Si necessites fer-te una prova d'orina però tens por d'orinar en públic o tens problemes per buidar la bufeta, és possible que t'hagis d'obligar a fer-ho d'alguna manera. En cas de por, alguns aliments que estimulen la micció, així com ajuda psicològica, t'ajudaran. Però en determinades circumstàncies, que van acompanyades de dolor a la bufeta, es pot requerir atenció mèdica. Així doncs, mirem com forçar-se a fer pipi.
Estimulació d'orina
Cal seure en una cadira i inclinar-se cap endavant perquè hi hagi pressió sobre el múscul abdominal. Farà pressió directament sobre la bufeta. També podeu prémer la part inferior de l'abdomen. Inclineu-vos cap endavant, poseu-hi les mans, premeu suaument la part del cos. No toqueu la bufeta en si, en cas contrari provocareu la sortida d'orina als ronyons.
També pots tocar-te la panxa amb els dits al nivell de la bufeta. Necessaridonar cops ràpidament amb els dits a l'abdomen a la zona que hi ha per sota del melic. Això s'ha de fer una mica més ràpid que una vegada per segon durant aproximadament mig minut. Si cal, busqueu la zona més sensible i seguiu donant copets fins que sentiu les ganes d'orinar.
Estimula els malucs o la zona genital. Acaricia l'interior de la cuixa o retorça el pèl púbic per estimular els nervis que controlen la teva bufeta.
Begudes i menjar
Parlant de com forçar-se a fer pipi, hauríeu de prestar especial atenció a determinats aliments i begudes. Considereu-los per separat.
Més aigua
Llavors, com t'obligues a fer pipi? Si el metge us ha ordenat una prova d'orina, heu de beure aigua el dia abans. Potser aquest és el mètode més senzill i inofensiu. Abans d'oblidar-vos a orinar d'aquesta manera, presteu atenció als factors següents:
- L'aigua no perjudicarà el cos, perquè simplement elimina l'excés de líquid a través dels ronyons. Si no saps com forçar-te a fer pipi, comença per beure un parell de gots d'aigua abans d'anar a la clínica.
- Si teniu insuficiència cardíaca o altres afeccions que us causen inflor, heu de limitar la ingesta de líquids. També hauríeu de reduir la ingesta d'aigua si teniu una mal altia renal crònica o esteu fent hemodiàlisi.
Menjar fruita
Continuar mirant com forçar-se a fer pipi per a les proves. determinats fruitstenen propietats diürètiques. Un diürètic és una substància que afavoreix la producció d'orina i condueix a la micció més freqüent. Hi ha moltes fruites que són remeis naturals diürètics. Per tant, si us pregunteu com fer pipí a un nen o a vos altres mateixos, heu de menjar les següents fruites abans de fer les proves:
- Els cítrics afavoreixen la micció. En el cas d'ús habitual, aquests productes també redueixen la pressió arterial, impedeixen la penetració de la infecció als òrgans relacionats amb el sistema urinari.
- Síndries. Després de menjar un parell de llesques de síndria sucosa i dolça, probablement voldreu fer pipí aviat.
- Alguns aliments que s'elaboren amb fruita, com el suc de nabiu o el vinagre de sidra de poma. La vigília de la prova, beu un got de suc o menja una amanida amanida amb vinagre de sidra de poma.
Utilitzar herbes
Com fer que el teu fill o tu mateix faci pipi per a les proves? Algunes herbes també afavoreixen la micció. Es poden beure com a diürètic natural. Aquests inclouen:
- Els antioxidants que conté el julivert milloren la micció dels humans.
- El coriandre té un efecte diürètic i també redueix la pressió arterial i normalitza la digestió en humans.
- L'all té molts beneficis per a la salut. Augmenta la immunitat i també pot servir com a diürètic natural.
- El gingebre evitarà l'acumulació de líquid a l'ésser humàcos. Si voleu estimular la micció, utilitzeu el gingebre com a condiment afegint-lo a diversos plats.
Verdures
Si us plau, tingueu en compte: si busqueu una resposta a la pregunta de com fer pipi, és millor utilitzar els mètodes de massatge descrits anteriorment per a aquests propòsits. Les verdures poden ser consumides per adults i nens més grans. Aquests inclouen els següents:
- Els cogombres i l'api tenen una gran quantitat de líquid, que és necessari per orinar.
- Les pastanagues serveixen com a berenar lleuger, alhora que tenen propietats diürètiques. Per evitar problemes urinaris, menja una pastanaga crua o un pot de puré de pastanaga infantil, que es ven a les botigues de queviures, abans de fer la prova.
- La col, com els cogombres esmentats anteriorment, conté molt líquid que afavoreix la micció.
Beure te o cafè
Com fer pipí un nen en un pot? Podeu donar-li un te feble per beure. Els adults poden utilitzar cafè per a aquest propòsit.
El fet és que aquestes begudes són diürètiques. Per tant, poc abans de fer les proves, beu una petita tassa de te negre o verd o cafè negre. Però cal observar moderació, és a dir, no consumir massa cafeïna, en particular, abans de la propera visita al metge. Una gran dosi d'aquesta substància pot provocar un augment temporal de la pressió arterial en una persona, que afectaràmanòmetre a l'oficina de l'especialista.
Alleujar el restrenyiment
Com forçar-se a orinar si no ho vols a causa del restrenyiment?
Si tens restrenyiment, això pot fer pressió directament sobre la teva bufeta i també sobre la teva uretra, evitant-te orinar. Afegiu aliments rics en fibra a la vostra dieta. També cal fer més exercici. Però si el problema persisteix, consulteu un metge.
Intenta no contenir les ganes de defecar, ja que això només pot agreujar el restrenyiment.
Com superar la por a orinar en públic?
I com fer pipí un nen o una nena per a les proves si el nen simplement té por de fer-ho en un lloc públic?
Primer de tot, cal practicar la relaxació muscular progressiva. Molts nens tenen problemes amb la micció en un lloc públic. Si tu també estàs experimentant ansietat per orinar a la clínica, la relaxació t'ajudarà. Hauríem d'intentar calmar-nos abans d'orinar en un lavabo públic.
Troba una manera d'ajudar-te a tu o al teu fill a desfer-te de les ganes d'orinar. Així, el teu cos realitzarà la seva funció natural sense dificultat. La tècnica de relaxació muscular progressiva us ajudarà.
Relaxa alternativament diferents grups musculars. Hauríeu de començar relaxant el coll, les espatlles, després haureu de passar als músculs dels braços, els malucs i el tors. A poc a poc va baixant, arribant a les canyelles,peus. Intenta centrar-te en les sensacions dels músculs, tot oblidant que actualment vas a utilitzar un lavabo públic. Després de relaxar els músculs, eliminar tots els pensaments inquietants del teu cap, pots orinar fàcilment a la clínica.
Troba una manera de distreure el teu fill o tu mateix de tot tipus de raonaments inquietants. Intenta ocupar la teva pròpia ment o la del teu fill amb una altra cosa, sense pensar en orinar. Així, facilitaràs molt tot el procés. Si vas a fer servir un lavabo públic, deixa't de pensar.
Si teniu un telèfon intel·ligent amb vos altres, llegiu les notícies, deixeu que el vostre fill vegi dibuixos animats i escolti música. Per tant, us podeu distreure o distreure fàcilment al vostre fill.
Intenta pensar en una altra cosa. Imagineu algun tipus de competició esportiva en els vostres pensaments, intenteu recordar la vostra melodia musical preferida, el vostre poema. També podeu imaginar un paisatge preciós, recordeu una imatge relaxant, per exemple, l'interior d'un dormitori infantil. També pots tararear una cançó que t'agradi a la teva ment. En una paraula, qualsevol cosa amb la qual et puguis distreure, sense pensar en la necessitat d'utilitzar un lavabo públic, servirà.
Aguanta la respiració
Quan aguanteu la respiració, la quantitat de diòxid de carboni a la sang augmenta, reduint l'estrès general.
Per fer-ho, exhala el 75% de l'aire i després aguanta la respiració. L'has de mantenir premut durant 45 segons. Repetiuaquest procediment 3-5 vegades per veure si ajuda.
Consulteu un terapeuta per obtenir ajuda
Si la necessitat d'utilitzar un lavabo públic et provoca ansietat amb força freqüència i també provoca diversos tipus d'inconvenients a la feina, en altres llocs, pots demanar ajuda professional a un psicoterapeuta.
La por a la defecació als lavabos públics s'ha tractat amb èxit amb medicaments, teràpia conductual i hipnoteràpia. El psicoterapeuta ha d'estudiar el vostre cas, després del qual, en funció de la condició, la història clínica, seleccionarà el mètode de tractament més adequat.
Per fer-ho, pots contactar amb qualsevol clínica de pagament o buscar a la teva zona un centre gratuït o menys costós per rebre ajuda psicològica. Si estàs estudiant en alguna institució educativa gran, has de tenir en compte que aquests centres sovint funcionen en aquests centres.
Part final
Si no pots orinar en un vàter públic per fer proves, has de buscar atenció mèdica d'emergència. L'especialista ha de posar un catèter que us alleugerirà l'excés de líquid a la bufeta. A continuació, heu de fer proves que us ajudin a esbrinar la causa principal de la dificultat i, per descomptat, a determinar el curs del tractament.
