El ritme de vida modern fa que una persona guanyi diners, giri i busqui constantment noves idees per als seus projectes. Com a resultat: ni tan sols tenim l'oportunitat de menjar amb normalitat. El consum freqüent d'entrepans i altres aliments poc saludables provoca una irritació del tracte gastrointestinal, que provoca diverses mal alties.
Com augmentar l'acidesa equilibri àcid-base a l'estómac. Si el nivell d'àcid és baix, el menjar es digerirà malament i no s'absorbeix. Aquesta mal altia s'anomena "gastritis amb baixa acidesa". Amb aquest diagnòstic, en primer lloc, cal fer dieta. És important vigilar què menja i quant. Aliments que augmenten l'acidesa:
- fruites;
- sucs i begudes de fruites;
- pa negre;
- carn;
- verdures fresques (col, cogombres, etc..)
- adobs i amaniments;- sorrel i altres herbes.
Els productes similars poden augmentar significativamentacidesa. Abans d'emprendre qualsevol dieta, heu de consultar al vostre metge. El fet és que la baixa acidesa pot ser símptoma d'una determinada mal altia. Per tant, és molt important que obtingueu un diagnòstic. Només després que el metge determini la vostra mal altia, podeu començar el tractament i la dieta.
De ben segur que et serà útil escoltar l'opinió d'un nutricionista, ja que aquest especialista pot seleccionar perfectament una dieta per a tu d'acord amb les característiques individuals de l'organisme. També hauràs d'informar al teu metge sobre els aliments que et fan al·lèrgic o fa fàstic. Tots els productes són intercanviables, de manera que no hi ha ni pot haver-hi un aliment que hagis de consumir.
A més del tipus d'aliment, també cal recordar la quantitat i la freqüència de la ingesta. El millor és seguir una dieta amb quatre àpats al dia. Això us permetrà no sobrecarregar l'estómac i no tenir gana, perquè aleshores augmenta l'acidesa.
És important no confondre els aliments que són bons per a la salut amb els nocius, però augmentar el nivell d'àcid en el estómac. Aquests últims inclouen:
- aliments grassos;
- verdures fregides i carn;
- carns fumades;
- begudes carbonatades;- pastissos de crema.
Per descomptat, aquests aliments poden augmentar l'acidesa. Tanmateix, només s'ha de prendre en petites quantitats com a excepció a la regla. Si menges aquests aliments diàriament, fent referència al desig d'augmentar l'acidesa, inevitablement guanyaràs una úlcera o altres mal alties greus del tracte gastrointestinal.
Dieta per adesacidificacióUn problema més comú és l'acidesa. Està ple de desenvolupament de gastritis o úlceres, i també té símptomes desagradables que l'acompanyen:
- dolor d'estómac;
- ardor d'estómac;
- eructes amargs;
- fatiga general i mal estat de la pell;- indigestió i restrenyiment.
La nutrició amb alta acidesa ha de ser equilibrada. Fins i tot la més mínima desviació de la dieta pot provocar ardor d'estómac i irritació de les parets de l'estómac. Haureu de limitar-vos als aliments següents:
- brous de carn;
-fruites cítriques;
- fruites tropicals;
- tomàquets;
- pastisseria;
- sucs frescos;
- aliments enllaunats;
- aliments marinats i fumats;- aliments fregits.
Per menjar correctament i equilibrat, cal consultar un metge. Un especialista experimentat crearà fàcilment una dieta individual per a vostè amb un horari d'àpats. En general, primer de tot, heu de triar una dieta d'acord amb la vostra mal altia. L'acidesa depèn del nivell d'àcid clorhídric a l'estómac.
S'han de donar preferència a aquells aliments que no poden augmentar bruscament l'acidesa:
- verdures al vapor;
- brous de verdures;
- peix; - cereals;
- plàtans, fruits secs, fruits secs.
