la crema ràpida de cèl·lules grasses.
El mètode més cardinal és la liposucció: l'eliminació dels dipòsits de greix mitjançant la cirurgia i el buit. Per regla general, s'utilitza en casos extrems, perquè. l'operació es realitza sota anestèsia general.
Elimineu el greix de l'abdomen amb l'ajuda de suplements dietètics i píndoles només és possible després de consultar a un dietista conscient i en comprar medicaments en una farmàcia autoritzada. En cas contrari, us podeu causar un dany important.
Parlant de com eliminar el greix del ventre per a un home, es pot assenyalar que aquí no hi ha mètodes especials. Per tant, cal menjar amb prudència, no portar un estil de vida sedentari, controlar el pes i l'aspecte. Aquest últim és especialment rellevant, perquè les dones estan més preocupades pel seu aspecte que els homes.
