Res testimonia la salut humana de manera més fiable que els indicadors del sistema cardiorespiratori. Com podeu endevinar pel nom, parlarem de la relació entre els sistemes circulatori i respiratori del nostre cos, les seves funcions i finalitat.
Quina funció té
Fins i tot una activitat física mínima és impossible sense un mecanisme per al transport coordinat d'oxigen al cor i al cervell. Si se sospita de mal alties cardiovasculars, el pacient es deriva per a procediments de diagnòstic, els resultats dels quals proporcionaran una imatge objectiva de l'estat del sistema cardiorespiratori. Els canvis específics en ell condueixen a un mal funcionament de tot l'organisme. Segons algunes dades, el nombre de persones que pateixen mal alties del cor, els vasos sanguinis i els pulmons a Rússia és de gairebé 20 milions de persones, dels quals més d'un milió són nens menors de 15 anys.
La prevalença de patologies del sistema cardiovascular obliga la societat moderna a estudiar la seva patogènesi i etiologia, per tant, la valoracióLa capacitat aeròbica del cos és imprescindible. El sistema cardiorespiratori és un complex format per dos sistemes diferents, però alhora interconnectats. Per entendre com es desenvolupen els principals processos de l'activitat vital del cos, tingueu en compte l'estructura i el principi de funcionament de cadascun d'ells.
Sistema cardiovascular
Gràcies al seu funcionament constant i ininterromput, s'assegura la circulació sanguínia per tot el cos. A l'estructura del sistema cardiovascular, els elements principals són el cor, una mena de bomba que bombeja la sang, i els vasos sanguinis, tubs buits per on es transporta la sang. A més de la sang, també és important el flux limfàtic, que condicionalment es considera part del sistema vascular.
La nutrició de cada cèl·lula amb oxigen i el flux dels processos metabòlics depèn de l'estat del sistema cardiorespiratori. Interaccionant amb els sistemes interns del cos, el cor i els vasos sanguinis responen immediatament a qualsevol canvi en les condicions del medi intern per garantir la màxima eficiència del seu treball.
Fins i tot durant el son i el descans, el sistema cardiorespiratori no deixa de funcionar, continuant satisfent les necessitats d'oxigen dels teixits. El cor, els vasos sanguinis i els pulmons tenen finalitats diverses. Per què necessitem un aparell cardiorespiratori? Realitza les funcions següents:
- intercanvi;
- excretor;
- homeostàtica;
- transport;
- protector.
Cardiovascularel sistema proporciona oxigen i nutrients a totes les cèl·lules del cos, eliminant-ne el diòxid de carboni i els productes finals metabòlics. La sang que es mou a través de les artèries, venes i capil·lars lliura hormones des de les glàndules endocrines als seus receptors finals, participa en el manteniment d'un règim de temperatura estable i controla el pH del cos. És el sistema cardiovascular que ajuda a prevenir la deshidratació i les mal alties infeccioses.
Com es desenvolupa el procés cardiorespiratori
Molts treballs de científics es dediquen a l'estudi de mètodes per estudiar l'estat del sistema cardiorespiratori. El treball independent també el realitzen estudiants del perfil rellevant de les universitats de medicina. Tots aquests desenvolupaments són de gran importància. Gràcies al treball de recerca es va conèixer què és el sistema cardiorespiratori i quins processos hi tenen lloc.
El cor humà està format per dues aurícules, que actuen com a cambres receptores, i dos ventricles que bombegen la sang. El cor com a bomba afavoreix la circulació sanguínia sense parar a través dels vasos grans i petits, que són l'estructura del sistema circulatori. La sang que flueix pels capil·lars no només transporta oxigen i nutrients als òrgans i teixits interns, sinó que també recull els productes del seu metabolisme. Amb ells torna al seu cor. Aquesta sang s'anomena desoxigenada.
El teixit líquid entra a l'aurícula dreta per la vena cava superior i inferior. La sang s'envia des de l'aurícula dreta cap a la dretael ventricle, on es bombeja a través d'una vàlvula oberta cap a les artèries pulmonars, i des d'allà directament als pulmons dret i esquerre. El costat dret del cor és responsable de la part pulmonar de la circulació sanguínia, per tant envia la sang que ha passat per tot el cos als òrgans respiratoris per a la seva posterior reoxigenació. Tan bon punt els pulmons s'omplen d'oxigen, la sang enriquida surt per les venes pulmonars i torna a l'aurícula esquerra. Aquí entra sang oxigenada, que subministra oxigen a tots els teixits i òrgans, que flueix des de la vàlvula mitral esquerra auriculoventricular oberta cap al ventricle esquerre i l'aorta, i després a tots els teixits corporals.
Ventilació natural: què és?
El procés de moure l'aire dins i fora dels pulmons s'anomena respiració. La ventilació anatòmica es realitza en dues etapes: inhalació i espiració. L'aire entra als pulmons pel nas; la boca s'utilitza quan la necessitat d'aire supera la quantitat que es pot introduir als pulmons pel nas. A més, és més correcte i més útil respirar pel nas, ja que l'aire que passa per la concha nasal s'escalfa i es neteja de pols, al·lèrgens, virus i bacteris que són retinguts per l'epiteli ciliar i la membrana mucosa de la nasofaringe.. La respiració bucal no proporciona el mateix filtrat exhaustiu de la barreja d'aire que entra al cos, la qual cosa augmenta la probabilitat de desenvolupar infeccions respiratòries.
L'element més petit del sistema cardiorespiratori humà és l'alvèol pulmonar, la part dels pulmons on es produeix l'intercanvi de gasos. Els alvèols són nombrososunitats respiratòries. Des del nas i la boca, l'aire es mou cap a ells a través de la faringe, la laringe, la tràquea, els bronquis i els bronquíols.
Els pulmons no tenen cap fixació a les costelles. Els òrgans respiratoris semblen estar suspesos a causa de la cavitat pleural que envolta els pulmons. Contenen una fina capa de líquid pleural necessari per eliminar la fricció durant els moviments respiratoris. A més, les cavitats pleurals estan connectades no només als pulmons, sinó també a la superfície interna del pit.
Què passa quan fas exercici
La demanda d'oxigen dels músculs augmenta sobtadament amb l'augment de l'activitat, en el context de la qual es requereix un gran consum de nutrients. A més, hi ha una acceleració dels processos metabòlics, que condueix a un augment de la quantitat de productes de descomposició. L'activitat física prolongada provoca un augment de la temperatura corporal, el nivell de concentració d'ions d'hidrogen als teixits tous i la sang, i una disminució de l'acidesa del medi intern.
La regulació de la respiració té un paper important en l'augment de l'activitat física. Molt sovint, els canvis en el nivell d'activitat muscular afecten negativament l'estat del sistema cardiorespiratori. Un dels fenòmens habituals és la f alta d'alè, que pateixen persones que no tenen un entrenament físic adequat. L'augment de les càrregues condueix a un fort augment de la concentració de diòxid de carboni arterial i del nivell d'ions H+ a la sang. El senyal sobre aquests canvis s'envia al centre respiratori, donant lloc a un augment de la freqüència i la profunditat de la ventilació.
Tot especificatcanvis específics en el sistema cardiorespiratori ajuden a assolir l'objectiu principal de satisfer les necessitats físiques augmentades i garantir la màxima eficiència del seu funcionament.
Treball pulmonar intensiu
Per garantir una correcta ventilació pulmonar i transport de gasos, el cos gasta molta energia. La seva part predominant és utilitzada pels músculs respiratoris en el procés de ventilació pulmonar. Si una persona està inactiva, en repòs, només el 2% de l'energia total gastada és utilitzada pels músculs respiratoris. Si augmenta la freqüència d'inhalacions i exhalacions, també augmenta el consum d'energia. Durant el treball físic intens, el sistema respiratori pot utilitzar més del 15% de l'energia. L'oxigen és necessari per tots els seus elements: septe diafragmàtic, músculs intercostals i abdominals.
El procés de ventilació natural dels pulmons es porta a terme amb un alt cost d'energia, però fins i tot l'activitat física extrema no condueix a l'entrada i sortida arbitrària d'aire. Aquesta és la màxima ventilació arbitrària. Hi ha l'opinió que és la ventilació pulmonar el factor limitant durant l'activitat física esgotadora en els esportistes. El sistema cardiorespiratori, segons els experts, funciona amb tota la força, la qual cosa, en última instància, condueix al malbaratament de les reserves de glucogen i a la fatiga dels músculs respiratoris. Aquests canvis s'observen durant llargues sessions d'entrenament, recorreguts de diversos quilòmetres, etc.
Científics que van fer experimentsamb rates, va arribar a la conclusió que rosegadors insuficientment "entrenats" durant una activitat física intensa van reduir el nivell de glucogen als músculs respiratoris. I malgrat que als músculs de les extremitats posteriors es va mantenir pràcticament sense canvis, l'animal de prova va desenvolupar una síndrome cardiorespiratòria, que es caracteritza per taquicàrdia, dificultat per respirar greu i, en casos greus, edema pulmonar..
El volum d'aire inhalat durant l'activitat física pot augmentar diverses vegades, i la resistència de les vies respiratòries segueix sent la mateixa que la característica de l'estat de repòs a causa de l'expansió de la fissura laringe i els bronquis. La sang que entra al sistema cardiovascular no perd el grau de saturació d'oxigen fins i tot amb el màxim esforç. Així, el sistema cardiorespiratori és capaç de cobrir les necessitats de respiració intensiva durant l'activitat física tant a curt com a llarg termini.
Tingueu en compte que la ingesta excessiva d'oxigen pot provocar alguns problemes. Les vies respiratòries anormalment estretes o la permeabilitat deteriorada poden provocar canvis específics en el sistema cardiorespiratori. L'asma, per exemple, provoca la constricció dels bronquíols i la inflor de la membrana mucosa, que en última instància augmenta la força de resistència a la ventilació i provoca dificultat per respirar. L'indicador que caracteritza el màxim rendiment del sistema cardiorespiratori és l'estat satisfactori dels òrgans respiratoris. Encara que la relació entre exercici i obstrucció de les vies respiratòrieses va establir fa molt de temps, els metges encara no poden determinar el mecanisme exacte per al desenvolupament d'un atac d'asma en un context d'augment de l'activitat.
Puls al braç: quants pulsacions es considera normal?
La freqüència cardíaca és l'indicador més senzill i alhora informatiu que es té en compte a l'hora de fer un seguiment cardiorespiratori. Tothom sap com mesurar la freqüència cardíaca: cal sentir les bales a la zona del canell o l'artèria caròtida i comptar el nombre de batecs per minut. Aquestes àrees reflecteixen la quantitat de treball realitzat pel cor per satisfer l'augment de les demandes del cos.
La diferència de rendiment entre una persona en repòs i una persona durant una càrrega cardiorespiratòria és evident. De mitjana, la freqüència cardíaca és d'uns 60-80 batecs per minut. Curiosament, en els esportistes, el sistema cardiorespiratori en repòs demostra resultats més modestos. El seu pols pot ser de 28-40 pulsacions, cosa que es considera la norma i s'explica per l' alt nivell d'entrenament i la resistència física desenvolupada al llarg dels anys d'entrenament. En les persones amb molt menys probabilitats de patir estrès cardiorespiratori intens, la freqüència cardíaca pot arribar als 90-100 batecs per minut.
Amb l'edat, el pols disminueix. Factors externs (per exemple, alta temperatura, f alta d'oxigen, augmentpressió atmosfèrica, etc.). En el context d'un augment de la intensitat de treball, el pols es fa més ràpid. Si el nivell d'activitat física està sota control (es pot mesurar amb diversos dispositius), es pot utilitzar una fórmula especial per calcular la quantitat aproximada d'oxigen consumida.
Determinar la intensitat del treball en termes de consum d'oxigen no només és exacte, sinó també el més adequat a l'hora d'examinar persones diferents, o la mateixa persona, però en circumstàncies diferents. La freqüència cardíaca màxima augmenta en proporció a l'augment de la intensitat del treball físic fins a l'excés de treball. Per cert, a mesura que s'arriba a aquest estat, la freqüència cardíaca s'estabilitza gradualment.
La freqüència cardíaca màxima es pot determinar tenint en compte l'edat, ja que disminueix a mesura que una persona envelleix. La freqüència cardíaca baixa a un ritme d'1 batec per any a partir dels 10-15 anys. Al mateix temps, cal tenir en compte que els indicadors individuals poden diferir significativament dels valors mitjans.
Circulació durant l'exercici
El sistema cardiorespiratori és una estructura complexa en la qual una de les funcions principals correspon a la circulació sanguínia. Quan una persona comença a fer exercici o treballar, el seu flux sanguini es distribueix de manera diferent. Sota la influència del sistema nerviós simpàtic, la sang surt dels vasos on no és necessària la seva presència en aquest moment i va als músculs que participen activament en el treball. En una persona en repòs, la sortida cardíacaLa sang als músculs és només del 15-20%, i quan es practica esport pot arribar al 85%. El subministrament de sang als teixits musculars augmenta a causa d'una disminució del subministrament de sang als òrgans abdominals.
En cas de canvi de temperatura, la quantitat predominant de sang es dirigeix a la pell. Això també el cuida el sistema nerviós simpàtic. La finalitat de la redistribució és substituir la calor que s'allibera al medi extern enviant-la des de la profunditat del cos a la perifèria. Al mateix temps, l'augment del flux sanguini de la pell redueix automàticament la intensitat del subministrament de sang als teixits musculars. No és d'estranyar que el rendiment del sistema cardiorespiratori en individus que practiquen esport en temps calorós no mostra bons resultats.
Els músculs esquelètics implicats en el treball experimenten una necessitat aguda de més oxigen, que es satisfà amb una circulació sanguínia accelerada a causa de l'estimulació vascular simpàtica en aquelles zones on el flux sanguini està temporalment limitat. Per exemple, els vasos que condueixen als òrgans del sistema digestiu es poden estrenyir, després de la qual cosa el flux sanguini es redirigeix als músculs, que necessiten més sang. Els vasos dels músculs s'expandeixen, a causa de la qual cosa hi ha un flux de sang. En el procés de realització d'activitat física, augmenta la taxa de reaccions metabòliques que es produeixen als teixits musculars, la qual cosa condueix a l'acumulació de productes de desintegració metabòlica. Un metabolisme actiu provoca un augment de l'acidesa i la temperatura dels músculs.
Funcionalitatmiocardi
El nom mèdic del múscul cardíac és el miocardi. El gruix de les parets del "motor" humà principal depèn de quin tipus de càrrega cau regularment a les seves cambres, de les quals el ventricle esquerre és el més potent. En contraure's, bombeja sang i l'envia per tot el sistema circulatori. Si una persona no està activa, sinó que simplement s'asseu o està dret, el seu miocardi es contraurà vigorosament. Això us permet fer front a l'efecte de la gravetat, que condueix a l'acumulació de sang a les extremitats inferiors.
Si el ventricle esquerre està hipertrofiat, és a dir, augmenta el gruix de la seva paret muscular en comparació amb altres cambres del cor, això significa que el cor havia de treballar constantment en condicions d'augment de les demandes. Quan es practiquen esports o altres càrregues intenses, acompanyades d'un augment de la respiració, l'activitat del miocardi es torna el més activa possible. A mesura que augmenta la demanda de sang del múscul, també augmenta la necessitat del ventricle esquerre, de manera que amb el temps augmenta de mida semblant al múscul esquelètic.
La coordinació de les contraccions del cor depèn del senyal per realitzar la contracció. El sistema conductor del cor és responsable de la implementació d'aquesta funció. El miocardi té una capacitat única: és capaç de produir un senyal elèctric, permetent que el múscul es contragui rítmicament sense estimulació neuronal o hormonal. La freqüència cardíaca congènita és d'uns 70-80 batecs.
Trastorns cardíacs
A canvis específics,que es produeixen al sistema cardiorespiratori inclouen les desviacions que es produeixen en l'activitat cardíaca normal. El trastorn més comú és un canvi en la freqüència cardíaca. El perill d'aquests trastorns no és el mateix. Hi ha dos tipus d'arítmies: bradicàrdia i taquicàrdia. En el primer cas, estem parlant d'una desacceleració de la freqüència cardíaca, en el segon, un augment d'aquest indicador.
Amb la bradicàrdia, el pols sol estar dins dels 60 batecs per minut, i amb la taquicàrdia pot superar els 100-120 batecs. En el context d'aquests trastorns, el ritme sinusal també canvia. El miocardi pot funcionar de manera satisfactòria, només el seu ritme es desvia de la norma, la qual cosa afecta la circulació sanguínia. Els símptomes de l'arítmia són marejos, nàusees, debilitat i sensació de fatiga, debilitat, ansietat, tremolor de les extremitats, desmais.
Un altre tipus d'arítmia, que no és menys freqüent, és la fibril·lació auricular i el aleteig. Amb aquestes desviacions, els pacients senten contraccions miocàrdiques addicionals que es produeixen a causa dels impulsos que es produeixen fora del node sinoauricular. El flutter auricular, en el qual es contrauen a una freqüència de 200-400 batecs per minut, és un tipus perillós d'arítmia, en què el cor pràcticament no pot fer front a la seva funció principal i gairebé no bombeja sang.
La taquicàrdia paroxística ventricular és un trastorn igualment greu que requereix atenció mèdica urgent. Aquesta violació és una greu amenaça per a la vida del pacient. Amb taquicàrdia paroxística ventricular, tres o més prematurescontraccions ventriculars, que poden provocar parpelleig. A diferència del flutter, el parpelleig no permet que el miocardi controli el procés de contracció del teixit ventricular. El cor perd la seva capacitat de bombar sang. La fibril·lació ventricular sovint és mortal en pacients que pateixen insuficiència cardíaca crònica i altres mal alties.
Les formes greus d'arítmia són una indicació directa de l'ús d'un desfibril·lador, que pot retornar un ritme sinusal satisfactori. Les mesures de tractament d'emergència contribueixen a la restauració de la respiració i al manteniment de la vida. Quan es practiquen esports que requereixen una gran resistència cardiorespiratòria, una persona pot trobar-se amb una freqüència cardíaca baixa. En aquest cas, no estem parlant de bradicàrdia. La taquicàrdia no es considera un augment de la freqüència cardíaca durant el treball muscular actiu. Tant la bradicàrdia com la taquicàrdia solen aparèixer en persones en repòs.
Característiques del sistema cardiorespiratori en nens i adolescents
Alguns experts distingeixen l'anomenat període puberal del desenvolupament del cor, ja que és durant la pubertat quan s'observen canvis pronunciats en l'activitat cardiovascular. En comparació amb el nivell de desenvolupament del sistema cardiorespiratori en nens de 7 a 10 anys, l'aparell cardiovascular dels adolescents es torna més funcional i resistent.
Al mateix temps, el procés mateix de formació del cor i els vasos sanguinis difereix en representants de diferents sexes. NoiesLa massa del miocardi augmenta més ràpidament, però de manera menys uniforme. Al seu torn, la mida del cor i l'aorta en els nens és més gran que en les noies. Durant la pubertat, es produeixen canvis profunds en l'estructura del múscul cardíac, augmenta el diàmetre de la fibra i el nucli. El miocardi creix ràpidament i els vasos són més lents, de manera que el lumen de les artèries en relació a la mida del cor es fa més petit. Aquest canvi pot provocar trastorns circulatoris i augmentar la pressió durant l'exercici.
La freqüència cardíaca és un indicador làbil que canvia sota la influència de factors interns i externs (augment de la temperatura de l'aire, expressió d'emocions, entrenament esportiu, etc.). Al mateix temps, el pols durant el treball físic pot augmentar fins a 160-180 batecs per minut, la qual cosa comporta un augment del volum de sang expulsada. El sistema cardiorespiratori del nen es veu afectat per l'estrès mental, que s'expressa per un augment de la freqüència cardíaca, un augment temporal de la pressió arterial i canvis adversos en l'hemodinàmica.
Un criteri igualment important per al funcionament del sistema respiratori és la capacitat vital dels pulmons: el volum d'aire que una persona exhala després d'una respiració profunda. Durant la pubertat es produeix un fort s alt en la taxa global de creixement i desenvolupament de tot l'aparell respiratori, incloses les vies nasals, la laringe, la tràquea i la superfície general dels pulmons. En adolescents, el volum pulmonar augmenta 10 vegades en comparació amb els pulmons d'un nounat, i en adults, 20 vegades.
El creixement més intens dels pulmons s'observa en el període de 12 a 16 anys, i en homes jovesla capacitat vital dels pulmons és més gran que la de les nenes. En general, els adolescents tenen millors mesures cardiorespiratòries, com ara la ventilació natural, la ingesta d'oxigen i el rendiment del sistema circulatori, que els escolars més petits.
Aquest article tracta tots els elements del sistema cardiorespiratori humà, les seves característiques, inclosa l'adaptació a l'activitat física i l'augment de la resistència. Quan planifiqueu fer esport, cal tenir en compte tots els matisos del treball del vostre cos i distribuir correctament la càrrega. L'estat del sistema cardiorespiratori és un indicador important de salut.
