Recentment, al mercat farmacèutic han aparegut molts suplements nutricionals que, segons els seus creadors, haurien de salvar les persones fins i tot de formes greus de mal altia. Entre tots aquests suplements dietètics també hi ha l'espirulina. Les ressenyes sobre això a Internet són ambigües, però si les llegiu amb més atenció, apareixen dubtes, o potser aquest producte realment pot restaurar la salut, la bellesa del cabell i la pell, i també desfer-se dels quilos de més.
Què és l'espirulina?
Spirulina és una creació única de la natura, que és una alga espiral de color verd fosc enriquida amb els components més beneficiosos per al cos humà. Es recull principalment en recursos hídrics subtropicals o tropicals. Només el clima favorable d'aquests llocs contribueix a l'acceleració del creixement i la reproducció de les algues. Però a l'època soviètica, quan els científics van demostrar els seus beneficis, fins i tot es va decidir cultivar-lo artificialment en incubadores alcalines especials.
A partir d'algues de color verd fosc, es preparen diversos medicaments i cosmèticssignifica, suplements dietètics. És gràcies al seu ampli ús que la gent busca informació que expliqui amb precisió totes les propietats beneficioses de l'espirulina. Les ressenyes a Internet confirmen els seus beneficis per al cos, però seria bo saber exactament com funciona.
Propietats útils de l'espirulina
Spirulina conté més de 200 components útils. En els seus 10 g de betacarotè és el mateix que en 10 kg de pastanaga seca. A més, conté un alt contingut en vitamines del grup B, indispensables per al bon funcionament de gairebé tots els òrgans. Hi ha més vitamina PP que en els productes carnis, per això és un component essencial en la dieta dels vegetarians.
També a l'espirulina (els comentaris dels experts ho confirmen) hi ha folacina, vitamina E i altres components útils que tenen un efecte positiu en el funcionament de tots els sistemes del cos humà. També conté altres substàncies que aporten beneficis per a la salut inestimables:
- Arginina neteja la sang de qualsevol tipus de toxines, elimina l'escòria i augmenta la libido.
- L'àcid gamma-linolènic es considera un bon remei per a la prevenció de l'artritis, aquest component rarament es troba en productes, principalment a la llet materna.
- L'àcid glutàmic és un aliment essencial per a les cèl·lules cerebrals, ajuda a millorar el rendiment mental i redueix els desitjos d'alcohol.
- L'inositol ajuda el fetge a recuperar-se, elimina els carcinògens i l'excés d'hormones femenines.
- La tiamina té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós,redueix la fatiga, combat eficaçment l'insomni i la insuficiència cardíaca, la f alta d'alè.
- La tirosina té propietats anti-envelliment. Hi ha una base mèdica per als investigadors (les seves revisions sobre l'espirulina ho confirmen) que les algues impedeixen l'aparició de cabells grisos.
- La ficocianina es considera el pigment més fort, que, segons molts científics, té la capacitat de frenar el creixement de les cèl·lules canceroses.
- L'àcid fòlic és un element essencial per a la formació d'hemoglobina.
- La fenilalanina activa els processos del sistema nerviós central, redueix els impulsos de dolor, ardor i picor.
- La glicina augmenta la resistència del cos.
- La leucina participa activament en la síntesi d'hormones, subministra energia als músculs.
- La cistina és un component important del bon funcionament del pàncrees.
A causa d'aquesta útil composició, l'espirulina es recomana per al tractament de moltes patologies.
La composició química de les algues té aquest aspecte:
- vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- proteïna amb una composició equilibrada de 8 aminoàcids essencials per al bon funcionament del cos;
- àcids insaturats linoleic, araquidònic i linolènic;
- minerals com potassi, fòsfor, magnesi, calci, ferro, zinc, manganès, coure, bor, molibdè, crom i altres;
- també conté clorofil·la, ficocianina, carotenoides;
- les propietats adaptogèniques de les algues són diverses vegades superiors a les del ginseng, l'eleuterococ, la leuzea i la radiola rosea.
No és estrany que s'acrediti amb efectes terapèutics potents sobre els humans.
Indicacions per a l'espirulina
La ingesta d'algues té un efecte positiu en les persones que pateixen diabetis tipus 2. Els científics han demostrat que ajuda a reduir els nivells de sucre en sang, els primers resultats es poden veure després de 6 setmanes.
Combat eficaçment les mal alties del cor, l'artritis i el càncer.
Només cal introduir-lo a la vostra dieta i es manté un equilibri de pH saludable. A més, es recomana:
- com a prevenció d'infeccions víriques, aquestes inclouen el VIH, les g alteres, la grip, l'herpes i el xarampió;
- per reduir les manifestacions de les reaccions al·lèrgiques;
- protegint el fetge de les toxines;
- normalització de la pressió arterial;
- desfer-se del colesterol a les parets dels vasos sanguinis;
- reducció dels símptomes de la colitis ulcerosa;
- augment de la immunitat.
A més, les revisions de l'espirulina subratllen que simplement és necessari que les dones la prenguin mentre porten un nadó, ja que té un efecte positiu en el desenvolupament del cos del nen i ajuda a desfer-se dels quilos de més.
Spirulina per perdre pes: mite o realitat?
Spirulina és sorprenent en la seva composició, que es deu al seu increïble efecte per baixar de pes. A causa del fet que conté molts aminoàcids, vitamines, minerals i enzims essencials, les revisions dels que perden pes sobre l'espirulina confirmen la capacitatles algues ajuden en poc temps a desfer-se dels quilos de més.
Ja s'ha dit anteriorment que es pot utilitzar per netejar el fetge de toxines, eliminar toxines, baixar els nivells de colesterol en sang, normalitzar els processos metabòlics, per això fa front efectivament a l'obesitat. Però al mateix temps, una persona rep tots els components útils necessaris per al funcionament normal del cos.
Les càpsules per aprimar Spirulina (les ressenyes així ho testimonien) garanteixen una ràpida pèrdua de pes en un mes, mentre que no pateix cap òrgan. Amb la seva ajuda, podeu ajustar la xifra fàcilment.
Spirulina durant l'embaràs
Durant l'embaràs, una dona simplement necessita menjar per a dues persones i, el més important, la seva dieta ha de contenir tantes substàncies útils com sigui possible que ajudin el fetus a desenvolupar-se correctament. És la ingesta d'"Spirulina" la que ajudarà a compensar la manca de microelements i vitamines importants per al cos femení i el fetus.
La nutrició correctament seleccionada protegirà el cos d'una dona embarassada dels efectes negatius del medi ambient i protegirà els òrgans de les toxines. Per tant, a causa de l' alt contingut de ferro, ajuda a prevenir l'anèmia, que s'observa molt sovint en dones durant el període de tenir un nadó. A més, l'espirulina (els comentaris dels metges ho confirmen), rica en calci i proteïnes, per tant, contribueix al bon desenvolupament de l'esquelet del fetus i a la formació constant de la placenta.
Quan estàs embarassada, només has de prendre espirulina, perquè aixòcompletament segur i molt útil.
Spirulina a la infància
Per al cos d'un nen en creixement, es necessita un complex de vitamines i minerals. El pots obtenir dels aliments, un complex de vitamines que es ven a una farmàcia, o menjant espirulina. Les propietats i les revisions dels experts indiquen que gràcies a la proteïna i altres components que hi conté, l'esquelet es forma correctament, la immunitat s'enforteix i adquireix la capacitat de fer front a qualsevol virus i microorganisme.
El ferro en la seva composició prevé el desenvolupament de l'anèmia, i els àcids grassos afecten favorablement la funció cerebral. Els àcids grassos milloren l'estat de la pell, el cabell i les ungles, normalitzen la microflora intestinal. La ingesta diària és la millor prevenció del dany ambiental.
Com prendre l'espirulina?
Avui, l'espirulina es pot comprar de qualsevol forma: comprimits, càpsules, pols i altres formes. És la pols que es considera la més valuosa, ja que conté els ingredients més actius.
Es pot afegir a qualsevol aliment: 1 cullerada de suc, amanida, iogurt. El principal que no es pot fer és sotmetre'l a un tractament tèrmic, en cas contrari es perdran totes les propietats útils.
Avui no hi ha una dosi mínima de pols, però els assaigs clínics han demostrat que algunes persones poden utilitzar-lo d'1 a 10 g.
Per a finalitats preventives, es recomana als adults prendre 3 g al dia i als nens, no més d'1 g. En el tractament dels vasos sanguinis i la pell, la dosi es pot augmentar a 5 g al diadia.
Les ressenyes de metges sobre "Spirulina" en pols diuen que només dóna bons resultats amb un curs d'almenys 20 dies. Es pren amb l'estómac buit i durant el dia pots substituir un dels àpats per uns grams d'espirulina.
Les píndoles s'han de prendre 2-3 peces mitja hora abans dels àpats.
Spirulina en cosmetologia
A partir de les algues descrites, podeu preparar màscares facials i corporals efectives. Ajuden a fer front fàcilment a la inflor sota els ulls, l'acne i les arrugues. Una màscara d'espirulina (els comentaris de les dones ho confirmen) és fàcil de preparar a casa. Aquí teniu algunes receptes:
- Per hidratar la pell, cal aixafar dues pastilles o prendre una pols ja feta, abocar ¼ de tassa d'aigua tèbia, afegir la polpa d'un cogombre fresc, barrejar bé per fer una pasta. Apliqueu la màscara a la pell humida i deixeu-ho durant una hora, després esbandiu amb aigua tèbia.
- Per netejar la pell d'acne i punts negres, cal prendre dues pastilles, aixafar, afegir una cullerada de gelatina i una cullerada i mitja d'aigua tèbia, barrejar-ho tot bé fins a obtenir una massa viscosa. Aplicar a les zones amb problemes i deixar durant dues hores, després esbandir.
L'espirulina també és útil (les ressenyes de dones que l'han provat ho confirmen) per restaurar la bellesa del cabell. Per tant, per evitar que caiguin, cal preparar aquesta màscara:
- A 1 culleradeta. espirulina en pols, afegir dos rovells d'ou, una cullerada de suc de llimona i barrejar-ho tot. Apliqueu la màscara sobre els cabells humits, distribuint-lo amb cura a les arrels i a tota la longitud,posar-se una gorra de bany i lligar una tovallola. Mantenir durant mitja hora i després rentar-lo amb xampú.
- La màscara d'espirulina amb oli de sèsam i argila curativa ajudarà a accelerar el creixement del cabell. Aquest producte es frega a fons a les arrels i es deixa durant 20 minuts, després dels quals es renta amb aigua amb xampú.
Pots tensar la pell del cos amb un embolcall amb una màscara que contingui la substància anomenada. La barreja és fàcil de preparar: ½ tassa de iogurt sencer, 2 cullerades de mel i la mateixa quantitat d'algues en pols. Barrejar-ho tot, aplicar uniformement al cos i embolicar amb paper film, deixant-ho durant mitja hora. Rentar-se a la dutxa després d'una estona.
Spirulina s'utilitza sovint a la cuina. S'afegeix a la massa, truites i amanides. Les algues es consideren una gran espècia que farà que qualsevol plat sigui especialment saborós i picant.
Contraindicacions per prendre espirulina
Les ressenyes dels que reben les algues descrites parlen dels seus beneficis per a l'organisme, però malgrat això, hi ha categories de persones a les quals està categòricament contraindicat. Per tant, els pacients amb mal alties autoimmunes haurien d'evitar prendre Spirulina, perquè augmenta la funció de defensa del cos, de manera que pot empitjorar els símptomes del lupus, l'artritis reumatoide, l'esclerosi múltiple i altres dolències associades a la hiperactivitat immune. Per la mateixa raó, debilita l'efecte dels immunosupressors.
L'espirulina no s'ha de prendre amb anticoagulants o aliments o herbes anticoagulants.
També, amb curaes prescriu si la història del pacient conté registres d'aquestes patologies:
- insuficiència cardíaca;
- hemorràgia interna;
- ictus, atac de cor;
- trastorns del sistema nerviós;
- disfunció tiroïdal;
- trombosi;
- úlceres pèptiques;
- hipersensibilitat i intolerància individual
No es recomana als nens menors de 5 anys ni a la gent gran prendre algues.
Comentaris sobre "Spirulina"
L'organisme vegetal descrit fa temps que s'utilitza en el tractament de moltes patologies i ha demostrat la seva eficàcia. Podeu llegir comentaris sobre l'espirulina per a la pèrdua de pes, entre els quals n'hi ha de negatius. Però estan connectats, per regla general, amb el fet que el comprador no es va molestar en comprovar el venedor i va comprar algues, que no es van purificar i, per tant, conté moltes toxines absorbides durant el creixement. És per aquest motiu que abans de comprar càpsules, pols o algues congelades, cal assegurar-se que el venedor és fiable i obtenir la confirmació que el producte és d' alta qualitat i completament segur.
Les ressenyes de "Spirulina" en pastilles deixades pels metges diuen que els pacients que la van prendre d'acord amb les recomanacions, hi ha bons resultats en el tractament de l'artritis, mal alties del cor i altres òrgans. Ajuda a reduir el sucre en sang, que és molt important en el tractament de la diabetis.
Els experts diuen que menjant 3-4 g d'algues al dia, una personapot:
- complir les vostres necessitats diàries de vitamines i minerals;
- netegeu-vos de les toxines acumulades durant tota la vida;
- eliminar el colesterol;
- estabilitzar el pes corporal;
- millora la vista;
- accelerar la cicatrització de ferides, sutures postoperatòries;
- millora la memòria;
- redueix la fatiga, normalitza el son i augmenta l'eficiència.
Les ressenyes sobre les pastilles d'espirulina i les seves altres formes són majoritàriament positives, i tot és cert. Quan es descriu l'impacte negatiu del fàrmac, el més probable és que el pacient no seguia les recomanacions, tingués contraindicacions o comprés un producte de baixa qualitat. Només cal mirar la seva composició, i immediatament es fa evident que les algues són increïblement útils per als humans. I en comprovar el seu efecte sobre tu mateix, pots respondre amb precisió a la pregunta de si és realment tan útil com diu l'anunci.
