El cos humà és un perfecte sistema d'autorregulació que, en condicions normals, és a dir, sense presència de mal altia, funciona com un rellotge suís. Tanmateix, en alguns casos, el funcionament del cos es veu interromput i, per tant, es poden produir condicions que amenacen la vida. Per exemple, l'apèndix, o apèndix del cec, que contribueix de manera important a la defensa immune, pot inflamar-se, en relació amb la qual cosa es produeix l'anomenada apendicitis. Aquesta patologia es tractarà en aquest article. Aprendràs què és l'apendicitis i quines mesures preventives poden ajudar a evitar-la.
Funcions de l'apèndix
Per esbrinar per què l'apèndix s'inflama (l'apendicitis és una conseqüència de la seva inflamació), cal conèixer la seva estructura i funcions.
Durant molt de temps, l'apèndix es va considerar un atavisme. Els metges creien que l'òrgan perdria la seva funció digestiva i només necessitavaquan els avantpassats de l'home menjaven principalment aliments vegetals, que l'apèndix ajudava a digerir. Les funcions reals de l'apèndix es van descobrir gairebé per casualitat. Per prevenir l'apendicitis en els nadons, van començar a eliminar massivament el procés del cec. Es creia que aquesta senzilla operació es tolerava molt fàcilment a una edat primerenca. Tanmateix, el desenvolupament dels desafortunats nadons va ser molt lent, no digerien bé els aliments i sovint patien mal alties infeccioses.
Anatomia i fisiologia
Així, l'apèndix té un paper important en la immunitat: el teixit limfàtic d'aquest òrgan protegeix dels processos inflamatoris. A més, l'apèndix actua com a reservori de la microflora intestinal. Si moren tots els bacteris que habiten l'intestí, el poblaran els "habitants" del cec.
L'apèndix es troba a la paret posterior de l'intestí. Té forma cilíndrica. La mida del procés varia entre 6-12 centímetres. Què és l'apendicitis? Aquesta és una inflamació d'aquest mateix apèndix. Per què passa això? Es pot prevenir l'apendicitis? Això es discutirà més endavant.
Causes de la mal altia
Aleshores, què fa que l'apèndix s'inflami? L'apendicitis pot ser causada per diverses raons:
- Bacteris introduïts en el procés des del focus d'inflamació pel torrent sanguini.
- Obstrucció de la boca de l'apèndix amb femta.
- La presència d'helmints (àscaris o oxiuros) al cos.
- Violació de la dieta. S'ha observat que com més carn grassa mengi una persona, més probabilitat de desenvolupar la mal altia.
- Característiques anatòmiques. En algunes persones, el procés té una sèrie de revolts, la presència dels quals condueix a la congestió.
- Artèries obstruïdes que alimenten l'apèndix.
En risc hi ha persones que tenen mals hàbits, abusen del tabac i l'alcohol. També s'ha demostrat la naturalesa hereditària de la mal altia. Per descomptat, l'apendicitis en si no s'hereta, sinó una predisposició.
Prevenció
L'apendicitis és una patologia de la qual no et pots protegir completament. Tanmateix, hi ha recomanacions senzilles que poden minimitzar la probabilitat de desenvolupar aquesta mal altia:
- No inicieu processos inflamatoris al cos.
- No feu servir antibiòtics sense recepta mèdica. Els antibiòtics són perjudicials per a la microflora normal.
- Sigues actiu. L'activitat física és important per al subministrament normal de sang als òrgans abdominals.
- Fes les teves revisions periòdiques.
Una nutrició adequada és la millor prevenció de mal alties
És impossible protegir-se completament de l'apendicitis. Tanmateix, si controleu acuradament la vostra dieta, podeu reduir al mínim la probabilitat de desenvolupar aquesta mal altia:
- No et constiparis. El restrenyiment provoca la mort dels microorganismes que colonitzen els intestins. I enCom a resultat, els bacteris patògens comencen a multiplicar-se, cosa que pot provocar inflamació de l'apèndix. Per evitar el restrenyiment, beu un got d'aigua tèbia mitja hora abans dels àpats: això prepararà el tracte gastrointestinal per menjar.
- Menja tants aliments rics en fibra com sigui possible. La fibra millora la digestió i protegeix de manera fiable els òrgans del sistema digestiu dels processos inflamatoris. Es troba molta fibra en el pa integral, així com en fruites i verdures fresques.
- Menja sempre proteïnes amb aliments rics en fibra: això facilitarà la digestió dels aliments i evitarà processos de putrefacció als intestins.
- Beu molts sucs de fruites i verdures acabats d'esprémer.
- No mengis massa llavors i baies sense pinyol. De vegades, trossos d'aliment no digerit entren a l'apèndix. Lesionen les parets de l'apèndix, provocant una inflamació.
- No reutilitzeu l'oli de fregir. Això és molt poc saludable: pots "guanyar" no només apendicitis, sinó també colitis.
Gimnàstica
Les mesures preventives bàsiques per a l'apendicitis també inclouen exercicis abdominals diaris al matí. És molt senzill fer-ho: abans d'aixecar-se del llit, respira profundament. Mentre exhaleu, traieu l'estómac, intentant tensar els músculs abdominals tant com sigui possible. Compta fins a cinc, relaxa l'estómac i inspira. Heu de repetir aquest exercici 10 vegades. Així, milloraràs la motilitat intestinal i prepararàssistema digestiu per al primer àpat del dia.
A més, la motilitat intestinal es millora amb el ciclisme i la natació, així com caminant i córrer. Les dones haurien de parar atenció a la dansa del ventre: les classes regulars de dansa oriental ajuden a desfer-se dels problemes digestius.
Automassatge per millorar el perist altisme
Una altra manera de prevenir la inflamació? L'apendicitis es pot evitar fent un suau massatge a l'abdomen després dels àpats. Això millorarà el subministrament de sang a l'apèndix. El massatge es fa de la següent manera: estireu-vos d'esquena, relaxeu els abdominals, doblegueu lleugerament les cames. Col·loca el palmell dret al centre de l'abdomen i comença a fer moviments circulars amb la punta dels dits en el sentit de les agulles del rellotge. Comenceu amb una petita amplitud, augmentant-la gradualment. Heu d'acariciar l'estómac durant 3-4 minuts.
Si no has dinat a casa i no tens l'oportunitat d'estirar-te, només has d'acariciar-te l'estómac després de menjar, movent la mà en el sentit de les agulles del rellotge.
Prevenció de l'apendicitis: remeis populars
Si voleu evitar l'apendicitis, feu servir les següents receptes:
- Agafeu 15 grams d'arrel d'estepa blanca, ompliu la matèria primera amb 150 ml d'alcohol i feu infusió durant una setmana en un lloc fosc. Tan bon punt sentiu els primers símptomes de trastorns digestius, preneu un parell de gotes d'infusió cada dues hores. El producte es pot diluir amb una mica d'aigua tèbia.
- Preneu 100 grams d'herba comuna i 40 grams de fulles de maduixa i mora. 4 menjadorscullerades de fulles triturades aboqueu 750 ml d'aigua bullint. El brou ha de coure a foc lent durant 5 minuts. Heu de beure el remei una culleradeta cada hora i mitja.
Evita l'estrès
La prevenció de l'apendicitis serà efectiva si s'evita l'estrès. Per descomptat, la inflamació de l'apèndix no es considera una mal altia psicosomàtica. Tanmateix, l'estrès freqüent pot provocar una mala digestió, i això, al seu torn, augmenta el risc d'inflamació de l'apèndix. A més, moltes persones "mengen" emocions negatives, mentre trien productes que estan lluny de ser els més útils, per exemple, xocolata o menjar ràpid. És recomanable aprendre a fer front a l'estrès sense l'ajuda de menjar ferralla, però de maneres més constructives.
Els psicòlegs que estudien la relació entre la consciència i la salut, per a la prevenció de l'apendicitis, recomanen donar-se temps per descansar i no preocupar-se per les petiteses. És molt important dedicar un temps regular per a tu i les teves activitats preferides.
Aquestes són les principals mesures que ofereix la prevenció. L'apendicitis és una mal altia insidiosa que pot començar en qualsevol moment. Només les persones que ja han retirat l'apèndix estan assegurats contra ell. Si experimenteu dolor abdominal, no hauríeu d'entrar en pànic: gràcies al desenvolupament de la medicina moderna, l'operació per eliminar l'apendicitis es considera una de les més moderades per al cos del pacient.
