Una erecció és un dels reflexos més evidents de la salut física i, sobretot, mental d'un home. La vida moderna sobre estrès, les mal alties i la desnutrició, l'estrès, els problemes en el treball i en les relacions personals afecten negativament aquesta funció del cos masculí. Com a resultat, les relacions sexuals no duren tant com voldríem, esdevenen menys qualitatives i tant homes com dones romanen insatisfets.
Formes de resoldre el problema
L'ejaculació precoç afecta gairebé el 70% dels homes de més de 30 anys. Mantenir un estil de vida saludable ajudarà a superar aquest problema, és a dir, un rebuig total dels mals hàbits, un son saludable i una alimentació racional, activitat física, prendre medicaments, però només després de consultar a un especialista, així com la tècnica correcta per fer l'amor.
Com allargar una erecció? Com ja s'ha dit,hi ha diverses maneres: pots consumir drogues, fer servir remeis populars o pràctiques psicològiques.
Respiració calmada i profunda
Com allargar una erecció? Estudis especialitzats han demostrat que aquest problema, que és un greu obstacle per mantenir una vida sexual normal, ajuda a fer front a una respiració profunda adequada. Saturarà les cèl·lules cerebrals amb oxigen, augmentarà la resistència a l'estrès i ajudarà a mantenir una erecció durant més temps. Per sentir l'eficàcia de la tècnica, cal entrenament. Des de la primera vegada, respirar profundament i amb calma durant una relació sexual apassionada no funcionarà, però en el futur els resultats agradaran.
Mètode de tracció testicular
Les característiques fisiològiques dels òrgans genitals masculins són tals que abans de l'ejaculació, els testicles pugen a l'engonal, s'encongeixen una mica. Hi ha una manera de prolongar una erecció basant-se precisament en aquesta característica. Tan bon punt ho noteu, cal tirar-los de manera suau però segura. Aquesta acció ajuda a retardar l'alliberament d'esperma i allargar l'estat erèctil.
Pinça abans de l'ejaculació
Com allargar l'erecció d'un home? El següent truc ajuda a molts del sexe fort. Tan bon punt un home sent que l'ejaculació està a punt d'arribar, cal treure l'òrgan sexual de la vagina de la parella i estrènyer-lo lleugerament. A alguns els resulta útil prémer lleugerament la punta del dit a la part superior del cap, mentre que altres apreten la zona just a sota amb el dit índex i el polze. AguantaEs necessita un membre fins que la tensió sexual disminueixi una mica.
Està estrictament prohibit utilitzar aquest mètode per allargar les relacions sexuals als homes amb una funció erèctil insuficient. Utilitzant el mètode de fixació abans d'expulsar l'esperma, arrisquen les seves pròpies mans i perden completament l'erecció.
Els representants del sexe fort afirmen que d'aquesta manera es pot aconseguir un retard en el pic del plaer durant uns minuts. No sempre el mètode funciona quan es torna a apropar l'orgasme durant la mateixa relació sexual. També és important saber que no es recomana confiar aquest truc a una parella sexual, ja que una dona no pot sentir l'inici del moment adequat per pinçar.
Canvi de posició del cos
Com puc allargar una erecció? Canviar de postura és un mètode senzill però força eficaç. En primer lloc, la posició habitual us permet assolir ràpidament el nivell d'excitació sexual requerit, és a dir, accelera l'ejaculació. En segon lloc, un breu descans contribueix a la disminució de la tensió sexual i, per tant, l'allargament del temps d'erecció. Per tant, els experts aconsellen a les parelles diversificar la seva vida sexual, utilitzant diverses posicions durant un contacte i canviant-les periòdicament. L'eficàcia del mètode augmentarà si proveu posicions noves i inusuals per a la parella. Però és millor utilitzar els coneguts només per aconseguir el grau d'excitació sexual desitjat, no més.
Pre-masturbació
Com allargar una erecció masculina? Molts homes que pateixen ejaculació precoçapliqueu el següent mètode per prolongar el seu plaer i el de la seva parella. El secret és aconseguir l'orgasme mitjançant la masturbació unes hores abans del coit. No ho heu de fer 5-6 hores abans del contacte, ja que no hi haurà cap efecte, el període de temps òptim és de 3-4 hores.
Utilitzar un preservatiu
Un preservatiu no només és un anticonceptiu que s'utilitza per prevenir embarassos no desitjats i diverses mal alties, sinó que també és una manera de prolongar les ereccions en els homes. Molts representants tant del sexe fort com del feble argumenten que "no hi ha la mateixa sensació amb un preservatiu". Però això és just el que necessiteu si la qualitat del sexe pateix a causa d'una erecció curta. Un remei senzill evitarà que les relacions sexuals acabin prematurament.
Premeu el punt Yen-Mo
La medicina xinesa ofereix la seva resposta a la pregunta de com allargar l'erecció d'un home. Els homes de l'Antic Orient van notar que per allargar les relacions sexuals n'hi ha prou amb actuar en un punt especial, que es troba entre l'escrot i l'anus. Es diu Yen-Mo. Amb una pressió intensa amb els dits índex, mig i anular reunits durant tres segons, la durada de l'erecció augmenta lleugerament.
Entrenament del múscul perineal
Coneixen els homes els exercicis de Kegel que fan servir les dones per enfortir els músculs perineals? Això contribueix a l'èxit del part, millora la qualitat de la vida sexual,és la prevenció d'algunes mal alties ginecològiques. Però, com allargar una erecció? Els exercicis de Kegel per a homes són una manera eficaç.
Primer cal aprendre a identificar els músculs "correcs". Mentre orina, intenta retenir el procés durant uns segons. Així pots sentir els músculs adequats. S'han de colar abans de l'ejaculació. Això ajudarà a augmentar lleugerament la durada de les relacions sexuals. Però perquè el mètode funcioni, cal formació. De tant en tant és necessari tensar i relaxar els músculs del perineu. Per cert, això serveix com una bona prevenció de les hemorroides.
Utilitzar lidocaïna
Per allargar les relacions sexuals, podeu utilitzar "Lidocaïna" en forma d'esprai. Aquesta substància redueix significativament la sensibilitat, el que li permet allargar la durada del sexe. Com allargar una erecció a casa amb lidocaïna? Cal ruixar el producte al penis 15 minuts abans del contacte. La distància òptima és de 10 cm. Però, al mateix temps, cal tenir en compte l'opinió de la parella, ja que l'ús de lidocaïna sense preservatiu pot reduir la sensibilitat de la dona.
Podeu utilitzar la substància amb un preservatiu ruixant-lo dins. La lidocaïna començarà a actuar en dos o quatre minuts, l'efecte durarà diverses hores. En lloc de l'esprai habitual, que es ven a les farmàcies, podeu buscar a les botigues sexuals d'especials dissenyats només per allargar el temps d'erecció. En la composició d'aquests gels i aerosols, els fabricants també inclouen substàncies que afectend'una manera positiva sobre el cos masculí i potenciar les sensacions d'ambdues parelles.
Exercici físic
Com allargar el temps d'erecció? Cal prestar prou atenció a l'activitat física. A més, hi ha exercicis especials dissenyats específicament per continuar les relacions sexuals. Aquest entrenament ajudarà a comprendre el treball dels músculs del perineu i, posteriorment, controlar-los durant les relacions sexuals:
- Estreça l'esquena i deixa anar els braços als costats. Simula caminar aixecant els genolls tant com sigui possible. Intenta tocar-los a l'estómac. Heu de repetir l'exercici durant tres o cinc minuts, després fer una pausa durant dos minuts i després fer dues o tres sèries més.
- Doble els genolls lleugerament mentre estàs dret. Posa les mans al cinturó. Comenceu a posar-vos a la gatzoneta, doblegant els genolls, al mateix temps que heu d'esforzar i relaxar els músculs dels glutis. Els músculs de les natges s'han de tensar durant un parell de segons, augmentant gradualment el temps de retenció.
- Podeu completar el complex executant-lo al seu lloc.
Estil de vida saludable
Com allargar una erecció? Tots els mètodes anteriors ajudaran a augmentar la durada de les relacions sexuals, però només un estil de vida saludable us permetrà fer front al problema a llarg termini (si no hi ha raons mèdiques que provoquin una erecció curta o una ejaculació massa ràpida). Cal desfer-se dels mals hàbits, establir una dieta, dormir i descansar, intentar evitar l'estrès i fer exercici regularment.
En termes de nutrició, ereccions de llarga durada en homescontribueix al consum diari de carn dietètica, lactis, herbes fresques i fruits secs. Els afrodisíacs o droga sexual peculiars són els mariscs: gambes, escamarlans, ostres. Augmenten el nivell d'excitació, prolonguen l'erecció. A més, has de revisar la rutina diària perquè quedi prou temps per dormir.
Si un home comença a anar a la piscina almenys una o dues vegades per setmana, aviat sentirà un augment de vigor. Útil al vespre fent footing i caminant a l'aire fresc. Les càrregues faran que la sang circuli correctament, la qual cosa garantirà el lliurament d'oxigen en quantitats suficients a tots els òrgans i teixits, i enfortirà el cor. Tot això en combinació no només millorarà l'estat de salut, sinó també la potència.
Ús de medicaments
Com allargar una erecció en el sexe? Si l'eliminació de factors negatius (malnutrició, manca d'activitat física, estrès i sobreesforç físic, violació del règim de treball i descans, mals hàbits) no va ajudar, podeu recórrer a l'ajuda de medicaments especials. És important que abans d'utilitzar qualsevol medicament, cal consultar amb un uròleg o andròleg.
Els fàrmacs populars que els metges solen prescriure per allargar l'estat erèctil són inhibidors com Dapoxetina, Viagra, Cialis, Levitra. A més, es recomana prendre complexos de vitamines i minerals i suplements dietètics.
Remeis populars eficaços
Com allargar una erecció? Els remeis populars augmentaran la durada del contacte sexual. Les decoccions i les infusions d'herbes ajudaran a controlar el procés de l'orgasme. L'escorça de roure, per exemple, retarda l'ejaculació alentint les reaccions nervioses. La decocció s'ha de prendre com un curs durant set dies. Prepara dues cullerades amb un got d'aigua bullint.
Els genitals masculins es poden fregar amb suc de menta, que conté substàncies calmants, desinfecta, dóna una aroma agradable i millora l'autocontrol. Per a la ingestió, la infusió de blau de blat de moro és excel·lent. S'ha de beure just abans de les relacions sexuals. Podeu comprar la composició a la farmàcia.
L'oli de blat també ajuda a retardar l'orgasme. No cal fregar-lo ni ingerir-lo. N'hi ha prou amb inhalar oli acabat d'esprémer abans de les relacions sexuals. L'oli de blat conté endorfines, que prolonguen el sexe actuant sobre la glàndula pituïtària, augmentant el plaer. Per eliminar l'ejaculació precoç, cal utilitzar fulles de gerds i groselles fresques o en amanides. Això redueix la sensibilitat i alenteix el procés d'excitació.
Eficaç composició tònica general de gingebre, mel, albercocs secs i nous. Els fruits secs i els fruits secs s'han de prendre a parts iguals, necessitareu una altra meitat de llimona. Tot s'ha d'abocar amb mel i passar per una picadora de carn o batre en una batedora. En aquest darrer cas, s'afegeix mel després de barrejar la resta d'ingredients.
És important recordar que noels medicaments i les maneres populars per allargar una erecció no ajudaran amb una actitud irresponsable cap a la pròpia salut.
