De vegades, totes les persones es preocupen pel dolor a la columna. Pot ser de naturalesa diferent i, en casos greus, de vegades comporta una pèrdua parcial de les funcions motrius. Per tant, és important no demorar anar al metge i començar el tractament.
Per reduir el dolor a la columna, és important identificar correctament la causa de la seva aparició. D'això depèn l'eficàcia del tractament. Recentment, els metges en el curs dels estudis han conclòs que el tabaquisme i el mal d'esquena estan relacionats. El cas és que la nicotina provoca l'estrenyiment dels vasos sanguinis. Com a resultat, els discos espinals no reben nutrients ni oxigen. En aquest cas, deixen de funcionar amb normalitat i apareix el dolor a la columna. El tractament és senzill: deixar de fumar. Per fer-ho, podeu utilitzar diferents mètodes: un pegat de nicotina, xiclet, etc.
Els treballadors d'oficina poden patir mal d'esquena com a conseqüència de la debilitat muscular. És per això que l'esquena no suporta la càrrega. En aquest cas, no es requereix cap tractament especial. Hi ha conjunts d'exercicis desenvolupats per ortopedistes destinats a construir la cotilla muscular. Són senzills i no requereixen equips especials. Només pots caminar, muntar a cavall o en bicicleta. Ideal per enfortir l'esquena i nedar.
El dolor a la columna també pot aparèixer a causa del matalàs "equivocat". Si és desigual, té cops, abolladures, una persona s'ha de doblegar per prendre una posició còmoda per dormir. La solució és comprar un altre matalàs. El millor de tot: ortopèdic. El seu avantatge és que segueix els contorns del cos.
És important iniciar el tractament de la columna de manera oportuna. El mal d'esquena pot desaparèixer sol al cap d'un temps, però això no vol dir que el problema estigui resolt. Si deixes que les coses segueixin el seu curs, aleshores la mal altia es convertirà en una forma crònica.
El dolor de columna sovint és el resultat del sobrepès. Les articulacions i l'esquena experimenten una doble càrrega i no hi poden fer front. En el futur, es produeix una deformació dels discos intervertebrals. Per tant, per al tractament, cal perdre pes. És millor fer-ho sota la guia d'un metge competent. Com a mesura addicional, podeu fer teràpia física.
De vegades el mal d'esquena és causat per aixecar peses. Sovint això succeeix com a conseqüència d'un error: quan agafa un objecte, una persona s'inclina en lloc d'ajupir-se. Això també s'aplica a les mares que porten els seus nadons amb cangurs. En aquest cas, hi ha una flexió incorrecta de la columna. En aquest cas, no cal cap tractament especial, n'hi ha prou amb mantenir la calma.
Què es pot fer com a primers auxilis per al doloresquena? Per començar, les compreses serviran. El fred ajudarà a alleujar la inflamació i alleujar la tensió muscular. És útil alternar-lo amb una compresa calenta. D'aquesta manera pots treure el dolor. És aconsellable prendre antiinflamatoris no esteroides, però és millor no fer-ho sense consultar un metge. El massatge es pot utilitzar com a teràpia complementària. Un especialista amb experiència alleujarà l'espasme muscular i estirarà l'esquena.
