Recentment, hi ha hagut molta controvèrsia sobre quins números de pressió arterial es consideren normals. Alguns metges s'adhereixen a estàndards establerts des de fa temps, i algú afirma que els indicadors de pressió a la frontera són individuals per a cada organisme. En qualsevol cas, tots dos poden tenir raó. Pel que fa a la hipotensió, per a alguns, 100/90 es considera un indicador baix, mentre que algú se sent normal. Fem una ullada més de prop a què és la hipotensió, quins són els seus signes i símptomes i la qüestió de com augmentar la pressió arterial.
Signes de pressió arterial baixa
Amb la pressió arterial baixa, les lectures cauen per sota dels números que s'observen en l'estat normal d'una persona. Segons els estàndards mèdics, això és inferior a 100/60. Però aquí cal tenir en compte les característiques individuals i el benestar general d'una persona. Així, per exemple, aquells que el sistema nerviós parasimpàtic afecta el cos d'una manera especial són propensos a la hipotensió. També es poden sentir bé a 90/60. Si aquestes xifres augmenten aestàndards, el seu estat pot deteriorar-se significativament.
A diferència dels pacients hipertensos, els pacients hipotensos senten la seva pressió. Quan els indicadors disminueixen, apareix debilitat general, debilitat, letargia i malestar general. Hi ha dolor a la part posterior del cap. A les habitacions plenes i atapeïdes, la hipotensió no té aire immediatament. La suor augmenta, apareixen marejos, dificultat per respirar. Les nàusees i els vòmits són possibles. En aquests casos, cal augmentar urgentment la pressió arterial. Com fer-ho, analitzarem a continuació.
Símptomes de la mal altia
Amb la hipotensió, els principals símptomes desagradables estan associats a trastorns circulatoris al cervell. Quins són els símptomes?
- El pacient sent dolors palpitants a les tempes i la part posterior del cap, de vegades a la part frontal.
- Migranya (dolor a un costat del cap).
- Nàusees i vòmits.
- Deteriorament del benestar durant les tempestes magnètiques, canvis meteorològics.
- Amb una forta pujada al matí, mareig, ulls foscos. Possible desmai.
- El símptoma principal és la fatiga. Al final de la jornada laboral, els pacients hipotensos sempre tenen una eficiència reduïda. Pujar la pressió arterial esdevé imprescindible.
- Queixes freqüents de pèrdua de memòria i distracció. La lentitud del flux sanguini redueix l'activitat del cos. Els pacients solen estar irritables, emocionalment inestables i deprimits.
- El to més baix pot provocar un mal funcionament del múscul cardíac. Hi ha dolor darrere de l'estèrnum, s'acompanya d'un batec del cor, que no s'associa ambcàrrega nerviosa.
- Manca d'aire. Badalls freqüents.
- Mans i peus freds i adormits. Hipersensibilitat a la calor o al fred.
Quin és el perill de baixa pressió
En medicina, aquest fenomen s'observa sovint quan els pacients hipotensos (des de la joventut) es converteixen en pacients hipertensos en la vellesa. Això es deu al fet que al llarg de la seva vida, els pacients intenten augmentar la pressió arterial per aconseguir indicadors estàndard. El cos pot reaccionar en sentit contrari.
La hipotensió patològica es considera un senyal d'alarma, pot indicar una disfunció del sistema nerviós autònom.
La pressió arterial baixa és un símptoma comú de mal alties com l'infart agut de miocardi, l'hemorràgia gastrointestinal, el xoc anafilàctic o d'un altre tipus, la disminució de la funció tiroïdal i les glàndules suprarenals. En aquests casos, la baixa pressió pot provocar les condicions següents:
- El pacient perd sobtadament el coneixement i es pot ferir en caure.
- Pèrdua de memòria.
- Pertorbació de la coordinació dels moviments.
- Disminució de l'agudesa visual.
- Inestabilitat per fer exercici, insuficiència cardíaca.
Per tant, si la hipotensió és primària, no té signes d' altres mal alties, s'ha de tractar estrictament individualment. Amb hipotensió secundària, quan s'acompanya d'una altra mal altia, cal buscar ajuda mèdica urgentment.
Fàrmacs que augmenten la pressió arterial
Les drogues d'aquest grup no són abundants. La majoriacomuns són "Citramon", "Pantokrin", tintura d'Eleutherococcus, ginseng, radiola rosa, equinàcia, immortelle, tàrtar espinós, vinya de magnòlia xinesa i benzoat de cafeïna i sodi. Si agafeu fons de manera continuada, podeu augmentar significativament la pressió arterial.
Als primers signes d'hipotensió, definitivament hauríeu de consultar un metge de capçalera. Farà un examen complet i prescriurà el tractament necessari. Per a cadascun és estrictament individual. L'automedicació pot tenir conseqüències irreversibles i afectar negativament l'estat general del cos.
Què cal fer quan la pressió és baixa?
Després que el vostre metge hagi pres la vostra història clínica, hagi realitzat un examen i hagi determinat que la vostra hipotensió és primària, podeu seguir amb seguretat les recomanacions següents.
- Somn saludable. El punt principal per a la hipotensió. Una persona en aquest cas hauria de dormir almenys 8-9 hores. Al mateix temps, els ritmes biològics no s'han de pertorbar, feu un règim constant. Si s' altera el procés de son saludable, demaneu ajuda a un psicoterapeuta o medicaments especials.
- És absolutament impossible aixecar-se del llit bruscament. Això pot provocar col·lapse i pèrdua de consciència. Després de despertar-te en posició prona, fes uns quants moviments d'escalfament per a les extremitats, moveu-vos suaument a una posició asseguda, on passeu 1-2 minuts.
- Dutxa de contrast útil. Cal acostumar-se als canvis de temperatura a poc a poc. Acaba el procedimentdutxa freda.
- L'esport i les activitats a l'aire lliure haurien de ser els vostres acompanyants. És molt important menjar bé. El més important en això no és ni tan sols la composició del menú, sinó el mode. L'esmorzar és imprescindible! Al matí, una tassa de cafè dolç és útil (augmenta la pressió arterial). Però no n'has d'abusar, l'addicció és possible.
- Exercicis matinals diaris durant 10 minuts.
- No et prenguis la pressió "cent vegades" al dia. Això pot esdevenir un element psicoterapèutic. Feu mesures només quan sentiu algun símptoma.
Consells addicionals
Si hi ha un hipotensiu al teu cercle, definitivament has de saber què fer si la pressió baixa a un nivell crític.
Col·loqueu la persona sobre una superfície plana i aixequeu les cames. Això augmentarà una mica el flux sanguini al cervell. A continuació, feu un massatge al coll, prestant especial atenció a les artèries caròtides. Apliqueu una compresa calenta al front. En general, això és suficient per normalitzar la pressió. Si això no ajuda, cal l'hospitalització del pacient.
La hipotensió està més en moviment, no estigueu al sofà. Durant l'esforç físic, l'oxigen arriba al cervell i a altres òrgans més ràpidament. Després de l'exercici, el son és més fort i saludable. Al matí l'estat és molt millor. Si no pateix insomni, pots incloure en el règim i el son durant el dia. Després d'això, els pacients hipotensos se senten més alegres.
Com augmentar la pressió arterial a casa
La baixa pressió indica un mal funcionament del cos, no ho hauríeu de descuidar. Immediatamentel problema no es pot resoldre, ja que els canvis en els vasos sovint es deuen a factors genètics. Si no teniu cap medicament per a la pressió arterial a mà, podeu recórrer als mètodes efectius següents:
- La manera més assequible i fàcil d'augmentar la pressió és la reabsorció de cristalls de sal. No beu aigua.
- Augmentar la pressió i fixar l'efecte durant diversos dies un fàrmac preparat segons aquesta recepta: ¼ culleradeta. Aboqui la canyella en un got d'aigua bullint, després que es refredi, afegiu 2 cullerades de mel. Beu amb l'estómac buit al matí i al vespre.
- Feu aquesta barreja: cafè mòlt - 50 g; mel - 0,5 l; suc de llimona. Conservar refrigerat. Besa una culleradeta després dels àpats dues hores més tard.
- Si necessites augmentar la pressió amb urgència, menja una llesca de pa amb mel i canyella.
- Una altra manera d'augmentar la pressió ràpidament és un grapat de fruits secs salats o un entrepà de formatge.
- Si et sents marejat, pots beure te dolç i menjar dolços. Pujar el sucre en la sang t'ajudarà a sentir-te millor.
Es creu que el te verd augmenta la pressió arterial perquè conté cafeïna. La investigació mèdica ho ha desmentit. El te verd, especialment amb llimona, redueix la pressió arterial. Està contraindicat per a pacients hipotensos.
Cafè, begudes
Com augmentar ràpidament la pressió arterial? Per als pacients hipotensos, el cafè fort és un salvavides.
Una gran quantitat de cafè filtra el calci del cos, no n'has d'abusar, n'hi haurà prou amb una o dues tasses al dia. Moltsaugmentar la pressió d'aquesta manera. A més, de vegades pots incloure a la teva dieta aquestes begudes estimulants:
- te fort;
- begudes amb cafeïna;
- begudes a base de ginseng, llimona, eleuterococ, leuzea;
- cafè amb conyac.
En temps de calor, quan el cos perd humitat, n'hi haurà prou amb beure un got d'aigua. L'hidroequilibri es restablirà, la pressió tornarà a la normalitat.
Te per a pacients hipotensos
Diversos tes que augmenten la pressió arterial són útils per als pacients hipotensos.
- En primer lloc hi ha el te negre, que dilata els vasos sanguinis, augmenta la pressió arterial, elimina la neurosi, proporciona oxigen al cervell.
- El te d'Ivan, o alga de foc és útil per a la hipotensió. Els olis essencials, els aminoàcids i els oligoelements presents en la seva composició produeixen un efecte positiu, normalitzen la pressió arterial.
- Te monàstic. Va rebre el seu nom pel seu origen. Els monjos de les illes Solovetsky van desenvolupar la seva composició. Aquesta col·lecció porta el nom del monestir. Inclou: arç i orenga, eucaliptus i farigola, grosella negra, herba de Sant Joan i rosa silvestre, reina dels prats i camamilla.
Productes
La xocolata és sens dubte un dels aliments que augmenten la pressió arterial. Conté calci, fòsfor, magnesi, antioxidants. És molt útil per als pacients hipotensos. Enforteix els vasos sanguinis, prevé la formació de coàguls de sang.
El menú ha d'incloure fruits secs, mel i formatge. Al matí amb una tassa de cafè, un entrepà ambformatge i mantega. El muesli amb fruits secs i fruites serà útil.
Menja més verdures vermelles i verdes: ceba, pastanaga, aceda, patates, rave picant, all.
Assegureu-vos d'incloure fruites fresques i baies a la vostra dieta. Quan fa fred, beu begudes de fruita d'arç d'arç marí, freixe de muntanya i escaramujo.
