Recepta per a l'eterna joventut que la humanitat busca des de temps immemorials. Apareixen nous mitjans, els vells passen a l'oblit, però, de totes maneres, els anys passen factura. Avui, la ment de les dones està emocionada per una novetat al mercat: beure col·lagen. El fabricant va fer l'anunci molt atractiu, pressionant el punt més feble. Explica la ineficàcia d'aplicar productes que contenen col·lagen a la pell. A través dels porus, les molècules no es poden assimilar i donen l'efecte desitjat. Però un cop entri al cos, anirà només pel que calgui, és a dir, la restauració de la pell, les ungles i el cabell. És realment així i val la pena beure col·lagen? Això és el que hem de descobrir avui.
Tres maneres
Detenem-nos una mica més en la teoria. El fet és que una persona sap des de fa temps que el col·lagen i l'elastina són substàncies que donen elasticitat a la pell i un bon aspecte. Després de 30 anys, comença a produir-se menys, com a resultat, la pell es torna flàcida, apareixen arrugues. Per aturar aquest procés, van començar a produir diverses cremes que no donaven l'efecte desitjat. Aleshores, el progrés va fer un pas més. Esteticistesva aprendre a injectar col·lagen mitjançant injeccions. Tanmateix, l'elevat preu i la manca d'evidències de l'eficàcia d'aquest procediment l'han deixat a l'ombra. Aleshores, els experts de la indústria de la bellesa van suggerir la manera més senzilla: beure col·lagen.
Què és això?
De fet, la idea d'ingerir-lo no és gens nova. Els pobles orientals sabien bé que un brou fort cuit sobre carn, amb venes i ossos, ajuda a preservar la joventut de la pell i les articulacions. Per als kazakhs, això és brou de carn de cavall, per als russos és gelatina i per als japonesos és una infusió d'algues amb propietats gelificants. Entre totes aquestes nacions, es poden trobar centenaris que es distingeixen per una bona salut i l'absència d'arrugues. Per tant, podem suposar que beure col·lagen és un remei eficaç, però no és gens una novetat.
Una mica de fisiologia
No discutim encara si la novetat és una eina eficaç i si val la pena comprar-la. Passem a la fisiologia. Què és el col·lagen? Aquesta és una proteïna que el nostre cos necessita molt. Els enzims descomponen qualsevol proteïna en aminoàcids. Aleshores, quina diferència hi ha si menges carn bullida o beves col·lagen? Els comentaris dels dietistes afirmen que no hi ha molta diferència, però pràcticament no n'hi ha fonts a la nostra dieta diària.
El col·lagen és una proteïna fibril·lar especial, que és molt rara a la carn. La font principal és el teixit conjuntiu. Gràcies aun conjunt especial d'aminoàcids, dóna als teixits densitat i elasticitat. Hi ha una sèrie de funcions que fan les fibres de col·lagen al cos:
- A causa de la seva quantitat suficient, es manté el bon estat de teixits i tendons, se'n garanteix l'estirament i s'evita la ruptura.
- També és un material de construcció, a causa del qual es renoven les cèl·lules del teixit connectiu i la pell es veu jove i sana.
- Però el més important, el col·lagen ajuda a retenir l'aigua a les cèl·lules. Amb això n'hi ha prou per evitar el marcit, les arrugues i la flacciditat.
Tres tipus
Avui al mercat sovint es pot trobar col·lagen animal, líquid, per beure. És el més barat, s'obté de la pell del bestiar i del teixit porcí. La seva ingesta regular reomple les reserves de l'organisme i, per tant, ajuda a controlar l'aparició de les arrugues.
La segona opció és el col·lagen marí. També té molta publicitat i es pot trobar al mercat en forma de pols preparada per fer una solució. Es produeix a partir de pell de peix i l'estructura és molt propera a la de les fibres de col·lagen humana. Es produeix a partir d'habitants marins o d'aigua dolça i, en alguns casos, aquest col·lagen pot provocar una reacció al·lèrgica.
El tercer tipus és vegetal. Però, de fet, es tracta d'una estratagema de màrqueting per atreure vegetarians i dones que miren la seva figura. Aquest és un extracte de gra de blat, que no té res a veure amb el col·lagen.
Menysl'acció de les proteïnes redueix el pes corporal i augmenta l'energia, es recolzen les articulacions sanes. Els suplements de col·lagen enforteixen el cabell i les ungles i redueixen la seva fragilitat en diverses vegades.
Com prendre la proteïna de col·lagen
A les botigues, es ven en pols. Abans d'utilitzar-lo, es dilueix amb aigua perquè es converteixi en líquid. L'únic inconvenient és el gust, que a molts sembla massa desagradable. L'olor tampoc és molt agradable, però és molt possible patir només en forma de beneficis per al cos.
La proporció és bastant senzilla, una culleradeta va a un got d'aigua. A més, en comptes d'aigua, podeu utilitzar llet, kefir o suc. S'ha de consumir 30 minuts abans d'un àpat. El col·lagen animal és el millor per al rejoveniment del cos, però el col·lagen marí és el millor per a la salut de les articulacions.
Hidrolitzat de col·lagen
Es ven a la majoria de farmàcies i és bastant barat. S'utilitza com a complement alimentari. En el context d'una ingesta constant, aquesta substància és capaç d'acumular-se als teixits del cartílag, així com a l'espai intercel·lular. Si preneu 10 g de proteïna de col·lagen per via oral al dia, podeu reduir el dany al teixit del cartílag. Per tant, aquests fàrmacs serveixen com a ajudants efectius per a la prevenció de l'osteoporosi i l'artrosi, ajuden a alleujar el dolor i millorar el benestar. El curs general del tractament és d'un mes, però els experts recomanen utilitzar col·lagen constantment.
"Libriderm" - beure col·lagen
Aquest complex inclou col·lagen hidrolitzat, vitamina C i àcid hialurònic, vitamines B. Per descomptat, la composició és molt útil. Gràcies a una fórmula especial, tots els components s'absorbeixen en un 90%. Per aconseguir els primers resultats, és desitjable beure el medicament en un curs d'almenys 3 mesos i, en general, és desitjable durant més temps. Això no és un medicament, sinó només una proteïna que és molt necessària per a totes les cèl·lules del teu cos. Entre els que ja han pres Libriderm (beure col·lagen), la retroalimentació sobre els resultats és força bona. No hi ha efectes secundaris, el cos funciona com un rellotge, es nota un augment d'energia, fins i tot després d'un dia dur no acostuma a dormir. Però pel que fa a la reducció de les arrugues, gairebé ningú no nota aquest efecte, excepte que el color de la pell es torna més fresc. Però això no és d'estranyar, perquè no estàs prenent una píndola miraculosa, sinó una proteïna senzilla, encara que molt important.
Opinió dels metges
I què diuen els experts, cosmetòlegs, dermatòlegs i terapeutes? Com valoren el consum de col·lagen? Les revisions dels metges són bastant modestes. Definitivament, no hi haurà cap dany, de manera que podeu utilitzar aquest additiu als aliments amb regularitat. El cos descompone la proteïna en aminoàcids, i tots s'utilitzaran per assegurar les seves funcions vitals. Però no hi ha cap proteïna específica que s'utilitzi només per millorar l'estat de la pell.
Segons estudis, prendre col·lagen en pols, així com en forma de crema, és ineficaç per al rejoveniment. El cas és que les arrugues es formen a la dermis, i aquí és on haurien d'estar les fibres de col·lagen. En aplicar la crema, encara que contéhi ha molècules semblants, no es pot produir la seva incorporació a la dermis. I el col·lagen begut no pot ser utilitzat pel cos com a material de construcció per a les cèl·lules de la pell.
En lloc d'una conclusió
L'ús de suplements de col·lagen no perjudicarà el teu cos. És una font de proteïnes valuoses, que és el principal material de construcció i font d'energia. Tanmateix, optimitzant la vostra dieta, obtindreu exactament el mateix efecte. Per tant, inclou a la teva dieta la carn, la gelea i la gelea de fruites, així com les verdures i les fruites com a fonts de vitamines i fibra. Creu-me, el resultat serà igual de bo.
