El restrenyiment, un dels problemes més urgents de la població gran a causa de les característiques de l'edat, és una violació del moviment intestinal en forma de manca de femta cada dia, la seva freqüència és inferior a tres vegades per setmana.. L'acompanya:
- sensació de neteja incompleta;
- tensió, prenent almenys una quarta part del temps de l'acte d'alliberar el recte (defecació);
- consistència densa de femta i una petita quantitat d'ella.
Causes de restrenyiment a la gent gran
En la vellesa, l'aparició i l'agreujament del restrenyiment pot ser degut a:
Canvis naturals relacionats amb l'edat: desgast progressiu dels músculs del sòl pèlvic, disminució de la sensibilitat de l'esfínter anal i la taxa de reparació (curació) dels teixits, hipòxia (f alta d'oxigen al cos);
- típicmal alties de la gent gran: parkinsonisme, aterosclerosi, depressió, hipercalcèmia (augment de la concentració de calci a la sang);
- ingesta insuficient d'aliments i líquids saludables en una quantitat inferior a la quantitat diària;
- abús de laxants;
- debilitat muscular aguda (adinàmia);
- activitat tiroïdal baixa (hipotiroïdisme);
- progressió de les mal alties existents (esclerosi múltiple, diabetis, trastorns de la columna);
- ús de fàrmacs per tractar mal alties existents;
- estil de vida sedentari, poca activitat física, que contribueix a la inhibició de la funció motora intestinal;
- motius psicològics.
Tractament contra el restrenyiment: per on començar?
El tractament del restrenyiment en la gent gran té com a objectiu normalitzar la consistència de la femta i aconseguir una evacuació intestinal sistemàtica, per la qual cosa s'ha de començar amb l'ús d'un complex de mètodes no farmacològics.
En primer lloc, és la normalització de la dieta nutritiva i l'equilibri hídric. Les persones grans sovint no es dediquen a menjar saborós i saludable i mengen principalment cereals, plats de patates i pasta, la qual cosa és insuficient perquè el cos compleixi plenament les seves funcions, perquè aquests aliments no conté la quantitat adequada de vitamines i fibra dietètica (natural). substàncies de llast).
Són ells, en estar en un medi líquid, els que estimulen el perist altisme iaugmentar el volum del contingut intestinal. Per tant, la fibra dietètica ha d'estar present en els aliments, subjecte a la condició d'ingesta de líquids d'almenys un litre i mig al dia. En cas contrari, actuaran com a sorbents, és a dir, absorbiran el líquid dels intestins, provocant un augment del restrenyiment.
Un bon laxant al qual s'ha d'acostumar una persona gran és un got d'aigua al matí, begut amb l'estómac buit (una mena de dutxa "interna" que comença les entranyes).
Els olis vegetals són laxants efectius
Per induir les deposicions normals, podeu utilitzar olis (oliva, vaselina, ametlla, fonoll, parafina); l'acció dels laxants està dirigida a suavitzar i afavorir les femtes. La recepció s'ha de fer amb l'estómac buit (pot ser de 5 a 10 minuts després de beure aigua) per a una cullerada incompleta. La necessitat de buidar arriba en poques hores. Com a efecte secundari, es pot observar irritació a la regió perianal. L'ús d'olis ha de ser a curt termini; l'abús pot provocar danys a la mucosa intestinal, el fetge i els òrgans digestius.
Un pas secundari per desfer-se dels problemes amb les deposicions és augmentar l'activitat física: gimnàstica dosificada, exercicis físics en la mesura que una persona sigui capaç de realitzar-los per la seva edat, passejades a l'aire lliure.
Combinat amb el compliment del règim diari, procediments de fisioteràpia que estimulen el perist altisme,i massatge superficial de l'abdomen, aquest complex és capaç de salvar una persona gran de problemes amb els moviments intestinals.
Laxants per al restrenyiment de la gent gran
El restrenyiment pot ser un efecte secundari d'una mal altia subjacent (p. ex., hipotiroïdisme, diabetis) i pot ser causat pels medicaments que es prenen. En aquest cas, s'hauria de reduir l'impacte negatiu dels fàrmacs per a la mal altia subjacent, encara que això no garanteix l'eliminació total dels problemes associats a la defecació.
La majoria dels jubilats creuen que els laxants per al restrenyiment de la gent gran són medicaments molt anunciats i assequibles disponibles a totes les farmàcies. Per descomptat, aquesta és la manera més fàcil de resoldre el problema, només aquesta solució és de caràcter puntual i l'alleujament rebut només serà temporal. La ingesta constant de laxants, a la qual és propensa la majoria de la població gran, considerant-la la mesura més eficaç per eliminar el restrenyiment, és addictiva i el desenvolupament d'un intestí "inert" (en cas contrari - "mandrós"). És a dir, quan es reben laxants de fàrmacs d'acció ràpida, els intestins es neguen a treballar per si mateixos, la qual cosa comporta una f alta d'impuls i per fer front a la necessitat de manera natural. Una persona es torna addicta als laxants, perquè sense prendre'ls, no es produeixen moviments intestinals.
Per a qui es recomanen els medicaments laxants?
Laxants per a la gent gran (droga) els prescriu un metge quan fallen altres mètodes. Aquests fons sónla millor opció per a les persones que estan contraindicades en l'augment de la pressió intraabdominal durant l'esforç per aneurismes existents, trombosi venosa, hèrnies, fissures rectals, infart de miocardi, hemorroides, hipertensió arterial severa, prolapses rectals.
També es prescriuen laxants forts si és impossible aturar els fàrmacs de restrenyiment prescrits pel metge (antidepressius, fàrmacs antiparkinsonians, opiacis per al dolor crònic). També es poden recomanar cursos curts de laxants per preparar l'intestí per a l'examen, així com en el període pre i postoperatori. Per a altres categories de persones grans, el nomenament de laxants es realitza amb la ineficàcia dels mètodes no farmacològics; l'elecció del remei s'ha de justificar acuradament.
Tipus de laxants mèdics
Segons el mecanisme de funcionament, els laxants d'acció ràpida es poden dividir de la següent manera:
Flers que augmenten el volum i la pressió de les femtes a les parets intestinals en extreure l'aigua de la llum intestinal, donant lloc al buidatge. La base d'aquests fàrmacs són components indigeribles: segó, metilcel·lulosa, llavors de lli, algues i altres ingredients
Osmolítics, que contenen substàncies que retenen líquids a l'intestí a causa de la formació de pressió osmòtica. En retenir l'aigua que ve amb els aliments i evitar que s'absorbeixi a les parets intestinals, aquests fàrmacs ajuden a aprimar les femtes i augmentar-ne el volum, cosa quefacilita el buidatge. Aquests laxants no són addictius, però no s'han d'utilitzar durant més de 3 mesos, ja que està ple de trastorns electròlits al cos i problemes cardiovasculars. Els osmolítics inclouen sal de Karlovy Vary, polietilenglicol, fortrans, magnesia
Irritants, el principi dels quals es basa en la irritació química dels intestins per tal de potenciar el seu perist altisme (contracció de les parets intestinals, contribuint al moviment del seu contingut fins a l'anus). El component principal dels irritants són components d'origen vegetal que tenen propietats laxants: fruites de joster, arrel de ruibarbre, escorça d'aldern, fulles de sen. A partir d'aquestes plantes, es produeixen fàrmacs com Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Els prebiòtics són els laxants més adequats per al restrenyiment de la gent gran. Es tracta d'oligosacàrids, lactulosa, inulina, que contenen els bífids i lactobacils necessaris i que omplen la seva escassetat a l'intestí. Ajuden a restaurar l'equilibri bacterià de la flora intestinal i milloren la digestió
Malauradament, aquests laxants, les ressenyes dels quals són obsessivament positives i escoltades en tots els mitjans, no eliminen el problema d'arrel, sinó que formen part d'un tractament complex en combinació amb altres fàrmacs, l'acció del qual és destinada a irritar la paret intestinal o augmentar el volum del seu contingut mitjançant la retraccióaigua. La defecació es produeix després d'unes 2 hores després de prendre el fàrmac. Remeis més comuns:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Els prebiòtics, els laxants més inofensius per al restrenyiment de la gent gran, es poden utilitzar durant un llarg període, per la qual cosa es prescriuen per al restrenyiment crònic i agut. Al principi, és possible la flatulència, que finalment desapareix. L'avantatge dels prebiòtics és l'absència d'efectes secundaris, l'estimulació de l'activitat de la flora beneficiosa i el peristalsi, així com un efecte positiu a llarg termini. Els desavantatges inclouen l'eliminació incompleta dels problemes amb les deposicions.
En qualsevol cas, abans d'utilitzar un laxant ràpid, heu de llegir definitivament l'anotació de dosificació i restriccions.
Productes que acceleren la neteja intestinal
El desig de desfer-se del restrenyiment d'una manera ràpida és normal, però no hauríeu d'aferrar-vos a laxants forts, les ressenyes dels quals són molt positives a causa de la publicitat popular. Per tant, només podeu fer mal al cos. Millor és un enfocament suau i gradual, en el qual s'ha de preferir una alimentació adequada. Les persones grans que són propenses a la retenció de femtes haurien de desenvolupar l'hàbit de menjar aliments: laxants per netejar els intestins, que contenen una gran quantitat de pectines, fibres gruixudes i fibra vegetal. Això és:
- prunes, raïm,prunes;
- pomes fresques, kiwi (preferiblement amb l'estómac buit, 2-3 peces);
- beguda de kombucha;
- verdures fresques: col, cogombres, pastanagues, carbassons, enciam;
- suc de poma, pastanaga i pruna;
- algues;
- segó barrejat amb qualsevol aliment en una quantitat de 30 grams.
El kefir és el medicament més assequible i útil
El kefir és un remei assequible, l'ús del qual també es recomana introduir-lo en un hàbit. Un got de kefir en combinació amb una cullerada d'oli vegetal, begut abans d'anar a dormir, corregirà el treball dels intestins en la direcció correcta. Important: el producte ha de ser fresc (idealment si és casolà). Tres o quatre dies de iogurt poden provocar una reacció fixadora inversa.
Per als trastorns de la defecació, abans d'utilitzar els preparats farmacèutics anunciats, hauríeu de provar els laxants populars per al restrenyiment, recomanats fins i tot per especialistes mèdics, perquè la majoria de medicaments es basen en receptes antigues i provades. El consell d'un metge en aquest cas seria desitjable, ja que l'eficàcia del medicament depèn del tipus de restrenyiment.
Decoccions curatives d'acció laxant
Podeu desfer-vos dels problemes amb les deposicions amb l'ajuda de decoccions i infusions que tenen un efecte calmant i estimulant.
- La decocció de panses assequible i fàcil de preparar és un bon laxant que té bon gust. S'ha d'abocar una cullerada de panses amb 300 ml d'aigua bullint, insistir en un termo i beure diàriament durant 100 ml. La preparació i l'ús seran semblants.decocció de grosella.
- La infusió de cowberry és un laxant igual d'eficaç. Les baies s'han de cobrir amb sucre, deixar-les durant 3-4 setmanes. Cal afegir alcohol a l'almívar format durant aquest temps (en una proporció de 500:25 ml). Abans del seu ús, la infusió s'ha de diluir amb aigua i beure amb l'estómac buit cada matí. Aquesta és una eina excel·lent per restaurar el treball independent del tracte digestiu.
- La beguda de pruna és un laxant d'herbes que té un gust agradable i un alt percentatge d'eficàcia en la lluita contra el restrenyiment en la gent gran. Per preparar-lo, cal abocar mig quilo d'aquest producte en 3,5 litres d'aigua i bullir durant mitja hora a foc lent, després refredar, afegir 50 grams d'escorça d'arç i bullir de nou durant 25 minuts. Refredar, colar i afegir 200 grams de xarop de rosa mosqueta - "Holosas" a la composició resultant. Es recomana prendre la composició resultant abans d'anar a dormir per mig got.
- Laxants per a la neteja intestinal: són diverses decoccions. Per exemple, a partir de fulles de sen (30 g), arrel de regalèssia (10 g), fruites d'anís (10 g), escorça d'aldern (25 g), baies de joster (25 g). Tots els components s'han de triturar, barrejar, abocar un got d'aigua bullida, deixar durant 20 minuts i després colar. Prendre 100 ml abans d'anar a dormir.
- Per a una deliciosa cura per al restrenyiment, podeu provar les postres següents. Les panses, els albercocs secs, les prunes seques, els dàtils, les figues, preses en 0,5 quilograms, s'han de remullar amb aigua, assecar-les, triturar a través d'una picadora de carn fins quemassa homogènia, a la qual afegir mel en la quantitat de 5 cullerades. culleres. La barreja acabada s'ha d'emmagatzemar a la nevera i consumir-la al matí i al vespre, mitja cullerada.
- La llavor de lli, que conté fibra soluble i insoluble, àcids grassos i mocs que ajuda a alleujar la inflamació del tracte digestiu, és un remei excel·lent en la lluita contra el restrenyiment. Cal preparar una culleradeta de llavor en un got d'aigua bullint, insistiu durant 4-5 hores. Abans d'anar a dormir, cal beure la composició juntament amb les llavors. També podeu prendre 2-3 vegades al dia una cullerada de llavors, rentant-les amb aigua diluïda amb una cullerada de mel. Això és necessari per evitar la formació de grumolls pesats.
L'àloe totpoderós és un gran ajudant en el tractament del restrenyiment
Els laxants populars mostren un resultat excel·lent per al restrenyiment del suc d'àloe, especialment si el trastorn de la defecació és crònic. Es requereix beure suc d'àloe durant 1-2 culleradetes. mitja hora abans dels àpats fins a 3 vegades al dia. El curs del tractament és d'1 a 2 mesos.
En combinació amb la mel, aquest medicament no només serà útil, sinó també saborós. Per preparar-lo, cal esprémer el suc de les fulles de l'atzavara, que no s'ha regat durant 2 setmanes, i barrejar-lo amb mel. Preneu la composició resultant amb l'estómac buit 2 vegades al dia (al matí i al vespre) amb aigua.
Les conseqüències d'ignorar i no tractar el restrenyiment poden ser una intoxicació crònica de tot l'organisme per intoxicació per substàncies tòxiques contingudes a les femtessubstàncies. Al mateix temps, els bacteris putrefactius es multipliquen als intestins, cosa que provoca la formació de gasos i, com a resultat, inflor, dificultat per respirar, alteració de la circulació sanguínia i l'aparició de dolor cardíac.
Prevenció del restrenyiment a la gent gran
Per a la prevenció del restrenyiment en la gent gran, es recomana seguir una dieta equilibrada, un règim d'àpats (al mateix temps), beure almenys una quantitat diària d'aigua (a partir d'1,5 litres) i moure's més: Es mostren passejades a l'aire lliure i fer exercici en la mesura del possible.
