Cada persona, encara que sigui a primera vista i completament sana, hauria de controlar acuradament la seva salut. En aquest article, parlarem de la pressió, és a dir, de si la pressió de 130 sobre 80 és normal.
Sobre els conceptes
Abans d'entendre el problema, cal definir els conceptes. Aleshores, què signifiquen aquests dos nombres: 130/80? No tothom sap que el primer nombre és la pressió arterial als vasos en el moment de la contracció màxima del cor - sistòlica, el segon nombre - a les parets dels vasos amb la relaxació més forta del múscul cardíac - diastòlica. També és important dir que la pressió mateixa es mesura en mil·límetres de mercuri (mm Hg).
Sobre la norma
També és important dir quina és la pressió arterial ideal. Per tant, 120/80 mm es consideren espai (és a dir, ideals per a astronautes). rt. Art. Per tant, podeu treure fàcilment i sense problemes conclusions sobre els números ideals per a cada persona completament sana. No obstant això, no sempre poden aguantarles mateixes posicions. Cal dir que el rang normal és quan els indicadors d'una persona sana no superen els 130/85 mm. rt. Art. És fàcil concloure que una pressió arterial de 130 sobre 80 és, en principi, normal per a persones sense certs problemes de salut. Tanmateix, aquestes xifres no s'han de "provar per tu mateix" si hi ha certs problemes.
Números perfectes
Per no confondre's en els números i no esbrinar si la pressió de 130 sobre 80 és normal per a una determinada persona, has de conèixer els teus indicadors ideals. És molt fàcil fer això. Per fer-ho, cal triar un dia en què el cos estigui en excel·lents condicions: res no fa mal i no molesta, la persona no es va carregar abans de la mesura (això s'aplica no només a l'activitat física, sinó també a la nutrició), psicològic la calma també és important: l'absència d'ansietat, alguna o pànic, estat nerviós inestable. Només en aquest moment cal mesurar la pressió i esbrinar quina serà (les mesures s'han de prendre diverses vegades amb una pausa d'un parell de dies, perquè és difícil excloure, per exemple, el factor atmosfèric, que pot també afecta a una persona). No importa si els números no són els esperats. Això vol dir que una persona té certs problemes i, miraculosament, aquesta pressió, lleugerament diferent de la norma, és ideal per a ell.
Matisos 1. Embaràs
La majoria de dones ho saben sovint durant l'embaràsla pressió arterial pot disminuir. Però no és així. Algunes dones durant una situació especial descobreixen per primera vegada quin tipus de pressió tenen. Molt sovint, els indicadors es fixen aproximadament en aquestes xifres: 100/60. Però aquesta pressió no es pot considerar baixa. Per a una noia jove de baix pes (uns 50 kg), aquests són indicadors normals. Si es troba una pressió de 130 a 80 durant l'embaràs i la dona experimenta alguns inconvenients o molèsties, cal començar a sonar l'alarma, perquè pot ser un senyal que es tracta de preeclàmpsia, una mal altia perillosa per a les dones embarassades. Tanmateix, per no calcular malament, és millor prendre indicadors durant diversos dies seguits. Si la pressió aguanta, és molt dolenta. Si no, fins i tot un canvi en el temps podria afectar aquest estat, la gent moderna depèn molt del clima. La pressió normal serà de 130 a 80 durant l'embaràs, si una dona té pressió arterial alta en la seva vida. Aquí només cal conèixer els seus indicadors "ideals" per no molestar als metges una vegada més. Tanmateix, l'embaràs és un període en què, com diuen, anar al metge "per si de cas" és molt bo.
Matisos 2. Pacients hipertensos
Si una persona és hipertensa, és a dir, sempre té la pressió arterial alta, 130 sobre 80 serà una mica baix per a ell, sobretot el segon nombre. I tot i que s'aproxima a l'ideal, els pacients hipertensos poden sentir alguna molèstia. Normalment aquestes xifres són més altes, de manera que, en aquest cas, cal augmentar la pressió utilitzant qualsevol mètode adequat per a això.
Matisos 3. Hipotensió
Si una persona és hipotònica, és a dir, sol tenir la pressió arterial baixa, entre 130 i 80 són indicadors que significaran que el pacient ha "s altat" una mica. Això anirà acompanyat de certs símptomes que no seran molt agradables per a una persona i que es noten molt. Es recomana desfer-se d'aquesta pressió baixant-la.
Matisos 4. Diabètics
Control obligatori de la pressió arterial per a persones amb diabetis. Per tant, amb aquesta mal altia, els indicadors no han de superar els 130/80 mm. rt. Art. Si això passa, és probable que el metge que l'atengui prescrigui medicaments que redueixin la pressió arterial. Això és especialment necessari per a aquells que la diabetis hagi causat determinades complicacions: problemes amb els ronyons o els ulls.
Suport corporal
Per tant, una persona té una pressió de 130 sobre 80. Què fer en una situació així? En primer lloc, és important determinar si es troba dins del rang normal. Si no, aquests indicadors s'han de corregir amb l'ajuda de diversos mitjans mèdics. Tanmateix, per evitar que això passi, podeu seguir unes regles bastant senzilles que ajudaran a que la pressió sigui sempre normal. Per fer-ho, primer heu de menjar bé. Cal evitar els aliments massa grassos, no consumir menjar ràpid i altres aliments nocius per a l'organisme (patates fregides, refrescs, etc.). També és important controlar de prop els canvis en el pes d'una persona, ja que amb l'excés de pes corporal, la pressió sol augmentar. Afecta el rendiment i el físicactivitat, especialment per a persones que porten un estil de vida "sedentari". També és important desfer-se de diversos mals hàbits: el consum d'alcohol i el tabaquisme. També afecten negativament els indicadors de pressió arterial. Bé, els metges encara recomanen consumir menys sal als àpats, així com aliments rics en sodi. Al mateix temps, es recomana augmentar la ingesta de potassi, que és capaç de dilatar els vasos sanguinis, ajudant al flux sanguini. I l'últim factor important: per a una pressió normal, el component psicològic d'una persona ha de ser normal. El que cal: evitar conflictes i situacions estressants, no s'espantar i preocupar-se menys per les petiteses. I només llavors la pressió serà bona i l'estat és excel·lent.
