Què és una llavor de lli? El contingut calòric del producte, les seves propietats, beneficis i contraindicacions es parlarà als materials d'aquest article.
Informació general
El lli és una de les cultures més antigues. Els nostres avantpassats van començar a cultivar-lo activament durant el període del naixement d'un nou ofici en aquell moment: el teixit. En el procés de desenvolupament de la medicina, la planta ha esdevingut encara més important per les seves propietats medicinals. La llavor de lli, el contingut calòric de la qual és baix, es classifica com a farmacopea. La medicina moderna utilitza molt sovint aquest producte per tractar diversos grups de mal alties. El mateix s'aplica a la medicina tradicional.
Llavor de lli: contingut calòric del producte
Segur que no hi ha gent que dubti dels beneficis de les llavors de lli. Segons els experts, es tracta d'un concentrat de proteïnes, minerals, vitamines i substàncies biològicament actives com els àcids grassos poliinsaturats, els lignans i la fibra. És a aquests components que el producte en qüestió deu les seves propietats curatives.
Es pot engreixar menjant llavorslli? El contingut calòric d'aquest producte és tan baix que n'hauràs de menjar-ne molt per guanyar pes. Una cullerada gran d'aquest ingredient a base d'herbes conté només 37 unitats d'energia. Les llavors de lli també inclouen 1 gram de proteïnes, 2 hidrats de carboni i 3 greixos.
Composició química
Què conté una llavor de lli? La composició d'aquest producte és coneguda per pocs. Les llavors de la planta esmentada contenen al voltant d'un 30-48% d'oli secant grassos, proteïnes, àcids orgànics, hidrats de carboni, fins a un 12% de moc, esterols i linocinamarina.
Quins altres components inclou la llinosa? La composició del producte en qüestió és la següent: glicèrids d'àcids linolènic, esteàric, palmític i oleic. Pel que fa a les closques de les llavors, van trobar èster metílic d'àcid P-hidroxi-p-metilglutàric i glucòsid de linamarina. També cal destacar que el lli és el campió pel que fa a greixos omega-3. I són molt útils. Al mateix temps, el contingut de greixos omega-6 a la llavor no és molt elevat.
Llavor de lli: propietats medicinals i contraindicacions
A causa de la seva composició única, el producte en qüestió s'utilitza molt sovint amb finalitats terapèutiques. Aleshores, a quines mal alties està indicat l'ús de llavors de lli? Aquí teniu una llista d'ells:
- Càncer. Els estudis realitzats pels científics han confirmat que el producte esmentat és capaç de protegir les glàndules mamàries i pròstatas, així com el còlon de l'oncologia. Com passa això? Els àcids grassos omega-3 frenen el desenvolupament de tumors iformacions, així com diversos processos inflamatoris Segons els experts, aquestes llavors afecten només aquelles formacions que són sensibles a les hormones. El medicament "Tamoxifen" té el mateix efecte. Per cert, sovint s'utilitza per a la quimioteràpia per al càncer de mama. Els lignans de llinosa bloquegen els enzims implicats en el metabolisme hormonal i inhibeixen la propagació i el creixement de cèl·lules canceroses.
- Mal alties dels vasos sanguinis i del cor. Què més tracten les llavors de lli? A causa del contingut d'àcids grassos omega-3, aquest producte normalitza la pressió arterial, redueix la deposició de colesterol als vasos i restaura l'elasticitat de les artèries. A més, aquest component admet el ritme natural del cor i també funciona bé en el tractament de la insuficiència cardíaca i les arítmies.
- Diabetis. Com i què tracten les llavors de lli? L'ús diari d'aquest producte millora els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2. La fibra continguda a la llavor impedeix l'absorció intensiva de glucosa a l'intestí prim, protegint així el cos del pacient dels seus canvis sobtats a la sang. Així, el sucre dels aliments entra a la circulació sistèmica de manera uniforme i lenta.
- Processos inflamatoris. Els components de la llinosa com els lignans i els àcids grassos omega-3 són capaços de bloquejar i suprimir els processos inflamatoris que acompanyen moltes mal alties, com ara l'asma i la mal altia de Parkinson.
A més, les llavors de lli, les propietats medicinals i les contraindicacions de les quals es presenten en aquest article, contéàcid docosahexaenoic. És fonamental que l'organisme redueixi les manifestacions de la depressió, el funcionament normal de les cèl·lules cerebrals, redueixi l'ansietat, l'insomni i el risc de desenvolupar la mal altia d'Alzheimer. Pel que fa a les contraindicacions, el producte en qüestió pràcticament no en té. Vegeu a continuació per saber quan evitar les llavors de llinosa.
Dany del producte vegetal
Hi ha moltes advertències sobre el consum de llavors de llinosa. Per exemple, aquest producte està prohibit per a la lactància, la inflamació de la pròstata, l'embaràs, així com les formacions fibroquístiques en dones. No obstant això, fonts oficials no donen cap indicació al respecte. Per tant, molta gent els considera ficció. En part ho és. Però cal tenir en compte que el tractament amb preparats de llinosa només s'ha de dur a terme després de consultar un metge. L'única contraindicació confirmada per a aquest producte és la diarrea aguda. Això es deu al fet que les llavors de llinosa tenen un fort efecte laxant.
Utilitza els consells
L'ús del producte en qüestió ha de ser extremadament curós. Això es deu al fet que conté glicòsids cianogènics, que durant el tractament tèrmic o la sobredosi poden causar greus danys a la salut. Per tant, es recomana utilitzar aquestes llavors segons les instruccions següents.
És necessari iniciar la teràpia amb fruites de lli amb dosis mínimes. El primer dia de tractamentuna porció del producte no ha de superar 1 cullerada de postres. El segon dia, el volum es pot augmentar a dues cullerades, al tercer fins a 1 cullerada gran i al quart fins a 20 g. Quan utilitzeu llavors de lli, heu de controlar acuradament el vostre cos. Si comencen fins i tot petits problemes amb la digestió i l'estat general del pacient empitjora, és millor rebutjar una ingesta addicional del producte. Recordeu els consells bàsics per utilitzar el producte:
- La dosi òptima d'aquest remei és de 2 cullerades grans al dia i la màxima és de 3.
- No es permet la cocció de llavors de lli. El seu contingut en panets, magdalenes i pa pot ser molt perjudicial.
- A causa del fet que la llinosa conté molta fibra, introduir-la a la vostra dieta hauria d'augmentar definitivament la quantitat de líquid consumida.
- Tots els productes basats en el producte en qüestió s'han de consumir frescos. Està prohibit deixar-los per emmagatzemar
Resum
Ara ja saps què és una llavor de lli. Els beneficis de com prendre aquest producte també s'han explicat anteriorment. Subjecte a totes les recomanacions, les llavors de llinosa es poden utilitzar sense cap por. Això us permetrà desfer-vos de moltes condicions doloroses, així com sentir-vos molt millor.
