Normalment, la pressió arterial d'una persona és de 120 sobre 80. Però els indicadors ideals són extremadament rars i, sovint, el tomògraf només dóna números propers a aquestes dades. I si algunes persones estan justificadament preocupades pels valors alts, altres comencen a preocupar-se quan la seva pressió arterial és de 110 sobre 70. M'he de preocupar i consultar un metge en aquest cas?
Alguns fets mèdics
Què és la pressió arterial? Com que la sang es bombeja al sistema vascular sota una determinada pressió i tots els vasos tenen la seva pròpia resistència, aquest terme es refereix a la pressió arterial hidrodinàmica habitual dels vasos. Els seus indicadors depenen del treball del cor i de l'estat dels vasos sanguinis, de l'edat, factors externs, de l'herència.
Els metges han notat des de fa temps que l'estat del cos depèn de la pressió dels capil·lars, venes i artèries (i té indicadors completament diferents en diferents vasos).
Quan el cor es contrau (anomenada sístole), la pressió arterial augmenta. I mentre es relaxael múscul cardíac (diàstole), en canvi, disminueix. Per tant, quan es mesura la pressió arterial, sempre es prenen dos números: el límit superior i l'inferior.
Normes digitals
Hi ha un excel·lent indicador de la pressió arterial: de 120 a 80, que és reconegut com la norma per tots els metges del planeta. Es creu que aquests són números ideals i saludables. No només els humans, sinó també molts mamífers tenen una pressió sistòlica de 120 mmHg. La norma del mínim (diastòlic) és de 80 mm Hg. st.
Els 110 més de 70 són normals o es considera un signe d'hipotensió?
La resposta a aquesta pregunta també és inequívoca: una pressió de 110 sobre 70 es considera una norma funcional. En general, els metges asseguren que més o menys 20 mm en una direcció o altra amb indicadors de pressió superior no tenen cap paper. Aquestes són només característiques del cos. Així, si la pressió sistòlica oscil·la entre 100 i 140 batecs per minut, això es considera normal.
Si les lectures són superiors a 140, aquesta és la primera campana que està desenvolupant hipertensió. Si, al contrari, està per sota de 100, podem parlar d'hipotensió.
Què afecta el rendiment?
Hi ha diversos factors que determinen la teva pressió arterial. Aquests són els principals:
- La capacitat del cor de contraure's amb una força determinada per dur a terme una ejecció suficient de sang a través dels vasos.
- Propietats reològiques de la sang. Com més gruixut és, més pesat i més lent es mou pels vasos. Diabetis mellitus o augment de la coagulaciódificulten significativament el flux sanguini, poden provocar un augment de la pressió arterial.
- Elasticitat dels vasos sanguinis. Com més gran es fa una persona, més desgastats estan els seus vasos sanguinis i pitjor suporten la càrrega habitual. És per això que la hipertensió es desenvolupa amb més freqüència en la vellesa.
- Plaques ateroscleròtiques, que també redueixen l'elasticitat dels vasos sanguinis.
- Estrès nerviós o canvis hormonals quan hi ha un estrenyiment o expansió brusca dels vasos sanguinis.
- Mal alties de les glàndules endocrines.
Com podem veure a l'anterior, no es pot determinar una única norma clara. Cadascú té les seves pròpies característiques del cos, de manera que una pressió arterial de 110 sobre 70 pot ser considerada un bon indicador.
Edat i pressió
No t'oblidis d'un component tan important com l'edat. Sí, la pressió arterial depèn de l'edat que tinguis. Per exemple, les lectures de 95/65 són completament naturals per a un nadó de nou mesos. En els joves d'entre 16 i 20 anys, també es considera natural una pressió que va de 100/70 a 120/80. Com més gran es fa una persona, més grans són els números. Entre els 20 i els 45 anys, la pressió arterial de 120 sobre 70 i 130 sobre 80 és un fet bastant comú, considerat com a norma. Tanmateix, una xifra de 110 a 70 tampoc no és dolenta per a aquesta categoria d'edat.
Després dels 45 anys, els metges ja no donen l'alarma si el tomògraf mostra 140 a 90. Però els que ja han celebrat els 60 anys se senten molt bé fins i tot amb una marca de150 a 90.
Però fisiològicament també pot passar que a la vellesa prevalgui la pressió de 110 sobre 70. Si et sents còmode, no hi ha res de què preocupar-te.
Quan fer sonar l'alarma?
La pressió d'una persona 110 major de 70 a vegades es considera baixa per la gent, però això no té absolutament cap base mèdica. La hipotensió o hipotensió (com els especialistes anomenen pressió arterial baixa) pot provocar desmais, marejos persistents, sensació de feblesa o cansament. Però, per regla general, estem parlant d'una pressió de menys de 90 a 60 mm Hg. st.
Si és massa baix, la sang no pot proporcionar a les cèl·lules la quantitat d'oxigen que necessiten. A més, a pressió reduïda, es lliuren menys nutrients al cos a través de la sang i els productes metabòlics s'eliminen molt pitjor. En conseqüència, la persona comença a sentir-se malament. Però aquí hi ha un fet mèdic interessant. Les persones que han tingut una pressió arterial per sota de la norma fisiològica al llarg de la seva vida viuen uns quants anys més.
Com tractar la pressió arterial baixa?
Per descomptat, la pressió arterial baixa requereix una atenció i correcció acuradas si té un impacte significatiu en la vostra condició física general. Si sents fatiga crònica, primer has de determinar si està relacionada amb la teva pressió o no. Si el metge us diagnostica hipotensió, haureu de canviar radicalment el vostre estil de vida iés a dir:
- sortir més sovint;
- feu exercici moderat;
- exercici;
- menja bé;
- descans suficient.
També es recomanen tractaments de fisioteràpia:
- Acupressió.
- Crioteràpia.
- Reflexologia.
- Magnetoteràpia.
Els metges aconsellen l'ús de begudes estimulants que contenen cafeïna, així com tintures de ginseng, eleuterococ, vinya de magnòlia, arç, estrictament per recomanació dels metges.
Com ha de bategar el cor?
A més dels indicadors del tomògraf, també heu de tenir en compte la velocitat amb què batega el vostre cor. El pols a una pressió de 110/70 en estat de calma ha de ser de 60-70 batecs per minut, i després de 40 anys pot ser més freqüent, fins a 80 pulsacions.
La freqüència dels batecs del cor canvia al llarg de la vida. En nadons, pot arribar a 140-180 batecs per minut, i això no hauria de provocar cap alarma. En un nen d'un any, el pols normal és de 115-110 bpm, i als 14-15 anys disminueix a 80-85 bpm.
En un adult, la freqüència cardíaca en repòs no ha de superar els 60-75 batecs per minut, i en persones grans - 80 batecs per minut.
Dat interessant: el cor dels homes batega uns 10 batecs més lentament. I el ritme cardíac més baix, és clar, és en un somni, quan el cos està en repòs. Hi ha l'opinió que com menys batega el cor, més temps viu una persona.
Si una dona està esperant un nadó
Mentre porta un nadó, la pressió arterial de la dona tendeix a augmentar, sobretot a la segona meitat del trimestre. Al mateix temps, els metges presten atenció: la pressió de 110/70 durant l'embaràs no hauria de causar preocupació, perquè la norma fisiològica és de 110 a 70 a 140 a 90. Però si els números del tonòmetre estan fora d'aquest rang, aleshores hauries de consultar un metge. Tant el desenvolupament de la hipotensió com la hipertensió són possibles.
Al mateix temps, es va observar que es pot observar una disminució de la pressió en els períodes inicials. Això es deu a un canvi en el fons hormonal en el cos d'una dona. Per cert, el control de la pressió durant l'embaràs és un dels factors importants per avaluar la seva pròpia salut i el benestar del nadó per néixer.
