Si hi ha problemes amb el sistema digestiu, s'utilitzen diferents remeis, per exemple, el kefir per al restrenyiment. Però qualsevol tècnica té els seus propis matisos d'ús. Cal conèixer les contraindicacions i les regles per a l'ús de qualsevol remei. Aquesta és l'única manera de millorar el funcionament del cos i ajudar-lo, i no perjudicar-lo. El mateix s'aplica a la qüestió de com utilitzar el kefir per al restrenyiment. Quins són els matisos d'ús aquí? Quin és l'ús d'aquest producte i quan no s'ha d'utilitzar?
Per a què serveix el kefir?
Molts es pregunten si el kefir ajuda amb el restrenyiment.
El producte és una excel·lent font de calci, vitamina A i fòsfor. Aquests elements tenen un efecte positiu en el funcionament del sistema digestiu. Un got de kefir a la nit i el kefir en combinació amb el segó al matí, sens dubte, ajudaran a desfer-se del restrenyiment.i sensacions desagradables, i a més, donaran lleugeresa. Els avantatges d'aquest producte inclouen:
- Reducció de la fatiga. El kefir fa que sigui més fàcil suportar situacions estressants.
- Millora la qualitat del son.
- Contribueix a la neteja del sistema digestiu de substàncies nocives.
- Un gran calmant de la set.
Com afecta aquest producte lacti al sistema digestiu humà?
Com afecta el kefir al cos?
En responent aquesta pregunta, els experts donen la llista següent:
- En primer lloc, el kefir ajuda a les persones a fer front a la microflora intestinal patògena per al restrenyiment. Això millora el treball i l'activitat dels microorganismes beneficiosos.
- Les substàncies que formen part del kefir milloren significativament la gana dels pacients.
- Crea un ambient àcid que millora l'absorció de molts nutrients.
- Aquest producte conté proteïna de llet, que el cos humà absorbeix molt fàcilment.
A més, el kefir en la seva composició està ple de grans quantitats de calci, vitamines i fòsfor. Tot això contribueix a una millora significativa del metabolisme i a la normalització de l'activitat de tots els sistemes. Però el seu principal efecte en el restrenyiment és restaurar la microflora intestinal alterada. És per aquest motiu que sovint resulta ser un factor en l'aparició de restrenyiment.
No utilitzeu un producte comprat a la botiga, sinó un de fet a casa: feu quefir vos altres mateixos. Otriar les qualificacions "en directe" d'un producte de botiga. Si el kefir es pot emmagatzemar a la prestatgeria de la nevera durant una setmana o més, no hi ha bacteris làctics vius.
Daño i contraindicacions: quan és millor no utilitzar aquest producte
Per tant, l'ús de iogurt per al restrenyiment ajuda. Però els beneficis d'aquest producte no sempre s'aconsegueixen. En algunes situacions, el seu ús només pot danyar el cos humà. Els metges observen les següents situacions, en presència de les quals és impossible beure aquest producte de llet fermentada per eliminar el restrenyiment:
- En el cas que una persona tingui una acidesa augmentada a l'estómac.
- Amb el desenvolupament de mal alties com les úlceres intestinals o d'estómac, així com la gastritis.
- En el cas que el pacient sovint experimenti una sensació com ara ardor d'estómac.
- En cas d'intolerància als ingredients que componen el kefir, tampoc l'has de beure. La lactosa és principalment un d'aquests components.
Una limitació molt important té a veure amb l'edat del pacient. Beure kefir amb restrenyiment per a nadons de fins a un any només està permès en petites quantitats. El millor és consultar un metge abans de fer-ho. El consum excessiu d'aquest producte pot provocar una reacció negativa. Per exemple, un nen petit pot començar a patir diarrea.
Com utilitzar el kefir en aquesta patologia?
Llavors, com beure kefir per al restrenyiment? Quines són les receptes per tractarrestrenyiment? En respondre a aquesta pregunta, cal dir que sempre es pot beure kefir normal. Per fer-ho, n'hi haurà prou amb prendre només un got amb l'estómac buit al matí o al vespre tres hores després del sopar. Però aquest mètode només ajudarà amb restrenyiment lleu. En cas que el problema duri més de dos dies, cal que utilitzeu receptes completament diferents.
Consells per utilitzar el kefir o amb què s'ha de combinar?
Les combinacions més habituals i provades es presenten a continuació a l'article.
- El kefir amb oli s'utilitza sovint per al restrenyiment. Per fer-ho, afegiu una cullerada d'oli de gira-sol o d'oliva a un got amb un producte làctic.
- És important consumir fibra per millorar la funció intestinal. Ella, per exemple, és molt rica en blat sarraí. Podeu cuinar-lo barrejant amb kefir. Una altra recepta implica l'ús de blat sarraí cru, que s'aboca amb kefir durant la nit. Ambdues opcions són igualment efectives. Quina utilitzar és una qüestió de preferència del pacient.
- Els fruits secs són excel·lents per al restrenyiment, especialment els albercocs secs amb prunes seques. Aquests productes també es poden afegir al kefir. Aquest remei els agradarà als petits pacients.
- Un altre remei eficaç és l'addició de gingebre. Utilitzeu arrel seca o suc extret d'un producte fresc. El gingebre és necessari per remenar un got de kefir. El gingebre sec s'afegeix en la quantitat de mitja culleradeta. Afegiu el suc tant com vulgueu. El suc és bastant picant, així que a molta gent no li agrada.
- També potsutilitzar una barreja d'aquest producte de llet fermentada en combinació amb segó. Primer prepareu el segon component. El segó es posa al forn, on s'escalfa fins que estigui daurat. Després d'això, es refreden i s'aboquen amb aigua bullint. Després de trenta minuts, s'escorre l'aigua i s'afegeix el segó resultant en la quantitat d'una cullerada sopera al producte de llet fermentada.
- Si afegiu anet ben picat al kefir, a més de l'efecte laxant, podeu obtenir un efecte diürètic.
Molt sovint s'utilitza el kefir com a profilàctic. Durant el període de tenir un nadó, moltes dones experimenten el restrenyiment com un problema greu. Això passa a gairebé totes les dones. Al mateix temps, no es recomana utilitzar medicaments, ja que poden tenir un efecte perjudicial en el desenvolupament del fetus. En aquest sentit, per a la prevenció, i a més, per millorar el funcionament dels intestins, els metges aconsellen a les dones embarassades consumir kefir cada dia.
A jutjar per les ressenyes, el kefir amb oli de restrenyiment ajuda molt ràpidament.
Kèfir amb mantega
Sobretot en presència de restrenyiment, s'aconsella barrejar kefir amb mantega. El fet és que un producte com l'oli és una manera igualment eficaç de resoldre el problema del restrenyiment molt ràpidament.
Per fer-ho, s'afegeix una cullerada d'oli a un got de kefir calent, i no importa quin, pot ser, per exemple, oli de gira-sol o d'oliva. Després es barreja el producte i es beu unes hores abans de sortir.dormir. En el cas que una persona prengui aquesta recepta com un hàbit, aviat no li molestarà cap restrenyiment.
Es pot constipar el kefir?
El kefir pot causar restrenyiment a les persones? Aquesta és una molt bona pregunta. Al cap i a la fi, generalment s'accepta que aquest producte de llet fermentada, per contra, està dirigit a restaurar la funció intestinal saludable. Però sempre cal saber la mesura. A més, val la pena assenyalar que una persona pot produir restrenyiment si pren kefir de baixa qualitat.
A més, si hi ha al·lèrgia a la llet, quan s'utilitza el kefir també es poden produir certs problemes digestius. És en relació amb això que cal beure exclusivament kefir d' alta qualitat i, al mateix temps, fresc. El millor és preparar-lo a casa amb bacteris beneficiosos per obtenir el màxim benefici per al cos.
Quin iogurt beure per al restrenyiment?
Com pots fer quefir natural tu mateix?
Avui, als prestatges de les botigues hi ha molts kefirs amb diversos continguts de greix. Però no tots ajudaran a curar el restrenyiment. El millor seria preparar aquesta beguda tu mateix. Només cal afegir una cullerada de crema agra (i el kefir comprat a la botiga també és adequat) a vuit-cents mil·ligrams de llet escalfada. L'entrant s'ha de batre i posar-lo en un lloc càlid durant vint-i-quatre hores. El kefir resultant s'anomena popularment diari, és en aquest estat on aquest producte de llet fermentada ajuda perfectament a netejar els intestins, evitant el restrenyiment.
Revisions sobre el kefir per al restrenyiment
A les ressenyes, la gent no sempre està entusiasmada amb l'eficàcia del kefir. La gent informa que aquest producte de llet fermentada simplement no ajuda amb un problema similar. Aquests usuaris informen que poques vegades els ajuden cap producte laxant, sobretot amb medicaments.
Altres, per contra, argumenten que el kefir serveix com a bon laxant i, si també es combina amb productes addicionals, l'efecte pot ser completament sorprenent.
Per exemple, els consumidors lloen especialment la combinació de kefir amb albercocs secs i prunes seques i escriuen que aquesta combinació ajuda molt ràpidament a fer front fins i tot al restrenyiment més greu. El mateix es diu sobre afegir oli de gira-sol al kefir. Per tant, podem concloure que el kefir ajuda amb el restrenyiment.
