L'escorça prefrontal és una zona del cervell responsable d'un gran nombre de funcions. El grau de la seva activitat depèn de les habilitats mentals d'una persona, el seu comportament i l'emocionalitat.
Ubicació
L'escorça prefrontal es troba directament darrere de l'os frontal, davant dels hemisferis, i es subministra sang a través de les artèries anterior i mitjana. És a dir, de fet, forma part del lòbul frontal del cervell, que es pot dividir en tres seccions:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
L'escorça prefrontal dorsolateral duu a terme la majoria de les funcions, ja que controla les emocions i les funcions cognitives. S'anomena "tauler de pissarra" de la consciència, on podem col·locar la imatge o la informació que necessitem en un moment determinat.
Però per entendre la importància d'aquesta part del cervell, cal tenir en compte tots els aspectes del seu treball, així com les funcions de les quals és responsable.
Empatia
L'empatia és un terme que sovint s'entén malamentcom la capacitat de simpatitzar i empatitzar, però de fet aquest sentiment és més important. Et permet veure i sentir com et tracten els altres.
Al món civilitzat modern, l'empatia només té un aspecte sociocultural, però per a un home primitiu, la capacitat de reconèixer ràpidament un enemic o un amic era la clau per salvar-li la vida. Per tant, podem dir amb seguretat que l'escorça prefrontal del cervell té una funció de seguretat.
Emocionalitat
És de la naturalesa humana experimentar emocions que van des d'una alegria intensa fins a una profunda tristesa o ràbia. Però com expressi correctament els seus sentiments depèn de la percepció dels altres com a persona mentalment sana.
L'escorça prefrontal dorsolateral és responsable tant de la capacitat d'una persona per experimentar emocions com de la capacitat d'avaluar la situació abans d'expressar-les de manera no verbal. L'emoció en si està formada directament pel sistema límbic, després entra a l'escorça prefrontal a través de connexions neuronals, que avalua si val la pena expressar l'emoció i com exactament. És a dir, d'aquesta manera funciona una certa funció protectora del cervell, capaç de reduir el grau d'intensitat de les emocions humanes.
No obstant això, és important entendre que les habilitats de l'escorça prefrontal no són tan fortes com semblen: si el sistema límbic està sobreexcitat, l'escorça no serà capaç de suprimir l'emoció i, molt probablement, esclatarà. Per exemple, si una persona està moderadament enfadada, es pot recuperar i expressar ressentiment.silenci, però si el grau de la seva ira és fort, pot cridar al delinqüent, esclatar a plorar o fins i tot utilitzar la força física.
I això no anirà a favor del fet que l'escorça prefrontal del cervell tingui deficiències funcionals o lesions orgàniques: fisiològicament només és capaç de fer front a emocions moderades.
Planificació
Per fer plans, una persona no només ha d'imaginar una imatge hipotètica del futur amb les seves pròpies possibilitats, dificultats, matisos, sinó també referir-se a la pròpia experiència, comparar situacions. Així, l'escorça prefrontal permet una predicció eficaç, que és necessària en qualsevol àrea de la vida d'una persona capaç.
Implementació del pla
Per obtenir un resultat concret, no n'hi ha prou amb que una persona simplement avaluï les dades inicials i vegi una imatge del que vol obtenir. Ha de tenir un pla per assolir l'objectiu, una instrucció pas a pas compilada per ell pel cervell. Això no vol dir necessàriament resoldre tasques importants i complexes.
Per exemple, després d'haver experimentat una sensació de gana, una persona pot adonar-se que un bol de sopa calenta és una bona solució a un problema. Però si no és capaç de compondre una seqüència d'accions per ell mateix: anar a la cuina, obrir la nevera, preparar el menjar, aleshores la seva capacitat per saber què necessita és absolutament inútil.
Criticitat
Un dels diagnòstics més importantsEls factors que fan servir els psiquiatres és la capacitat d'una persona per ser crítica. Al mateix temps, és important avaluar amb un nivell adequat de criticitat tant els esdeveniments que tenen lloc al voltant, les accions d' altres persones com les pròpies.
Normalment, les persones que tenen mal alties mentals o que tenen un desenvolupament deteriorat de l'escorça prefrontal, no són capaços d'autocrítica, avaluen el seu comportament com a normal fins i tot amb les accions més esbojarrades.
Funcions cognitives
Les propietats més importants del cervell són la percepció de la informació, el seu processament, memorització i restauració de la memòria si cal. L'escorça prefrontal és responsable de tots aquests processos. És a dir, la capacitat d'aprendre, memoritzar i analitzar depèn del bon funcionament de la part anterior dels lòbuls frontals del cervell.
Autocontrol
El concepte d'autocontrol està molt relacionat amb les emocions, el nivell de criticitat i la planificació d'accions. Per exemple, si una persona de sobte vol cantar una cançó en veu alta al mig del carrer, probablement el seu còrtex prefrontal l'impedirà alentir l'impuls, que seria percebut pels altres com un acte de desconnexió. control individual.
Però quan una persona té una addicció, és a dir, una forta dependència de qualsevol hàbit, el control de l'escorça prefrontal es pot afeblir. Per exemple, un gran fumador pot encendre un cigarret a l'interior tot i estar prohibit perquè el nucli del cervell requereixla teva dosi de plaer.
Trastorns de l'escorça prefrontal
Els problemes amb l'activitat de l'escorça prefrontal es poden reconèixer fàcilment pels signes que s'enumeren a continuació. Però és important entendre que aquests signes no són específics, és a dir, poden ser causats per defectes de l'escorça prefrontal o altres mal alties.
- Problemes d'atenció: una persona no pot concentrar-se en un problema, tasca, conversa, és difícil que es concentri en qualsevol tema durant molt de temps, encara que sigui una pel·lícula.
- Errors en la interpretació dels esdeveniments que tenen lloc al voltant, és a dir, una persona pot percebre malament l'actitud dels altres cap a ella, no entendre els perills del contacte proper amb elles o, per contra, albergar ressentiment, sospitar. que darrere de cada paraula o fet d'una altra persona hi ha la intenció de fer-li mal.
- Repetició dels mateixos errors: la capacitat d'una persona per aprendre de l'experiència és una de les eines més importants de l'evolució. Ficant la mà al foc i adonant-se que és dolorós i perillós, una persona introdueix aquesta informació a la seva consciència i en el futur té cura de no permetre el contacte directe de la flama amb la pell. Amb les patologies de l'escorça prefrontal, una persona pot repetir els mateixos errors una i altra vegada, causant-se danys físics o emocionals a si mateix.
- Desorganització: podem parlar de la incapacitat de planificar el vostre dia, de completar totes les tasques a temps. El popular terme psicològic "procrastinació", que fa referència al desig patològic de posposar totes les coses per a més tard, tambépot ser degut a un mal funcionament de l'escorça prefrontal.
- Impulsivitat, o millor dit, la incapacitat de suprimir els propis impulsos. Això es pot expressar en la incapacitat de controlar les emocions o en la incapacitat de negar-se el plaer: menjar aliments prohibits per motius mèdics, beure alcohol, etc..
Restauració de funcions
La debilitat a l'escorça prefrontal pot ocórrer per diverses raons. En particular, apareix amb l'edat, sota la influència d'un estrès sever i per altres motius. Si una persona, quan compara signes de disfunció de l'escorça prefrontal, nota alguns signes en ell mateix, les recomanacions següents poden ajudar-lo:
- Cal evitar qualsevol decisió espontània, sobretot en una situació emocional difícil. En cas de conflicte, s'ha de retirar suaument de la conversa i considerar detingudament què està passant. Per sortir del conflicte més fàcilment, podeu trobar un motiu amb antelació, que podeu utilitzar si cal.
- Una organització eficient requereix fer plans i escriure llistes. Un simple diari pot fer la vida més fàcil a algú amb un còrtex prefrontal debilitat.
- Per desenvolupar les funcions cognitives, cal buscar noves maneres d'assimilar la informació. Per exemple, parlar en veu alta, dibuixar un diagrama, escriure en paper: una de les maneres sens dubte serà eficaç i una persona serà capaç de percebre i recordar la informació molt més fàcil.
- Importantaprendre a reflexionar: analitza les teves accions, entén clarament per què es va fer aquest pas en una situació determinada, a què va conduir i si s'hauria de fer en el futur. Així, una persona desenvolupa de manera independent l'hàbit d'aplicar l'experiència acumulada per resoldre qualsevol problema, si, a causa de trastorns orgànics, el cervell no recorre a aquest algorisme per si sol.
Per tant, l'escorça prefrontal, el desenvolupament de la qual proporcionava la capacitat d'evitar cometre actes eruptius, pot ser desenvolupat per una persona, subjecte a la presència de voluntat i a la capacitat de controlar el seu sistema límbic i les seves emocions.
