No és cap secret que el cos humà necessita vitamines. Sense una quantitat suficient d'ells, el funcionament normal de tots els òrgans i sistemes és impossible. Quines vitamines són econòmiques i efectives? Això és el que es parlarà a l'article.
Períodes vitals que requereixen suport vitamínic
Cada persona a la vida té molts períodes en què necessita un suport vitamínic millorat. Aquests inclouen:
- infància, quan el cos està en procés de creixement;
- escolar i jove, quan una persona experimenta un estrès mental i emocional augmentat;
- edat de treballar;
- vells.
S'utilitzen diferents complexos vitamínics per a cada període de vida.
Què són les vitamines?
Llista de vitamines necessàries per al funcionament normal del cos:
- Vitamina A - retinol. Té funcions importants: estimulació de la regeneració cel·lular, acció antioxidant, regulació de la funció gonadal, participació en la funció visual.
- La tiamina és una vitamina,donar suport al funcionament del sistema nerviós. Necessària per al ple funcionament de les neurones. Participa en la formació del mediador acetilcolina. Millora la secreció de suc gàstric. Participa en tot tipus de metabolisme.
- Riboflavina - vitamina B2. Participa en la síntesi d'hormones, ATP. Ajuda a millorar la funció de la visió. Millora l'estat de la pell i les ungles.
- Vitamina B5 - àcid pantotènic. Participa en la funció de l'activitat intestinal i del sistema nerviós. Responsable de la immunitat. Part d'alguns enzims digestius.
- Vitamina B6 - piridoxina. Responsable del funcionament del sistema nerviós perifèric. Participa en la síntesi d'àcids nucleics.
- Àcid fòlic. Imprescindible per a una adequada hematopoiesi. Necessari per al cos d'una dona embarassada per a la plena maduració del sistema nerviós fetal.
- Cianocobalamina. Proporciona una circulació sanguínia adequada. El cos l'utilitza per sintetitzar molècules d'ADN.
- Àcid ascòrbic. Vitamina multifuncional. Té un efecte desintoxicant. Participa en la síntesi de col·lagen. Té un efecte positiu en el metabolisme.
- Vitamina D. Necessària per a la prevenció del raquitisme. Enforteix l'estructura del teixit ossi. S'utilitza per tractar determinades afeccions de la pell.
- Vitamina E - tocoferol. El principal antioxidant del cos. Participa en la regulació de la funció de les glàndules sexuals. Millora la regeneració dels teixits.
- Vitamina K. Vitamina hemostàtica. Enforteix el teixit ossi. Necessària per al bon funcionament del sistema renal.
L'anterior era una llista dels més famososvitamines, però també hi ha un gran nombre d' altres substàncies que també són necessàries per al cos.
Vitamines complexes
Les vitamines poques vegades s'utilitzen soles. Per augmentar la seva eficàcia, s'estan creant diversos complexos equilibrats. Segons la finalitat funcional, tenen una composició diferent.
Ara a totes les farmàcies podeu veure un gran nombre de complexos vitamínics diferents a diferents preus.
Nom de les vitamines i complexos vitamínics:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Alfabet".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Múltiples pestanyes".
- Revit.
- Gendevit.
- Undevit.
Quines vitamines preferir?
Naturalment, voleu triar vitamines que siguin econòmiques i efectives. Per entendre tota aquesta diversitat, cal saber per quins principis es separen els complexos vitamínics. La llista de vitamines proporcionades a la vostra atenció anterior es pot dividir per períodes d'edat, per finalitat funcional, per efecte terapèutic.
Classificació de complexos vitamínics
Quines vitamines són econòmiques i més efectives? Vegem com es classifiquen els complexos vitamínics:
- Vitamines per als més petits, fins a un any. Hi ha poques composicions d'aquest tipus, es produeixen en forma de gotes o xarops. Quines vitamines recomanen els metges per als nens d'aquesta edat? Hi ha metges - "Vigantol", "Aquadetrim". Ells sóncontenen vitamina D3 i s'utilitzen per prevenir i tractar el raquitisme. Hi ha vitamines complexes: "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby".
- Vitamines per a nens en edat preescolar. Durant aquest període, el cos necessita més suport vitamínic, ja que s'activen els processos de creixement i desenvolupament mental. Per a aquesta edat, s'ofereixen vitamines com ara "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit per a nens", "Vitamines"..
- Vitamines per a estudiants de secundària i sènior. Donar suport al cos del nen durant els períodes d'estrès mental intens. Aquests inclouen Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik i Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitamines per a joves i de mitjana edat. Aquest període d'edat es caracteritza per estrès mental, activitat física, estrès emocional freqüent. Per donar suport al cos en aquest cas, hi ha "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitamines per a la gent gran. Ajuda a millorar la memòria, conté el conjunt òptim de substàncies que necessita l'organisme durant l'envelliment. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.
Hi ha vitamines econòmiques i efectives només amb un efecte terapèutic. S'utilitzen per consell d'un metge. En general, aquestes són vitamines del grup B: Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. Es produeixen en forma injectable, Kombilipen també té una tabletaforma.
Recorda: abans de començar a utilitzar qualsevol medicament, has de consultar un metge!
Vitamines especialitzades
Una persona passa per moltes condicions durant la seva vida, durant les quals el cos fa un ús intensiu de vitamines. Per a aquestes condicions, també es produeixen complexos vitamínics especials.
- Vitamines per a dones embarassades. El nom de les vitamines: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Aquests complexos vitamínics es distingeixen per l'augment de dosis de substàncies constitutives, s'hi ha afegit àcid fòlic, necessari per al desenvolupament complet del fetus.
- Vitamines per restaurar el cos després de mal alties - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabet Durant el període de refredats", "Biomax".
- Vitamines que ajuden amb la caiguda del cabell, el deteriorament de la pell i les ungles - Pantovigar, Merz, Revalid.
Vitamines per a homes i dones
Les vitamines són econòmiques i efectives i també poden ser per separat per a homes i dones. Es diferencien en la composició destinada a mantenir la salut i l'activitat física. L'empresa "Pharmamed" produeix diferents línies de vitamines per a homes i dones: "Lady Formula" i "Mens Formula". "Duovit per a homes" i "Duovit per a dones".
També hi ha vitamines complexes senzilles que no contenen minerals: inclouen de 3 a 6 vitamines essencials. Aquests són Undevit, Gendevit, Revit. Aquestes vitamines són econòmiques, però fan la feina.
Valoració de vitamines
Per entendre quin fàrmac preferiu, hauríeu d'estudiar la classificació dels complexos de vitamines i minerals.
- Obre aquesta puntuació vitamines "Multi-pestanyes". La gamma més àmplia de complexos vitamínics: des de nadons fins a gent gran, hi ha vitamines per a dones embarassades, per a esportistes, per donar suport al cos després dels refredats, vitamines durant períodes d'estrès mental intens i estrès emocional. La composició rica equilibrada, la facilitat d'ús i els agradables sabors de fruites van permetre que les vitamines de múltiples pestanyes ocupessin el primer lloc del rànquing.
- Vitrum. En segon lloc es troba la línia de vitamines Vitrum. També ofereixen complexos per a diferents ocasions: vitamines per a nens i adults, per mantenir la bellesa de la pell i el cabell, per als ossos i la visió. Un mode d'administració una mica menys convenient i una composició menys àmplia donen a Vitrum vitamines el segon lloc del rànquing.
- "Alfabet". Aquestes vitamines són bones perquè es presenten en pastilles de diferents colors per prendre al matí, a la tarda i al vespre. Cada pastilla conté una determinada combinació de vitamines que s'absorbiran millor juntes. Gràcies a això, "Alfavit" ocupa el tercer lloc del rànquing.
- Complivit. Les vitamines més populars en la categoria de preus. Però la seva composició és lleugerament pitjor que la dels complexos enumerats anteriorment. Tanmateix, ocupen el quart lloc del rànquing.
- I el cinquè lloc el comparteixen vitamines tan complexes com "Triovit" i "Biomax". Composició no massa àmplia, però força equilibrada, inclosavitamines essencials essencials. No tenen cap division, així que aconsegueixen el cinquè lloc.
Una persona necessita vitamines
Així, ara podem dir amb seguretat si hem de beure vitamines. Definitivament! Són necessàries perquè l'organisme mantingui les seves funcions en diferents períodes de la vida. No sempre és possible obtenir la quantitat necessària de vitamines dels aliments, de manera que els complexos equilibrats de vitamines i minerals vénen al rescat.
Sigues saludable!
