Per al curs normal dels processos vitals i el treball de tots els òrgans, és necessària la ingesta de diversos minerals. Un dels més importants és el calci. Amb la seva manca, els ossos es tornen trencadissos, l'estat del cabell empitjora, el treball del cor s'interromp i es produeixen espasmes musculars. En aquests casos, no n'hi ha prou amb augmentar la quantitat d'aliments que contenen calci a la dieta, es recomana prendre-lo a més. Aquesta és l'única manera de suplir la seva mancança. Hi ha diverses preparacions de calci en què aquest mineral es troba en forma de sals. L'elecció depèn de la finalitat del fàrmac, l'edat i les característiques individuals del pacient. Per tant, només un metge pot determinar quin medicament és millor prendre.
El paper del calci al cos
No només l'estat normal dels ossos i les dents depèn d'aquest oligoelement, sinó que realitza moltes funcions importants al cos:
- regula els processos de coagulació de la sang;
- enforteix les parets dels vasos sanguinis;
- baixa el colesterol;
- millora els processos metabòlics;
- millora la funció cardíaca;
- és la base de l'osteixit;
- admet cabells i ungles sans;
- participa en el metabolisme dels carbohidrats;
- afavoreix la contracció muscular adequada.
Indicacions d'ús
Un adult necessita 800 mg de calci al dia. Els nens i adolescents en necessiten més: fins a 1200 mg, la mateixa quantitat es necessita per a les dones embarassades i la gent gran. La necessitat d'aquest oligoelement en persones que practiquen esport, prenen medicaments hormonals o segueixen diferents dietes és cada vegada més gran. En aquest cas, cal prendre suplements addicionals de calci per evitar una disminució del seu nivell.
Però cal prendre aquests fons només segons les indicacions d'un metge, ja que no només una deficiència, sinó també un excés d'aquest mineral al cos és perjudicial. Cal comprovar el nivell de calci amb l'aparició de debilitat, fatiga, augment de la irritabilitat, taquicàrdia i disminució de la immunitat. Les ungles trencadisses, la càries de les dents, l'adormiment dels dits poden indicar la seva deficiència.
Hi ha condicions en què simplement cal una ingesta addicional de calci. En cas contrari, la seva manca afectarà negativament la salut d'alguns òrgans. Prescriviu preparats que contenen calci en aquests casos:
- augment de l'acidesa de l'estómac, quan s' altera l'absorció de molts oligoelements;
- raquitisme en un nen;
- un gran nombre de dents afectades per càries;
- hipertonicitat o espasmes musculars freqüents;
- deteriorament de la coagulació de la sang;
- osteomalàcia o osteoporosi;
- desprésfractures òssies;
- mal alties de les articulacions;
- dones durant la menopausa.
Contraindicacions i efectes secundaris
Les preparacions de calci no sempre són beneficioses per a l'organisme. Hi ha algunes condicions en les quals està prohibit prendre'l addicionalment. Per tant, només un metge pot prescriure aquests medicaments. Estan contraindicats en presència de les patologies i condicions següents:
- hipercalcèmia;
- intolerància individual als components del fàrmac;
- hipersecreció de glàndules paratiroides;
- tumors malignes;
- urolitiasi;
- insuficiència renal;
- fenilcetonúria.
Si no seguiu les recomanacions del metge o preneu aquests medicaments vos altres mateixos, es poden produir efectes secundaris. Normalment són rars, només amb una sobredosi o amb intolerància individual. Si apareixen aquests símptomes, s'ha de suspendre el medicament. Pot ocórrer:
- nàusees;
- dolor abdominal;
- reacció al·lèrgica;
- flatulència;
- estrenyiment.
Funcions de l'aplicació
Les persones modernes sovint tenen deficiència de calci. La seva absorció es veu afectada pel fumar, beure alcohol i begudes amb cafeïna. Aquest mineral ara pot ser baix en aliments i aigua. I la quantitat mínima de calci que s'ha d'ingerir al dia no hauria de ser inferior a 400-600 mg. Per això tan sovintes recomana prendre'l addicionalment. Però has de fer-ho bé per no danyar la teva salut.
En primer lloc, cal triar un medicament només per recomanació d'un metge. Però assegureu-vos de llegir les instruccions. Indica la quantitat de l'element en una tauleta. En general, el metge prescriu la dosi. Molt sovint és de 500-1000 mg per dia. El millor és prendre la dosi més d'una vegada, ja que les petites dosis del mineral s'absorbeixen millor. El curs del tractament sol ser d'1 a 3 mesos, depenent de l'estat individual del pacient.
Si es recomana beure pastilles una vegada al dia, és millor fer-ho al vespre, quan el mineral penetra més eficaçment en el teixit ossi. L'absorció de calci millora si es pren amb menjar. I alentir la seva absorció de begudes alcohòliques, cafè, refrescs, algunes drogues. És millor prendre aquestes pastilles amb molta aigua. De vegades es recomana utilitzar suc agre per a això.
Tipus de drogues
Abans, només el gluconat de calci era molt comú. Era ell qui sempre era nomenat en aquests casos. Però després van descobrir que aquest mineral en forma de gluconat s'absorbeix molt malament. Ara hi ha diverses varietats de compostos de calci. Quin medicament és millor, només un metge pot determinar. Per regla general, els experts recomanen el lactat o el citrat de calci, també hi ha compostos com el carbonat o el gluconat. Normalment es produeixen en comprimits o càpsules normals, però podeu trobar comprimits masticables o solubles a la venda.
A més, tots semblantsels medicaments es divideixen en diversos grups segons quins components s'inclouen en la seva composició.
- Els productes individuals només contenen sal de calci en forma de lactat, carbonat, citrat o gluconat.
- Les preparacions complexes de calci es consideren més efectives, ja que contenen components que milloren la seva absorció. Molt sovint, és la vitamina D3.
- Les preparacions multivitamíniques contenen molts oligoelements diferents. Però normalment no hi ha prou calci per satisfer les necessitats diàries en casos d'emergència.
- Recentment, els suplements dietètics amb calci, que és d'origen natural, s'han popularitzat.
Quina preparació de calci és millor
Només un metge després d'un examen exhaustiu pot determinar de quina forma és millor que prenguis aquest microelement. Ara es poden trobar a la venda un gran nombre de medicaments diferents. Molts d'ells tenen una gran publicitat, però això no vol dir que siguin més efectius. Altres tenen un preu elevat a causa del fet que inclouen elements addicionals en la seva composició, que sovint són completament innecessaris per a una millor absorció del calci. A l'hora d'escollir un medicament, els factors determinants no han de ser el preu o la publicitat, sinó la composició i la dosi de l'oligoelement. Hi ha preparats de calci econòmics i efectius que no s'anuncien en absolut. Això, per exemple, "Lactat de calci" o "Calcemina".
El millor és triar productes que incloguin sals com el lactat o el citrat, ja que són els més fàcils de digerir. Gluconat,que abans era tan popular, s'absorbeix molt malament. Però aquestes píndoles també es poden comprar, ja que hi ha una manera d'augmentar la seva eficàcia. Per fer-ho, tritureu la tauleta en pols i deixeu-hi caure unes gotes de suc de llimona. Quan la composició bull, vol dir que el calci ha passat a una forma fàcilment digerible.
El carbonat també s'absorbeix lentament. A més, la seva producció és força complicada, de manera que sovint es poden trobar medicaments de baixa qualitat a la venda. Però això es pot provar: una pastilla de carbonat de calci s'ha de submergir en vinagre al 9%. Si després de mitja hora es dissol, el fàrmac és d' alta qualitat.
A més, a l'hora de triar un medicament, cal parar atenció a la dosi. Una persona necessita almenys 400 mg d'aquest mineral al dia. I en casos greus, aquesta quantitat augmenta a 1000-1200 mg. Per tant, si s'indica que el calci conté 20 mg, el fàrmac per compensar la seva deficiència serà inútil.
Fàrmacs individuals
Aquest és el grup més comú de suplements de calci. La seva llista és bastant gran, i és a partir d'ella que els metges trien un remei per a diverses patologies. El més important és triar la varietat adequada perquè el mineral s'absorbeixi millor. Hi ha drogues tan populars:
- "Gluconat de calci";
- "Pantotenat de calci";
- "Citrat de calci";
- "Lactat de calci";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Calci additiu".
Però quan feu servir aquestsEs recomana prendre suplements addicionals de vitamina D3.
Fons complexos
Els preparats de calci més eficaços són els que, a més, contenen vitamina D3 i altres substàncies. Aquesta vitamina també és essencial per als ossos i les dents sans, i millora l'absorció de calci. Els medicaments més populars són els següents:
- "Calcemin";
- "Calci D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamines
Recentment, els preparats multivitamínics s'han popularitzat. Contenen tot un complex de vitamines i minerals necessaris per al funcionament normal de l'organisme. Però normalment és el calci en ells el que és menys del necessari per compensar la seva deficiència en patologies greus. Per tant, sovint es prescriuen multivitamines per a la prevenció. La major part d'aquest mineral es troba en aquestes preparacions:
- "Múltiples pestanyes";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Complements dietètics
Són preparats que inclouen calci natural. S'absorbeix millor que el sintètic. S'extreu de closques, animals marins, fet de farina d'os o closques d'ou. Es tracta de productes com "Sea Calcium Biobalance", elaborat amb l'addició de iode, magnesi, zinc, vitamina C o altres oligoelements, "Calci 600 declosques d'ostres", "Mountain calcium D3". També podeu trobar a la venda "Coral calcium", una preparació feta amb coralls triturats.
Les millors preparacions de calci
A la venda ara podeu trobar un gran nombre d'aquests fons. En triar-los, cal centrar-se no en el preu, ja que l'eficàcia del tractament no depèn d'això. El més important és la quantitat de la substància activa principal i les característiques de la seva absorció. Les millors preparacions de calci que compleixen aquests requisits són:
- "Calcium Sandoz Forte" - pastilles efervescents amb sabor a taronja, en les quals el mineral es presenta en forma de lactat, carbonat i gluconat, que assegura la seva completa i ràpida absorció, i està contingut en la preparació en el quantitat de 500 mg.
- "Calci D3 Nycomed": disponible en forma de comprimits masticables amb un contingut mineral de 500 mg, i la presència de vitamina D3 garanteix una absorció més eficient.
- "Vitrum Osteomag": conté aquest mineral en forma de carbonat en una quantitat de 600 mg i, a més, conté vitamina D3, magnesi, bor, coure, zinc.
- "Calcemin Advance": conté els mateixos oligoelements i més citrat de calci, que és més fàcil de digerir, però la quantitat del mineral és només de 500 mg.
Comentaris
Els noms dels preparats de calci són tan diferents que sense consultar un metge és difícil esbrinar quin és millor. Però alguns remeis han guanyat molts comentaris positius de les persones que els han pres. PerSegons la majoria, aquest mineral s'absorbeix millor en forma de pastilles efervescents solubles, per exemple, Calcium Sandoz Forte. Algunes persones també prefereixen prendre medicaments destinats als nens, que estan disponibles en forma de suspensió o comprimits masticables. Al cap i a la fi, molts medicaments tenen una mida de pastilla gran, que és molt difícil d'empassar. A més, la majoria de la gent parla positivament dels fàrmacs econòmics, com ara "lactat de calci", "K altsinova", "actiu de calci": el seu cost no supera els 140 rubles per a un tractament mensual, i l'efecte no és pitjor.
