L'espasme d'escriptura (és a dir, neurosi de la mà, grafoespasme, rampes d'escriptura) és un fenomen en què l'activitat motora dels músculs de la mà es veu alterada durant l'escriptura. Paral·lelament, la resta de manipulacions motrius realitzades pel mateix grup muscular es realitzen amb total llibertat, sense cap dificultat.
Aquesta mal altia és més característica de les persones que, en virtut de la seva professió, tenen càrregues prolongades sistemàtiques a les mans: són estudiants, professors. També estan en risc les persones de mitjana i vellesa: homes i dones. En els nens, aquesta patologia no es manifesta. Segons les observacions, l'espasme per escriure sovint es manifesta en persones massa sospitoses i insegures.
L'espasme mentre escriu és una manifestació de la neurosi
La causa d'una mal altia com l'espasme per escriure, un llarg períodeera incomprensible. L'ensenyament del fisiòleg rus Ivan Petrovich Pavlov va introduir una certa claredat en l'origen del procés sobre l'activitat nerviosa més alta i la probabilitat d'una ruptura nerviosa de determinats complexos dinàmics.
Ara es creu que l'espasme per escriure és la mateixa neurosi que els tics, els moviments obsessius, la tartamudeig. La rampa resultant (la majoria de vegades als flexors i extensors de l'índex i el polze) provoca dolor, condueix a una postura antinatural de la mà, la qual cosa fa que sigui impossible l'escriptura posterior. Una persona fa molts esforços per neutralitzar l'espasme, però això només provoca moviments incòmodes, pèrdua de fluïdesa a l'hora d'escriure, un deteriorament cardinal de l'escriptura.
Causes de l'espasme d'escriptura
Els factors que causen l'aparició del procés patològic són:
- neurosis;
- predisposició a les rabietes, augment de l'agitació;
- trastorns de l'estat psicoemocional, expressats en depressió i estrès;
- alcoholisme crònic;
- complicacions després d'infeccions passades;
- aterosclerosi dels vasos cerebrals;
- osteocondrosi de la regió cervical;
- mal alties inflamatòries de les mans (neuritis, miositis).
La fase inicial de la mal altia
L'espasme d'escriptura es caracteritza per un curs lentament progressiu. En l'etapa inicial, la patologia es fa notar diverses hores després d'una escriptura intensa i constant. El pacient es queixa de molèsties quan prova alguna cosaescriu qualsevol durant l'acció que s'està duent a terme.
Les dificultats per escriure són especialment evidents al final de la línia. Com més ràpida sigui la velocitat d'escriptura, més pronunciat serà l'espasme d'escriptura. Tan bon punt s'atura el procés d'escriptura, els símptomes desapareixen immediatament, especialment en una fase inicial de la mal altia.
Símptomes de la mal altia
Simptomàtics de l'etapa principal de la mal altia, causats per una redistribució incorrecta del to muscular de les mans, es manifesta gairebé immediatament després de l'inici de l'activitat d'escriptura i s'expressa:
- Dolor als dits i després cobreix tot el braç.
- El tremolor i la debilitat de les falanges dels dits, que dificulta, distorsiona, fa impossible completar el procés escrit.
- Espasme muscular, que condueix a la formació de contractures (limitació de la mobilitat) dels dits, cobrint gradualment la zona de l'avantbraç i l'espatlla. En alguns casos, pot estar afectat el coll i la zona facial.
En trobar-se en un estat tan difícil, el pacient comença a preocupar-se excessivament, fixant l'atenció en la seva pròpia impotència, la qual cosa provoca convulsions en escriure les primeres lletres, i de vegades amb només pensar en la carta propera..
Tipus de manifestació d'espasme d'escriptura
Depenent de quin to muscular predomini (flexió o extensor), hi ha diverses formes d'espasme d'escriptura:
- espàstic;
- neuràlgic;
- paralític;
- tremolor.
ConvulsiuLa forma (espàstica) és la més comuna. Comença amb la tensió del grup de músculs carpiàs, s'estén gradualment cap a l'avantbraç fins al coll, de vegades afectant la zona facial.
El tipus neuràlgic es manifesta per sensacions doloroses a la mà dreta que es produeixen en el procés d'escriptura del text. El dolor sembla concentrar-se en profunditat, i és problemàtic associar-lo a la zona de qualsevol nervi; desapareix immediatament en acabar el treball.
La forma paralítica es caracteritza per una forta debilitat a la mà mentre s'escriu, una sensació de cansament extrem: sembla que el bolígraf cau dels dits.
L'espasme tremolant va acompanyat de tremolors als dits que es produeixen durant el treball.
Aquestes formes es poden manifestar tant individualment com en combinació, amb diversos símptomes al mateix temps.
Intentant fer front sol
Moltes persones no consideren aquest fenomen una mal altia i intenten fer front al problema ells mateixos, modificant el mecanisme d'escriptura de totes les maneres possibles:
- pinça un bolígraf (llapis) amb un puny, agafa'l entre el tercer i el quart dit o agafa'l d' altres maneres inusuals;
- canviar la inclinació del braç;
- intenta escriure amb un llapis gruixut;
- canviar de mà, cosa que no sempre és aconsellable a causa del mateix espasme a l' altra mà.
Aquestes tècniques només tenen una millora temporal. Per al tractament de la mal altia, la mesura inicial és una reducció brusca o un rebuig total de l'escriptura.
Mètodes per eliminar l'espasme d'escriptura
El focus principal en la recuperacióLa funcionalitat muscular és la teràpia de la mal altia subjacent (osteocondrosi, neuritis, miositis), que va provocar l'aparició d'un procés patològic als dits. Per eliminar l'espasme muscular i els trastorns psicoemocionals, el tractament farmacològic s'utilitza amb relaxants musculars, antidepressius, tranquil·litzants, sedants (valeriana, brom amb cafeïna).
L'espasme d'escriptura, els símptomes del qual són més característics de les persones irritables, que pateixen els seus propis fracassos, es tracta eficaçment amb un son prolongat: 12-14 hores al dia. Per a aquest procés patològic és obligatori realitzar fisioteràpia: magnetoteràpia, electroteràpia, reflexologia, massatge, aplicacions de parafina, acupuntura.
Espasme d'escriptura: tractament, exercicis, massatge
Un element important en el tractament de l'espasme d'escriptura són els exercicis per a la mà dreta: reduir i estendre els dits, doblegar-los i redreçar-los. Assegureu-vos que en el procés de gimnàstica s'ha de prestar atenció a un grup muscular saludable, que té un efecte positiu en la coordinació dels moviments, el rendiment muscular i el seu to. És important evitar la tensió espàstica de la mà i no tancar-la amb un puny. La durada mitjana dels exercicis terapèutics ha de ser de 20-30 minuts. Es recomana utilitzar elements d'auto-resistència, que s'han d' alternar amb exercicis de relaxació de les mans i tècniques d'automassatge per a tot el braç i la cintura escapular.
El procediment s'ha de començar amb una lleugera caricia i fregament del braç afectat. Després amb més detall i activamentEs massatge els dits, els tendons i els músculs interossis. A continuació, les accions de massatge s'han de transferir als músculs de l'espatlla i la cintura escapular, i després tornar al massatge de l'avantbraç i la mà. El massatge acaba amb el fregament i l'acariciament de tota la mà.
Aprendre a escriure de nou
Com aprendre a escriure amb espasme d'escriptura? Després d'1-1,5 mesos des de l'inici del tractament de la mal altia, amb una violació pronunciada de l'escriptura, es recomana al pacient que aprengui a escriure de nou: línies, guions, elements de lletres, intentant utilitzar una combinació diferent de músculs per escriure. Es recomana dominar un nou estereotip del procediment habitual a un ritme suau i lent, amb un augment gradual de la velocitat d'escriptura després. Les classes s'han de fer amb regularitat, després d'assignar temps per al descans. L'escriptura de lletres i paraules només comença al final del curs de gimnàstica d'entrenament.
Per a la pràctica, s'aconsella utilitzar un mànec gruixut per evitar l'esforç dels dits. Es recomana fer exercici d'aquesta manera 2-3 vegades al dia durant 5-6 minuts amb un augment gradual del temps. Si el procés és difícil, al pacient se li ofereix el mateix programa d'ensenyament de l'escriptura, però d' altra banda. Tot i que amb un procés patològic pronunciat, aquesta gimnàstica pot ser ineficaç i la mal altia afectarà ambdues extremitats.
L'espasme d'escriptura, el tractament del qual va mostrar un resultat insatisfactori (el procés d'escriptura es va mantenir difícil o totalment deteriorat), obliga el pacient a canviar de professió. Es recomana a una persona buscar i manifestar-se en un altre tipus d'activitat,com a opció: per dominar l'escriptura a màquina o ordinador.
Espasme d'escriptura: tractament amb remeis populars
La medicina tradicional per alleujar la tensió a les articulacions ofereix una sèrie de receptes provades en el temps i provades per la gent. Eliminar bé els banys de mostassa del to muscular. Cal diluir 5-6 cullerades de mostassa seca en un got d'aigua fins a un estat de pasta. La barreja resultant s'ha d'abocar en un bany preparat per als procediments de bany. Cal submergir-se en aigua de mostassa durant 5-7 minuts, després dels quals, sense netejar-se, emboliqueu-vos amb una tovallola de felpa. En combinació amb altres mesures terapèutiques, aviat serà possible oblidar-se d'una mal altia com l'espasme d'escriptura.
El tractament a casa, a més de fer exercici, automassatge i aprendre a escriure, pot incloure beure tes calmants. Segons una de les receptes, es proposa combinar el trèvol dolç, la mare, la cua de cavall i l'orenga a parts iguals. Prepareu una cullerada de la col·lecció resultant amb un got d'aigua bullint, deixeu-ho durant 2 hores. Prendre ½ tassa al matí i al vespre.
Mesures preventives
Com a mesura preventiva per evitar l'espasme de l'escriptura, cal tractar les mal alties que provoquen l'aparició d'aquesta patologia. Assegureu-vos d' alternar el descans i el treball, evitant l'estrès innecessari. No us oblideu dels exercicis de mans, escriure a un ritme lent i canviar de mans quan feu grans quantitats d'escriptura.
La correcció de factors provocadors que causen tensió crònica en els músculs de la mà es realitza escollint la posició ergonòmica òptimacos i mans a taula. Quan es treballa amb un ordinador, el ratolí es col·loca sobre una estora especial amb un corró i el teclat es subministra amb un coixí d'heli sota el canell. Durant el camí, es canvia l'angle de la taula, es selecciona un mètode d'escriptura individual, un instrument d'escriptura convenient i un paper marcat.
