Cada de nos altres ens enfrontem diàriament a un gran nombre de persones. Als matins, la gent es posa al metro, s'afanya a treballar ia estudiar, algú fa cua per comprar queviures a la botiga. Per a alguns, el ritme ràpid i el ritme de la vida els energitza, mentre que d' altres se'n cansen. Sens dubte, tothom d'alguna manera vol ser una part important de la societat. Però hi ha persones que sovint es veuen aclaparades pel pànic, l'ansietat davant la vista d'una multitud. És difícil per a ells estar entre la seva pròpia espècie, veure's com a part d'un món vast. Són ostatges de la por, pateixen un trastorn anomenat "por a la multitud". D'una altra manera: "demofòbia".
Por a la multitud: una reacció persistent i negativa a l'acumulació d'un nombre diferent de persones. En forma de fòbia, sovint provoca atacs de pànic que provoquen desmais, atacs d'asma, marejos, caigudes de pressió. L'aparició d'aquesta fòbia es produeix a partir d'esdeveniments que van tenir lloc a una edat primerenca.
Por a la multitud: com es diu?
Tot depèn del tipus d'estímul. És possible identificar-ne diversosopcions per por a les multituds:
- Por a la multitud: una fòbia que representa una por de pànic a estar en llocs concorreguts. Per a un objecte que pateix demofòbia, visitar teatres, supermercats, restaurants i institucions educatives pot convertir-se en un gran problema.
- L'oclofòbia és la por que provoca atacs de pànic en interactuar amb una multitud desorganitzada de persones.
La conclusió general es pot extreure de la següent manera: el demòfob serà molt incòmode i incòmode a una botiga, hospital, teatre i okhlofob: en concentracions, concerts, al metro a l'hora punta. Així que vam descobrir com es diu la fòbia.
Com es forma la por a la multitud?
La por a les multituds de persones es forma a una edat conscient. El demòfob té por:
- gran multitud com una;
- trobar-te en una situació traumàtica; Un factor en el desenvolupament d'aquesta fòbia és un trauma moral o físic rebut amb un gran nombre de desconeguts;
- feu determinades coses enmig d'una multitud;
- perdre el control de la situació;
- qualsevol multitud de persones que suposi un risc potencial per a la seguretat.
Vam descobrir com es diu la por a les multituds de gent. Aquesta és la demofòbia, que es considera una forma d'instint agut d'autoconservació. Una persona subjecta a aquesta por necessita un refugi primerenc del món exterior en un lloc tranquil i segur. Per exemple, a casa, on tot és familiar, on ningú el molestarà i no hi haurà sorpreses.
Símptomes habituals dels atacs de pànic en la demofòbia
Els atacs de pànic que es produeixen amb la demofòbia es manifesten com:
- manca d'aire;
- pal·lidesa i enrogiment de la pell de la cara;
- boca seca, set intensa;
- mal de cap intens;
- tensió arterial alta;
- sudoració forta;
- micció freqüent.
Quina és la font de la fòbia, d'on prové la demofòbia?
La por a les multituds de persones es desenvolupa amb més freqüència a l'edat mitjana i escolar. Els esdeveniments següents poden servir com a causes de l'aparició d'una fòbia:
- una persona ha estat víctima de violència o ha estat testimoni de violència massiva contra una altra persona;
- accident durant l'esdeveniment social;
- un home va haver de sobreviure a un atac terrorista;
- vergonya pública davant dels testimonis, que és una gran multitud de gent.
Per exemple, es produeix un incendi durant una producció de teatre. Com a resultat, hi ha un pànic generalitzat, que porta a conseqüències nefastes: alguns van resultar ferits, un va resultar mortalment ferit quan la multitud es va precipitar cap a la sortida. Un dels testimonis va sobreviure a l'horror d'aquest succés i es troba en un estat estressant. Després d'això, com a reacció defensiva, es desenvolupa la por d'estar en llocs concorreguts; estar entre persones, una persona s'aïlla.
Tipus de tractament per a la demofòbia
Hi ha tres tractaments per a aquesta fòbia:
- medicoteràpia;
- psicoterapèuticimpacte;
- hipnosi.
Podeu tractar de fer front a la por d'una multitud de persones pel vostre compte, si la mal altia no s'ha tornat extremadament complicada. Cal començar deixant de visitar llocs concorreguts. Però aquesta situació significa que una persona haurà de limitar lleugerament la seva forma de vida i fer-hi algunes esmenes. En primer lloc, cal abandonar els viatges a llocs culturals amb entreteniment i multitud de gent. Durant una estona, presenta la imatge d'un reclus i un ermità del món exterior.
Però aquesta opció no és apta per a tothom. Altres hauran de superar la seva por i sortir en públic. A la superfície, és clar, sembla increïblement difícil, però si comenceu a poc a poc, l'èxit apareixerà definitivament.
Podeu començar visitant una petita botiga per comprar els productes necessaris. Però és important recordar: primer de tot, cal fer una llista de productes. Aleshores et concentraràs en les coses necessàries i et distreuràs de les persones que t'envolten durant una estona.
Hi ha un truc més que pot salvar el dia: aquesta és la presència d'un objecte que distraeix. Per exemple, pots agafar un reproductor de música i envoltar-te del teu propi món. Després d'un temps, quan ja podeu visitar les botigues petites amb la calma suficient i els atacs es produiran sense la presència de por de pànic, aleshores podreu traslladar-vos a grans supermercats i centres comercials.
Bé, és clar, l'autotractament no s'ha de limitar, perquè la demofòbia és excel·lenttractat amb l'ajuda de mètodes psicoterapèutics. La teràpia cognitivo-conductual és àmpliament utilitzada. En alguns casos, per reduir l'ansietat del pacient, el metge pot prescriure sedants en forma de pastilles o injeccions.
Procediments preventius per a la demofòbia
En principi, qualsevol fòbia avui la cura un psiquiatre o psicoterapeuta. Però no tots els demòfobs estan preparats per demanar ajuda a un desconegut, fins i tot un metge.
Si, tanmateix, la por ja ha traspassat tots els límits i el pànic s'enfronta obertament als llocs concorreguts, demaneu ajuda urgentment a un especialista. En primer lloc, els familiars poden ajudar. Els demòfobs tenen un cercle de confiança increïblement estret, així que si sou d'aquest nombre, assegureu-vos d'animar un amic i acompanyar-lo al metge. Ajuda a arribar fins al metge, mantén-lo segur i demostra que pots confiar en tu i que no li passarà res dolent.
Una tècnica molt popular entre els professionals de la psicologia i la psicoteràpia és la psicocorrecció. En aquestes sessions, el metge, per regla general, busca l'arrel de la por, intenta, juntament amb el pacient, entendre la situació en què es va ferir el pacient. Sovint, els metges representen situacions amb pacients, provant una varietat de rols.
Com fer front a aquesta fòbia?
La fòbia de la màfia és una gran gàbia que es redueix dia a dia. Hi ha molts esdeveniments inoblidables, llocs bonics i moments divertits al món, però la vida perd tot el seu encant sense comunicació. PrimerEl torn és afrontar les vostres pors i comprendre l'arrel del problema. Per tant, no hauríeu de convertir-vos en víctima d'una por irracional. Digues-te a tu mateix: "Ja no tinc por!"
Lluita, lluita contra la por i construeix la teva vida feliç.
