Es necessita un bon record a la vida quotidiana. Sense ell, no es pot convertir en una persona d'èxit. Ara bé, moltes persones pateixen ara una mala memòria. En aquest cas, diverses maneres de millorar-lo poden ajudar: mètodes de medicació, jocs, l'ús d'aliments especials i vitamines. Avui aprendrem a desenvolupar una excel·lent capacitat per preservar i reproduir habilitats i coneixements fins i tot en l'edat adulta.
Fàrmacs que milloren la memòria i la funció cerebral: noms
Molta gent creu que les píndoles per a una millor memòria i retenció de la informació només són necessàries per a la gent gran. Tanmateix, això és enganyós. Després de tot, els estudiants abans de la sessió no interferiran amb les drogues per a la memòria. I les mares joves que crien fills també necessiten medicaments, perquè sovint s'obliden de moltes tasques diàries.
S'anomenen fàrmacs que estimulen la circulació cerebralnootròpics. Les persones que prenen aquests medicaments comencen a percebre i recordar la informació amb més facilitat. Aquests medicaments són: Nootropil, Isacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.
No pots prendre cap nootròpic per si sol. Abans de començar a utilitzar determinades píndoles, heu de consultar un metge.
Productes per a l'alerta mental
Com millorar la memòria a casa ràpidament i en benefici de tot l'organisme? Els productes útils ajudaran amb això:
1. Fruits secs. Contenen lecitina, que millora la funció cerebral i estimula la memòria. Pots menjar 5 nous al dia.
2. Peix. Conté fòsfor, àcids grassos especials que milloren la funció cerebral. Són especialment útils la sardina, el salmó i l'arengada.
3. Col. Aquesta verdura ajuda a superar els trastorns del sistema nerviós relacionats amb l'edat, així com a normalitzar l'activitat cerebral normal.
4. Tomàquets. Contenen un antioxidant anomenat licopè, que prevé el dany de les cèl·lules cerebrals i la demència.
5. Pomes. Aquestes fruites ajuden a mantenir la claredat mental fins i tot en la vellesa.
6. grans de cacau. Milloren el subministrament de sang al cervell.
7. Baies. Les maduixes, els nabius, els nabius i els nabius protegeixen els vasos sanguinis i proporcionen una activitat cerebral excel·lent.
8. All: millora la memòria i tampoc evita l'aparició de la demència senil.
Formació de vivacitatboig pels nens
Com millorar la memòria d'un nen perquè aprengui millor a l'escola, recordi més ràpidament la informació rebuda a la lliçó? Per fer-ho, els pares haurien de treballar amb el seu fill i la seva filla, i les classes següents us ajudaran:
1. Aprenentatge de llengües estrangeres. Aquest és un gran entrenament de memòria. Pots inscriure el teu fill a classes en grup per estudiar anglès, alemany, francès i altres idiomes, o contractar un tutor.
2. La mare, el pare, juntament amb el seu fill o filla, haurien d'aprendre poemes i aforismes a casa. No val la pena fer-ho cada dia, n'hi ha prou amb aprendre 2 poemes a la setmana, que s'han de repetir periòdicament.
3. Recordar la teva adreça de casa t'ajudarà a activar la teva activitat cerebral: la teva, els familiars, els coneguts. També podeu demanar al vostre fill que esbrini els aniversaris dels seus amics i, a continuació, assegureu-vos que no s'oblidi d'ells.
4. L'exercici cerebral de set minuts al matí ajudarà el nen a recordar la informació més ràpid i millor. Heu de fer els exercicis següents:
- El nen ha de pronunciar clarament i lentament totes les lletres de l'abecedari en ordre, mentre troba una paraula per a cadascuna. Ho ha de fer ràpidament. I si el nen no pot pensar en una paraula, s'ha de s altar la lletra.
- Ara heu de comptar ràpidament de zero a cent, i després en ordre invers.
- Després d'aquesta càrrega numèrica, heu d'anar a la nominal. El nen ha de posar 10 noms masculins i el mateix nombre de femenins per ordre alfabètic i utilitzar números. Per exemple, 1 - Alena, 2 - Bàrbara, 3 - Vasilisa, etc.
- Dels noms que necessiteu arapassar al menjar. L'esquema de l'exercici és semblant a l'anterior.
Gràcies a aquest exercici cerebral matinal, el nen no tindrà problemes per recordar la informació i els pares ja no tindran la pregunta: "Com millorar la memòria del nen?"
Fes d'un fill o filla un estudiant excel·lent
Sens dubte, la memòria és una condició important en el camí cap als estudis amb èxit. Però hi ha altres punts que distingeixen un estudiant excel·lent de tots els altres nens. I això és atenció i també pensar. Perquè el vostre fill tingui èxit a l'escola, també heu de desenvolupar-lo. A continuació es mostren exercicis per al desenvolupament de l'atenció, la memòria, el pensament per als alumnes més petits. De fet, hi ha molts exemples d'aquest tipus, però, per exemple, considerem alguns d'ells.
1. Troba diferències. Al nen se li ofereixen dues imatges aparentment idèntiques, però encara hi ha diferències. Aquests són els que has de trobar.
2. Un adult llegeix una frase curta en veu alta i al mateix temps toca suaument un llapis a la taula. La tasca del nen és recordar el text, així com comptar correctament el nombre de traços.
3. Cerca una paraula addicional, imatge.
4. Exercici per a la flexibilitat de la ment: un adult ha de dir al nen una paraula, i ha de pensar i escriure paraules relacionades amb la paraula feta per la mare o el pare. Per exemple, un pare crida la paraula "arbre" i el nen li contesta: "alzina, pi, bedoll, àlber", etc.
5. dibuixos consecutius. Adultmostra al nen imatges aleatòries, la tasca del nadó és posar-les en una seqüència lògica.
Els exercicis anteriors per desenvolupar l'atenció, la memòria i el pensament ajudaran el nen a completar els deures de manera ràpida i eficient.
Memòria jugant
És possible entrenar suaument l'alerta mental? És clar. I aquí és on els jocs de memòria són útils. Hi ha un gran nombre d'aplicacions de tot tipus a Internet, gràcies a les quals podeu entrenar fàcilment el vostre cervell. Tanmateix, si els pares no donen la benvinguda al passatemps del seu fill o filla a l'ordinador, podeu entrenar fàcilment l'alerta mental sense utilitzar un ordinador portàtil. Els jocs de memòria poden ser:
: recollir trencaclosques i trencaclosques.
- Sudoku.
- Escacs.
: jocs de cartes que van des de "tonto" fins a solitari.
- Joc "Què ha canviat?" Heu de disposar 10 elements diferents a la taula, l' altra persona els ha de recordar. Després d'això, marxa i s'elimina 1 element de la taula. La persona ha d'endevinar quin element f alta.
Vitaminas essencials
Com millorar la memòria a casa ràpidament tant per a un adult com per a un nen? Per a això, és important menjar vitamina B. És ell qui activa la memòria i el pensament. El grup de vitamines B inclou components com ara:
- B1 - tiamina. Té un efecte positiu en la capacitat de recordar ràpidament la informació.
- B2: accelera les reaccions mentals.
- B3 - estimula l'activitat cerebral,lluita amb la disminució de la concentració, la fatiga.
- B6: augmenta la intel·ligència, prevé la depressió i la irritabilitat.
- B9: accelera la velocitat del pensament, ajuda a enfocar-se més ràpidament.
- B12 - prevé el desenvolupament de la demència senil, la confusió. Millora la memòria, combat la fatiga.
Mètodes de l'àvia per a l'alerta mental
Podeu millorar la memòria amb remeis populars i regals naturals com ara:
- Brots de pi.
- Trèvol.
- Elecampane.
Ús de brots de pi
Com millorar la memòria a casa de manera ràpida i econòmica? Això requerirà brots de pi. Cal recollir-los a principis de primavera i després preparar una infusió medicinal. Per fer-ho, cal prendre 1 cullerada de brots de pi per 200 ml d'aigua bullint. La infusió s'ha de mantenir durant 1 hora, colar i beure 2 cullerades 3 vegades al dia abans dels àpats.
Utilitzar el trèvol
Aquesta planta ajudarà a memoritzar i retenir la informació durant molt de temps en la memòria en homes i dones. Com millorar la memòria d'un adult amb trèvol? Per fer-ho, només cal recollir les flors d'aquesta planta, identificar-les en un pot de mig litre i després abocar vodka. Deixeu de banda aquesta tintura durant 2 setmanes, sacsejant-la de tant en tant. Després d'això, coleu el líquid curatiu i preneu 1 cullerada un cop al dia abans d'anar a dormir. La tintura de trèvol millora la memòria, redueix la pressió intracranial i redueix les manifestacions de l'esclerosi vascular cerebral.
Conclusió
Ara ja saps com millorarmemòria a casa. Els jocs d'entrenament especials, com ara sudoku, trencaclosques, trencaclosques, etc. ajudaran a ensenyar ràpidament al nen a memoritzar informació. Per a la gent gran, són adequats els remeis populars per a la memòria, així com els medicaments..
