L'herba de Sant Joan és molt coneguda a la medicina popular. És una de les plantes medicinals més populars. El seu efecte antidepressiu ha estat provat per nombrosos estudis. Penseu en què encara ajuda l'herba de Sant Joan i per què té una gran demanda avui dia.
Herba de Sant Joan
L'herba de Sant Joan conté desenes de substàncies biològicament actives, però la hipericina i la hiperforina són de la major importància mèdica. La resta de compostos que promouen la salut són majoritàriament flavonoides com la rutina, la quercetina i el kaempferol. La majoria de les empreses farmacèutiques produeixen una varietat de productes sanitaris basats en l'herba de Sant Joan, que són molt utilitzats per milions de persones a tots els continents. Es poden comprar a una farmàcia o herbolari. Es presenta en una varietat de formes, més habitualment disponibles com a càpsules, comprimits, tintures, etc. També podeu trobar l'herba de tant en tant en forma seca crua o en pols.
Píndoles de la planta
Complements alimentaris amb extracteL'herba de Sant Joan normalment té com a objectiu millorar la salut mental general, inclòs el suport a l'estat d'ànim positiu, la millora del benestar i el manteniment de l'equilibri emocional. Els components actius continguts a la planta activen les habilitats mentals i milloren la capacitat d'afrontar situacions estressants. Els suplements d'aquest tipus faciliten l'assoliment d'un estat de relaxació i una relaxació adequada i afavoreixen un son saludable.
Les píndoles de la planta solen contenir 200-400 mg d'extracte d'herbes. Assegureu-vos d'utilitzar-los segons les instruccions del fabricant, la majoria de les vegades per via oral, 2-3 vegades al dia, 1-2 comprimits abans o durant un àpat. No supereu les dosis indicades al paquet.
El preu de les pastilles d'herba de Sant Joan a les regions de Rússia: a partir de 50 rubles. No s'han d'utilitzar després de la data de caducitat. L'extracte d'herba de Sant Joan pot causar fotosensibilitat. Aquesta és una major sensibilitat a la llum ultraviolada.
Herba de Sant Joan: què ajuda?
L'herba de Sant Joan és un dels remeis naturals més recomanats, especialment per a la depressió i símptomes com ara irritabilitat, fatiga constant, pèrdua de gana i problemes per dormir. També s'utilitza per tractar:
- palpitacions;
- canvis d'humor;
- per als símptomes del trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat - TDAH;
- per als trastorns obsessiu-compulsius - TOC; trastorn afectiu estacional– SAD;
- símptomes de la menopausa.
Herba de Sant Joan per a la depressió
Molts estudis indiquen que les pastilles d'herba de Sant Joan poden ajudar a combatre la depressió lleu o moderada. A diferència de la majoria dels antidepressius amb recepta, pot reduir l'ansietat sense causar efectes secundaris significatius, com ara la disminució de la libido. Tanmateix, pot interactuar amb molts medicaments i només s'ha d'utilitzar sota supervisió mèdica, especialment si es prenen antidepressius durant el tractament.
L'herba de Sant Joan actua com a inhibidors selectius de la recaptació de serotonina, ISRS, que són els principals tipus d'antidepressius que es prescriuen habitualment a l'inici del tractament per a la depressió. Per tant, té propietats semblants a les drogues tan populars com Prozac, Zoloft. Quan s'utilitza herba de Sant Joan en pastilles, s'observa un augment de l'absorció de serotonina, dopamina i norepinefrina al cervell. Gràcies a això, pots millorar el teu estat d'ànim i el teu benestar en cas dels primers símptomes de depressió.
L'herba de Sant Joan millora l'estat d'ànim durant la menopausa
Múltiples observacions indiquen que l'herba de Sant Joan alleuja eficaçment els símptomes psicològics i autònoms de la menopausa. Els estudis alemanys han demostrat que després de 12 setmanes de tractament amb preparats a base d'herbes, hi va haver una millora significativa dels símptomes mentals i psicosomàtics. Les pastilles d'herba de Sant Joan es van administrar a 111 dones d'entre 43 i 65 anys en una quantitat de 900 mg tres vegades al dia. Per tant, és molt probablesuggereixen que és un remei eficaç per millorar l'estat d'ànim de les dones durant el difícil període de la menopausa.
Herba de Sant Joan per alleujar el síndrome premenstrual
Estudis britànics han demostrat que la ingesta regular de l'extracte d'aquesta planta millora realment el benestar de les dones en el període premenstrual. L'observació va incloure 36 dones d'entre 18 i 45 anys, que es van dividir en dos grups. Durant dos cicles complets de menstruació, el primer d'ells va prendre 900 mg d'extracte d'herba de Sant Joan i el segon, només comprimits de placebo. Els resultats van demostrar que l'herba de Sant Joan es pot utilitzar amb èxit per alleujar els símptomes i combatre el síndrome premenstrual, en particular per a la fatiga crònica, el desequilibri hormonal o l'estat d'ànim deprimit. Tanmateix, no tindrà cap efecte significatiu en la lluita contra el dolor.
Herba de Sant Joan contra el càncer
Molts es sorprendran en saber a què encara ajuda l'herba de Sant Joan. Científics espanyols han descobert que els extractes de la planta poden inhibir el creixement de determinades cèl·lules cancerígenes. Les dades d'estudis realitzats l'any 2003 mostren que un derivat de la hiperforina és un compost que pot suprimir la reproducció incontrolada de cèl·lules canceroses. Aquestes propietats poden ser importants en la inhibició del creixement del tumor i la formació de metàstasis.
Efectes secundaris i contraindicacions
Els estudis detallats confirmen que les pastilles orals d'herba de Sant Joan durant un màxim de tres mesos són generalment segures.
Més comúefectes secundaris comuns de l'herba:
- problemes de son;
- somnis vius;
- irritabilitat nocturna;
- indigestió;
- fatiga;
- boca seca;
- mareig;
- mal de cap;
- erupció;
- diarrea.
Quan es pren en dosis altes i s'exposa al sol, St.
L'herba de Sant Joan no es recomana per a dones embarassades o en període de lactància. Algunes fonts informen que els preparats a base d'herbes són segurs per a nens de 6 a 17 anys, però no s'han de donar durant més de 8 setmanes.
Precaucions especials
A la literatura mèdica es poden trobar moltes contraindicacions per a l'ús de l'herba de Sant Joan en determinades mal alties i en el cas de prendre determinats medicaments. Estudis recents mostren la possibilitat d'interacció dels components de l'herba de Sant Joan amb altres medicaments. Poden afavorir la producció d'enzims als intestins i al fetge que fan que l' altre fàrmac s'elimini ràpidament del cos i es converteixi en una forma inactiva, contribuint a debilitar l'eficàcia de la teràpia farmacològica..
En cas de mal alties i dolències greus, la intenció d'utilitzar herba de Sant Joan sempre s'ha de comunicar al metge, ja que pot interactuar amb diversos fàrmacs, incloses píndoles anticonceptives, medicaments per a al·lèrgies, medicaments per al mal de cap i mal alties del cor.. especialCal tenir precaució en cas de:
- pensaments suïcides o depressió severa;
- trastorn de la coagulació de la sang;
- diabetis;
- cataracta;
- colesterol alt;
- epilèpsia;
- sistema nerviós feble.
Herba de Sant Joan: comentaris
La majoria de la gent aprecia l'ús de l'herba de Sant Joan en diverses formes, en particular en tauletes. No només millora l'activitat mental, sinó que també proporciona una millor protecció del cos contra els canvis patològics.
Les preparacions d'herba de Sant Joan estan disponibles fàcilment i són barates, de manera que es poden utilitzar sense gaire esforç. Segons els comentaris, l'herba de Sant Joan és una herba molt bonica i útil que tota persona hauria de tenir a la farmaciola de primers auxilis.
