Les herbes calmants en forma de tes i decoccions aporten un alleujament ràpid en qualsevol situació estressant. Alleugen símptomes com l'ansietat, la sobreexcitació nerviosa i els problemes per adormir-se.
Estrès i herboristeria
Les herbes calmants són remeis naturals per ajudar-vos a relaxar-vos després d'un dia estressant. La medicina herbal és segura. La seva acció no afecta negativament el cos. Les infusions d'herbes ajuden a superar les dificultats associades a adormir-se, les molèsties i les condicions estressants que provoquen excitació emocional.
L'estrès és un fet comú del nostre temps. Acompanya la gent gairebé cada dia. El ritme de vida ràpid, una dieta poc saludable, un conjunt d'emocions i experiències negatives provoquen aquesta condició. Durant el dia, una persona es troba amb centenars d'aquestes situacions i sovint no nota la reacció del seu cos. Tanmateix, els efectes negatius de l'estrès ens afecten negativament i causen mal alties cardíaques, trastorns digestius, símptomes de mal de cap i malestar.
Més sovint en tractamentL'estrès suficient és l'ús d'herbes que calmen el sistema nerviós. Actuen suaument però eficaçment, sobretot quan es prenen amb regularitat. El tractament amb ells sol durar entre quatre i sis setmanes. El curs terapèutic es pot repetir després d'una pausa de dues setmanes.
Plantes per tractar l'estrès i la depressió
Fem una ullada a algunes herbes calmants del sistema nerviós que s'utilitzen per tractar l'estrès i la depressió:
- Angèlica medicinal, també anomenada angèlica. És una planta biennal que es cultiva als jardins. Amb finalitats medicinals, són adequades les arrels i les llavors, que tenen un efecte calmant sobre el sistema nerviós, redueixen l'aparició de mals de cap i trastorns nerviosos, alleugen els espasmes del tracte gastrointestinal, faciliten i acceleren la digestió.
- Barberry. És un arbust ornamental amb fruits comestibles que contenen sucre, tanins, carotenoides, àcids orgànics i molta vitamina C. Gràcies a això, aporten energia i tenen un efecte estimulant sobre el sistema nerviós.
- Hop. S'associa principalment a la producció de cervesa, però durant segles aquesta planta s'ha utilitzat en herbes medicinals. Té diverses propietats medicinals: diürètiques, antisèptiques i analgèsiques, però és més conegut pel seu efecte sedant i hipnòtic. El llúpol dificulta el moviment dels estímuls al sistema nerviós, inhibeix la funció de l'escorça cerebral, calma i pacifica. Ideal també per a problemes de son.
- El saüc és un arbust els fruits del qual són realsun tresor d'ingredients saludables inestimables. Contenen moltes vitamines B i C, de manera que milloren la resistència de l'organisme i enforteixen el sistema nerviós. Augmenta la immunitat, protegint contra mal alties.
- Herba de Sant Joan. La planta està inclosa a la llista d'herbes calmants per als nervis. Una infusió alcohòlica de la planta té propietats antidepressives. L'herba de Sant Joan augmenta la sensibilitat del cos a la llum, per això, després d'utilitzar-la, s'ha d'abandonar el solàrium i no estar massa temps al sol. Per preparar te d'herba de Sant Joan per millorar l'estat d'ànim, cal preparar una culleradeta d'herba seca durant 10 minuts en 150 ml d'aigua bullint, beure 3 vegades al dia.
- Arç. Es tracta d'un arbust les flors i els fruits del qual contenen tanins, fitoesterols i flavonoides, que normalitzen el funcionament del múscul cardíac i augmenten lleugerament la força de les seves contraccions. La infusió alcohòlica d'arç té un efecte calmant sobre els nervis. És especialment eficaç en cas d'arítmies cardíaques causades per excitació. Per preparar te de lledoner per calmar els nervis, cal preparar una culleradeta de matèries primeres seques de la planta durant 10 minuts en 150 ml d'aigua bullint, colar (es pot endolcir). Beveu fins a 3 vegades al dia.
- Magnolia. Conegut per les seves magnífiques flors. A més d'elevades característiques decoratives, té propietats medicinals. Els estudis han confirmat l'efecte ansiolític i sedant. La magnolia té propietats antidepressives, ajuda amb el mal humor, la pèrdua d'energia.
Herbes per calmar el cor
MoltsEls estudis han demostrat que la valeriana officinalis es troba entre les herbes calmants més efectives que normalitzen el funcionament del cor. Conté nombrosos olis essencials que alleugen els mals de cap. Els preparats a base d'herbes frenen el treball del cor, redueixen l'estrès i la tensió nerviosa. Els medicaments alleugen els atacs d'asma, palpitacions, convulsions, tremolors i formigueig a les extremitats que es produeixen de manera nerviosa. Però aquests fàrmacs també poden interferir amb l'activitat psicomotriu, per la qual cosa hauríeu de tenir especial cura quan conduïu.
L'arrel de valeriana i els seus extractes són un component de molts fàrmacs sedants que faciliten l'adormiment, alleujant els sentiments d'ansietat i irritabilitat. També podeu preparar preparacions d'aquesta herba a casa. Tanmateix, quan utilitzeu medicaments a partir de matèries primeres vegetals, heu de recordar que després de 3-4 setmanes heu de fer una pausa durant uns dies. Passat aquest temps, podeu tornar a la seva aplicació de nou.
- 100 g d'arrels de valeriana triturades aboquen 1/2 litre de vodka pur. S'ha de deixar en infusió durant una setmana, sacsejant el recipient de tant en tant. Després d'això, el producte s'ha de filtrar. A la tintura, afegiu 2 tasses d'aigua freda bullida, barregeu-les i aboqueu-les en ampolles fosques. Cal guardar-lo a la nevera. El remei es pren 3 vegades al dia després dels àpats, 40-50 gotes en un got d'aigua.
- Per fer te de valeriana per a l'insomni, necessites una culleradeta d'arrel de planta trituradabullir durant 10 minuts en 150 ml d'aigua bullint, colar, endolcir amb mel. Beu una hora abans d'anar a dormir.
Quines herbes calmen el cor? Amb la neurosi d'aquest òrgan, es recomana beure infusions de motherwort. Aquesta planta alleuja els símptomes de l'estrès i prevé el seu agreujament.
Amb un treball excessivament intens del cor, hi ajudaran herbes calmants com el lledoner, la milfulles. Milloren la circulació sanguínia i augmenten el subministrament d'oxigen als ventricles del cor.
Melissa, camamilla, menta - herbes calmants per a nens
La hiperactivitat del sistema nerviós en els nens pot ser causada per nombroses mal alties. Ja amb els primers símptomes de la grip, el nen es torna debilitat i irritable. Per alleujar el nadó del seu estat greu, hauríeu de beure te d'herbes de bàlsam de llimona, menta o camamilla. Aquestes herbes ajuden a adormir-se i relaxar el cos jove. La camamilla és una de les herbes calmants més populars i segures que es pot utilitzar per als nadons des del primer mes de vida.
La menta té un efecte relaxant sobre la musculatura llisa del tracte gastrointestinal, per la qual cosa alleuja els espasmes de l'estómac i els intestins derivats de l'estrès i la tensió nerviosa.
Herbes per als nervis durant l'embaràs
L'embaràs és un període únic durant el qual no es recomanen molts medicaments per als nervis a causa de les seves propietats antiespasmòdiques i el potencial decontraccions uterines prematures i no desitjades. Quines herbes calmants es poden utilitzar en aquest moment? La futura mare pot utilitzar amb seguretat herbes sedants segures com la bàlsam de llimona i la valeriana.
La tensió nerviosa es pot reduir prenent un bany relaxant amb l'addició d'olis de camamilla, sàndal, lavanda, ginebre, rosa, sàlvia i nou moscada. Unes gotes d'un d'aquests olis es poden remullar en un mocador i després inhalar-les en moments d'estrès o ansietat. Estimulan la producció de substàncies químiques al cos que resisteixen la fatiga.
Te calmant d'herbes
Per calmar els nervis amb herbes, podeu utilitzar la recepta següent.
Per fer te d'herbes per a persones que viuen en tensió nerviosa, necessitareu:
- 100g de fruita d'arç;
- 40g d'herba melissa;
- 30g de flors de camamilla;
- 20g d'herba de Sant Joan;
- 10 g d'arrel de valeriana.
Barregeu bé les herbes en un bol, poseu-les en un recipient ben tancat. Infusioneu una cullerada de la barreja durant 5 minuts sota la tapa en 1 tassa d'aigua bullint. Beveu ½ tassa d'infusió tèbia 2 vegades al dia entre àpats. El te calma els nervis, enforteix el cor i també redueix la pressió arterial.
Xrop calmant dels nervis
Per preparar-lo cal prendre 10 g cadascun: valeriana, flors de camamilla, arç blanc i gatera. Remeneu i aboqueu ½ litre d'alcohol, deixeu-ho reposar durant 14 dies. Tintura a puntcolar i barrejar amb 200 ml de mel i 200 ml de glicerina vegetal. Abocar en ampolles de vidre, guardar en un lloc fosc i fresc. Per als atacs d'ansietat, histèria, pànic, prendre 1 cullerada 2 vegades al dia. El xarop restableix l'equilibri nerviós en moments de mala salut, canvis d'humor sobtats, alleuja la depressió. Té un efecte calmant i lleugerament hipnòtic.
Tintura per alleujar la tensió nerviosa
Necessitareu els ingredients següents:
- 50g de fulles de bàlsam de llimona;
- 10g de flors d'espígol;
- 5 g de groselles negres seques;
- 1 litre de vi blanc sec;
- 50ml d'alcohol.
Les herbes s'han d'abocar en un pot, s'han d'abocar amb alcohol i vi, remullar durant 3 dies, filtrar i abocar en ampolles netes. Beu 2 cops al dia per 25 ml.
Altres maneres de calmar els nervis
Moltes preparacions a base d'herbes tenen un efecte calmant sobre el sistema nerviós. A més d'aquest tractament pot ser un procediment de massatge que ajuda a relaxar-se i reduir l'estrès. El massatge és encara més efectiu si s'utilitzen olis essencials durant la sessió. L'ús regular d'herbes medicinals ajuda a mantenir la nostra salut.
