El cos humà simplement necessita colesterol, però el seu excés pot ser perjudicial. La desviació de la norma en la direcció de reduir el colesterol també és perillós.
En realitat, el colesterol és una substància que conté greixos. S'inclou a la composició de totes les cèl·lules del cos, és a dir, a la closca de les membranes. El seu alt contingut es troba al teixit nerviós, a la majoria d'hormones.
El propi cos produeix al voltant del 80% d'aquesta substància, el 20% restant prové dels aliments. L'excés de colesterol provoca l'aterosclerosi. Actua de forma destructiva sobre el revestiment de les parets internes dels vasos sanguinis, s'acumula en ells i forma plaques ateroscleròtiques. Amb el temps, es converteixen en una massa blanda, es calcinen i es converteixen, literalment, en un tap de suro dins del recipient. Un excés de colesterol a la sang és un camí directe a les mal alties del cor. Dins del cos humà, està contingut en 200 g, la majoria es concentra al cervell i als teixits nerviosos.
No obstant això, el colesterol sol no s'ha de culpar d'infarts, accidents cerebrovasculars, mal alties cerebrals, etc. En realitat, hi ha molts factors per a l'aparició d'aquestes terribles mal alties. Els vaixells també es veuen afectats pels trasllats per l'homeinfeccions i augment de l'activitat física, funcionament deteriorat del sistema nerviós, així com l'herència.
Sí, i el colesterol en si, relativament parlant, és bo i dolent. Per tant, per evitar conseqüències desastroses, no només s'ha de controlar el nivell de reducció del colesterol dolent, sinó també l'augment del colesterol bo.
Colesterol, reducció de
Primer, anem a descobrir com menjar per reduir la producció de colesterol dolent a la sang.
- Les varietats de peixos grassos, com el verat o la tonyina, són capaços de proporcionar al cos un colesterol útil. Per tant, dos cops per setmana cal menjar 100 g de peix de mar. Aquesta dieta dilueix la sang i prevé els coàguls de sang.
- El colesterol torna a la normalitat quan es menja fruits secs. Aquest és un aliment bastant gras, però els greixos de diverses varietats de fruits secs són monoinsaturats i beneficiosos per al cos. Es recomana menjar 30 g del producte fins a 5 vegades per setmana. El colesterol, que es pot reduir menjant nous, pinyons, nous del Brasil, ametlles, festucs i anacards, no comportarà problemes. Les llavors de gira-sol, de lli o de sèsam també augmenten el colesterol en sang saludable.
- L'oli de cuina és millor utilitzar oliva, sèsam, llinosa o soja. Tanmateix, no es pot fregir en olis, només cal afegir-los als aliments cuinats. Només pots menjar unes quantes olives cada dia o mimar el teu cos amb productes de soja de qualitat sense transgènics.
- Per al colesterol dolent cal baixarcos, va sortir més ràpid, menja verdures, fruites, verdures, cereals integrals, llavors cada dia. Pots menjar tres culleradetes de segó amb l'estómac buit amb un got d'aigua.
: la pectina elimina l'excés de colesterol. Aquest producte útil conté pomes verdes, cítrics, remolatxa, gira-sols, pells de síndria i tomàquets. Beveu te verd, que elimina el colesterol dolent però augmenta el colesterol bo.
Fàrmacs per reduir el colesterol
Només els pot prescriure un metge. Molt sovint aquestes són les anomenades estatines. Aquests fons es prescriuen en l'etapa inicial de la hipercolesterolèmia. Si tens el colesterol alt, baixar-lo en la majoria dels casos s'aconsegueix en poc temps. No obstant això, aquests fàrmacs tenen diverses contraindicacions, per la qual cosa només s'han de prendre després de la recepta d'un metge.
Els fàrmacs per reduir el colesterol com els fibrats són molt efectius. Augmenten el colesterol bo al mateix temps.
Les estatines sintètiques són fàrmacs: Atorvastatina, Ineji, Caduet, Lovastatina. Prendre qualsevol dels medicaments anteriors requereix una dieta estricta al mateix temps.
