Els científics han establert des de fa temps que gairebé la meitat de la població mundial està subjecta a una condició com el pànic. Què és, cal saber-ho per poder prevenir-ho. Això no és tan inofensiu com sembla a primera vista. Si necessiteu entendre com tractar una afecció com el pànic, què és aquesta patologia, primer heu de saber-ho.
Per tant, es tracta d'una por individual o massiva (horror) que sorgeix sota la influència d'una amenaça clara o imaginària. La condició s'acompanya de diversos trastorns somàtics en el funcionament del cos i té els seus propis símptomes. Molt sovint, aquesta condició es diagnostica en persones d'entre 20 i 40 anys. En la majoria dels casos, una persona intenta evitar aquells llocs o factors que van provocar un atac. Si la patologia es desenvolupa encara més, la inadaptació social només s'intensificarà.
Motiu del desenvolupament
L'ansietat, el pànic, l'horror sorgeixen de:
- Forts trastorns emocionals odestaca que el sistema nerviós no pot fer front.
- Conflictes amb persones.
- Una llum molt brillant o un so fort.
- Prendre medicaments hormonals.
- Embaràs o avortament.
- Beure alcohol.
- Atmosfera d'incertesa que sorgeix en un gran grup de persones.
- Perill real o percebut per a la salut o la vida humana.
- La necessitat de prendre decisions o actuar sense un pla conscient en poc temps.
- Mal altia mental.
- Factors psicològics (infància difícil, en què totes les emocions negatives eren forçades al subconscient).
L'estat de pànic pot ocórrer diverses vegades a la setmana o gens si el cos humà no hi és susceptible. Molt sovint, després d'un atac d'aquest tipus, una persona sent somnolència i una mica d'alleujament.
Un atac de pànic es caracteritza pel fet que per a una persona comporta l'estrès més fort, però no suposa cap amenaça greu per a la vida.
Com es manifesta la condició patològica?
Hi ha aquests símptomes de pànic:
- Puls massa ràpid.
- Sudoració excessiva.
- Tremolor de mans, tremolor intern, calfreds.
- Sensació de respiració pesada, f alta d'aire, asfixia.
- Dolor a la zona del cor.
- Nàusees.
- Molèstia a l'abdomen.
- Mareig, descoordinació, desmais.
- Sentimentdespersonalització.
- Por a cometre actes incontrolables.
- Formigueig a les extremitats o sensació d'adormiment en algunes parts del cos.
- Por a la mort.
- Insomni.
- Confusió.
- Augment de la micció.
- Discapacitat auditiva i visual.
- Nus a la gola, dificultat per empassar.
- Manifestacions convulsives.
- Disfunció sexual.
- Moviment rígid o viceversa - augment de la mobilitat.
Els símptomes que es presenten solen aparèixer de sobte. Tanmateix, un atac de pànic pot ser el resultat de trastorns mentals, de manera que es pot desenvolupar fins i tot sense cap motiu.
Components i mecanisme per al desenvolupament d'un atac de pànic
El pànic (ja se sap que aquest estat és perillós) és una infracció greu que inclou els components següents:
- Ansietat (por intensa, molèsties al pit i tensió muscular).
- Símptomes vegetatius (f alta d'alè, calfreds, augment de la pressió arterial).
- Altres signes (mareig, sensació de desorientació a l'espai circumdant).
La durada d'un atac de pànic varia d'uns minuts a una hora. Posteriorment, la seva persona té una sensació de debilitat i fatiga durant la resta del dia.
Si aquests atacs s'observen massa sovint, el metge pot diagnosticar al pacient un trastorn mental. És a dir, la gent en aquest cas viu amb l'expectativa constant d'un nou atac.
Emoció, pànic és un estat desagradable que es desenvolupapas a pas. El mecanisme de la seva aparició és el següent:
- Primer, una persona es troba en una situació estressant, que contribueix a l'alliberament d'una gran quantitat d'adrenalina a la sang.
- A continuació, els vasos sanguinis es contrauen i la freqüència cardíaca augmenta.
- Ara hi ha un augment de la respiració, la qual cosa comporta una disminució de la concentració de diòxid de carboni a la sang.
Al mateix temps, com més pànic, horror es desenvolupa, més forts apareixen els símptomes, de manera que s'obté un cercle viciós. Això és característic dels casos individuals d'una condició patològica.
El pànic massiu es desenvolupa així:
- L'incentiu és el primer.
- A més, algunes persones comencen a reaccionar emocionalment davant ell i sembrar el pànic entre la multitud.
- Les persones emocionalment infectades comencen a mantenir un estat patològic.
- Apareix un crit, un vol en què la gent pot morir. A més, els crits només poden augmentar l'estat de pànic.
- Restaurar la calma, l'apatia com a conseqüència de la pèrdua de força.
És a dir, aquesta condició pot ser extremadament mortal.
Classificació dels atacs de pànic
El comportament de pànic es pot classificar de la següent manera:
1. Per abast:
- Individual. És característic d'una sola persona, per exemple, un estudiant que fa un examen o una dona a punt de donar a llum un nadó.
- Missa. En aquest cas, aquesta condició patològica és experimentada per moltes persones alhora. Està provocada per diversos desastres naturals (incendis,inundació) o factors socials.
2. Personalitat:
- Conductual. Les accions en aquest cas són significatives, però dictades per les emocions. A més, no sempre són una resposta adequada a l'amenaça. El desenvolupament i l'atenuació d'aquest atac de pànic es produeix gradualment. Es caracteritza pel fet que es produeix en determinats grups socials o entre la població. Normalment no es desenvolupa en una multitud.
- Afectiu. És només característic del grup, que ràpidament es va apoderar d'una forta sensació d'horror i por. Al principi, s'observa un estat d'ànim de pànic en les persones que es poden inspirar ràpidament amb alguna cosa. A més, aquest estat d'ànim s'estén a tota la multitud. Al mateix temps, el grup té un estat d'histèria, psicosi. Aquest pànic es considera molt perillós, ja que la multitud pràcticament no controla les seves accions i percep la realitat de manera inadequada.
3. Segons les formes de manifestació:
- Estat d'ànim de pànic. Aquesta condició és inherent no només als individus, sinó també a estrats sencers de la societat. El comportament de les persones en aquest cas és difícil de predir, ja que els estímuls aleatoris poden canviar-lo.
- Èxode. Aquesta és una condició extremadament perillosa, que es caracteritza per la fugida de persones d'un perill imaginari o real. A més, sovint és inconscient.
- Pànic econòmic. Es troba principalment a les borses bancàries durant la crisi financera, els augments de preus i la inflació.
Sigui quin sigui el tipus d'atac de pànic, els símptomes i el tractament de la mal altia els determina el metge. sol amb aixòés possible que el problema no es resolgui.
Característiques del diagnòstic de la patologia
Cal recordar que qualsevol factor menor en una persona sensible pot provocar pànic, que aquesta mal altia s'ha de diagnosticar de manera diferenciada, ja que pot formar part d'un altre trastorn d'ansietat. Així doncs, la definició de la mal altia es fa d'acord amb els següents paràmetres:
- Durant un atac, el pacient té almenys 4 dels símptomes esmentats anteriorment.
- El desenvolupament d'aquesta afecció és inesperat i, a més, no pot ser provocat per una major atenció d' altres persones.
- Tenir almenys 4 convulsions al mes.
Per fer un diagnòstic fiable, heu de:
- Els atacs de pànic o els atacs d'ansietat autònoma es produïen almenys una vegada al mes. Al mateix temps, no és gens necessari que hi hagi circumstàncies que no estiguin relacionades amb una amenaça real o objectiva.
- La condició patològica no es limitava a situacions previsibles.
- Hi va haver períodes de calma entre els atacs de pànic, quan els símptomes d'ansietat eren absents o mínims.
Tractaments bàsics
Una persona amb un sistema nerviós feble, alta sensibilitat als estímuls psicològics externs, pot experimentar pànic. Què fer en aquest cas, és important saber per tal de reduir les conseqüències negatives de la patologia.
En la majoria dels casos, la teràpia es faambulatori. Només les formes extremadament greus de patologia requereixen hospitalització. Naturalment, el tractament de cada pacient ha de ser individual i integral.
Inclou:
- Suport emocional per al pacient.
- Mètodes de fisioteràpia.
- Psicoteràpia i altres tractaments.
- Prendre medicaments.
Característiques del tractament farmacològic de PA
El pànic (el que és, ja està clar) requereix la intervenció dels metges. Sovint, els medicaments s'utilitzen per a la teràpia, dels quals actualment n'hi ha bastants a les farmàcies. Ajuden a reduir el nombre de convulsions, tot i que cada fàrmac té els seus propis efectes secundaris que poden empitjorar l'estat del pacient.
Els medicaments següents s'utilitzen per calmar el pacient:
- Tintura de valeriana, agripa o peònia.
- "Valocordin" (proporciona un efecte sedant).
- Medicaments més greus: "Diazepam", "Temazepam" (l'efecte apareix en 15-20 minuts). Aquests fons s'utilitzen per aturar l'atac.
- Per controlar la patologia, podeu utilitzar antidepressius, tranquil·litzants, nootròpics, beta-bloquejants. La dosi, així com la durada de la teràpia en aquest cas, la determina estrictament el metge.
La psicoteràpia en el tractament de la patologia
Aquest mètode per fer front als atacs de pànic és el principal i el més adequat. Hi ha aquests mètodes psicoterapèutics de teràpia:
- Conductual cognitiva(el més utilitzat). Aquí l'especialista intenta canviar gradualment l'actitud de la persona davant el problema. Es fa una explicació del mecanisme de desenvolupament de la condició patològica. És a dir, el psicoterapeuta ha d'ensenyar al pacient a no tenir por dels símptomes pertorbadors, a no entrar en pànic immediatament.
- Hipnosi. L'avantatge d'aquesta tècnica és el resultat ràpid. Aquí s'utilitza principalment el suggeriment. Tanmateix, no tots els pacients són hipnòtics.
- Teràpia familiar. En aquest cas, es treballa amb tots els familiars del pacient, i no només amb ell.
- Psicoanàlisi. El desavantatge d'aquest mètode és la seva durada. És a dir, el tractament pot durar més d'un any.
- Programació neurolingüística. Aquí l'especialista intenta canviar la visió de la persona sobre les circumstàncies que provoquen un atac de pànic.
- Psicoteràpia orientada al cos. L'èmfasi en aquest cas està en les sensacions corporals del pacient. Per aconseguir un efecte positiu, s'utilitzen exercicis de respiració, així com mètodes de relaxació i tensió muscular.
Altres tractaments
Si, per algun motiu, es combinen diversos factors negatius que causen por en una persona, pot començar a entrar en pànic. Probablement cada segon habitant del planeta sap què és.
Per combatre aquesta patologia, no només s'utilitzen medicaments, sinó també procediments de fisioteràpia:
- Nedar a la piscina.
- Massatge amb l'ús d'olis aromàtics que promouenrelaxació de la persona.
- Tractament de spa.
- Acupuntura.
Els tractaments addicionals són:
- Auto-entrenaments. Ajuden a restaurar la funcionalitat normal del sistema nerviós autònom, suprimeixen les emocions negatives. En aquest cas, s'utilitzen exercicis especials de gimnàstica respiratòria, tensió i relaxació del sistema muscular. A més, una part important de l'entrenament és la pronunciació de fórmules verbals que tenen una seqüència determinada.
- Ioga.
Prevenció de la patologia
Per evitar que els atacs de pànic es repeteixin, és imprescindible seguir aquestes recomanacions:
- S'han de combatre activament l'ansietat i la depressió. Això requereix no només medicaments, sinó també consultes d'un psicòleg (psicoterapeuta).
- Amb l'ajuda de mètodes tradicionals i no tradicionals, és necessari desenvolupar la resistència a l'estrès. La relaxació, la meditació, la medicina a base d'herbes i les pràctiques d'autocontrol ajudaran aquí.
- És desitjable aprendre a viure positivament, a valorar adequadament qualsevol situació. No hi ha situacions desesperades.
- De tant en tant necessites donar sortida a emocions negatives.
- És important portar un estil de vida saludable: menjar bé, fer exercici, descansar prou.
- No us atureu als errors que s'han comès en el passat. Has d'intentar augmentar la teva autoestima.
Aquesta és tota la informació sobre el tema. Vam analitzar els atacs de pànic, els símptomes i el tractament d'aquesta condició. És molt important tenir-ne curanomés sobre la seva salut física, però també mental, ja que en el cos humà tot està interconnectat. El millor és evitar la manifestació de trastorns de pànic. Mantingueu-vos saludable!
