El nabiu és un arbust perenne de baies baixes que creix principalment als boscos mixts i de coníferes humits de Rússia. Els fruits del nabiu són baies arrodonides de color blau-negre que poden arribar als 8 mil·límetres de diàmetre. És útil utilitzar nabius en conserva i en forma fresca. Molt sovint, se'n prepara melmelada, que és un remei molt eficaç per a moltes mal alties. Cal tenir en compte que els beneficis dels nabius per al cos humà rau no només en l'ús dels seus fruits, sinó també en les fulles verdes, tot i que les baies encara contenen components més útils.
Composició i contingut calòric dels nabius
Els nabius són un producte baix en calories, de manera que es poden consumir en quantitats gairebé il·limitades. Les baies fresques de la planta són riques en minerals i vitamines, especialment àcid ascòrbic. A més, els beneficis dels nabius rau en l' alt contingut de manganès, ferro, potassi, tanins, carotè, fructosa, pectines, així com ambre,àcids quínic, màlic i làctic. La presència d'un nombre tan gran de components útils fa que els nabius siguin un excel·lent producte profilàctic i medicinal. A continuació, tingueu en compte els beneficis dels nabius per al cos humà.
Propietats útils dels nabius
Molt sovint, els nabius s'utilitzen per prevenir mal alties dels òrgans de la visió, ja que la combinació de components útils continguts a les baies ajuda a millorar i restaurar parcialment les funcions oculars. Els beneficis dels nabius per a una persona són molt grans, menjar regularment els seus fruits permet eliminar la fatiga visual quan es treballa amb un ordinador a temps, així com millorar la visió nocturna. A més, els nabius frescos ajuden a millorar la circulació sanguínia als vasos oculars i a la retina, així com a normalitzar els processos metabòlics.
Múltiples estudis han demostrat que els nabius ajuden a restaurar i enfortir el sistema immunitari del cos estabilitzant el contingut de col·lagen, una substància que protegeix el teixit vascular. Els beneficis dels nabius en la lluita contra l'envelliment són grans. Els seus fruits contenen antioxidants i flavonoides, que milloren l'estat d'ànim, ajuden al cos a resistir les infeccions i prevenen el desenvolupament de neoplàsies malignes. El suc de nabius curatiu està indicat per a diversos processos inflamatoris, estomatitis, amigdalitis, congestió nasal. A més, els nabius normalitzen el treball del sistema gastrointestinal, especialment ajuden amb la flatulència.
El benefici dels nabius és l' alt contingut de manganès, que és vitalnecessaris per a la normalització del procés d'hematopoesi. No us oblideu de les fulles de nabius, l'ús de les quals alleuja molt la condició associada a la urolitiasi. Sovint es prescriu una infusió de la part verda de la planta per al tractament del reumatisme i la gota, i també s'utilitza en receptes populars per combatre la diabetis.
Contraindicacions per als nabius
Com qualsevol planta medicinal, els nabius tenen algunes contraindicacions, però no n'hi ha tantes. En primer lloc, les fruites fresques de nabius no s'han de consumir amb urolitiasi complicada, així com amb intolerància individual a alguns components d'aquesta planta. En segon lloc, amb l'abús dels nabius, de vegades es pot observar restrenyiment, per la qual cosa tothom ha de saber quan s'ha de parar i estar més atent a la seva salut.
